Mrsanje - nacini ?

Sve o zdravlju...

Moderator: anex

Post Reply
User avatar
hadzinicasa
Posts: 13620
Joined: 08/11/2005 16:08
Location: u tranziciji

#5851 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by hadzinicasa »

Naslovnica wrote: 15/03/2022 14:06 Ja akbgda odoh na jesen u Tursku, na operaciju.
Gastric tube, 3250 Eura sve, uključena je i cijena smještaja za jednog pratioca.
Moje je da kupim karte.
why?
Naslovnica
Posts: 27531
Joined: 20/03/2013 15:38

#5852 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Naslovnica »

hadzinicasa wrote: 15/03/2022 14:07
Naslovnica wrote: 15/03/2022 14:06 Ja akbgda odoh na jesen u Tursku, na operaciju.
Gastric tube, 3250 Eura sve, uključena je i cijena smještaja za jednog pratioca.
Moje je da kupim karte.
why?
Zbog dugogodišnjih problema sa viškom kilograma i bezuspješnom borbom sa istim.
Drugačije izgleda ne može. :(
User avatar
mufa1
Posts: 2131
Joined: 03/03/2014 19:26

#5853 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by mufa1 »

manuchao91 wrote: 15/03/2022 13:44 imam 69 kg na 174 cm sad stao na vagu,stomaka nemam ništa jer radim vjezbe vec 2 godine a aktivno trčim 4 godine .Da li trebam još mršati il je to ok za ovu visinu odnosno "nizinu" hehe.
Ponekad se iznerviram kada dobijem 1 kg bukvalno za 2 dana a da ga skinem trebam se odreci dosta toga i aktivno trčati bar sedmicu dana

Stari moj, ti se trebas udebljat jedno 4-5 kila.. Ja da sam na tvom mjestu, isao bi na suficit jedno 300-500 kcal, i trening sa opterećenjem 4x sedmično i eventualno ubacit i 1-2 cardio treninga.. Kako crno mršanje, vidiš da si kost i koža :D
User avatar
manuchao91
Posts: 1361
Joined: 14/01/2019 20:28
Location: Tenerife ,Spain

#5854 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by manuchao91 »

mufa1 wrote: 15/03/2022 14:13
manuchao91 wrote: 15/03/2022 13:44 imam 69 kg na 174 cm sad stao na vagu,stomaka nemam ništa jer radim vjezbe vec 2 godine a aktivno trčim 4 godine .Da li trebam još mršati il je to ok za ovu visinu odnosno "nizinu" hehe.
Ponekad se iznerviram kada dobijem 1 kg bukvalno za 2 dana a da ga skinem trebam se odreci dosta toga i aktivno trčati bar sedmicu dana

Stari moj, ti se trebas udebljat jedno 4-5 kila.. Ja da sam na tvom mjestu, isao bi na suficit jedno 300-500 kcal, i trening sa opterećenjem 4x sedmično i eventualno ubacit i 1-2 cardio treninga.. Kako crno mršanje, vidiš da si kost i koža :D
postavio sam slike dvije gore pa de vidi ,sad ti kazem nizak sam 174 il 175 cm max pa mi svaki 200 grama se vidi hahah
Naslovnica
Posts: 27531
Joined: 20/03/2013 15:38

#5855 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Naslovnica »

manuchao91 wrote: 15/03/2022 14:14
mufa1 wrote: 15/03/2022 14:13


Stari moj, ti se trebas udebljat jedno 4-5 kila.. Ja da sam na tvom mjestu, isao bi na suficit jedno 300-500 kcal, i trening sa opterećenjem 4x sedmično i eventualno ubacit i 1-2 cardio treninga.. Kako crno mršanje, vidiš da si kost i koža :D
postavio sam slike dvije gore pa de vidi ,sad ti kazem nizak sam 174 il 175 cm max pa mi svaki 200 grama se vidi hahah
Jarane, trolaš temu ba.
:lol: :run:
User avatar
Altsa
Posts: 7281
Joined: 19/03/2004 18:31

#5856 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Altsa »

manuchao91 wrote: 15/03/2022 14:04 Image
Image

jesam li debeo
Jel se hvalis ili nas zahebavas?

