KAKO SMANJITI HOLESTEROL
Moderator: anex
- stubrijez
- Posts: 1070
- Joined: 09/11/2012 11:12
#126 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
... samo ako mogu da podijelim. Ova Hahne zitarice, ja njih izbjegavam. U njoj sam najcesce nalazio moljca, a ambalaza je takva da se ne vidi sadrzaj kese. Radije uzimam nase kombinacije, domaci pakeraji, ima raznih, kese providne kad skontas mislim da i jeftinije dodje i brze se potrosi mislim da su pakovani po 200 g.
- iceman ze
- Posts: 6511
- Joined: 18/11/2004 00:25
- Location: Sarajevo
#127 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
Slika kutija tih zobenih?
- _BataZiv_0809
- Nindža revizor
- Posts: 65588
- Joined: 09/05/2013 13:56
- Location: ...da ti pricam prstima..kad padne haljina...
- Vozim: Lancia na servisu
-
- Posts: 572
- Joined: 07/12/2018 12:57
#129 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
Ima raznih pakovanja zobenih pahuljica. Neke su tvrde i teško klize niz grlo..Hahne se lakše tope, mehke su i nekako gu jesti. Ja sam potrošio ukupno 300 kutija.
- iceman ze
- Posts: 6511
- Joined: 18/11/2004 00:25
- Location: Sarajevo
#130 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
Zasitne su Hahne, i mogu drzati dobar dio dana, imao sam velik raspon do toplog i kuhanog obroka kuci, ovako su mi dobro popunile dan
- pici
- Posts: 43538
- Joined: 19/07/2007 23:17
- Location: zbrinut u kupleraju...
- Grijem se na: Ženske gHuzove
- Vozim: Trajvan
- Horoskop: Djevac
#131 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
jest... ta... 0.1% masti, ja je po casu uz dorucak i veceru popijem, extra mi prija mozes uz bilo koje jelo samo ne pretjeruj, mada ne vjerujem da bi ti ista bilo da popijes i litar na dan... mada najbolje je uz dorucak il veceru... ja uz rucak salatu uzimam a mlacanicu uz dorucak il veceru kako kome odgovara... vecera je do 18h nista preko toga... integralni keks jedan do dva ili voca... jednu jabuku il mandarinu il narandzu, zavisno sta volis, bananu ne treba navece znaju teske biti za stomak...
Last edited by pici on 28/12/2020 21:08, edited 1 time in total.
-
- Posts: 88063
- Joined: 20/12/2016 20:16
#132 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
.ako jedete sireve. ne traba vam mlacenica-- voda je dobra...
- pici
- Posts: 43538
- Joined: 19/07/2007 23:17
- Location: zbrinut u kupleraju...
- Grijem se na: Ženske gHuzove
- Vozim: Trajvan
- Horoskop: Djevac
-
- Posts: 88063
- Joined: 20/12/2016 20:16
#134 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
.. ne zasiti ni mlacenica.... meni je to napitak... .pa, i jogurt je ok ako mu dodash vodu... nesto kao ayran.....bitno je smanjiti unos hrane koja ima iople masnoce...
-
- Posts: 572
- Joined: 07/12/2018 12:57
#135 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
Ako osjetite glad u toku dana pojedite jabuku ili dvije za užinu. Pomažu.
Neko je koristio i rijetki jabukov pekmez i kaže da mu je pomogao. Koristio sam ija i iako je sladak moguće je da ima efekta. Znam da su mi tad bili dobri nalazi. U jabukama nešto ima.
Neko je koristio i rijetki jabukov pekmez i kaže da mu je pomogao. Koristio sam ija i iako je sladak moguće je da ima efekta. Znam da su mi tad bili dobri nalazi. U jabukama nešto ima.
- iceman ze
- Posts: 6511
- Joined: 18/11/2004 00:25
- Location: Sarajevo
#136 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
Ja sam nabavio i jabukov i kruskin rijetki
Ima li cajeve neke da konzumirate?
Ima li cajeve neke da konzumirate?
- _BataZiv_0809
- Nindža revizor
- Posts: 65588
- Joined: 09/05/2013 13:56
- Location: ...da ti pricam prstima..kad padne haljina...
- Vozim: Lancia na servisu
#137 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
Brate sasrat ces se ko grlica ne mos sve zivo trpat u sebe
-
- Posts: 572
- Joined: 07/12/2018 12:57
- iceman ze
- Posts: 6511
- Joined: 18/11/2004 00:25
- Location: Sarajevo
#139 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
Brate imate kasumovica sace vam med i mlijeko mi tek kolĐu skinuli, tek ce da tece, vidis kako se narod lijeci po forumima
-
- Posts: 572
- Joined: 07/12/2018 12:57
#140 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
Samo bih volio da pomognem svakom kome pomoć treba da ne bi lutao kao ja.
