KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Sve o zdravlju...

Moderator: anex

Post Reply
nikeze
Posts: 572
Joined: 07/12/2018 12:57

#76 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by nikeze »

banjaluka078 wrote: 23/12/2020 22:28
nikeze wrote: 23/12/2020 10:37 Ako imate masnu jetru na ultrazvuku pijte Silimarin dok se jetra ne obnovi. Pomaže sigurno.
Imaš li iskustva sa Livorex forte? Meni su prepisani zbog masne jetre i povišenih vrijednosti GGT.
Surutka mi je svakodnevno u upotrebi.
Ja sam davno riješio probleme sa holesterolom i trigliceridima.
Uz dijetu, vježbanje i hodanje i aerobne aktivnosti. Pio sam Normolip 5 nekoliko puta.
Sad imam trigliceride 1.2 i holestrol 4,3 do 4,7.
Kome treba savjet neka se javi, ali sve sam napisao.
nikeze
Posts: 572
Joined: 07/12/2018 12:57

#77 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by nikeze »

iceman ze wrote: 24/12/2020 06:14 Kad ste osjetili prva poboljsanja nakon rezima dijete, i dr aktivnosti?

Sta jedete za dorucak, to mi je najveci izazov jer radim, s tim da ja ne mogu zbog povisene glukoze nista zasladjeno?
Ljekari daju tri mjeseca opservacije na dijeti i vježbanju, Ako nakon tog perioda nema poboljšanja ide se na lijekove.
Da mi je ova pamet odmah bih prva tri mjeseca pio Normolip uz vježbanje, recimo vožnja sobnog bicikla.
Nakon tri mjeseca smršao sam 8 kilograma, a nalazi su bili u normali. Znao sam da mogu to prirodno održavati. Potrebno je dvije godine da metabolizam vrati u normalu. Meni je trebalo 4 godine.
Suština je da se jede niskoglikemijska ishrana nešto što liči makrobiotici, ali recimo da je to mediteranska ishrana. Žitarice i grah i leća.
Leća snižava holesterol zbog vlakana i lako je probavljiva. Tabelu niskoglikemijske hrane imate na internetu. Ono što jedu dijabetičari šećeraši to je najzdravije.
Za doručak uzmete 100 grama zobenih pahuljica i pola litre jogurta i napravite kašu.
Ružno je za jesti ali pomaže. Salo se topi vrlo brzo, a sitost se dugo održava.
I meni su drugi rekli za zobenu kašu pa ja prenosim vama. Puno je ljudi tako riješilo problem.
User avatar
banjaluka078
Moderator
Posts: 7374
Joined: 16/01/2007 23:38

#78 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by banjaluka078 »

nikeze wrote: 24/12/2020 08:22
Za doručak uzmete 100 grama zobenih pahuljica i pola litre jogurta i napravite kašu.
Ružno je za jesti ali pomaže. Salo se topi vrlo brzo, a sitost se dugo održava.
I meni su drugi rekli za zobenu kašu pa ja prenosim vama. Puno je ljudi tako riješilo problem.
Najbolji doručak. Ja skuham zob i onda u zavisnosti od raspoloženja idem sa mladim sirom za slanu varijantu ili bobičastim voćem za slatku. Sita pola dana.
User avatar
_BataZiv_0809
Nindža revizor
Posts: 65588
Joined: 09/05/2013 13:56
Location: ...da ti pricam prstima..kad padne haljina...
Vozim: Lancia na servisu

#79 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by _BataZiv_0809 »

De stavite slike zobene kase koje kupujete.
nikeze
Posts: 572
Joined: 07/12/2018 12:57

#80 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by nikeze »

Image
User avatar
_BataZiv_0809
Nindža revizor
Posts: 65588
Joined: 09/05/2013 13:56
Location: ...da ti pricam prstima..kad padne haljina...
Vozim: Lancia na servisu

#81 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by _BataZiv_0809 »

:thumbup:

I samo u jogurt krknem, ne moram nista kuhat?
nikeze
Posts: 572
Joined: 07/12/2018 12:57

#82 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by nikeze »

Image
nikeze
Posts: 572
Joined: 07/12/2018 12:57

#83 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by nikeze »

_BataZiv_0809 wrote: 24/12/2020 10:25 :thumbup:

I samo u jogurt krknem, ne moram nista kuhat?
Ne mora se kuhati. Jogurt ne smije biti hladan. Potrebno je izmješati i sačekati par minuta.
Da bi ipak imalo neki ukus dodaš malo suhih grožđica i brusnica.
NIje se lako naviknuti, ali kasnije postane rutina kao i janjetina.
User avatar
_BataZiv_0809
Nindža revizor
Posts: 65588
Joined: 09/05/2013 13:56
Location: ...da ti pricam prstima..kad padne haljina...
Vozim: Lancia na servisu