Visina minus 100.

174 - 100 = 74 kg.
User avatar
manuchao91
Posts: 1361
Joined: 14/01/2019 20:28
Location: Tenerife ,Spain

#5857 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by manuchao91 »

druze en trolam pratim ovo temu vec godinu dana imao sam i ja 82 kile pa da vidis kako to lijepo izgleda kad si nizak 174 cm isto ko jebeni Snorlax ,,,nakon godina trčanja dosao sam na 68-69 kg iz dana u dan varira pa me sad interesuje vase misljenje jer vidim da ste puno vise medicinski upuceniji od mene šta i kako.Postavio sam pitanje na forumu jer je anonimno a iskreno ne volim s nekim uzivo pričati o tom..Sad da ti ja kazem da sam imao komplekse zbog tog i nisam nikad isao na more ili kupanja upravo zbog 12 kg viska mozda ti mi ne bi vjerovao.
User avatar
hadzinicasa
Posts: 13620
Joined: 08/11/2005 16:08
Location: u tranziciji

#5858 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by hadzinicasa »

Naslovnica wrote: 15/03/2022 14:09
hadzinicasa wrote: 15/03/2022 14:07

why?
Zbog dugogodišnjih problema sa viškom kilograma i bezuspješnom borbom sa istim.
Drugačije izgleda ne može. :(
ne znam sta da ti kazem... nadam se da znas sta radis.
Naslovnica
Posts: 27531
Joined: 20/03/2013 15:38

#5859 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Naslovnica »

manuchao91 wrote: 15/03/2022 14:20 druze en trolam pratim ovo temu vec godinu dana imao sam i ja 82 kile pa da vidis kako to lijepo izgleda kad si nizak 174 cm isto ko jebeni Snorlax ,,,nakon godina trčanja dosao sam na 68-69 kg iz dana u dan varira pa me sad interesuje vase misljenje jer vidim da ste puno vise medicinski upuceniji od mene šta i kako.Postavio sam pitanje na forumu jer je anonimno a iskreno ne volim s nekim uzivo pričati o tom..Sad da ti ja kazem da sam imao komplekse zbog tog i nisam nikad isao na more ili kupanja upravo zbog 12 kg viska mozda ti mi ne bi vjerovao.
Jarane, da mi je malo tvojih problema...
:(
:thumbup:
Odličan si ba, šta ti je.
Naslovnica
Posts: 27531
Joined: 20/03/2013 15:38

#5860 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Naslovnica »

hadzinicasa wrote: 15/03/2022 14:24
Naslovnica wrote: 15/03/2022 14:09

Zbog dugogodišnjih problema sa viškom kilograma i bezuspješnom borbom sa istim.
Drugačije izgleda ne može. :(
ne znam sta da ti kazem... nadam se da znas sta radis.
Nadam se i ja da znam šta radim.
Najvjerovatnije je da ću u https://aperahealthgroup.com/, već smo razgovarali, imaju ljude koji znaju naš jezik i orijentisani su na balkanske države.
Učlanio sam se u FB grupu, pravo puno raje je već bilo, svi uglavnom prezadovoljni od prijema i tretmana, preko operacije pa do rezultata.
nikeze
Posts: 572
Joined: 07/12/2018 12:57

#5861 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by nikeze »

Pješačenje 10 kilometara dnevno i za doručak zobene pahuljice sa jogurtom, i bez večere i sve će da sleti.
User avatar
manuchao91
Posts: 1361
Joined: 14/01/2019 20:28
Location: Tenerife ,Spain

