why?Naslovnica wrote: ↑15/03/2022 14:06 Ja akbgda odoh na jesen u Tursku, na operaciju.
Gastric tube, 3250 Eura sve, uključena je i cijena smještaja za jednog pratioca.
Moje je da kupim karte.
Mrsanje - nacini ?
Moderator: anex
- hadzinicasa
- Posts: 13620
- Joined: 08/11/2005 16:08
- Location: u tranziciji
#5851 Re: Mrsanje - nacini ?
-
- Posts: 27902
- Joined: 20/03/2013 15:38
#5852 Re: Mrsanje - nacini ?
Zbog dugogodišnjih problema sa viškom kilograma i bezuspješnom borbom sa istim.hadzinicasa wrote: ↑15/03/2022 14:07why?Naslovnica wrote: ↑15/03/2022 14:06 Ja akbgda odoh na jesen u Tursku, na operaciju.
Gastric tube, 3250 Eura sve, uključena je i cijena smještaja za jednog pratioca.
Moje je da kupim karte.
Drugačije izgleda ne može.
- mufa1
- Posts: 2135
- Joined: 03/03/2014 19:26
#5853 Re: Mrsanje - nacini ?
manuchao91 wrote: ↑15/03/2022 13:44 imam 69 kg na 174 cm sad stao na vagu,stomaka nemam ništa jer radim vjezbe vec 2 godine a aktivno trčim 4 godine .Da li trebam još mršati il je to ok za ovu visinu odnosno "nizinu" hehe.
Ponekad se iznerviram kada dobijem 1 kg bukvalno za 2 dana a da ga skinem trebam se odreci dosta toga i aktivno trčati bar sedmicu dana
Stari moj, ti se trebas udebljat jedno 4-5 kila.. Ja da sam na tvom mjestu, isao bi na suficit jedno 300-500 kcal, i trening sa opterećenjem 4x sedmično i eventualno ubacit i 1-2 cardio treninga.. Kako crno mršanje, vidiš da si kost i koža
- manuchao91
- Posts: 1365
- Joined: 14/01/2019 20:28
- Location: Tenerife ,Spain
#5854 Re: Mrsanje - nacini ?
postavio sam slike dvije gore pa de vidi ,sad ti kazem nizak sam 174 il 175 cm max pa mi svaki 200 grama se vidi hahahmufa1 wrote: ↑15/03/2022 14:13manuchao91 wrote: ↑15/03/2022 13:44 imam 69 kg na 174 cm sad stao na vagu,stomaka nemam ništa jer radim vjezbe vec 2 godine a aktivno trčim 4 godine .Da li trebam još mršati il je to ok za ovu visinu odnosno "nizinu" hehe.
Ponekad se iznerviram kada dobijem 1 kg bukvalno za 2 dana a da ga skinem trebam se odreci dosta toga i aktivno trčati bar sedmicu dana
Stari moj, ti se trebas udebljat jedno 4-5 kila.. Ja da sam na tvom mjestu, isao bi na suficit jedno 300-500 kcal, i trening sa opterećenjem 4x sedmično i eventualno ubacit i 1-2 cardio treninga.. Kako crno mršanje, vidiš da si kost i koža
-
- Posts: 27902
- Joined: 20/03/2013 15:38
#5855 Re: Mrsanje - nacini ?
Jarane, trolaš temu ba.manuchao91 wrote: ↑15/03/2022 14:14postavio sam slike dvije gore pa de vidi ,sad ti kazem nizak sam 174 il 175 cm max pa mi svaki 200 grama se vidi hahah
- Altsa
- Posts: 7337
- Joined: 19/03/2004 18:31
#5856 Re: Mrsanje - nacini ?
Jel se hvalis ili nas zahebavas?
Visina minus 100.
174 - 100 = 74 kg.
- manuchao91
- Posts: 1365
- Joined: 14/01/2019 20:28
- Location: Tenerife ,Spain
#5857 Re: Mrsanje - nacini ?
druze en trolam pratim ovo temu vec godinu dana imao sam i ja 82 kile pa da vidis kako to lijepo izgleda kad si nizak 174 cm isto ko jebeni Snorlax ,,,nakon godina trčanja dosao sam na 68-69 kg iz dana u dan varira pa me sad interesuje vase misljenje jer vidim da ste puno vise medicinski upuceniji od mene šta i kako.Postavio sam pitanje na forumu jer je anonimno a iskreno ne volim s nekim uzivo pričati o tom..Sad da ti ja kazem da sam imao komplekse zbog tog i nisam nikad isao na more ili kupanja upravo zbog 12 kg viska mozda ti mi ne bi vjerovao.
- hadzinicasa
- Posts: 13620
- Joined: 08/11/2005 16:08
- Location: u tranziciji
#5858 Re: Mrsanje - nacini ?
ne znam sta da ti kazem... nadam se da znas sta radis.Naslovnica wrote: ↑15/03/2022 14:09Zbog dugogodišnjih problema sa viškom kilograma i bezuspješnom borbom sa istim.
Drugačije izgleda ne može.
