Problemi sa kicmom

[sajra-sa]

Da li mi neko moze preporuciti dobrog doktora - ortopeda ili sl. jer imam problema sa ledjima tj kicmom? Isla sam privatno kod dr. Pecara u Praxis, on je fizijatar, ali bi voljela otici jos kod nekog npr. ortopeda.

[Michun]

Dr. Lazovic. Radi privatno u FM studiju.

[sajra-sa]

[quote="Michun"]Dr. Lazovic. Radi privatno u FM studiju.[/quote

Mozes li mi pojasniti gdje je FM studio. Stvarno ne znam.
Imas li mozda br. tel. od tog doktora?

[anakadabra]

Prim. dr. Šukrija Đozić, šef odjela za ortopediju u Općoj bolnici
Za ovog čovjeka mogu reći samo najbolje!

Kakve probleme imaš sa kičmom?

[Michun]

Dr. Lazovic. Radi privatno u FM studiju.[/quote

Mozes li mi pojasniti gdje je FM studio. Stvarno ne znam.
Imas li mozda br. tel. od tog doktora?

To ti je na Vilsonovom setalistu, blizu mosta Suade Dilberovic. Nazalost nemama br. tel. Probaj na informacijama. I dr. Gavrankapetanovic tu radi jednom sedmicno ja mislim.

[sajra-sa]

Ok, hvala.
Ma imam vec dvije godine problema s kicmom. Bolovi su izrazeni u donjem dijelu kicme i nije to jak bol ali mi smeta i cesto je prisutan.
U te dvije godine koliko me ledja bole tri puta mi se desilo da me toliko zaboli da ne mogu (ili jedva) ustanem iz kreveta. I to je potrajalo dan-dva.
Prvi put se to javilo kad sam previse sjedila za kompjuterom.
Drugi put kad sam isla na bazen i ucila se skakati na glavu , a treci put ne znam ni sama od cega.
U svakom slucaju doktor mi je preporucio vjezbe da radim i plivanje (ali ne skakanje).

[zmijaIzmaj]

plivanje je super za kicmu i joga, ali opet provjeri koje vjezbe sa fizioterapeutom...meni su ko djetetu pokazali neke vjezbe, da bih prije pola godine saznala da se te iste vjezbe rade na joga rekreacijama

[konyan]

plivanje je super za kicmu i joga, ali opet provjeri koje vjezbe sa fizioterapeutom...meni su ko djetetu pokazali neke vjezbe, da bih prije pola godine saznala da se te iste vjezbe rade na joga rekreacijama

Joga nije rekreacija, zmiugo . Joga je nauka, filozofija, stil zivota.

[zmijaIzmaj]

plivanje je super za kicmu i joga, ali opet provjeri koje vjezbe sa fizioterapeutom...meni su ko djetetu pokazali neke vjezbe, da bih prije pola godine saznala da se te iste vjezbe rade na joga rekreacijama

Joga nije rekreacija, zmiugo . Joga je nauka, filozofija, stil zivota.

ja sam upravo mislila na taj tjelesni aspekt joge kao takve kakvom je ti opisujes
sta ima stil zivota

[amrae]

aaaaaaaaaaaaaa

[CherryLips]

I ja imam deformitet kicme(lordoza i kifoza),pa me zanima da li trnjenje u lijevoj ruci(mali i domali prst i i dio sake iznad ta dva prsta) je uzrokovano tim ili bih trebala jos neke pretrage raditi ..??
Negdje sam citala da to trnjenje moze biti uzrokovano slabom cirkulacijom ali mi sega da je samo u lijevoj ruci.
I nekad osjetim trnce u nogama..

[TaKuViTo]

Moja preporuka ti je Dr Pecar
nalazi se kod stare estrade ili gdje se prodaju grasovi kuponi ispod strosmajerove. Covjek je kiroprakticar i mene je spasio

[amir79]

Oprezno sa kiropraktikom! kaze stara kineska poslovica...

[mrzuna]

Jedan od najboljih nalazi se u Doboju, Dr.Stanojlovic ljudi mu cak iz vana dolaze po tom pitanju, mnogim je pomogao

[laik1981]

Stara tema ko Grcka Zena radila mri vratne kicme. Pise tamo izravnata lordoza. Ima glavobolje, trnu joj malo ruke, bole je vrat i ramena. Ima li ko iskustva sa ovim? Kome otici u Sa, a da je dobar i moze li se to sanirati kakvim fizikalnim ili necim slicno? Njoj je to zbog posla kojim se bavi, ali profesiju ne moze promijeniti. Ima li nacina da se to popravi ili da se bar simptomi olaksaju?

[banjaluka078]

Stara tema ko Grcka Zena radila mri vratne kicme. Pise tamo izravnata lordoza. Ima glavobolje, trnu joj malo ruke, bole je vrat i ramena. Ima li ko iskustva sa ovim? Kome otici u Sa, a da je dobar i moze li se to sanirati kakvim fizikalnim ili necim slicno? Njoj je to zbog posla kojim se bavi, ali profesiju ne moze promijeniti. Ima li nacina da se to popravi ili da se bar simptomi olaksaju?

https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/bolesti-zdravlje/cervikalni-sindrom-uzroci-simptomi-i-lijecenje

Cervikalni sindrom, moj stari drug. Tu fizikalna terapija i svakodnevne vježbe i jesu jedini spas. Povratka nema, ali može održavati da se ne pogorša.
Prilagodti radno okruženje sebi, ekran podići, ako radi s registratorima i papirima (kancelarijski posao), neka ih malo podigne na stolu, da nije glava u spuštenoj poziciji cijeli dan.
Meni pomaže i spavanje na anatomskom jastuku. I kad boli, masaža Fastum gelom, termofor s toplom vodom u vrh leđa ili da stoji pod tušem da je topla dova masira po vratu. U svakom slučaju utopliti to područje. Čim nam je hladno, uvučemo glavu u ramena i onda vrat "vrisne".
Ako može odraditi fizikalne bilo bi dobro zbog struje, masaže, parafina i da nauči redoslijed vježbi. Ali može vježbe svakako naći na netu. Ako ne nađe, javi se na temi, imam ja kopirano negdje kad sam završila s terapijama, pa mi dali da se mogu podsjetiti kući kad radim. Ali one se moraju raditi svakog dana.