#5862 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by manuchao91 »

nikeze wrote: 15/03/2022 14:34 Pješačenje 10 kilometara dnevno i za doručak zobene pahuljice sa jogurtom, i bez večere i sve će da sleti.
ja sam sa trčanjem 4 km 3 x sedmicno spuio dosta toga skoro 12-13 kg sala ,masnoc izgubio.Ali isto tako izbacio sam hljeb,slatkiše ,gazirane sokove,pite ,gluten uveo sirutku u svakodnevnu prehranu,više tekucine i redovan san.
Ali i kad sam izgubio 12 kg kao sto sam napisao sve u prethodnom postu nisam se zavaravo i uvodio sebi "cheat day" i koje kakve gluposti .To mi je postao i način zivota a ne samo privremeno stanje zivota u cilju skidanja kila i sala.
U nas ljudi čim skinu npr 10 kila odmah nastavljaju po starom.Hajmo,gazirani sokovi,čokolade,pite,pivo i neaktivnost...hajmo ostati na tom putu i nakon skidanja zeljene kilaže
User avatar
Dr Kova
Posts: 14576
Joined: 19/05/2014 13:08
Location: Twitter

#5863 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Dr Kova »

Meni je svaki dan cheat day :mrgreen:
User avatar
hadzinicasa
Posts: 13620
Joined: 08/11/2005 16:08
Location: u tranziciji

#5864 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by hadzinicasa »

Naslovnica wrote: 15/03/2022 14:27
hadzinicasa wrote: 15/03/2022 14:24

ne znam sta da ti kazem... nadam se da znas sta radis.
Nadam se i ja da znam šta radim.
Najvjerovatnije je da ću u https://aperahealthgroup.com/, već smo razgovarali, imaju ljude koji znaju naš jezik i orijentisani su na balkanske države.
Učlanio sam se u FB grupu, pravo puno raje je već bilo, svi uglavnom prezadovoljni od prijema i tretmana, preko operacije pa do rezultata.
sretno!
JonjoShelvey7
Posts: 98
Joined: 03/02/2018 01:19

#5865 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by JonjoShelvey7 »

manuchao91 wrote: 15/03/2022 13:44 imam 69 kg na 174 cm sad stao na vagu,stomaka nemam ništa jer radim vjezbe vec 2 godine a aktivno trčim 4 godine .Da li trebam još mršati il je to ok za ovu visinu odnosno "nizinu" hehe.
Ponekad se iznerviram kada dobijem 1 kg bukvalno za 2 dana a da ga skinem trebam se odreci dosta toga i aktivno trčati bar sedmicu dana
https://www.calculator.net/ideal-weight-calculator.html

A po ovim slikama si cak i mrsav po meni, ali evo ovaj calc kaze da si idealne tezine :-D
Debeo niposto nisi, nemoj vise mrsat ne budi budala.
Spoiler
Show
ako ne trollas
User avatar
manuchao91
Posts: 1361
Joined: 14/01/2019 20:28
Location: Tenerife ,Spain

#5866 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by manuchao91 »

JonjoShelvey7 wrote: 15/03/2022 15:03
manuchao91 wrote: 15/03/2022 13:44 imam 69 kg na 174 cm sad stao na vagu,stomaka nemam ništa jer radim vjezbe vec 2 godine a aktivno trčim 4 godine .Da li trebam još mršati il je to ok za ovu visinu odnosno "nizinu" hehe.
Ponekad se iznerviram kada dobijem 1 kg bukvalno za 2 dana a da ga skinem trebam se odreci dosta toga i aktivno trčati bar sedmicu dana
https://www.calculator.net/ideal-weight-calculator.html

A po ovim slikama si cak i mrsav po meni, ali evo ovaj calc kaze da si idealne tezine :-D
Debeo niposto nisi, nemoj vise mrsat ne budi budala.
Spoiler
Show
ako ne trollas
Na BMI calculatoru pise da je i 64 -75 kg idealna tezine sad mozda je to donja granica ne znam..Svakako danaas idem na trčanje i vjezbanje-..ok necu vise mršati ali ne bih se previse ni opuštao ...vjezbat se mora
Naslovnica
Posts: 27531
Joined: 20/03/2013 15:38

#5867 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Naslovnica »

hadzinicasa wrote: 15/03/2022 14:56
Naslovnica wrote: 15/03/2022 14:27
Nadam se i ja da znam šta radim.
Najvjerovatnije je da ću u https://aperahealthgroup.com/, već smo razgovarali, imaju ljude koji znaju naš jezik i orijentisani su na balkanske države.
Učlanio sam se u FB grupu, pravo puno raje je već bilo, svi uglavnom prezadovoljni od prijema i tretmana, preko operacije pa do rezultata.
sretno!
Hvala! :kiss:
zijancer
Posts: 4749
Joined: 03/08/2004 20:52
Location: 39