-
- Posts: 27902
- Joined: 20/03/2013 15:38
#5859 Re: Mrsanje - nacini ?
Jarane, da mi je malo tvojih problema...manuchao91 wrote: ↑15/03/2022 14:20 druze en trolam pratim ovo temu vec godinu dana imao sam i ja 82 kile pa da vidis kako to lijepo izgleda kad si nizak 174 cm isto ko jebeni Snorlax ,,,nakon godina trčanja dosao sam na 68-69 kg iz dana u dan varira pa me sad interesuje vase misljenje jer vidim da ste puno vise medicinski upuceniji od mene šta i kako.Postavio sam pitanje na forumu jer je anonimno a iskreno ne volim s nekim uzivo pričati o tom..Sad da ti ja kazem da sam imao komplekse zbog tog i nisam nikad isao na more ili kupanja upravo zbog 12 kg viska mozda ti mi ne bi vjerovao.
Odličan si ba, šta ti je.
-
- Posts: 27902
- Joined: 20/03/2013 15:38
#5860 Re: Mrsanje - nacini ?
Nadam se i ja da znam šta radim.hadzinicasa wrote: ↑15/03/2022 14:24ne znam sta da ti kazem... nadam se da znas sta radis.Naslovnica wrote: ↑15/03/2022 14:09
Zbog dugogodišnjih problema sa viškom kilograma i bezuspješnom borbom sa istim.
Drugačije izgleda ne može.
Najvjerovatnije je da ću u https://aperahealthgroup.com/, već smo razgovarali, imaju ljude koji znaju naš jezik i orijentisani su na balkanske države.
Učlanio sam se u FB grupu, pravo puno raje je već bilo, svi uglavnom prezadovoljni od prijema i tretmana, preko operacije pa do rezultata.
-
- Posts: 572
- Joined: 07/12/2018 12:57
#5861 Re: Mrsanje - nacini ?
Pješačenje 10 kilometara dnevno i za doručak zobene pahuljice sa jogurtom, i bez večere i sve će da sleti.
- manuchao91
- Posts: 1365
- Joined: 14/01/2019 20:28
- Location: Tenerife ,Spain
#5862 Re: Mrsanje - nacini ?
ja sam sa trčanjem 4 km 3 x sedmicno spuio dosta toga skoro 12-13 kg sala ,masnoc izgubio.Ali isto tako izbacio sam hljeb,slatkiše ,gazirane sokove,pite ,gluten uveo sirutku u svakodnevnu prehranu,više tekucine i redovan san.
Ali i kad sam izgubio 12 kg kao sto sam napisao sve u prethodnom postu nisam se zavaravo i uvodio sebi "cheat day" i koje kakve gluposti .To mi je postao i način zivota a ne samo privremeno stanje zivota u cilju skidanja kila i sala.
U nas ljudi čim skinu npr 10 kila odmah nastavljaju po starom.Hajmo,gazirani sokovi,čokolade,pite,pivo i neaktivnost...hajmo ostati na tom putu i nakon skidanja zeljene kilaže
- Dr Kova
- Posts: 14578
- Joined: 19/05/2014 13:08
- Location: Twitter
#5863 Re: Mrsanje - nacini ?
Meni je svaki dan cheat day
- hadzinicasa
- Posts: 13620
- Joined: 08/11/2005 16:08
- Location: u tranziciji
#5864 Re: Mrsanje - nacini ?
sretno!Naslovnica wrote: ↑15/03/2022 14:27Nadam se i ja da znam šta radim.
Najvjerovatnije je da ću u https://aperahealthgroup.com/, već smo razgovarali, imaju ljude koji znaju naš jezik i orijentisani su na balkanske države.
Učlanio sam se u FB grupu, pravo puno raje je već bilo, svi uglavnom prezadovoljni od prijema i tretmana, preko operacije pa do rezultata.
-
- Posts: 98
- Joined: 03/02/2018 01:19
#5865 Re: Mrsanje - nacini ?
https://www.calculator.net/ideal-weight-calculator.htmlmanuchao91 wrote: ↑15/03/2022 13:44 imam 69 kg na 174 cm sad stao na vagu,stomaka nemam ništa jer radim vjezbe vec 2 godine a aktivno trčim 4 godine .Da li trebam još mršati il je to ok za ovu visinu odnosno "nizinu" hehe.
Ponekad se iznerviram kada dobijem 1 kg bukvalno za 2 dana a da ga skinem trebam se odreci dosta toga i aktivno trčati bar sedmicu dana
A po ovim slikama si cak i mrsav po meni, ali evo ovaj calc kaze da si idealne tezine
Debeo niposto nisi, nemoj vise mrsat ne budi budala.
Spoiler
Show
ako ne trollas
- manuchao91
- Posts: 1365
- Joined: 14/01/2019 20:28
- Location: Tenerife ,Spain
#5866 Re: Mrsanje - nacini ?
