Eto, o tome ti pisem. kakvi trenizni i rekvizitiRamzess Veliki wrote:Mozda im fali nesto drugo ... fali im njega !!!moonca wrote:.aaaaa jah, nije se primila--tersoviRamzess Veliki wrote: Slabo im se primila yoga ...
Mrsanje - nacini ?
Moderator: anex
-
- Posts: 88063
- Joined: 20/12/2016 20:16
#4576 Re: Mrsanje - nacini ?
- Ramzess Veliki
- Posts: 18179
- Joined: 11/02/2013 11:32
#4577 Re: Mrsanje - nacini ?
Ja volim i jedno i drugo, sve se vidi na figuri, bolje da ne stavljam na Atribute.moonca wrote:Eto, o tome ti pisem. kakvi trenizni i rekviziti
-
- Posts: 88063
- Joined: 20/12/2016 20:16
#4578 Re: Mrsanje - nacini ?
To si davno trebao?Ramzess Veliki wrote:Ja volim i jedno i drugo, sve se vidi na figuri, bolje da ne stavljam na Atribute.moonca wrote:Eto, o tome ti pisem. kakvi trenizni i rekviziti
- Ramzess Veliki
- Posts: 18179
- Joined: 11/02/2013 11:32
#4579 Re: Mrsanje - nacini ?
Jednom sam se slikao za jedan drugi forum poslije tusiranja sa okacenim peskirom ... neka bolje ovako.moonca wrote:To si davno trebao?Ramzess Veliki wrote:Ja volim i jedno i drugo, sve se vidi na figuri, bolje da ne stavljam na Atribute.moonca wrote:Eto, o tome ti pisem. kakvi trenizni i rekviziti
-
- Posts: 88063
- Joined: 20/12/2016 20:16
#4580 Re: Mrsanje - nacini ?
Eto,nismo do sada vidjeli musko-daj postavi-da vidim cime se to hvalis?Ramzess Veliki wrote:Jednom sam se slikao za jedan drugi forum poslije tusiranja sa okacenim peskirom ... neka bolje ovako.moonca wrote:To si davno trebao?Ramzess Veliki wrote: Ja volim i jedno i drugo, sve se vidi na figuri, bolje da ne stavljam na Atribute.
- Ramzess Veliki
- Posts: 18179
- Joined: 11/02/2013 11:32
#4581 Re: Mrsanje - nacini ?
Offtopic smo ...moonca wrote: Eto,nismo do sada vidjeli musko-daj postavi-da vidim cime se to hvalis?
... a I jako sam stidljiv ...
Haj'd ti prva ...
-
- Posts: 88063
- Joined: 20/12/2016 20:16
#4582 Re: Mrsanje - nacini ?
Da ti nisi Fudo , vidi ga -i ona haj ti prva -- jel' to znak da je frajer?Ramzess Veliki wrote:Offtopic smo ...moonca wrote: Eto,nismo do sada vidjeli musko-daj postavi-da vidim cime se to hvalis?
... a I jako sam stidljiv ...
Haj'd ti prva ...
Daj dokaz- moram ici spavati?
- -storm-
- Posts: 1881
- Joined: 05/04/2018 15:06
#4583 Re: Mrsanje - nacini ?
Mrsanje, i to trajno, je samo promjena lifestylea...
Svatko mora pronaci svoj rezim i aktivnosti, unosa hrane, te koja mu hrana ne stvara visak kalorija.
Trenutne i brze dijete su samo bumerang i nezdrave....odredis si, koliko cesto ces neke ceife dopustiti i to je to.
Svatko mora pronaci svoj rezim i aktivnosti, unosa hrane, te koja mu hrana ne stvara visak kalorija.
Trenutne i brze dijete su samo bumerang i nezdrave....odredis si, koliko cesto ces neke ceife dopustiti i to je to.
- dječak sa šibicama
- Posts: 40830
- Joined: 29/06/2011 23:39
#4584 Re: Mrsanje - nacini ?
Ko nema planinu pri ruci mozda ima neki vrt, kopaj, plijevi, saginji se, nema bolje vjezbe.
Plivanje, ko god moze, bazen, rijeka ili more. Svi misici rade.
Peglaj, usisavaj, kuhaj, samo da si na nogama.