#5868 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by zijancer »

Naslovnice, kako je došlo do toga da odustaneš od klasične bitke :-) jesi li smanjio kretanje?
User avatar
mufa1
Posts: 2131
Joined: 03/03/2014 19:26

#5869 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by mufa1 »

Samo limun sa toplom vodom, nista jest iza 18 sati, prije mozes sta hoćeš i koliko hoćeš, i trening sa trakicama dva puta sedmično :D :D

Image
User avatar
nepass1
Posts: 9437
Joined: 06/07/2017 07:35

#5870 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by nepass1 »

Naslovnica wrote: 15/03/2022 16:05
hadzinicasa wrote: 15/03/2022 14:56

sretno!
Hvala! :kiss:
Haj samnom na vjezbe blizu ti je teretana, pa kad dobijes kondicije lagano na trcanje.
Meni evo i ovo malo pivskog stomaka sto sam imao haman sletilo
User avatar
nepass1
Posts: 9437
Joined: 06/07/2017 07:35

#5871 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by nepass1 »

manuchao91 wrote: 15/03/2022 15:08
JonjoShelvey7 wrote: 15/03/2022 15:03

https://www.calculator.net/ideal-weight-calculator.html

A po ovim slikama si cak i mrsav po meni, ali evo ovaj calc kaze da si idealne tezine :-D
Debeo niposto nisi, nemoj vise mrsat ne budi budala.
Spoiler
Show
ako ne trollas
Na BMI calculatoru pise da je i 64 -75 kg idealna tezine sad mozda je to donja granica ne znam..Svakako danaas idem na trčanje i vjezbanje-..ok necu vise mršati ali ne bih se previse ni opuštao ...vjezbat se mora
Bgm treba ti vise "sisa", slabo ono na slikama, haman pa ravno
User avatar
pici
Posts: 43531
Joined: 19/07/2007 23:17
Location: zbrinut u kupleraju...
Grijem se na: Ženske gHuzove
Vozim: Trajvan
Horoskop: Djevac

#5872 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by pici »

Debeljuce zdravo, zdravo :mrgreen: Evo me jopet, sad sam na 98kg, trening ujutro i navece ustaljen preko sat tj 2-3 sata svaki dan.Trbusnjaci, Biciklo,Roler-tocak, bucice.Doveo se u atletsku figuru, nema stomaka, zapravo vec se vide formirani misici, ramena, ruke, noge, ma sve.XL majice i kosulje a pantole 36-38 (zapravo ne znam tacno, jer prije mjesec i vise uzimo 40 broj pantola i sad mi velike :mrgreen: ) ko nov sam sad.
Odo do grada fatat zenske :mrgreen: tj one mene. :P



Ovi momci urade 50 ovih ispisivanja brojeva, ja sam na 30 :mrgreen:
Boris_the_Spider
Posts: 35
Joined: 22/01/2022 19:43

#5873 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Boris_the_Spider »

Moje iskustvo: 20/4 post s povremenim 48-satnim i keto dijeta u kombinaciji sa svakodnevnim bicikliranjem. Tako sam gubio kilogram po tjednu. Isprva je teško, ali navikneš se. ;-)
User avatar
hadzinicasa
Posts: 13620
Joined: 08/11/2005 16:08
Location: u tranziciji

#5874 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by hadzinicasa »

Naslovnica wrote: 15/03/2022 16:05
hadzinicasa wrote: 15/03/2022 14:56

sretno!
Hvala! :kiss:
Sta bi s tobom?
Naslovnica
Posts: 27531
Joined: 20/03/2013 15:38

#5875 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Naslovnica »

hadzinicasa wrote: 23/06/2022 10:33
Naslovnica wrote: 15/03/2022 16:05
Hvala! :kiss:
Sta bi s tobom?
Čekam tamo kraj jeseni zbog posla da malo uspori građevinska sezona, pa akbgda na hastal.
Najvjerovatnije Apera, Turska.
Post Reply