Teretana

golman · Post by **golman** » 01/02/2017 23:47

enisss wrote:
golman wrote:Kakav je prostar whey protein...2400 grama pakovanje?
Meni izgleda ok

To mi je preporučio jedan momak što je zaposlen u teretani kao individualni trener za žene i poručio sam,samo koliko je dozvoljeno unositi dnevno?Je li mnogo 3 puta?

enisss · Post by **enisss** » 01/02/2017 23:48

golman wrote:
enisss wrote:
golman wrote:Kakav je prostar whey protein...2400 grama pakovanje?
Meni izgleda ok
To mi je preporučio jedan momak što je zaposlen u teretani kao individualni trener za žene i poručio sam,samo koliko je dozvoljeno unositi dnevno?Je li mnogo 3 puta?

Ja znam unijeti i po 6-7 puta:)

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk

golman · Post by **golman** » 01/02/2017 23:52

Ma pitam zato,jer on mi kaže da pije ujutro kad ustane i poslije treninga,a pošto on trenira uveče,onda je to neki razmak od desetak sati.Ja treniram ujutro prilično rano,pa ako bi pio kad ustanem,pa onda poslije treninga,onda bi mi to bilo u razmaku od 2-3 sata.

enisss · Post by **enisss** » 01/02/2017 23:57

golman wrote:Ma pitam zato,jer on mi kaže da pije ujutro kad ustane i poslije treninga,a pošto on trenira uveče,onda je to neki razmak od desetak sati.Ja treniram ujutro prilično rano,pa ako bi pio kad ustanem,pa onda poslije treninga,onda bi mi to bilo u razmaku od 2-3 sata.

Ujutro ja popijem duplu dozu, pa duplu opet poslije treninga, pa onda samo jednu prije spavanja, al prije spavanja uzmem kazein, uzmi u obzir da sam ja trenutno na oko 118 kg

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk

golman · Post by **golman** » 02/02/2017 00:04

enisss wrote:
golman wrote:Ma pitam zato,jer on mi kaže da pije ujutro kad ustane i poslije treninga,a pošto on trenira uveče,onda je to neki razmak od desetak sati.Ja treniram ujutro prilično rano,pa ako bi pio kad ustanem,pa onda poslije treninga,onda bi mi to bilo u razmaku od 2-3 sata.
Ujutro ja popijem duplu dozu, pa duplu opet poslije treninga, pa onda samo jednu prije spavanja, al prije spavanja uzmem kazein, uzmi u obzir da sam ja trenutno na oko 118 kg

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk

Sačekaj malo,je li jednu dozu računaš one 3 mjerice što dođu u pakovanju? Znači dupla doza 6 mjerica?

enisss · Post by **enisss** » 02/02/2017 00:06

Nisam upratio, jel pise da je jedno serviranje 25g proteina?

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk

golman · Post by **golman** » 02/02/2017 00:11

enisss wrote:Nisam upratio, jel pise da je jedno serviranje 25g proteina?

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk

Jeste.

enisss · Post by **enisss** » 02/02/2017 00:12

golman wrote:
enisss wrote:Nisam upratio, jel pise da je jedno serviranje 25g proteina?

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk
Jeste.

E pa ja gledam da uzmem 50 grama ujuteo i 50 poslije treninga

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk

golman · Post by **golman** » 02/02/2017 00:22

OK,hvala.

enisss · Post by **enisss** » 02/02/2017 00:45

golman wrote:OK,hvala.

Nista, gledaj da uneses minimum 1,5g po 1lbs tjelesne tezine.

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk

golman · Post by **golman** » 02/02/2017 00:49

enisss wrote:
golman wrote:OK,hvala.
Nista, gledaj da uneses minimum 1,5g po 1lbs tjelesne tezine.

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk

Imam 95 kila trenutno.

enisss · Post by **enisss** » 02/02/2017 01:28

golman wrote:
enisss wrote:
golman wrote:OK,hvala.
Nista, gledaj da uneses minimum 1,5g po 1lbs tjelesne tezine.

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk
Imam 95 kila trenutno.

Ne gine ti 300g proteina svaki dan.