#84 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by _BataZiv_0809 »

nikeze wrote: 24/12/2020 10:32
_BataZiv_0809 wrote: 24/12/2020 10:25 :thumbup:

I samo u jogurt krknem, ne moram nista kuhat?
Ne mora se kuhati. Jogurt ne smije biti hladan. Potrebno je izmješati i sačekati par minuta.
Da bi ipak imalo neki ukus dodaš malo suhih grožđica i brusnica.
NIje se lako naviknuti, ali kasnije postane rutina kao i janjetina.
Aha aha, e hvala ti :thumbup:

Mada ova je ova smjesa iz butika badem sustinski isto to-zitarice u jogurtu.

Uzimao sam eco mer cardio, je li bolje ovo ulje lososa od njega?
nikeze
Posts: 572
Joined: 07/12/2018 12:57

#85 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by nikeze »

_BataZiv_0809 wrote: 24/12/2020 10:42
nikeze wrote: 24/12/2020 10:32
_BataZiv_0809 wrote: 24/12/2020 10:25 :thumbup:

I samo u jogurt krknem, ne moram nista kuhat?
Ne mora se kuhati. Jogurt ne smije biti hladan. Potrebno je izmješati i sačekati par minuta.
Da bi ipak imalo neki ukus dodaš malo suhih grožđica i brusnica.
NIje se lako naviknuti, ali kasnije postane rutina kao i janjetina.
Aha aha, e hvala ti :thumbup:

Mada ova je ova smjesa iz butika badem sustinski isto to-zitarice u jogurtu.

Uzimao sam eco mer cardio, je li bolje ovo ulje lososa od njega?
Razni proizvođači prave razne preparate pa tako miješaju lososovo Omega 3 ulje sa uljem ostalh riba da bude jeftinije, a miješaju i laneno ulje.
To pročitaš na kutiji. Meni se ovo čini najbolje, jer je navodno njemačko, a i kolegica mi preporučila, a njoj opet jedna stara apotekarica koju i ja znam. Omega 3 kapsule smanjuju holesterol 30 %, smanjuju pojavu depresije 70% i povećavaju koeficijent inteligencije, jer ih tijelo ne može sintetizovati, a suštinke su za rad mozga.
Što se tiče Coca Cole ona sadrži ortofosfornu kielinu koja služi za fosfatiranje čelika i čišćenje hrđe sa čeličnih predmeta. Takođe sadrži previše šećera. Ja bih je lično zabranio. Gazirni napitci pa i kisela voda sadrže CO2 koji iritira želudac i uzrukoje glad. Istaživanje o gaziranim napitcima je bilo na BBC Exclusive programu. Ako mi ne vjeruješ proguglaj.
nikeze
Posts: 572
Joined: 07/12/2018 12:57

#86 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by nikeze »

Za porodičnu dislipidemiju, ali to je daleka budućnost
https://www.newscientist.com/article/21 ... nging-dna/
moonca
Posts: 88063
Joined: 20/12/2016 20:16

#87 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by moonca »

Ja uzimam --krill oil :thumbup:
User avatar
stubrijez
Posts: 1070
Joined: 09/11/2012 11:12

#88 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by stubrijez »

nikeze wrote: 24/12/2020 08:22
iceman ze wrote: 24/12/2020 06:14 Kad ste osjetili prva poboljsanja nakon rezima dijete, i dr aktivnosti?

Sta jedete za dorucak, to mi je najveci izazov jer radim, s tim da ja ne mogu zbog povisene glukoze nista zasladjeno?
Ljekari daju tri mjeseca opservacije na dijeti i vježbanju, Ako nakon tog perioda nema poboljšanja ide se na lijekove.
Da mi je ova pamet odmah bih prva tri mjeseca pio Normolip uz vježbanje, recimo vožnja sobnog bicikla.
Nakon tri mjeseca smršao sam 8 kilograma, a nalazi su bili u normali. Znao sam da mogu to prirodno održavati. Potrebno je dvije godine da metabolizam vrati u normalu. Meni je trebalo 4 godine.
Suština je da se jede niskoglikemijska ishrana nešto što liči makrobiotici, ali recimo da je to mediteranska ishrana. Žitarice i grah i leća.
Leća snižava holesterol zbog vlakana i lako je probavljiva. Tabelu niskoglikemijske hrane imate na internetu. Ono što jedu dijabetičari šećeraši to je najzdravije.
Za doručak uzmete 100 grama zobenih pahuljica i pola litre jogurta i napravite kašu.
Ružno je za jesti ali pomaže. Salo se topi vrlo brzo, a sitost se dugo održava.
I meni su drugi rekli za zobenu kašu pa ja prenosim vama. Puno je ljudi tako riješilo problem.
Ne mislis valjda da se od zobi topi salo...???
moonca
Posts: 88063
Joined: 20/12/2016 20:16

