Malo komplikovano....anais_nin wrote:a ako si bas naumila da drzis specificnu dijetu zbog radi bikinija itd itd evo par preporuka, kratke, efikasne i kratkorocno ucinkovite
Doručak:
Sok od jedne pomorandže sa dodatkom pola limuna, 1 meko kuvano jaje, parče tosta.
Ručak:
Sok od jedne pomorandže, šnicla od 150g na žaru sa lopticama od pirinča (kuvani pirinač presvučen tankim slojem putera i belancetom, a zatim ostavljen 5 minuta u rerni), ili sa nešto kuvanog ili presnog povrća začinjenog sa 2 kašike soka od limuna i kašičicom maslinovog ulja. Zatim jedna pomorandža i parče tosta.
Užina:
Voćni koktel spravljen od jednog grejpfruta, jedne banane i jedne pomorandže.
Večera:
Sok od jedne pomorandže sa dodatkom malo limuna, 150g mesa ili ribe na žaru ili plotni, jedan bareni krompir ili šargarepa. Voćna salata od jabuka i pomorandže, i malo limunovog soka po želji.
Al da pojednostavimo:narandže,limunada,meso na zaru( mada generalno ne volim meso),svjeze povrce....
al ako ne varas 
.............to nije idealno to je anoreksicno 
) al kile nigdje ne idu...Metabolizam mi je užas 
). Jeste da sam ja uz to jos i trcala svako vece, ali... I sto je najvaznije, vratila sam samo kilogram za tri mjeseca, pa... pokusaj.
. Ako vas zanima kako da skinete kg, preporucujem da mi se javite i da cujete pricu nakon koje sami mozete odluciti da li je to pravi nacin za vas ili ne. Naravno ja radim s nekim stvarima koje vam zaista mogu pomoci, jer su pomogle i meni, ali bez pretjerivanja. 
