Teretana

[callmethebreeeze]

sasvim jednostavno pitanje:

jel ovo može bit proizvod teretane (misli se na tijelo ne na šljive), dakle da ne idemo u bildanje al ovako hoću

i meni je ovo sjajno. moze. samo moras krv propisati i paziti na ishranu. ali bas paziti.

[gradska toplana]

Raja,zelio bih samo da pohvalim @enisss-a za korekciju moga treninga nakon koje sam napravio odlican napredak.
pozz svima

[hana_montana]

ja ga vozam po vazdan, ne volim ga u teretani.
ima masa vjezbi. mrtvo dizanje je isto super, i ovo sa skoro pravim nogama, mada je eniss bio skeptican, ali meni je ta najbolja. nakon par satova osjetim da sam je radio, vjeruj mi.

pa ne jedem ja tri case kao ti da moram toliko vjezbati

a ja vozim i kuci i u teretani i jedva cekam da ova zima prodje pa da obletim par krugova po mahali

[hana_montana]

sasvim jednostavno pitanje:

jel ovo može bit proizvod teretane (misli se na tijelo ne na šljive), dakle da ne idemo u bildanje al ovako hoću

pih,vala ti i nije neki

[callmethebreeeze]

ja ga vozam po vazdan, ne volim ga u teretani.
ima masa vjezbi. mrtvo dizanje je isto super, i ovo sa skoro pravim nogama, mada je eniss bio skeptican, ali meni je ta najbolja. nakon par satova osjetim da sam je radio, vjeruj mi.

pa ne jedem ja tri case kao ti da moram toliko vjezbati

a ja vozim i kuci i u teretani i jedva cekam da ova zima prodje pa da obletim par krugova po mahali

ako vjezbas po kuci evo ti onda par vjezbi za kucno vjezabanje. za dupeto, naravno. tekst je na svedskom, ali slike govore vise od hiljadu rijeci:

http://www.salongk.se/artiklar/import/2 ... /index.xml

[Loulou]

I ja bih 'vako



al' za to je potreban severe workout i balansirana prehrana

[callmethebreeeze]

I ja bih 'vako



al' za to je potreban severe workout i balansirana prehrana

mah, meni onaj lik i ne izgleda nesto posebno istreniran, a i kaceket mu je bezze.

[Loulou]

mah, meni onaj lik i ne izgleda nesto posebno istreniran, a i kaceket mu je bezze.

(burek će nas žiiiiiik)

[hana_montana]

ako vjezbas po kuci evo ti onda par vjezbi za kucno vjezabanje. za dupeto, naravno. tekst je na svedskom, ali slike govore vise od hiljadu rijeci:

http://www.salongk.se/artiklar/import/2 ... /index.xml

ziku neke Hane sto parla na sveSkom


hvala drug,probacu

[hana_montana]

mah, meni onaj lik i ne izgleda nesto posebno istreniran, a i kaceket mu je bezze.

(burek će nas žiiiiiik)

hehehe

[callmethebreeeze]

mah, meni onaj lik i ne izgleda nesto posebno istreniran, a i kaceket mu je bezze.

(burek će nas žiiiiiik)

nece, kad burek vidi sliku on ce nama odmah napisati program po kojem moramo vjezbati ako zelimo da budemo kao ova seka. mene zanima koliko dize na benchu.

[hana_montana]

samo cuvaj parket.

nja nja nja

[cls]

e evo i mene ponovo na ovoj temi stari nick laguna

[Loulou]

nece, kad burek vidi sliku on ce nama odmah napisati program po kojem moramo vjezbati ako zelimo da budemo kao ova seka. mene zanima koliko dize na benchu.

Znam ja kako "seka" vježba:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=RP_CVyQi7_c [/youtube]

zato i napisah severe workout

a diže i po 40 lbs

[callmethebreeeze]

nece, kad burek vidi sliku on ce nama odmah napisati program po kojem moramo vjezbati ako zelimo da budemo kao ova seka. mene zanima koliko dize na benchu.

Znam ja kako "seka" vježba:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=RP_CVyQi7_c [/youtube]

zato i napisah severe workout

a diže i po 40 lbs

a ha, ovo je, znaci, boxerka ili se bavi nekom drugom borilackom vjestinom. to i jeste super trening.

[cls]

samo su velike sanse da ima ozbiljan problem ta djevojka sa klipa mislim da joj je masnoca ispod 20%, a kad je kod djevojaka masnoca ispod 20% estrogen se prestaje luciti.......

[cls]

mrzi me kad ponovi dvaput post

[Loulou]

a ha, ovo je, znaci, boxerka ili se bavi nekom drugom borilackom vjestinom. to i jeste super trening.

ultimate fighterica

[callmethebreeeze]

a ha, ovo je, znaci, boxerka ili se bavi nekom drugom borilackom vjestinom. to i jeste super trening.

ultimate fighterica

a zna li sta oko kuce i djece?

[Loulou]

burek će nas stvarno žiiiiik

[callmethebreeeze]

brz je on na brisacu.

[burek_in_space]

Dobro veche vjezhbachi.
Nakon shto sam polomio ledja i doveo biceps do granice pucanja, zamolio bih vas za malo reda na ovoj temi.

[callmethebreeeze]

Dobro veche vjezhbachi.
Nakon shto sam polomio ledja i doveo biceps do granice pucanja, zamolio bih vas za malo reda na ovoj temi.

oprosti. hana i loulou su krive.

[burek_in_space]

Vjera mi ne dozvoljava da dame krivim za belaje u "Teretani".

@hana_montana

Vjezhba koju sam ja napisao, odnosi se na zadnju lozhu i guzu, i iskljuchivo te dijelove tijela "pogadja", dok vjezhba sa iskorakom "pogadja" chitavu nogu + guza.

@Officer Crabtree

Ma daj, ja se ne bih od stida skinuo na plazhi da sam onakav.

Shalim se. Mislim da je za tebe najbolje p90x,ako vec to zhelish. Ima tema istog naziva na forumu, pa potrazhi.

[callmethebreeeze]

Vjera mi ne dozvoljava da dame krivim za belaje u "Teretani".

@hana_montana

Vjezhba koju sam ja napisao, odnosi se na zadnju lozhu i guzu, i iskljuchivo te dijelove tijela "pogadja", dok vjezhba sa iskorakom "pogadja" chitavu nogu + guza.

stani, zar ne pogadja citavu nogu. mislim, kako ces uraditi cucanj da ne radi prednji misic. kontam da je primarni "pogodak" nazad, ali valjda mora citava noga sekundarno raditi, ili?