[cenecimoveocino]

https://www.youtube.com/shorts/mXgYyDuFgMQ

za pocetak nocas odmah, prije svega, pred spavanje nekih 15 min minimalno ovo neka radi

[Grunt-SA]

STRESS UZROK MNOGIH BOLESTI I LIJEK ZA NJEGA (Dr.John E. Sarno)

Ovo sam licno isprobao i prestala su me boliti ledja nakon mjesec i po.Citao sam knjige svaki dan oko pola sata.Razne druge bolesti ne samo ledja,morate procitati knjige da bi razumjeli.

John Sarno Kako iscijeliti bolove u ledjima
https://www.docdroid.net/9HsSebQ/john-s ... edjima-pdf

The Divided Mind_ The Epidemic of Mindbody Disorders
(Podijeljeni um Epidemija mentalnih poremećaja)
https://www.docdroid.net/ZExr9NH/the-di ... sanski-pdf

The Mindbody Prescription_ Healing the Body, Healing the Pain
(The Mindbody Prescription iscjeljivanje tijela, liječenje bola)
https://www.docdroid.net/kqKH8q5/the-mi ... e-pain-pdf

Dr. John E Sarno - 20/20 Segment


Interview with Dr. John Sarno on his book "The divided Mind"


https://www.youtube.com/results?search_ ... p=CAM%253D

Odlomak iz knjige

Prihvatite Psihološko
Moramo reći sebi: „U redu je biti ovakvi kakvi jesmo: nelogični,
nesvesno besan, kao dete koje ima bes. To je dio
biti čovjek i to je univerzalno.”
Izjavio sam tri principa tretmana: odbacivanje fizičkog,
priznati i prihvatiti psihološko. Na praktičnoj, svakodnevnoj osnovi, kako
možemo li raditi na postizanju ovih ciljeva? Slijede neke strategije.
Think Psychological
Svojim pacijentima govorim da moraju svjesno razmišljati o potisnutom bijesu i
razloge za to kad god su svjesni bola. Ovo je u suprotnosti sa
šta mozak pokušava da uradi. Ovaj pokušaj je kontranapad, pokušaj poništavanja
strategija mozga. Neophodno je da se fokusirate na neprijatne, preteće misli
i osećanja da uskratite bolu njegovu svrhu – da odvratite vašu pažnju od njih
osjecanja.
Kada je bol jak, teško je koncentrirati se na osjećaje, ali morate
posmatrajte proces kao nadmetanje u kojem se vaša svjesna volja suprotstavlja
posmatrajte proces kao nadmetanje u kojem se vaša svjesna volja suprotstavlja
nesvjesne, automatske reakcije mozga.
Razgovarajte sa svojim mozgom
Zvuči glupo, ali je veoma efikasno. Svesni um se obraća
nesvesno, što snažnije to bolje. Izvještavaju o uspješno liječenim pacijentima
da kada osete ubod bola, ono što je nekada bilo predznak
od napada, razgovaraju ili viču na sebe i bol nestaje. Ti reci
vaš um da znate šta radi, da znate da je fizički bol
bezopasan je i odvraća pažnju od potisnutog bijesa, a da više ne
nameravaju da budu preusmereni i zastrašeni. Možda čak i kažete da povećate
protok krvi u zahvaćena tkiva. Ovo je posebno razumno u svjetlu
savremeno istraživanje koje pokazuje kako mozak komunicira s
ostatak tijela.
Napravite pisanu listu
Navedite sve pritiske u vašem životu, jer svi oni doprinose vašem unutrašnjem bijesu.
Postoje samonametnuti pritisci, tipični za savjesnog perfekcionistu
goodist, i pritisci svakodnevnog života, uključujući „srećne“ stvari poput
brak i djeca, jer i oni predstavljaju veliki pritisak. I ti bi trebao
navedite ljutnju koja je ostala iz djetinjstva.
Pacijenti su smatrali da je ovo vrlo korisna vježba. Sećam se jednog čoveka koji je
rekao je da je bio šokiran kada je vidio dužinu svoje liste.
Pacijenti često pitaju: „Neće li stvari pogoršati ako se koncentrišem na sve
nevolje i problemi u mom životu?” Paradoksalno, ne, jer je to neuspeh
shvate njihov uticaj na unutrašnji um koji dovodi do stanja kao što je TMS,
žgaravica, migrenska glavobolja, anksioznost i depresija. Identifikovanjem i
baveći se izvorima pritiska svjesno, smanjujete njihov potencijal negativnog
efekat u nesvesnom.
Period dnevne refleksije ili meditacije
Ovaj dio tretmana je neophodan za vrlo zaposlene osobe koje nemaju a
trenutak da razmišljaju o bilo čemu osim o svom poslu tokom dana. Tretman za
TMS i njegovi ekvivalenti je da smislite svoj izlaz iz toga. Ovo je najbolje uraditi u tišini
TMS i njegovi ekvivalenti je da smislite svoj izlaz iz toga. Ovo je najbolje uraditi u tišini
i samoću, tako da se svaki dan mora naći vrijeme kada možete sjediti i razmišljati
šta je potrebno da postane bolje.
[/quote]