Mrsanje - nacini ?

[Naslovnica]

@Naslovnica
sretno. znaci 80% zeluca odstranjeno,jooj,pa bas se prosiri,i onda uvijek gladan

Hvala!

[banjaluka078]

Hvala još jednom!
Nabio cijene, ne vjerujem da ćemo iduće godine opet kod njega.

Baš obezobraznio...

Čuvaj se.

[mayab]

Hvala drugarice!
Znaš da sam to spominjao, konačno i učinio.
Na moru sam od 15.06. (znaš gdje ), ako budeš u prolazu javi se da se upoznamo!

Znam, znam. Neka si, ako nema drugog načina. Neka bude sretno i da te zdravlje dobro služi.

Sad ćeš biti zgodnica na plaži!
Kakve su cijene ove godine?

Nama ispalo nešto zgodno oko Šibenika, još tamo nismo bili, pa ćemo u Cro poslije sto godina.

Hvala još jednom!
Nabio cijene, ne vjerujem da ćemo iduće godine opet kod njega.

Možel info gdje je taj smještaj na moru , ovo na cjenovniku, može i u PP

[mali_balon]

Ja sam jučer operisan, gastric sleeve.
Toliko o mojoj višedecenijskoj borbi sa suvišnim kilogramima.

Brz oporavak i vodi nam ovdje dnevnik s vremena na vrijeme

[Naslovnica]

Znam, znam. Neka si, ako nema drugog načina. Neka bude sretno i da te zdravlje dobro služi.

Sad ćeš biti zgodnica na plaži!
Kakve su cijene ove godine?

Nama ispalo nešto zgodno oko Šibenika, još tamo nismo bili, pa ćemo u Cro poslije sto godina.

Hvala još jednom!
Nabio cijene, ne vjerujem da ćemo iduće godine opet kod njega.

Možel info gdje je taj smještaj na moru , ovo na cjenovniku, može i u PP

Vila Glavinić Neum, ulica Primorska

[black]

@Naslovnica brz oporavak i sretno

[Naslovnica]

@Naslovnica brz oporavak i sretno

Hvala!

[n+1]

Vratilo se do danas 5 kg imam 128 kg ali ne brinem se jer je unoseno manje od 2000 kcal dnevno tako da se radi zapravo o rehidraciji misica i organizma sto i osjetim na tonusu misica. I vaga kaze da sam nabacio 2,5 kg misica sto naravno nije moguce vec se radi o rehidraciji istih.
Jedem pilecu jetru, prokulice, jaja ...probava je uspostavljenja i stolica je konacno normalna (drugi dan sam imao proljev)...
imam snage i ne manta mi se samo se vise moram boriti protiv gladi. Ponosan sam da nisam nista od slatkisa i gaziranih pica uzeo...od slatkog uzeo mandarinu i bila mi je uzasno slatka sami secer valjda su receptori za slatko posandrcali i postali veoma osjetljivi. Licno mi odgovara jer mandarina nije bas idealno voce ima puno secera a prije sam je volio...

Šta si sve pio/piješ od suplemenata u procesu? Spominjao si kalij, magnezij, i B kompleks. Još nešto?

[Naslovnica]

Ja sam jučer operisan, gastric sleeve.
Toliko o mojoj višedecenijskoj borbi sa suvišnim kilogramima.

Brz oporavak i vodi nam ovdje dnevnik s vremena na vrijeme

Za sada po šolja nezaslađenog čaja dnevno i voda po gutljaj- dva svaki sahatak, a danas će biti pravi test, ide supica.
Na infuzijama sam, "slatke&slane", 3 puta dnevno. Nekada samo jedna, nekad po dvije jedna za drugom.
Još uvijek imam dren, mada slabo šta curka.
Oporavak ide svojim tokom kaže vizita.
Vjerojatno u srijedu kući.

Edit...dobio malu zdjelicu supice, popio otprilike jedan palac i počeo dobijati signale odozdo da je to-to, da stanem. Nekakva vrsta nelagode, nije bol, nije da sam pun, nego tačno nekakav signal organizma, stani, ne toči dalje, dovoljno.

