Teretana

[MOSALJOZE]

Ima jedna mahalaska na malti, 30 KM bukvalno u podrumu, nije nesto specijalno velika, osnovne sprave imaju, nema ventilacije, nemas cak ni wc...

Universum?

Hardcore teski prije par godina je clanarina bila 25 KM

Ide moj jaran u tu teretanu.Kaze nema signala,wc 0 bodova,ventilacija 0 bodova.Ali je zato savršena za one koji se žele preznojiti.Samo što udješ vas cio si mokar.Ako radiš neke osnovne vjezbe:benč,odvajanje,čučanj moze ti posluziti.Ako ćeš nešto više onda trazi dalje

[aldin007]

Pozdrav.. Treba mi informacija gdje ima neka dobra teretana na Cvili i gdje se tacno nalazi ? Koliko je clanarina?
Hvala

[pirmin]

Ima li kod nas teretana prolaz koja trazi 40KM mjesecno, sa ugovorom od najmanje godinu dana?

[Jokericious]

Jasta Lud sam bez nekoga ko me nece motivisati

Daj, ostavi se ovoga. Rijesi nam onaj posao na brodu bolan.

[sorrow]

Pozdrav.. Treba mi informacija gdje ima neka dobra teretana na Cvili i gdje se tacno nalazi ? Koliko je clanarina?
Hvala

teretana se nalazi u Youth House-u, samo je ulaz sa druge strane - spustis se niz stepenice i zove se Klub 300.
mjesecna clanarina je 50km (mislim da je za studente 40) i radi od 8 do 12 svaki dan osim nedjelje.

[Mustang1]

Jasta Lud sam bez nekoga ko me nece motivisati

Daj, ostavi se ovoga. Rijesi nam onaj posao na brodu bolan.

Ja nemam pasos a bez njega nema nista .. Ali imam info da nece biti nista do ljeta bar pa tako nisam ni pravio pasos ..ovih cu dana

[Mustang1]

[Mustang1]

[giovanni galli]

http://www.muska-posla.com/mjerenjemasnogtkivaka.htm
ljudi jeli pouzdan manje vise ovaj nacin za mjerenje masnog tkiva, ja sam izmjerio ove milimetre i ispalo je da je udio masti 17,7 posto. ako je ovo tacno jeli zadovoljavajuce, i kako jos skinuti, da se ukazu plocice?

[MOSALJOZE]

http://www.muska-posla.com/mjerenjemasnogtkivaka.htm
ljudi jeli pouzdan manje vise ovaj nacin za mjerenje masnog tkiva, ja sam izmjerio ove milimetre i ispalo je da je udio masti 17,7 posto. ako je ovo tacno jeli zadovoljavajuce, i kako jos skinuti, da se ukazu plocice?

Za dobar stomak moraš puno raditi to ti je 30% i imati SAVRŠENU ISHRANU to je 1'3209583092759382592837%.Sve ti ej do prehrane.Sad taj udio masti vala ja to nikad nisam mjerio

[Mustang1]

Meni su najjaci oni sto se ubise trbusnjacima da skinu stomak .. Kad im kazes idi trci ma necu gdje cu trcati Sta jedes ? Ma spucam cevape svaki dan Pa sto radis trbusnjake ? Cuj sto .. Pa sad ce ljeto moram imati plocice

[MOSALJOZE]

Meni su najjaci oni sto se ubise trbusnjacima da skinu stomak .. Kad im kazes idi trci ma necu gdje cu trcati Sta jedes ? Ma spucam cevape svaki dan Pa sto radis trbusnjake ? Cuj sto .. Pa sad ce ljeto moram imati plocice

E koliko je samo takvih.Prije treninga bureka i jogurt,poslije hamburger,kola i čips.Dodje kući gleda LP uz kolače i čips.Naravno tu je i kola i onda će doći rezultati svakako.

[Mustang1]

Ti su najbolji Ja sam imao frenda koji je pio whey i amino kiseline ( ja mislim ovo drugo .. Ovo prvo je 100 % pio) i jeo skoro svaki dan cevape .. Udebljo se bruku stomak nabio .. A nisam mu mogao reci da ne jede cevape .. Meni se smijao sto sam ja jeo samo jaja,piletinu,sir onaj,pahuljice one ruzne i slicno

[giovanni galli]

ima li neki plan ishrane, nisam nikad radio na stomaku, pa sam mislio malo poceti, u globalu on je skoro ravan, samo bi jos da ga doradim malo, radim i ostale grupe naravno.

