Naravno ne pricamo ni o ratu ni o linijamasabanss wrote:Kontamo... Bio rat i svi bili u liniji. Neki doduse i na liniji.
Jebo taj period
Izuzmi taj period
Moderator: anex
Naravno ne pricamo ni o ratu ni o linijamasabanss wrote:Kontamo... Bio rat i svi bili u liniji. Neki doduse i na liniji.
Jebo taj period
jOFLA wrote:
Inače, jetra ne čisti višak ugljikohidrata iz organizma da ih pohranjuje kao masne naslage. Pretvorbu viška ugljikohidrata u masnoću direktno obavlja insulin. A minimalan unos ugljikohidrata = minimalno lučenje insulina. Tako npr, dijabetičari koji koriste insulin, iako na primjer prije nisu bili debeli, imaju tendenciju debljanja nakon što počnu koristiti insulin, i insulinom često nabace višak kila.
Ljudsko tijelo funkcioniše na glukozi. Ili ketonima. Organizmu je svejedno. Uostalom, masovna ishrana ugljikohidratima, odnosno predominantna hrana postala je tek u zadnjih nekoliko stotina godina. Ljudski rod se lijepo razvio i bez njih, pogotovo su ljudi masovno bili bez UH i u ketozi u zimskim periodima, naročito u sjevernim krajevima sa vrlo dugim zimama. Postoje ljudi pogotovo u polarnom krugu (npr Eskimi), ili narodi ruralnog sjevernog Sibira koji čitav život provedu u ketozi, i ništa im ne fali.
Nekada davno sam procitao zanimljiv clanak gdje su navodjeni Eskimi kao primjer naroda koji ima skoro nimalo problema sa rakom i kardiovaskularnim bolestima iako im je prehrana uglavnom zasnovana na masnocama zivotinjskog porijekla.dječak sa šibicama wrote:jOFLA wrote: Ljudsko tijelo funkcioniše na glukozi. Ili ketonima. Organizmu je svejedno. Uostalom, masovna ishrana ugljikohidratima, odnosno predominantna hrana postala je tek u zadnjih nekoliko stotina godina. Ljudski rod se lijepo razvio i bez njih, pogotovo su ljudi masovno bili bez UH i u ketozi u zimskim periodima, naročito u sjevernim krajevima sa vrlo dugim zimama. Postoje ljudi pogotovo u polarnom krugu (npr Eskimi), ili narodi ruralnog sjevernog Sibira koji čitav život provedu u ketozi, i ništa im ne fali.
A zato mene ruka u ramenu boli . Namjestim se na slican fazon na kauc i ukljucim on-screen keyboard i opici.Bloo wrote:hebote vidi joj pločicaaa
I ja isto kazem da je teza kila perja nego kila olova ali me zajebaju.dječak sa šibicama wrote:Nije metabolizam/organizam "egzaktna nauka" kao matematika, pa da samo sracunas kalorije. One same po sebi nisu problem, ako ne dolaze u paketu sa UH i ostalim hranjivim sastojcima.
Plasticno receno, nije isto 500 kalorija iz zelene salate, i 500 kalorija iz jednog hamburgera. Istina, ovog prvog bi morao pojesti kamion da dostignes tu brojku
Pa sta poduzimas, kako se hraniš?roki wrote:Samo da se utefterim na temu. Sad sam na 104.5Km sa 184cm visine. Vagao sam 83kg prije 4 godine. Nakupilo se masti, jebiga. Nek ostane ovaj post kao polazna tačka kad se budem citirao sa novom kilazom tamo poslije zime nekad.
ćiribiribela wrote:Meni nije jasno kako je ljudima lakse ovo racunanje kalorija i neke raznorazne dijete i odricanja pored malo sporta.
ako zelis stvarno dobro oblikovano tijelo, 50% je ishrana 50% trening. Nekad i ishrana malo visesabanss wrote:ćiribiribela wrote:Meni nije jasno kako je ljudima lakse ovo racunanje kalorija i neke raznorazne dijete i odricanja pored malo sporta.
Stvarno nevjerovatno. Biciklo, termin fudbala ili kosarke, jedan-dva puta sedmicno po sat vremena teretane.
Jebote, k'o da ljudima predlazes oranje njiva ili kopanje uglja kad im spomenes gore navedeno. Lakse gladovati i imati kalorije u podsvjesti. Ne znam gdje smo pogubili djecu u sebi?
Bavljenje sportom ne garantuje mrsanje ako se ne pripazi na ishranu.Ja sam poslije treninga znao biti iscrpljen toliko da sam haman prosipao kafu iz soljice koliko su mi se rukle tresle ali sam zato bio toliko gladan da sam znao bez ikakvih problema po 10 saftali sarmi sa par kasika pavlake pojesti kad dodjem kuci i naravno nisam mrsao nego sam samo nabijao masu.ćiribiribela wrote:Meni nije jasno kako je ljudima lakse ovo racunanje kalorija i neke raznorazne dijete i odricanja pored malo sporta.
Ja mislim obrnuto, da je navika zdrave prehrane uz redovne setnje ili slicne manje intenzivne fizicke aktivnosti dugorocno bolja po zdravlje od jacih fizickih aktivnosti uz standardno nezdravu prehranu tipa fast food, przena hrana, grickalice i slatkisi.sabanss wrote:Da se nadovezem da bez fizicke aktivnosti dugorocno ne moze biti ni zdravlja bez obzira koliko se zdravo hranili.
To je to.AmirBaa wrote: ako zelis stvarno dobro oblikovano tijelo, 50% je ishrana 50% trening. Nekad i ishrana malo vise
Naravno, nije isto ako ces gledati na zdravstveno stanje ali jeste isto ako ces gledati na mrsanje.dječak sa šibicama wrote:Nije metabolizam/organizam "egzaktna nauka" kao matematika, pa da samo sracunas kalorije. One same po sebi nisu problem, ako ne dolaze u paketu sa UH i ostalim hranjivim sastojcima.
Plasticno receno, nije isto 500 kalorija iz zelene salate, i 500 kalorija iz jednog hamburgera. Istina, ovog prvog bi morao pojesti kamion da dostignes tu brojku
Ovo dvoje nije spojivo iz vise razloga. Jedan od njih je zato sto ne mozes imati jacu fizicku aktivnost na nezdravoj prehrani.mirsek wrote: Ja mislim obrnuto, da je navika zdrave prehrane uz redovne setnje ili slicne manje intenzivne fizicke aktivnosti dugorocno bolja po zdravlje od jacih fizickih aktivnosti uz standardno nezdravu prehranu tipa fast food, przena hrana, grickalice i slatkisi.
Mozes, samo ces biti manje izdrzljiv i neces vjezbati na maximalnom potencijalu, ja sam isao 3 puta sedmicno u teretanu, igrao 2 termina fudbala a kad nisam igrao fudbala dzogirao sam vilsom 2 puta sedmicno, sve uz nasu tradicionalnu bosansku saftali umakajucu kuhinju plus vikendom redovno izlasci do kasnih sati, fast food i gazirana pica.sabanss wrote:Ovo dvoje nije spojivo iz vise razloga. Jedan od njih je zato sto ne mozes imati jacu fizicku aktivnost na nezdravoj prehrani.mirsek wrote: Ja mislim obrnuto, da je navika zdrave prehrane uz redovne setnje ili slicne manje intenzivne fizicke aktivnosti dugorocno bolja po zdravlje od jacih fizickih aktivnosti uz standardno nezdravu prehranu tipa fast food, przena hrana, grickalice i slatkisi.