#89 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by moonca »

Instant zobene -nisu ukusne..radije pahuljice koje se kuvaju -15-20 min..i pred sluzenje dodati - zoveno mlijeko... :thumbup: meni ukusno..

...takve su dobre i ako ih dodamo u kokosju supu..
User avatar
_BataZiv_0809
Nindža revizor
Posts: 65588
Joined: 09/05/2013 13:56
Location: ...da ti pricam prstima..kad padne haljina...
Vozim: Lancia na servisu

#90 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by _BataZiv_0809 »

Kuvaju? Odakle si to ti?
moonca
Posts: 88063
Joined: 20/12/2016 20:16

#91 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by moonca »

:dajba: :bih:
User avatar
pici
Posts: 43538
Joined: 19/07/2007 23:17
Location: zbrinut u kupleraju...
Grijem se na: Ženske gHuzove
Vozim: Trajvan
Horoskop: Djevac

#92 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by pici »

nemoj ti sad nama smajlije de recidera od kojeg si sela mozda smo zeme...
moonca
Posts: 88063
Joined: 20/12/2016 20:16

#93 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by moonca »

:zekzek:
.... bitno je da nemamo holesterola.. :oops: hvali selo drz' se grada..Image
User avatar
iceman ze
Posts: 6511
Joined: 18/11/2004 00:25
Location: Sarajevo

#94 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by iceman ze »

Ja nekako pregladnim i sjetim se da trebam jesti, a vidim da cu morati unaprijed razmisljati. Nekad sam na terenu 19 h pa kuci, i nisam u mogucnosti razvrstati 3 obroka itd
User avatar
pici
Posts: 43538
Joined: 19/07/2007 23:17
Location: zbrinut u kupleraju...
Grijem se na: Ženske gHuzove
Vozim: Trajvan
Horoskop: Djevac

#95 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by pici »

jedi malo skidaj salo i vjezbaj... poenta je da se manje kolicinski pojede i hranu koja ima masti, secer i sol smanji na minimum... brza hrana noga trans, slatkisi, pekare, suhomesnati proizvodi, peceno, crveno meso, alkohol itd ma zdravo... kroz mjesec dana se osjeti da ti je organizam zahvalan i da se pocnes osjecati mnogo bolje bez bolova u trbuhu, zglobovima, glavi, nogama i da si poletniji tj zdraviji... ubijamo se losom hranom, gaziranim picima, alkoholom, brzom hranom itd... mora se mjenjati nacin zivota ili ode se kod heĆima pa sta ti bog da...
User avatar
iceman ze
Posts: 6511
Joined: 18/11/2004 00:25
Location: Sarajevo

#96 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by iceman ze »

Ja sam i otisao na pregled, zbog pretjeranog umora. Eto od 12tog sam navike, i prehranu promjenio, vec sam danas 3 h setanja izdrzao,snaga mi se vraca postepeno, znalo mi se nesvjestiti, pjesacki nisam mogao pretrcati itd
moonca
Posts: 88063
Joined: 20/12/2016 20:16

#97 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by moonca »

Jesi li kontrolisao --zeljezo u krvi.?

#3 sata je puno, ko ce to izdrzati.. prepolovi -- :)
User avatar
iceman ze
Posts: 6511
Joined: 18/11/2004 00:25
Location: Sarajevo

#98 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by iceman ze »

Mala beba, nisam iz kuce izlazio 1.5 mjesec, sada moram i godi mi :mrgreen:

Zeljezo je ok, samo holesterol, trigliceridi, jetreni enzimi(prosle god u ovo doba i sada) i glukoza 6.6 (sada) nisu ok
moonca
Posts: 88063
Joined: 20/12/2016 20:16

#99 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by moonca »

Kakav je odnos dobrog i losheg hol?

..samo je hrana, krivac.....
User avatar
iceman ze
Posts: 6511
Joined: 18/11/2004 00:25
Location: Sarajevo

#100 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by iceman ze »

Kolesterol 5, 7
Trigliceridi 1,9
HDL 1,23
LDL 3,60
Post Reply