Teretana

Dosadno mii · Post by **Dosadno mii** » 12/03/2017 23:41

Sto li

Post by **Velkoski** » 12/03/2017 23:41

Bambino Blu wrote:Ja ali sta jedes na keto ? I kako se punis oporavljas upale misica itd... ?

jaja, piletina, tunjevina

to je core...

moa · Post by **moa** » 13/03/2017 01:21

Velkoski wrote:
Bambino Blu wrote:Ja ali sta jedes na keto ? I kako se punis oporavljas upale misica itd... ?
jaja, piletina, tunjevina

to je core...

Plocice na ljeto

sutra sisa i mozda triceps ili biceps vidjet cemo...

Post by **Velkoski** » 13/03/2017 08:47

svaki put kad hoću da ubacim dupli kardio, počne padat' snijeg...

Al-Batros · Post by **Al-Batros** » 13/03/2017 09:35

Imam efedrin 50 mg, treniram u teretani mjesec dana. Prije toga sam trenirao u kući (sklekovi, trbušnjaci i ostalo) i gazio steper. Htio bih da probam ECA stack ali nisam siguran kako se tačno koristi. Znam da je efedrin ilegalan i sve vezano uz to, ali šta ću kad sam već dao pare

Da li neko ima iskustva sa ECA da mi ukratko pojasni kako se koristi?

Post by **Velkoski** » 13/03/2017 11:11

Ja sam ga prvi put uzeo nedavno tako da sam pio ovako:

- prva sedmica, 25 e 200c, druga sedmica 50 e 400 c, a od danas ću 75 / 600 pa bumo videli kako reagujem... za mjesec ću uzeti opet vjerovatno i odmah krenuti sa 75 / 600. Aspirin sam preskočio, kažu više štete nego bilo kakve koristi.

Možda neko drugi ima drugačije iskustvo, sretno uglavnom

A ilegalan nije, otkud ti to

Leon16v · Post by **Leon16v** » 13/03/2017 11:14

Al-Batros wrote:Imam efedrin 50 mg, treniram u teretani mjesec dana. Prije toga sam trenirao u kući (sklekovi, trbušnjaci i ostalo) i gazio steper. Htio bih da probam ECA stack ali nisam siguran kako se tačno koristi. Znam da je efedrin ilegalan i sve vezano uz to, ali šta ću kad sam već dao pare

Da li neko ima iskustva sa ECA da mi ukratko pojasni kako se koristi?

Pocnes sa 25mg efedrina, 200mg kofeina i tableta aspirina.
Mozes kasnije dva puta dnevno uzimati.
Ne prelazi 75mg efedrina u toku dana.
Gledaj da ti je razmak izmedu doza minimalno 4h.
Sada zavisi kako se budes osjecao, mozes varirati kofeina samnjiti na 100mg ili povecati dole 400mg sve zavisi od tebe , ali najbolje ti je ostati u nekim granicama normale.
Moze uzimati i bez aspirina.

25mg E / 200mg C / 100mg A, to je neka optimalna doza

Al-Batros · Post by **Al-Batros** » 13/03/2017 12:24

Još jedno glupo pitanje... Kako da unesem 200 mg kofeina? Da popijem litar kafe ili može i tableta cafetina?

Leon16v · Post by **Leon16v** » 13/03/2017 12:39

Al-Batros wrote:Još jedno glupo pitanje... Kako da unesem 200 mg kofeina? Da popijem litar kafe ili može i tableta cafetina?

Ma kakva kafa

Imas u svakom Protein Shopu kupit tablete od 200mg, 100 komada je oko 15 16 km

Al-Batros · Post by **Al-Batros** » 13/03/2017 13:01

Leon16v wrote:
Al-Batros wrote:Još jedno glupo pitanje... Kako da unesem 200 mg kofeina? Da popijem litar kafe ili može i tableta cafetina?
Ma kakva kafa

Imas u svakom Protein Shopu kupit tablete od 200mg, 100 komada je oko 15 16 km

Drugar hvala na odgovoru.

Mustang1 · Post by **Mustang1** » 13/03/2017 13:09

Velkoski wrote:svaki put kad hoću da ubacim dupli kardio, počne padat' snijeg...