Na BMI calculatoru pise da je i 64 -75 kg idealna tezine sad mozda je to donja granica ne znam..Svakako danaas idem na trčanje i vjezbanje-..ok necu vise mršati ali ne bih se previse ni opuštao ...vjezbat se moraJonjoShelvey7 wrote: ↑15/03/2022 15:03https://www.calculator.net/ideal-weight-calculator.htmlmanuchao91 wrote: ↑15/03/2022 13:44 imam 69 kg na 174 cm sad stao na vagu,stomaka nemam ništa jer radim vjezbe vec 2 godine a aktivno trčim 4 godine .Da li trebam još mršati il je to ok za ovu visinu odnosno "nizinu" hehe.
Ponekad se iznerviram kada dobijem 1 kg bukvalno za 2 dana a da ga skinem trebam se odreci dosta toga i aktivno trčati bar sedmicu dana
A po ovim slikama si cak i mrsav po meni, ali evo ovaj calc kaze da si idealne tezine
Debeo niposto nisi, nemoj vise mrsat ne budi budala.
SpoilerShowako ne trollas
-
- Posts: 27902
- Joined: 20/03/2013 15:38
#5867 Re: Mrsanje - nacini ?
Hvala!hadzinicasa wrote: ↑15/03/2022 14:56sretno!Naslovnica wrote: ↑15/03/2022 14:27
Nadam se i ja da znam šta radim.
Najvjerovatnije je da ću u https://aperahealthgroup.com/, već smo razgovarali, imaju ljude koji znaju naš jezik i orijentisani su na balkanske države.
Učlanio sam se u FB grupu, pravo puno raje je već bilo, svi uglavnom prezadovoljni od prijema i tretmana, preko operacije pa do rezultata.
-
- Posts: 4749
- Joined: 03/08/2004 20:52
- Location: 39
#5868 Re: Mrsanje - nacini ?
Naslovnice, kako je došlo do toga da odustaneš od klasične bitke jesi li smanjio kretanje?
- mufa1
- Posts: 2135
- Joined: 03/03/2014 19:26
#5869 Re: Mrsanje - nacini ?
Samo limun sa toplom vodom, nista jest iza 18 sati, prije mozes sta hoćeš i koliko hoćeš, i trening sa trakicama dva puta sedmično
- nepass1
- Posts: 9670
- Joined: 06/07/2017 07:35
#5870 Re: Mrsanje - nacini ?
Haj samnom na vjezbe blizu ti je teretana, pa kad dobijes kondicije lagano na trcanje.
Meni evo i ovo malo pivskog stomaka sto sam imao haman sletilo
- nepass1
- Posts: 9670
- Joined: 06/07/2017 07:35
#5871 Re: Mrsanje - nacini ?
Bgm treba ti vise "sisa", slabo ono na slikama, haman pa ravnomanuchao91 wrote: ↑15/03/2022 15:08Na BMI calculatoru pise da je i 64 -75 kg idealna tezine sad mozda je to donja granica ne znam..Svakako danaas idem na trčanje i vjezbanje-..ok necu vise mršati ali ne bih se previse ni opuštao ...vjezbat se moraJonjoShelvey7 wrote: ↑15/03/2022 15:03
https://www.calculator.net/ideal-weight-calculator.html
A po ovim slikama si cak i mrsav po meni, ali evo ovaj calc kaze da si idealne tezine
Debeo niposto nisi, nemoj vise mrsat ne budi budala.
SpoilerShowako ne trollas
- pici
- Posts: 43564
- Joined: 19/07/2007 23:17
- Location: zbrinut u kupleraju...
- Grijem se na: Ženske gHuzove
- Vozim: Trajvan
- Horoskop: Djevac
#5872 Re: Mrsanje - nacini ?
Debeljuce zdravo, zdravo Evo me jopet, sad sam na 98kg, trening ujutro i navece ustaljen preko sat tj 2-3 sata svaki dan.Trbusnjaci, Biciklo,Roler-tocak, bucice.Doveo se u atletsku figuru, nema stomaka, zapravo vec se vide formirani misici, ramena, ruke, noge, ma sve.XL majice i kosulje a pantole 36-38 (zapravo ne znam tacno, jer prije mjesec i vise uzimo 40 broj pantola i sad mi velike ) ko nov sam sad.
Odo do grada fatat zenske tj one mene.
Ovi momci urade 50 ovih ispisivanja brojeva, ja sam na 30
Odo do grada fatat zenske tj one mene.
Ovi momci urade 50 ovih ispisivanja brojeva, ja sam na 30
-
- Posts: 35
- Joined: 22/01/2022 19:43
#5873 Re: Mrsanje - nacini ?
Moje iskustvo: 20/4 post s povremenim 48-satnim i keto dijeta u kombinaciji sa svakodnevnim bicikliranjem. Tako sam gubio kilogram po tjednu. Isprva je teško, ali navikneš se.
- hadzinicasa
- Posts: 13620
- Joined: 08/11/2005 16:08
- Location: u tranziciji
#5874 Re: Mrsanje - nacini ?
Sta bi s tobom?
-
- Posts: 27902
- Joined: 20/03/2013 15:38
#5875 Re: Mrsanje - nacini ?
Čekam tamo kraj jeseni zbog posla da malo uspori građevinska sezona, pa akbgda na hastal.
Najvjerovatnije Apera, Turska.