[Nokian808]

Vratilo se do danas 5 kg imam 128 kg ali ne brinem se jer je unoseno manje od 2000 kcal dnevno tako da se radi zapravo o rehidraciji misica i organizma sto i osjetim na tonusu misica. I vaga kaze da sam nabacio 2,5 kg misica sto naravno nije moguce vec se radi o rehidraciji istih.
Jedem pilecu jetru, prokulice, jaja ...probava je uspostavljenja i stolica je konacno normalna (drugi dan sam imao proljev)...
imam snage i ne manta mi se samo se vise moram boriti protiv gladi. Ponosan sam da nisam nista od slatkisa i gaziranih pica uzeo...od slatkog uzeo mandarinu i bila mi je uzasno slatka sami secer valjda su receptori za slatko posandrcali i postali veoma osjetljivi. Licno mi odgovara jer mandarina nije bas idealno voce ima puno secera a prije sam je volio...

Šta si sve pio/piješ od suplemenata u procesu? Spominjao si kalij, magnezij, i B kompleks. Još nešto?

Najvaznije su ti minerali a pogotovo B komplex i to pogotovo kod pocetka jela...jer nakon dugog posta ako su ti naruseni ponovni pocetak jela nakon dugog posta moze biti veoma opasan cak sam citao i smrtonosan. Ali ako uzmes i imas u krvotoku dovoljno minerala i vitamina i jedes po 100 grama supice/papice ko za bebu bar prva 3-4 dana budes sasvim OK. Uzimao sam i multivitamina nesto svega pomalo svaki drugi dan ali to nije toliko bitno jer organizam moze bez njih mjesec dana ali ovi minerali i malo kuhinske soli radi odrzavanja rada srca, krvnog pritiska i svega su neophodni. I obavezno B komplex bar 2-3 dana prije pocetka hranjenja. Moram priznati iako vodim racuna o ishrani digao sam se na 130 kg ali opet mnogo bolje nego 148.5. Krvna slika mi je uredu, sve se normaliziralo namjeravam sad opet napraviti udar i gurati do 110 kg pa kad se normalizira da bude oko 120 kg. Tako korak po korak da mi je izgurati na normaliziranih standardnih 110 kg ja sretan. Ne moram biti manekenski gradjen ne smeta mi biti blago ugojen ali sta je previse previse je....

[Naslovnica]

Ja sam jučer operisan, gastric sleeve.
Toliko o mojoj višedecenijskoj borbi sa suvišnim kilogramima.

Brz oporavak i vodi nam ovdje dnevnik s vremena na vrijeme

Za sada po šolja nezaslađenog čaja dnevno i voda po gutljaj- dva svaki sahatak, a danas će biti pravi test, ide supica.
Na infuzijama sam, "slatke&slane", 3 puta dnevno. Nekada samo jedna, nekad po dvije jedna za drugom.
Još uvijek imam dren, mada slabo šta curka.
Oporavak ide svojim tokom kaže vizita.
Vjerojatno u srijedu kući.

Edit...dobio malu zdjelicu supice, popio otprilike jedan palac i počeo dobijati signale odozdo da je to-to, da stanem. Nekakva vrsta nelagode, nije bol, nije da sam pun, nego tačno nekakav signal organizma, stani, ne toči dalje, dovoljno.

Danas izlazak!

[Sanjarko]

Ja smanjio jela. Malo, malo ne veceram ili pojedem nesto skroz malo kao mezu fakticki. Hljeb i ja i stara malo smanjili sto se tice jela ali downsize toga je da nam zna malo nekad ostati i baciti se.

Kaze stara da je se izgleda udebljala opet, ni ona ne zna kako, a meni poznanica nasa rece da sam se izgleda udebljao.

Moguce od prdalica tj slatkisa i sl. Malo smo pojacali unos toga.

[Idemedosumom]

Danas izlazak!

Hairli da bude. Pripazi, nemoj ga opet raširiti

[Ludzak]

Nisam se vagao cijela 3 mjeseca, mada sam i dalje na redukovanoj ishrani koja traje, sad za mjesec i pol, cijelu godinu.

[mali_balon]

Brz oporavak i vodi nam ovdje dnevnik s vremena na vrijeme

Za sada po šolja nezaslađenog čaja dnevno i voda po gutljaj- dva svaki sahatak, a danas će biti pravi test, ide supica.
Na infuzijama sam, "slatke&slane", 3 puta dnevno. Nekada samo jedna, nekad po dvije jedna za drugom.
Još uvijek imam dren, mada slabo šta curka.
Oporavak ide svojim tokom kaže vizita.
Vjerojatno u srijedu kući.