Iscijediti limun ili pola limuna svako jutro, popiti na prazan stomak sa malo vode. Nije mit, fakat topi salo, pomalo ali uz pravilnu ishranu i sve ostalo, pomaze.
Plivanje, ko god moze, bazen, rijeka ili more. Svi misici rade.
Peglaj, usisavaj, kuhaj, samo da si na nogama.
Iscijediti limun ili pola limuna svako jutro, popiti na prazan stomak sa malo vode. Nije mit, fakat topi salo, pomalo ali uz pravilnu ishranu i sve ostalo, pomaze.
-
- Posts: 88063
- Joined: 20/12/2016 20:16
#4585 Re: Mrsanje - nacini ?
dječak sa šibicama wrote:Ko nema planinu pri ruci mozda ima neki vrt, kopaj, plijevi, saginji se, nema bolje vjezbe.
Plivanje, ko god moze, bazen, rijeka ili more. Svi misici rade.
Peglaj, usisavaj, kuhaj, samo da si na nogama.
Iscijediti limun ili pola limuna svako jutro, popiti na prazan stomak sa malo vode. Nije mit, fakat topi salo, pomalo ali uz pravilnu ishranu i sve ostalo, pomaze.
ovo kao da je namjenjeno zenama/ suprugama --- nije pravilo- sto se tice supruga, dosta ih to i radi i svejedno ne silaze kg.
Mora biti rekreacionog smisla-i neke vjezbe ili samo brza setnja, kao i opet unos odabrane hrane.
No, problem je sto se htjeli ili ne masne naslage taloze tamo gdje ih nikakvim vjezbama ne mozemo dokuciti- e tu treba 'tehnologiju' ukljuciti.
- ćiribiribela
- Posts: 14373
- Joined: 04/03/2013 02:53
- Location: Gotham
#4586 Re: Mrsanje - nacini ?
moonca wrote:dječak sa šibicama wrote:Ko nema planinu pri ruci mozda ima neki vrt, kopaj, plijevi, saginji se, nema bolje vjezbe.
Plivanje, ko god moze, bazen, rijeka ili more. Svi misici rade.
Peglaj, usisavaj, kuhaj, samo da si na nogama.
Iscijediti limun ili pola limuna svako jutro, popiti na prazan stomak sa malo vode. Nije mit, fakat topi salo, pomalo ali uz pravilnu ishranu i sve ostalo, pomaze.
ovo kao da je namjenjeno zenama/ suprugama --- nije pravilo- sto se tice supruga, dosta ih to i radi i svejedno ne silaze kg.
Mora biti rekreacionog smisla-i neke vjezbe ili samo brza setnja, kao i opet unos odabrane hrane.
No, problem je sto se htjeli ili ne masne naslage taloze tamo gdje ih nikakvim vjezbama ne mozemo dokuciti- e tu treba 'tehnologiju' ukljuciti.
Liposukcija
- dječak sa šibicama
- Posts: 40830
- Joined: 29/06/2011 23:39
#4588 Re: Mrsanje - nacini ?
Ne padaju kile zato sto hanuma pitu pomasti za rucak, jedno 3000 kalorija po obroku, za veceru razljevak jos 2000 kalorija, ne moze ona napeglati koliko pita i razljevak mogu nagomilati
- Velkoski
- ModeratorNaBezCenzure
- Posts: 72884
- Joined: 17/05/2008 15:30
- Location: u dergjahu tvog srca
- Vozim: Golf 7 GTI
#4589 Re: Mrsanje - nacini ?
pola hljeba, pola salame i pola kile majoneze (jedno 2k kalorija ) i ka'e samo sam sendvič poj'o!
- dječak sa šibicama
- Posts: 40830
- Joined: 29/06/2011 23:39
#4590 Re: Mrsanje - nacini ?
Ma ja, "ne znam od ceg` sam `volika", pojede pola kile bureka i 4 kroasana za dorucak.
-
- Posts: 2003
- Joined: 09/05/2007 16:35
#4591 Re: Mrsanje - nacini ?
Ovdje ima dobrih prijedloga. Mada nešto ne vjerujem da ću ih slijediti, posebno ove gdje se prestaje jesti
Vaga inače malo zeza kad su teške kosti
I onda, prije pitanja kako smršati je pitanje zašto.
