Teretana

[ZyzzSar]

Oxide Gym na Stupu

[neko_sa_strane]

Koja teretana osim oxide gym radi 00-24? Znam da je sad od 06,00 do 22,30, ali treba mi neka od 06,00 zbog treninga prije posla

Mislim da od 6h radi All for sport fitness(mislim da je to naziv bivšeg kluba 300).

[fluxstark]

...

[Leon16v]

@fluxstark I mene zanima da li mi iz BIH možemo naručiti preko HR domene

[_BataZiv_0809]

Ja uzimam onaj Magnificient poslije treninga. Da li da onda whey uzimam ostalinm danima kad ne treniram?

[Leon16v]

Ja uzimam onaj Magnificient poslije treninga. Da li da onda whey uzimam ostalinm danima kad ne treniram?

Whey možeš uzimati kad god zeliš i kad god tebi odgovara ako ti fali proteina u ishrani tokom dana

[_BataZiv_0809]

Ja uzimam onaj Magnificient poslije treninga. Da li da onda whey uzimam ostalinm danima kad ne treniram?

Whey možeš uzimati kad god zeliš i kad god tebi odgovara ako ti fali proteina u ishrani tokom dana

Ja ga pravim sa nemasnim mlijekom, je li to ok

[Leon16v]

Ja uzimam onaj Magnificient poslije treninga. Da li da onda whey uzimam ostalinm danima kad ne treniram?

Whey možeš uzimati kad god zeliš i kad god tebi odgovara ako ti fali proteina u ishrani tokom dana

Ja ga pravim sa nemasnim mlijekom, je li to ok

Naravno da je, ja kada ganjam da nabacim koju kilu pijem ga sa mlijekom, kada gledam da koju kilu sletim sa vodom onda

[Concord]

Mlijeko u odnosu na vodu uspori varenje/apsorbciju ali zato doda koji gram proteina vise, a i kalorija. Ako ti je cilj dobijanje mase onda samo udri.

[rename]

Ljudi ima li kakva dobra aplikacija gdje ti bas fino pokaze kako se vjezbe izvode, moze i free app ako ima a ako nema bas dobre free onda i paid varijanta ? I ima li ko kakvu finu app za ishranu, da malo i ishranu promjenim. Nisam bas dugo nista ni vjezbao pa hocu konacno malo u red da se dovedem

[mufa1]

Fitvate odlicna aplikacija, placa se, ali moze se naci i krekovana verzija, samo zagooglaj malo. Svaku vjezbu imas kratak video kako se pravilno radi, a ispod objasnjenje koje misice pogadja primarno, koje sekundarno.. Imas i planove vježbi u njoj..

[theredhana]

Ljudi ima li kakva dobra aplikacija gdje ti bas fino pokaze kako se vjezbe izvode, moze i free app ako ima a ako nema bas dobre free onda i paid varijanta ? I ima li ko kakvu finu app za ishranu, da malo i ishranu promjenim. Nisam bas dugo nista ni vjezbao pa hocu konacno malo u red da se dovedem

Ja koristim Strong unazad par mjeseci, free je. Svaka vježba ima instrukcije, te možeš praviti šablone za svoje treninge, tj zapisivati radne serije, ponavljanja, dodatne zapiske, radne težine, itd. Za ishranu većina raje koristi MyFitnessPal ili Chronometer. MFP je super, a i premium opcija za istu je solidna.

[Leon16v]

Ljudi ima li kakva dobra aplikacija gdje ti bas fino pokaze kako se vjezbe izvode, moze i free app ako ima a ako nema bas dobre free onda i paid varijanta ? I ima li ko kakvu finu app za ishranu, da malo i ishranu promjenim. Nisam bas dugo nista ni vjezbao pa hocu konacno malo u red da se dovedem

Ako nema app, ima youtube, milioni videa sa svim mogućim vježbama

[neko_sa_strane]

Najbolje pogledati na YouTube-u. Konkretno za čučanj i deadlift odličan kanal ima lik koji se zove Alan Thrall. Dobro objašnjava.

[Logovan]

Zasto ljudi imaju potrebu da treniraju centimetar od stalka za bucice? Zasto se ne udalje koji metar? Zar ne vide da smetaju drugima?