Edit...dobio malu zdjelicu supice, popio otprilike jedan palac i počeo dobijati signale odozdo da je to-to, da stanem. Nekakva vrsta nelagode, nije bol, nije da sam pun, nego tačno nekakav signal organizma, stani, ne toči dalje, dovoljno.

Danas izlazak!

brzo to ide, hvala Bogu

[Moenx]

Da li je domaci bljeb sa razenim brasnom tezak za stomak

[Naslovnica]

Skoro mjesec dana nakon operacije.
Post OP -13kg, sa onih oko -20kg pre OP ukupno -33kg.
Za nekoliko dana počinjem sa raznovrsnom hranom, do sada je bilo uglavnom mekano, pasirano, nemasno, nezačinjeno i sl.
Vidjećemo kako će stomak podnositi povratak na regularnu ishranu. Kažu da neka hrana postane nepodnošljiva, a neka koja se nije mogla smisliti - prihvatljiva.
Poćetni BMI mi je bio 49.9, sada sam na 39.7.
Jedini problem koji imam je neredovna stolica. Pokušavam na sve načine (prirodne) da se redovno pokrene, ali slabo. Nadam se da će se to promijeniti povratkom na raznovrsniju ishranu.

[nepass1]

Skoro mjesec dana nakon operacije.
Post OP -13kg, sa onih oko -20kg pre OP ukupno -33kg.
Za nekoliko dana počinjem sa raznovrsnom hranom, do sada je bilo uglavnom mekano, pasirano, nemasno, nezačinjeno i sl.
Vidjećemo kako će stomak podnositi povratak na regularnu ishranu. Kažu da neka hrana postane nepodnošljiva, a neka koja se nije mogla smisliti - prihvatljiva.
Poćetni BMI mi je bio 49.9, sada sam na 39.7.
Jedini problem koji imam je neredovna stolica. Pokušavam na sve načine (prirodne) da se redovno pokrene, ali slabo. Nadam se da će se to promijeniti povratkom na raznovrsniju ishranu.

Setanje sto vise
Koliko si to vagao 160-170?

[Naslovnica]

Skoro mjesec dana nakon operacije.
Post OP -13kg, sa onih oko -20kg pre OP ukupno -33kg.
Za nekoliko dana počinjem sa raznovrsnom hranom, do sada je bilo uglavnom mekano, pasirano, nemasno, nezačinjeno i sl.
Vidjećemo kako će stomak podnositi povratak na regularnu ishranu. Kažu da neka hrana postane nepodnošljiva, a neka koja se nije mogla smisliti - prihvatljiva.
Poćetni BMI mi je bio 49.9, sada sam na 39.7.
Jedini problem koji imam je neredovna stolica. Pokušavam na sve načine (prirodne) da se redovno pokrene, ali slabo. Nadam se da će se to promijeniti povratkom na raznovrsniju ishranu.

Setanje sto vise
Koliko si to vagao 160-170?

Bliže toj drugoj cifri.

[nepass1]

Skoro mjesec dana nakon operacije.
Post OP -13kg, sa onih oko -20kg pre OP ukupno -33kg.
Za nekoliko dana počinjem sa raznovrsnom hranom, do sada je bilo uglavnom mekano, pasirano, nemasno, nezačinjeno i sl.
Vidjećemo kako će stomak podnositi povratak na regularnu ishranu. Kažu da neka hrana postane nepodnošljiva, a neka koja se nije mogla smisliti - prihvatljiva.
Poćetni BMI mi je bio 49.9, sada sam na 39.7.
Jedini problem koji imam je neredovna stolica. Pokušavam na sve načine (prirodne) da se redovno pokrene, ali slabo. Nadam se da će se to promijeniti povratkom na raznovrsniju ishranu.

Setanje sto vise
Koliko si to vagao 160-170?

Bliže toj drugoj cifri.