Gledam ovu ćiri sliku „prije“ i ne kontam gdje je bio problem, meni nije izgledala debela, prije bih rekao po bosanski: taman.
Ako neko recimo izgleda kao Lucija i osjeća se dobro, čemu biti nezadovoljan sobom
Vaga inače malo zeza kad su teške kosti
I onda, prije pitanja kako smršati je pitanje zašto.
Gledam ovu ćiri sliku „prije“ i ne kontam gdje je bio problem, meni nije izgledala debela, prije bih rekao po bosanski: taman.
Ako neko recimo izgleda kao Lucija i osjeća se dobro, čemu biti nezadovoljan sobom
-
- Posts: 88063
- Joined: 20/12/2016 20:16
#4592 Re: Mrsanje - nacini ?
Lucija ocito nije i njena odjeca, pojava , oblik lica , izraz lica.. itd za nas posmatrace dovodi/zakljucujemo o mnogim starima koje mi formitramo na osnovu sta nam moc zapazanja prenosi.
- insomnia78
- Posts: 61961
- Joined: 03/04/2011 14:43
#4593 Re: Mrsanje - nacini ?
Cekaj ona na slici bila debela? Pa sad izgledas ko da ti je 13 godina
- pizarro
- Posts: 4193
- Joined: 11/01/2018 21:33
- Location: Ruhrgebiet
#4594 Re: Mrsanje - nacini ?
na lijevoj slici ista young seka aleksic <333
-
- Posts: 16354
- Joined: 14/03/2008 21:14
#4595 Re: Mrsanje - nacini ?
hu d fak iz lucija?
- xoklix
- Posts: 2425
- Joined: 16/01/2018 16:07
#4596 Re: Mrsanje - nacini ?
Smršao 8 kg za 35-40 dana
Iz ishrane izbacio bijeli hljeb i ugljikohidrate poslije 5 sati.
Recimo da je ovo low carb dijeta iako sve manje više paušalno radim.
5x dnevno jedem(fitness ishrana), sklekovi + trčanje.
Odem u teretanu 1x sedmično, odradim kružni trening cijelog tijela.
Treba napomenuti da nisam tako davno imao isto kg pa je sam proces bio znatno lakši nego li kod nekog kome cijeli život masne naslage tavore po tijelu.
Iz ishrane izbacio bijeli hljeb i ugljikohidrate poslije 5 sati.
Recimo da je ovo low carb dijeta iako sve manje više paušalno radim.
5x dnevno jedem(fitness ishrana), sklekovi + trčanje.
Odem u teretanu 1x sedmično, odradim kružni trening cijelog tijela.
Treba napomenuti da nisam tako davno imao isto kg pa je sam proces bio znatno lakši nego li kod nekog kome cijeli život masne naslage tavore po tijelu.
- Ramzess Veliki
- Posts: 18179
- Joined: 11/02/2013 11:32
#4597 Re: Mrsanje - nacini ?
Preselite u Ruandu, kazu tope se kile.
- Dr Kova
- Posts: 14578
- Joined: 19/05/2014 13:08
- Location: Twitter
#4598 Re: Mrsanje - nacini ?
Dnevni prosjek potrošnje kalorija mi je oko 3100 tako da sve jedem i boli me tuki. Puno trčim i u liniji sam
- Bloo
- Globalna šefica
- Posts: 50441
- Joined: 16/01/2008 23:03
- Location: Korriban
#4599 Re: Mrsanje - nacini ?
Daleko...Ramzess Veliki wrote:Preselite u Ruandu, kazu tope se kile.
-
- Posts: 1798
- Joined: 04/09/2013 10:02
- Contact:
#4600 Re: Mrsanje - nacini ?
Mršanje - načini ?
Jedini način je da za obrok jedete hrane samo onoliko koliko stane u prosječnu čašu. Naravno 3 obroka na dan se podrazumjevaju.
Bez cola, čipseva, bez čokolada uz kafu i svega drugog što usta prime iz dosade.
Ali sada je popularno imati lajfkoča, personal trenera qurce-palce.
Jedini način je da za obrok jedete hrane samo onoliko koliko stane u prosječnu čašu. Naravno 3 obroka na dan se podrazumjevaju.
Bez cola, čipseva, bez čokolada uz kafu i svega drugog što usta prime iz dosade.
Ali sada je popularno imati lajfkoča, personal trenera qurce-palce.