Miogeloze - Cvorici na misicima

[SasaBa]

Pozdrav, Bavim se sportom, teretana duze vrijeme, nazalost svi grrijesimo pa sam i ja u pocetku, nisam se istezao, masirao i to me dovelo do skracenih misica, krive kicme Kifoze, i ono najgore, Mijogeloza, onaj ko cita i razumije se zna sta je, onaj tko ne a zeli pomoci ili ima iskustvo, radi se o cvoricima na misicnim ledjima, oko lopatice, boli nemoguce mnogo, napetost se osjeti ogromna. Posto na poslu ruke drzim u visini stomaka konstantno i cesto su pod teretom opteretim mnogo i boli me kao ziva rana, trenutno placam terapeuta i masira me, za pola sata uzme 10eura, mene zanima da li se moze to sanirati samostalno, imam opreme za masazu, poput masaznog rolera, teniske loptice itd.. Jer on masira konstantno te tacke koje znam i sam napipati, a za pola sata mi uzme novac za koji radim vise od pola radnog vremena.. hvala

[Bluemore]

Da vjezbama joge i ovo https://www.liebscher-bracht.com/schmer ... /uebungen/