Kako, ali kako uspijevate navuci te kg? Boga mi ne mislim ni ironicno nit podrugljivo. Jebote ja neki dan na vagu 76kg, presjeklo me, sjebo se. Ovo oko udesa i sekirancija odmah 3kg smrsao.
Zivim na pizzama, pitama, sendvicima, sosevima od vrhnja za kuhanje, topljenom siru itd salate u zivotu probao nisam

[Naslovnica]

Setanje sto vise
Koliko si to vagao 160-170?

Bliže toj drugoj cifri.

Kako, ali kako uspijevate navuci te kg? Boga mi ne mislim ni ironicno nit podrugljivo. Jebote ja neki dan na vagu 76kg, presjeklo me, sjebo se. Ovo oko udesa i sekirancija odmah 3kg smrsao.
Zivim na pizzama, pitama, sendvicima, sosevima od vrhnja za kuhanje, topljenom siru itd salate u zivotu probao nisam

Ma sve 5 ba.
Za početak...ako ja tebe pitam kako uspijevaš ostati na 76kg ako živiš na pizzama, pitama, sendvičima...hoćeš li mi moći objasniti?

[nepass1]

Nemam pojma, jednostavno nmg da se udebljam. Trudim se ali ne moze. Uopste se ne pazim da budem u liniji.
Mislim bavim se ja sportom i trcim ali i prije toga. Jbt poceo raditi imao 66kg prije 20g bio iste visine kao sad

[Naslovnica]

Nemam pojma, jednostavno nmg da se udebljam. Trudim se ali ne moze. Uopste se ne pazim da budem u liniji.
Mislim bavim se ja sportom i trcim ali i prije toga. Jbt poceo raditi imao 66kg prije 20g bio iste visine kao sad

Vidiš, u istom smo "problemu".
Ti se trudiš da se udebljaš, ja se trudim da smršam.
Kod mene ima dosta genetskog faktora sa očeve strane. Ne želim čuti priče da ne može biti do genetike. Može itekako. Ne isključivo, ali jedan od faktora je genetika. Stari umro sa 43 na mojim rukama, hercika, bio gojazniji od mene.
Odiseja sa "razvaljivanjem" je intenzivno započela nakon što sam se oženio. Porodični život, a našlo se dvoje istih.
Prestao sa iscrpljujućim izlascima, prestao pedalati, prestao cugati, pušiti, uglavnom kuća-pos'o, djeca, obaveze, brza hrana, horizontala, i tako svaki dan.
Prije 10-15 godina mi je ustanovljna inzulinska rezistencija, dobio sam terapiju nakon koje sam smršao oko 50kg za 6 mjeseci, naravno uz strogu ishranu (uglavnom LCHF). Problem je što sam tokom vremena opet počeo da jedem ono što ne smijem (lakše mi je napisati šta smijem) i kile su se lagano, godinu za godinom, vraćale. Restriktivni i dijetalni načini ishrane postali su iscrpljujući sa godinama. Jo-jo efekat...
To je jedna spirala u kojoj čovjek tone sve dublje i ima sve manje volje i snage da nešto promijeni.
Ja se nisam ubijao litrima kole, kilama čipsa i pizze, slatkišima. Bilo je svega toga, ali ništa pretjerano. Ja sam jednostavno uživao u hrani. Ljudi su voljeli da sjednu sa mnom da jedu, toliko sam slatko jeo. Nikada se ništa nije ostavljalo u tanjiru.
Mislim da je osnovni problem bio neaktivnost uzrokovana gubitkom volje, želje a na kraju i nemogućnošću bavljenja bilo čime upravo zbog viška kilograma. I tako se dovučeš do 170kg, ne možeš trčati, ne možeš vježbati, ne možeš hodati kako treba jer su ti koljena sjebana, srce sjebano, razum sjeban.
Niko zdrav ne ide dobrovoljno na operaciju koju sam ja prošao nego ljudi koji su izgubili sve nade u životu da konvencionalnim načinima mogu bilo šta promijeniti.
Ja sam u životu dobio i izgubio jedno pola tone.

[Idemedosumom]

Najgori su "jazuci". Haj sto se s mog tanjira nista ne baca, nego zao mi i s hanuminog, djecijeg...

[Naslovnica]

Najgori su "jazuci". Haj sto se s mog tanjira nista ne baca, nego zao mi i s hanuminog, djecijeg...

Jazuci i "osmice" po tanjiru.
A nemamo cuku...