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk

dust in the wind · Post by **dust in the wind** » 02/02/2017 11:35

Astrix wrote:Nisam baš aktivan ali pratim...

ja kao jedna od rijetkih cura na ovoj temi moram da pohvalim sliku

Warashii · Post by **Warashii** » 02/02/2017 13:12

A sto su ostali stali sa slikama?
eniss-a smo prije vidjeli, nema se sta tu mnogo dodati ili oduzeti, a ako mu je to posao kao sto kaze onda nema mnogo izbora.
Astrix

. Koliko godina brojis? 20-24?
Ja i Raigor Stonehoof prdnuli u shisu

enisss · Post by **enisss** » 02/02/2017 13:14

Zena mi je rekla ako dobijem samo jos jednu kg da ce me ostavit

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk

konektovan · Post by **konektovan** » 02/02/2017 14:27

Warashii wrote:A sto su ostali stali sa slikama?
eniss-a smo prije vidjeli, nema se sta tu mnogo dodati ili oduzeti, a ako mu je to posao kao sto kaze onda nema mnogo izbora.
Astrix . Koliko godina brojis? 20-24?
Ja i Raigor Stonehoof prdnuli u shisu

Ta ce astrix, srednjoskolac, ni dlaka nema.

Astrix · Post by **Astrix** » 02/02/2017 16:53

Warashii wrote:A sto su ostali stali sa slikama?
eniss-a smo prije vidjeli, nema se sta tu mnogo dodati ili oduzeti, a ako mu je to posao kao sto kaze onda nema mnogo izbora.
Astrix . Koliko godina brojis? 20-24?
Ja i Raigor Stonehoof prdnuli u shisu

Ipak nešto malo više, ušlo se u treću deceniju

enisss · Post by **enisss** » 02/02/2017 16:59

Astrix wrote:
Warashii wrote:A sto su ostali stali sa slikama?
eniss-a smo prije vidjeli, nema se sta tu mnogo dodati ili oduzeti, a ako mu je to posao kao sto kaze onda nema mnogo izbora.
Astrix [emoji106]. Koliko godina brojis? 20-24?
Ja i Raigor Stonehoof prdnuli u shisu
Ipak nešto malo više, ušlo se u treću deceniju

Jesam ostario

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk

Warashii · Post by **Warashii** » 02/02/2017 17:22

Astrix wrote:
Warashii wrote:A sto su ostali stali sa slikama?
eniss-a smo prije vidjeli, nema se sta tu mnogo dodati ili oduzeti, a ako mu je to posao kao sto kaze onda nema mnogo izbora.
Astrix . Koliko godina brojis? 20-24?
Ja i Raigor Stonehoof prdnuli u shisu
Ipak nešto malo više, ušlo se u treću deceniju

Dobro nije, nije bas koliko sam pretpostavljao ali dakle ipak sam bio blizu.

Raigor Stonehoof · Post by **Raigor Stonehoof** » 02/02/2017 17:35

uslo se u trecu deceniju al se nije uslo u treci razred

u trecu deceniju ulazis kad napunis 20

Astrix · Post by **Astrix** » 02/02/2017 17:37

Raigor Stonehoof wrote:uslo se u trecu deceniju al se nije uslo u treci razred

u trecu deceniju ulazis kad napunis 20

Ja jbt tek skontah šta sam napisao haha

Mustang1 · Post by **Mustang1** » 02/02/2017 21:35

Mene stid staviti poslije vas manekena

Mislio sam da ce vise zena staviti

enisss · Post by **enisss** » 02/02/2017 22:15

Sta ste danas radili? Ja odo malo prsa i trapezius poderat

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk

Mustang1 · Post by **Mustang1** » 02/02/2017 22:47

enisss wrote:Sta ste danas radili? Ja odo malo prsa i trapezius poderat

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk

Igro GTA, presao zadnju pljacku online 3 puta

enisss · Post by **enisss** » 02/02/2017 22:50

Mustang1 wrote:
enisss wrote:Sta ste danas radili? Ja odo malo prsa i trapezius poderat

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk
Igro GTA, presao zadnju pljacku online 3 puta

Ja samo world of warcraft drug, nista ovo ostalo

jedno vrijeme sam i teretanu zapostavio

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk

Teretana

#9476 Re: Teretana

#9477 Re: RE: Re: Teretana

#9478 Re: Teretana

#9479 Re: RE: Re: Teretana

#9480 Re: RE: Re: Teretana

#9481 Re: Teretana

#9482 Re: Teretana

#9483 Re: RE: Re: Teretana

#9484 Re: Teretana

#9485 Re: RE: Re: Teretana

#9486 Re: RE: Re: Teretana

#9487 Re: RE: Re: RE: Re: Teretana

#9488 Re: Teretana

#9489 Re: Teretana

#9490 Re: Teretana

#9491 Re: Teretana

#9492 Re: Teretana

#9493 Re: RE: Re: Teretana

#9494 Re: Teretana

#9495 Re: Teretana

#9496 Re: Teretana

#9497 Re: Teretana

#9498 Re: Teretana

#9499 Re: Teretana

#9500 Re: RE: Re: Teretana