[dadoka84]

Meni su gori idioti koji ostave natovarene tegove na šipkama. A šipke ostave na sred puta, bucice razbacaju okolo i to najmanje 3 različite težine...

[Logovan]

Meni su gori idioti koji ostave natovarene tegove na šipkama. A šipke ostave na sred puta, bucice razbacaju okolo i to najmanje 3 različite težine...

Joj to sa ostavljanjem tegova na sipkama.... Strasno. Natovari 80, 100 kg ili cak vise i ode. Odmah izgubim zelju da radim ono sto sam htio. Ne pada mi napamet da skidam.

[Snake Eyes]

Hahaha
Realno, fakat nam svima to smeta ali sa druge strane, dok skines te tegove, opet treniras i u najmanju ruku, zagrijavas se.
To je slicno onome kada krenes u teretanu sa automobilom i svaki put upadnes u guzvu po pola sata a biciklom ili pjeske si za 20 minuta tamo

[Raigor Stonehoof]

Hahaha
Realno, fakat nam svima to smeta ali sa druge strane, dok skines te tegove, opet treniras i u najmanju ruku, zagrijavas se.
To je slicno onome kada krenes u teretanu sa automobilom i svaki put upadnes u guzvu po pola sata a biciklom ili pjeske si za 20 minuta tamo

jos ako popijes preworkout desilo mi se par puta, grozan osjecaj

[Leon16v]

Hahaha
Realno, fakat nam svima to smeta ali sa druge strane, dok skines te tegove, opet treniras i u najmanju ruku, zagrijavas se.
To je slicno onome kada krenes u teretanu sa automobilom i svaki put upadnes u guzvu po pola sata a biciklom ili pjeske si za 20 minuta tamo

jos ako popijes preworkout desilo mi se par puta, grozan osjecaj

Hahah neki dan ja tako mjericu i po popio na poslu i krenem u teretanu u 4, gužva, kad nisam volan počeo da grickam

[dadoka84]

Još me živciraju ovi što se ubiše trakom i biciklom satima, ko da nešto vježbaju

[Snake Eyes]

Hahaha
Realno, fakat nam svima to smeta ali sa druge strane, dok skines te tegove, opet treniras i u najmanju ruku, zagrijavas se.
To je slicno onome kada krenes u teretanu sa automobilom i svaki put upadnes u guzvu po pola sata a biciklom ili pjeske si za 20 minuta tamo

jos ako popijes preworkout desilo mi se par puta, grozan osjecaj

Ovakav osjećaj

[Leon16v]

Hahaha
Realno, fakat nam svima to smeta ali sa druge strane, dok skines te tegove, opet treniras i u najmanju ruku, zagrijavas se.
To je slicno onome kada krenes u teretanu sa automobilom i svaki put upadnes u guzvu po pola sata a biciklom ili pjeske si za 20 minuta tamo

jos ako popijes preworkout desilo mi se par puta, grozan osjecaj

Ovakav osjećaj

Ja imam druga koji ništa to ne pije, nit protein nit sta drugo, to je njemu sve neprirodno.
I odemo mi tako često zajedno a ja se isto često predoziram preworkout-om, i neki dan mu rekoh "Sad bi glavom kroz zid prošao", ovako me gleda

[Raigor Stonehoof]

Još me živciraju ovi što se ubiše trakom i biciklom satima, ko da nešto vježbaju

Ako nisi sarkastican, neki ljudi rade kardio da potrose kalorije i skinu kile, nije teretana samo za nabijanje misica

Svasta ce ljude zivcirat...

[Logovan]

Hahaha
Realno, fakat nam svima to smeta ali sa druge strane, dok skines te tegove, opet treniras i u najmanju ruku, zagrijavas se.
To je slicno onome kada krenes u teretanu sa automobilom i svaki put upadnes u guzvu po pola sata a biciklom ili pjeske si za 20 minuta tamo

Hahah pa ti koji ih natovare trebaju se zagrijavati Ne fakat nema smisla jebo te. Ne moraš sve skinuti, ostavi malo i to je to.