whow wrote:violentjack wrote:Molim vas ako neko ima pitanja..kako razviti poseban dio tijela..ruku..rame..nogu..vrat..triceps..biceps..podlakticu samo mene upitajte
Interesuje me kako razviti Hasima
Masa muškaraca misli da "od viška glava ne boli" pogotovo ako je riječ o svima nam dragom "hashimu".
Načina za povećanje ima raznih, pa da nabrojim neke:
- Kama Sutra: spominje utrljavanje osinih žalaca u penis (UŽAS!!!),
- Operacije: zgodno al' skupo,
- Vakupumpe: 'ko bi pao tolko nisko (mlađi) a to je i opasno
- Ostalo: pilule, alt-lijekovi, biljni oblozi (žareći npr. Kopriva) itd.
KAKO PRIRODNIM I JEDNOSTAVNIM VJEŽBAMA POVECATI PENIS ZA 3 - 5 cm?!!
Vježba 1: Treniranje mišica korijena penisa
Tehnika napinjanja je vrlo jednostavna ali važna vježba. Vježbanjem ove tehnike dobivate: cvršcu erekciju, moci cete ejakulirati uzduž i popreko vaše sobe, imati bolje orgazme i to bez 'spuštanja' izmedu dva njih!!!
Vježbu možete izvoditi bilo gdje - na poslu, kod kuce, na faksu/školi, ili ak' hocete upravo sad.
Ovom vježbom 'vježbate' mišic koji se nalazi izmedu anusa i scrotuma a kako bi ga našli probajte stezat i opuštat anus (ili odite pišat pa prekidajte mlaz ili obrati pažnju kod svršavanja). To je taj mišic. U pocetku vježbanja možda ce osjecaj biti malo cudan i neugodan (ali malo). Buduci da taj mišic inace i ne vježbamo sad je vrlo slab i zato je potrebno malo ga 'nabildati'.
(slijedi upala)
Vježbu je potrebno izvoditi svaki dan, u jutro, popodne i navecer po barem 10x a svaki dan dodavat po 1. (za 3mj 100x - vjerujte vrijedi i nije problem a više od toga nema ni smisla).
No bolji rezultati se postižu kvalitetom a ne kvantitetom pa umjesto povecavanja broja kontrakcija, produljite kontrakciju na 3sec - 1.tjedan, 5sec - 2.tjedan..
Važno je da vježbu radite redovito!!!
Vježba 2: Zagrijavanje
Ovo bi se reklo da je najvažniji dio svih tjelesnih vježbi pa tako i ovih (al' ipak ne toliko). Vježba najviše koristi za opuštanje tkiva penisa, povecava se elasticnost i rastezljivost što je kod ovih vježbi ipak najpotrebnije. Ovo je najlakša i najugodnija vježba pa je ipak prakticirajte prije ostalih.
Kako: uzmite mekanu krpu ili rucnik, umocite u toplu vodu, iscijedite i omotajte oko penisa i testisa te ostavite tako oko 5 min. Dobro osušite i spremni ste za ostale vježbe.
Vježba 3: Mokro Navlacenje s mazivom
Za ovu vježbu je uz ovaj prirucnik i ruke potreban i dodatni pribor a to je mazivo (lubrikant). Kao mazivo možete upotrijebiti sve što se i inace koristi ali NIKAKO ne koristite sapun, šampon i sl. zbog iritacije kože, crvenila, pecenja ili neceg goreg!!!
Pa da krenemo:
1) napravite znak 'OK' palcem i kažiprstom, podmažite obje ruke i penis. Vježba se uvijek izvodi BEZ erekcije. Poludignut je OK al' potpunu erekciju ZBILJA ne želite. Ako ipak dode do erekcije pritisnite glavic rukom (iscijedite ga) ili jednostavno pricekajte da se spusti.
2) Uhvatite tijelo penisa što više uz korijen svojim 'OK'-om (spoj palca i kažiprsta - nadalje samo 'OK') te blago stegnuvši povlacite prema dolje (suprotno od trbuha (prema nogama)
3) Kad stignete do glavica, krenite isto tako drugom rukom. Povlacenje neka traje oko 3-4 sec.
4) Ponavljajte 3. i 4. tocku koliko puta želite, pravila nema. Važno je da vježbu radite redovito!!! Ova je kljucna u povecanju penisa pa je izvodite pravilno I NA PRAVOM STE PUTU KA OSTVARENJU RAZLOGA ZBOG KOJEG RADITE SVE OVO.
Pripazite, nemojte pretjerati ni sa jednom od ovih vježbi, ne forsajte ili nekaj takvo, važno je da vam je ugodno, da penis raste a ne da bude rastegnut.
Vježbe raditi po 100-200-300-400-500 puta 1-2-3-4-5 vikend, znaci 1.tjed-100x, 2.tjed-200x.. i to svaki drugi dan (dani izmedu 4. vježba)
Vježba 4: Suho Navlacenje
Princip je isti kao i mokri ali uz male razlike. Opet se koristi 'OK', penis ne smije biti u erekciji, a vježba zna i umorit ruku (uz penis jacate i ruku
'OK'-om zahvatiti korijen penisa i vuci prema sredini penisa 2 sec, i tako više puta pritiskom koji odgovara al', ne prejakim, zatim se preseliti na sredinu penisa pa isto tako vuci više puta do glavica.
Varijacija, legnite na leda savinutih koljena oko 90°stupnjeva vukuci tako penis prema tabanima ali isto prvo od korijena do sredine pa od sredine prema glavicu.
Vjerojatno cete postici erekciju ovom vježbom pa tad pustite penis da se smiri (ili obuhvatite rukom i lagano pritisnite glavic dok se ne spljošti).
Vježbe raditi po 25 korijen - 25 sredina 1.tjedan, zatim 140k-40s 2.tjed, 150k-100s 3.tjed, 300k-300s 4.tjed
Ovi primjeri mogu nekima biti teški ali ako postane neugodno izgleda ne radite kako treba (popustiti stisak, odmoriti ako treba). NE FORSIRATI!!! Vježbe raditi isto svaki drugi dan po principu 3.vj, 4.vj,3.vj,4.vj,3.vj...., a 1. vježbu kad god je za to prilika (što cešce)
Nakon vježbi opet 2. vježba: Zagrijavanje (možda je zgodnije nego prije
vježbi)
FAQ:
1. Djeluju li uopće vježbe?
- Bez sumnje - RADE. Treba biti strpljiv i predan i do uspjeha će doći. Pitaj nekog ko to već radi 2-3 tjedna
2. Postoji li dobna granica?
- U pravilu ne. Od 18 - 60 ali ovi stariji neka pripaze na već krhke krvne žile a mlađi od 18 ionako to nebi smjeli vidjet
3. Imam 14 godina i ... dug 22cm, jesam li normalan?
- Prenizak si za svoje godine
4. Smijem li mastrubirati poslije vjezbi?
- Pa poželjno je ne 5 sati prije i nakon vježbi. Inače možeš al će rezultati izostati.
5. linkovi?
-
http://www.penisadvantage.com, /penis_pills.htm, /penis_guides.html
6. Nakon koliko se vide rezultati?
- Neki već nakon 2 tjedna, neki nakon 2 mjeseca.
7. Kako se mjeri duljina penisa?
- Najbolje krojačkim centimetrom, od vrha glavića do korijena (spoja sa stidnom kosti)
8. Kako se mjeri debljina penisa?
- Debljima penisa na sredini a glavić je druga pjesma.
