Mrsanje - nacini ?

Sve o zdravlju...

Moderator: anex

User avatar
nepass1
Posts: 11695
Joined: 06/07/2017 07:35

#7326 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by nepass1 »

Ogranicis na tanjir, nezz ja sve tako jedem. Tanjir pojedem i casa soka-vode, soljica kafe itd. Uvjek jedno. Nema dosipanja nikad.
User avatar
ShnjaZZZ
Posts: 1239
Joined: 29/11/2022 19:46

#7327 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by ShnjaZZZ »

Naslovnica wrote: 04/02/2025 14:52
ShnjaZZZ wrote: 04/02/2025 13:49
nepass1 wrote: 04/02/2025 13:42

Ja gledam ove zenturace na poslu, svaka pojede kolicinski vise od mene. Pa onda ide joj samo se lijepi i voda mi se lijepi
Isto gledam kod ovih "što ništa ne jedu". Ne može se kafa popit bez najmanje 500 kalorija u slatkišima, dva puta u toku dana. Pojede se pola hljeba za doručak. Prohodat misaona imenica. Toliko pogrešnih navika za koje ne shvataju da su pogrešne uz uzrečicu "ma ko ga jebe, jedan je život, uživaj". Uživaj ali ne kukaj onda kako si debela/debeo i ne možeš smršat.

Meni se smiju kad pojedem tunjevinu na poslu sa malo hljeba ili napravim jaja. A svaki dan se žderu ćevapi, uštipci itd. Mala porcija ćevapa od koje se ni ne najedeš ti je pola dnevnih kalorija.
Dobro ba, smrš'o si 28kg, svaka čast. :thumbup:
A kako i zašto si se prije toga udebljao?
Visok sam 197 i kad sam imao 105 kila promijenio sam posao na kojem sam bio mnogo mnogo fizički aktivan za dosta fizički lakši i nabio na 122 kg jer sam se hranio ko kad sam radio ko manijak.

Sad sletio na 93.
User avatar
manuchao91
Posts: 1492
Joined: 14/01/2019 20:28
Location: Tenerife ,Spain

#7328 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by manuchao91 »

Ljudi koji vole jesti i slatkiše neka uzivaju al nek se ne bune sto imaju salo i što su debeli.
Meni smeta što me ljudi smatraju budalom što trčim.
mali_balon
Posts: 12583
Joined: 12/09/2012 09:57

#7329 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by mali_balon »

manuchao91 wrote: 04/02/2025 18:33 Ljudi koji vole jesti i slatkiše neka uzivaju al nek se ne bune sto imaju salo i što su debeli.
Meni smeta što me ljudi smatraju budalom što trčim.
Ne budi kompleksas...pici i gledaj svoja posla.......
User avatar
manuchao91
Posts: 1492
Joined: 14/01/2019 20:28
Location: Tenerife ,Spain

#7330 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by manuchao91 »

mali_balon wrote: 04/02/2025 18:35
manuchao91 wrote: 04/02/2025 18:33 Ljudi koji vole jesti i slatkiše neka uzivaju al nek se ne bune sto imaju salo i što su debeli.
Meni smeta što me ljudi smatraju budalom što trčim.
Ne budi kompleksas...pici i gledaj svoja posla.......
Ok izvini nisam nikog mislio uvrijediti za hranu i jelo.
Imam druga jede 5 puta dnevno
Slatkiše maštrafi ,sokove,fast good,nije pješke godinama hodao i zali se kako salo ima.
ovo za trčanje brate ,sta cu ,kad živim u manjem mjestu
User avatar
shape of despair
Posts: 3439
Joined: 09/04/2008 18:41

#7331 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by shape of despair »

manuchao91 wrote: 04/02/2025 18:33 Ljudi koji vole jesti i slatkiše neka uzivaju al nek se ne bune sto imaju salo i što su debeli.
Meni smeta što me ljudi smatraju budalom što trčim.
Ne ne i ne. Samo trči. Mi smo zaostali kao i u svemu pa i pitanju tog famoznog trčanja. Šta ako te neko gleda, sutra da umreš (crnjak sorry) niko te se ne bi ni sjetio sem familije i to pola. Ja sam trčao i sa 110kg insad sa 82kg, jel me bolio kurac kad sam bio debeo nije, ne boli me ni sad. Ja to gledam tako da niko od tih mangupa nemože realno 500m potrčati, a nemaju nekih godina. Ja trčim po gradu, na vikendici,pa na onoj vikendici u selu i neznaju sta je trcanje,boli me kurčina,a naisao sam bas od seljaka na neko odobravanje,kao super ti to radis i sl.
Isto kao sto volim death metal,jao sotone,droga alkohol, a ja kucno dijete nit kad pio nit pusio nit drogu probao,samo im se nasmijem na komentare,mene to uopste ne dotice,to ne prihvatanje razlicitog,jebale vas cajke i narodna muzika i jala i buba.
last mohicans
Posts: 13646
Joined: 09/08/2012 23:19