[Mustang1]

Osnovno ti je google i kucas "teretana ishrana" Milijardu miliona biliona clanaka imas A vecina ih se svodi na isto .. Neces moci sve onako kako pise kako finansijski tako neces ni moci podnijeti da svaki dan jedes jaja,piletinu i slicno .. Meni se pocne gaditi kad jedem non stop Ali jbg .. Ja svaki put kad tek pocnem sa ovim rezimom ishrane imam problema sa stomakom i slicno . .Ali sve prodje kroz par dana valjda se organizam prebacuje sa pasteta,salama,sudzuke i slicnog na ovo drugo

[MOSALJOZE]

ima li neki plan ishrane, nisam nikad radio na stomaku, pa sam mislio malo poceti, u globalu on je skoro ravan, samo bi jos da ga doradim malo, radim i ostale grupe naravno.

http://www.bodybuilding.com/
http://www.bodybuilding.com/fun/vinced11.htm
Ako ćeš naći kakve informacije to je ova stranica.Dakle poenta je da shvatiš da stomak vježbaš isto kao i prsa,biceps...itd..Dakle ne treba da radiš svaki dan,trebaš pustiti da se mišići odmore.Rekao ti je Bubalo samo ishrana,a vjerujem da na googleu ne fali članaka.

[Mustang1]

ima li neki plan ishrane, nisam nikad radio na stomaku, pa sam mislio malo poceti, u globalu on je skoro ravan, samo bi jos da ga doradim malo, radim i ostale grupe naravno.

http://www.bodybuilding.com/
http://www.bodybuilding.com/fun/vinced11.htm
Ako ćeš naći kakve informacije to je ova stranica.Dakle poenta je da shvatiš da stomak vježbaš isto kao i prsa,biceps...itd..Dakle ne treba da radiš svaki dan,trebaš pustiti da se mišići odmore.Rekao ti je Bubalo samo ishrana,a vjerujem da na googleu ne fali članaka.

Ovaj drugi clanak izgleda dobar samo nemam vremena da procitam sve sada kasnije .. Cini mi se da cu po njemu raditi trbusnjake Mada nesto slicno sam i radio

[tarikBA]

ma winstrol samo

[MOSALJOZE]

ima li neki plan ishrane, nisam nikad radio na stomaku, pa sam mislio malo poceti, u globalu on je skoro ravan, samo bi jos da ga doradim malo, radim i ostale grupe naravno.

http://www.bodybuilding.com/
http://www.bodybuilding.com/fun/vinced11.htm
Ako ćeš naći kakve informacije to je ova stranica.Dakle poenta je da shvatiš da stomak vježbaš isto kao i prsa,biceps...itd..Dakle ne treba da radiš svaki dan,trebaš pustiti da se mišići odmore.Rekao ti je Bubalo samo ishrana,a vjerujem da na googleu ne fali članaka.

Ovaj drugi clanak izgleda dobar samo nemam vremena da procitam sve sada kasnije .. Cini mi se da cu po njemu raditi trbusnjake Mada nesto slicno sam i radio

Pa dobro 1 link je stranica na kojoj možeš sve naći što te zanima o teretani itd..Nema teme koju nisu obradili

[Mustang1]

Ma dobro nisam ni vidio samo klikno na ovo drugo i vidim zanimljivo .. Tu su razdvojene vjezbe za bocne i za gornje/donje trbusnjake po danima .. I ja cu tako samo cu ja recimo 8 dana uzastopno i onda 2-3 pauze sa trbusnim i opet

[neko_sa_strane]

Ima jedna mahalaska na malti, 30 KM bukvalno u podrumu, nije nesto specijalno velika, osnovne sprave imaju, nema ventilacije, nemas cak ni wc...

Universum?

Hardcore teski prije par godina je clanarina bila 25 KM

Još uvijek je 25 KM. Teretana nije loša. Ne znam što se žalite. Uostalom jedna je od rijetkih teretana u pravom smislu te riječi. U Importanne-u, BBI Centru, hotelu Central su klasični fancy fitness klubovi sa mnoštvom sprava koje su uglavnom neefikasne. Išao sam jedno vrijeme u sličnu i ne bih više nikada. Dobra teretana je i Terzina na Alipašinom.

[neko_sa_strane]

Moze li iko da preporuci teretanu u Sarajevu do 35KM mjesecno ?

U Universumu ti je 25 KM.

[neko_sa_strane]

Ima jedna mahalaska na malti, 30 KM bukvalno u podrumu, nije nesto specijalno velika, osnovne sprave imaju, nema ventilacije, nemas cak ni wc...

WC ima u teretani.

[Astrix]

Hahaha ali kakav...

[neko_sa_strane]

Hahaha ali kakav...

Meni je bitno da je u funkciji. Ne volim zaista fancy teretane sa parketom ili laminatom gdje ne možeš spustiti teg veće težine nego dovlačiš gumene podloge da bi ga mogao spustiti a ne još uraditi mrtvo dizanje sa većom kilažom. Mašine inače ne koristim u vježbanju, nego isključivo tegove i šipku.