Pa de izbaci kardio skroz ne bi'l ugrijalo

Post by **Velkoski** » 13/03/2017 16:10

Mustang1 wrote:
Velkoski wrote:svaki put kad hoću da ubacim dupli kardio, počne padat' snijeg...
Pa de izbaci kardio skroz ne bi'l ugrijalo

neću, poyy

stao je, prepale su me pahulje jutros

Bambino Blu · Post by **Bambino Blu** » 13/03/2017 16:46

enisss wrote:
Bambino Blu wrote:Ja ali sta jedes na keto ? I kako se punis oporavljas upale misica itd... ?
Jarane ja mislio ti neki iskusan bilder
Pa tijelo od svega moze da napravi glukozu, a ako je glikogen ispraznjen onda postoje ketoni koje tijelo takodje koristi umjesto glukoze, joj joj joj

Ma buraz ne kontam ja to oko keta apsolutno. Meni ishrana bez uh je nesto apstraktno

Leon16v · Post by **Leon16v** » 13/03/2017 18:11

Lijepo je vratit se na trening poslije bolesti, 4 dana sastavio treninga za redom, sad cemo 2 odmoriti, pa idemo dalje

Mustang1 · Post by **Mustang1** » 13/03/2017 18:26

Leon16v wrote:Lijepo je vratit se na trening poslije bolesti, 4 dana sastavio treninga za redom, sad cemo 2 odmoriti, pa idemo dalje

Amateru, ja evo 10. dan nakon bolesti bez pauze nakon bolesti i pauze od 4 dana

Leon16v · Post by **Leon16v** » 13/03/2017 19:05

Mustang1 wrote:
Leon16v wrote:Lijepo je vratit se na trening poslije bolesti, 4 dana sastavio treninga za redom, sad cemo 2 odmoriti, pa idemo dalje
Amateru, ja evo 10. dan nakon bolesti bez pauze nakon bolesti i pauze od 4 dana

Neka, volim ja odmorit

Bambino Blu · Post by **Bambino Blu** » 13/03/2017 22:38

Leon16v wrote:
Mustang1 wrote:
Leon16v wrote:Lijepo je vratit se na trening poslije bolesti, 4 dana sastavio treninga za redom, sad cemo 2 odmoriti, pa idemo dalje
Amateru, ja evo 10. dan nakon bolesti bez pauze nakon bolesti i pauze od 4 dana
Neka, volim ja odmorit

I bolje organizam se bori sa gripom ne moze se jos boriti sa misicima

moa · Post by **moa** » 13/03/2017 23:53

Ne znam jel dobro ali veceras, bench, uski, potisak, kontrakosi i onda razvlacenje.
Bicepse podero.. pozelio sam bas da se demoliram.

Raigor Stonehoof · Post by **Raigor Stonehoof** » 14/03/2017 00:00

jesil siguran da si bicepse trebao poderat tim vjezbama?

moa · Post by **moa** » 14/03/2017 02:46

Raigor Stonehoof wrote:jesil siguran da si bicepse trebao poderat tim vjezbama?

Oni su dosli poslije ovoga na red. CEPAJ CECO

enisss · Post by **enisss** » 14/03/2017 03:12

Ja taj kontrakosi nisam radio ima 3 godine

Bambino Blu · Post by **Bambino Blu** » 14/03/2017 11:45

enisss wrote:Ja taj kontrakosi nisam radio ima 3 godine

Isti sam ti hahahaha ne vidim fajdu njega uopste ti ?

Ja za donji dio grudi najvise propadanja i pullover pucam ne znam sta bolje moze pogoditi i nekad sklekove podignem ruke na klupu i radim

enisss · Post by **enisss** » 14/03/2017 12:02

Bambino Blu wrote:
enisss wrote:Ja taj kontrakosi nisam radio ima 3 godine
Isti sam ti hahahaha ne vidim fajdu njega uopste ti ?

Ja za donji dio grudi najvise propadanja i pullover pucam ne znam sta bolje moze pogoditi i nekad sklekove podignem ruke na klupu i radim

Pullover ti je vjezba za gornja a ne donja prsa

moa · Post by **moa** » 14/03/2017 14:37

veceras ledja i triceps, ako Bog da.

enisss · Post by **enisss** » 14/03/2017 14:42

moa wrote:veceras ledja i triceps, ako Bog da.

Zar nije bolje raditi biceps sa ledjima a triceps sa prsima?

Teretana

#10076 Re: Teretana

#10077 Re: Teretana

#10078 Re: Teretana

#10079 Re: Teretana

#10080 Re: Teretana

#10081 Re: Teretana

#10082 Re: Teretana

#10083 Re: Teretana

#10084 Re: Teretana

#10085 Re: Teretana

#10086 Re: Teretana

#10087 Re: Teretana

#10088 Re: Teretana

#10089 Re: Teretana

#10090 Re: Teretana

#10091 Re: Teretana

#10092 Re: Teretana

#10093 Re: Teretana

#10094 Re: Teretana

#10095 Re: Teretana

#10096 Re: Teretana

#10097 Re: Teretana

#10098 Re: Teretana

#10099 Re: Teretana

#10100 Re: Teretana