#7332 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by last mohicans »

Ma puno je raja danas osvještenija, barem u Sarajevu. Kad sam tek počeo đogirati, nekad 98/99, bukvalno sam se krio, rezervnu majicu ponesem, zguram je negdje. A o komentarima da ne govorim, staš trčati, nisi debo, što će ti to, itd..
User avatar
manuchao91
Posts: 1492
Joined: 14/01/2019 20:28
Location: Tenerife ,Spain

#7333 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by manuchao91 »

shape of despair wrote: 06/02/2025 23:02
manuchao91 wrote: 04/02/2025 18:33 Ljudi koji vole jesti i slatkiše neka uzivaju al nek se ne bune sto imaju salo i što su debeli.
Meni smeta što me ljudi smatraju budalom što trčim.
Ne ne i ne. Samo trči. Mi smo zaostali kao i u svemu pa i pitanju tog famoznog trčanja. Šta ako te neko gleda, sutra da umreš (crnjak sorry) niko te se ne bi ni sjetio sem familije i to pola. Ja sam trčao i sa 110kg insad sa 82kg, jel me bolio kurac kad sam bio debeo nije, ne boli me ni sad. Ja to gledam tako da niko od tih mangupa nemože realno 500m potrčati, a nemaju nekih godina. Ja trčim po gradu, na vikendici,pa na onoj vikendici u selu i neznaju sta je trcanje,boli me kurčina,a naisao sam bas od seljaka na neko odobravanje,kao super ti to radis i sl.
Isto kao sto volim death metal,jao sotone,droga alkohol, a ja kucno dijete nit kad pio nit pusio nit drogu probao,samo im se nasmijem na komentare,mene to uopste ne dotice,to ne prihvatanje razlicitog,jebale vas cajke i narodna muzika i jala i buba.
ma znam .I ja trčim evo 7 ili 8 godina samo sto zivim u manjem mjestu pa blizu imam njive i livade.Imam svoju stazu nit ima auta nit ima ljudi.Ali ono ima komentara ,što trčiš nisi debeo hajmo na pivo ,rostilj ovo ono.
User avatar
Bluemore
Posts: 4352
Joined: 18/06/2010 21:18

#7334 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Bluemore »

Djewojka wrote: 02/02/2025 22:23 Novi lijek za mrsanje stigao u Hrvatsku. Nadam se da će brzo i kod nas.

https://www.index.hr/vijesti/clanak/u-h ... 37922.aspx
bice trziste preplavnjeno novim lijekovima za mrsanje i reklamama za iste po medijima.
arelinho
Posts: 315
Joined: 23/06/2012 16:15

#7335 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by arelinho »

Meni je najgore izbaciti hljeb iz ishrane. Pogotovo za doručak jer nemam ideje šta doručkovati, a da jedem bez hljeba. Ručku i mogu da izbacim hljeb.
Bez slatka sigurno mogu povezati 15-20 dana bez ikakvih problema da ne pojedem ni mrvicu slatkog. Jedini šećer koji tada unosim je što pošećerim kafu jer je gorku ne mogu piti.
ljubijankic
Posts: 2071
Joined: 20/11/2011 21:38

#7336 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by ljubijankic »

Samo keto :thumbup:
User avatar
Idemedosumom
Posts: 7998
Joined: 15/11/2012 12:42
Location: ..

#7337 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Idemedosumom »

Keto je preskup i moguc jedino ako sebi namjenski kuhas, i odlucis da vani, u gostima, na svadbama itd. uglavnom neces jesti. A dugorocno je rezultat maltene isti, kao kod svake restritkivne dijete.
ljubijankic
Posts: 2071
Joined: 20/11/2011 21:38

#7338 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by ljubijankic »

Idemedosumom wrote: 07/02/2025 10:22 Keto je preskup i moguc jedino ako sebi namjenski kuhas, i odlucis da vani, u gostima, na svadbama itd. uglavnom neces jesti. A dugorocno je rezultat maltene isti, kao kod svake restritkivne dijete.
Da je skupa jeste, a vani se moze jesti. Meso, povrće i salate se svugdje mogu naci. Ja je praktikujem vec neko vrijeme, kile brutalno lete dole. Sada sam vec poceo ubacivati "normlane" obroke 2 do 3 puta sedmicno. Zasad daje rezultate a kako ce biti jednom kada se vrati na normalnu ishranu vidjet cemo :D
Post Reply