- iceman ze
- Posts: 6511
- Joined: 18/11/2004 00:25
- Location: Sarajevo
- pici
- Posts: 43538
- Joined: 19/07/2007 23:17
- Location: zbrinut u kupleraju...
- Grijem se na: Ženske gHuzove
- Vozim: Trajvan
- Horoskop: Djevac
#142 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
ev jutroske jedna casa mlacanice, jedno kuhano jaje, par kasikica mladog sira i jedna kriska integralnog hljeba... to je to, za rucak kriska integralnog i pola tanjira kuhane buranije sa salatom za veceru cu vidjet sta cu, vrlo malo al da me drzi do dorucka, bitno je da se ne vecera iza 18h... ujutro mi stomak zaljepljen za kičmu
- iceman ze
- Posts: 6511
- Joined: 18/11/2004 00:25
- Location: Sarajevo
#143 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
Ti si na onoj dijeti 8 h prozor za prehranu, a od 18h pa do ujutru u 10h mirovanje, ciscenje
-
- Posts: 572
- Joined: 07/12/2018 12:57
#144 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
Za teže slučajeve dobro je imati svoj aparat, za mjerenje holesterola, triglicerida i šećera u krvi. Koštao je 180 km u firmi Sanam Styrka Sarajevo http://www.sanam.ba. Ima doživotnu garanciju. 24 trakice koštaju 25 km za holesterol i isto toliko za trigliceride i za šećer. Mogu trajati dvije godine ako se mjeri jednom mjesečno. Pošto je u apoteci nalaz samo holesterola 5 km onda se isplati na duži period. Metabolički sindrom se liječi dvije godine najmanje. Ovo je najjeftiniji aparat.
- pici
- Posts: 43538
- Joined: 19/07/2007 23:17
- Location: zbrinut u kupleraju...
- Grijem se na: Ženske gHuzove
- Vozim: Trajvan
- Horoskop: Djevac
#145 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
pa tako nesta al ako se ima fizicki aktivnosti, mora se nesto pojacati... unos hrane kolicinski ne dolazi u obzir, nesto izmedju obroka, voce a moze i nesto od povrca, mrkva je zakon za grickanje... navece dvije male mandarine i dva integralna keksa uz film il seriju...
-
- Posts: 572
- Joined: 07/12/2018 12:57
#146 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
Taj post 16:8 je veoma dobar i sigurno daje rezultate, ukoliko je čovjek disciplinovan. Ja sam za večeru pio samo čašu mlijeka i nisam jeo narednih 13 sati mada se preporučuje 16 sati i efekat je bio veoma značajan.pici wrote: ↑29/12/2020 11:05 ev jutroske jedna casa mlacanice, jedno kuhano jaje, par kasikica mladog sira i jedna kriska integralnog hljeba... to je to, za rucak kriska integralnog i pola tanjira kuhane buranije sa salatom za veceru cu vidjet sta cu, vrlo malo al da me drzi do dorucka, bitno je da se ne vecera iza 18h... ujutro mi stomak zaljepljen za kičmu
- pici
- Posts: 43538
- Joined: 19/07/2007 23:17
- Location: zbrinut u kupleraju...
- Grijem se na: Ženske gHuzove
- Vozim: Trajvan
- Horoskop: Djevac
#147 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
ubitačan jeste ali daje rezultate... naravno odradim 15min biciklo i po 20 trbusnjaka i sklekova... svaki dannikeze wrote: ↑29/12/2020 11:30Taj post 16:8 je veoma dobar i sigurno daje rezultate, ukoliko je čovjek disciplinovan. Ja sam za večeru pio samo čašu mlijeka i nisam jeo narednih 13 sati mada se preporučuje 16 sati i efekat je bio veoma značajan.pici wrote: ↑29/12/2020 11:05 ev jutroske jedna casa mlacanice, jedno kuhano jaje, par kasikica mladog sira i jedna kriska integralnog hljeba... to je to, za rucak kriska integralnog i pola tanjira kuhane buranije sa salatom za veceru cu vidjet sta cu, vrlo malo al da me drzi do dorucka, bitno je da se ne vecera iza 18h... ujutro mi stomak zaljepljen za kičmu
- stubrijez
- Posts: 1070
- Joined: 09/11/2012 11:12
#148 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
To je dobra fiskultura... ako se radi trening pravi vecina nutricionista se slaze a i ja tako radim da se sat ili dva poslije bez problema moze pojesti punovrijedni obrok. Ovo se odnosi na sadrzaj a ne kolicinu. Sve sto se jede i zitarice i mlijeko i posno bit je da ne bude kolicinski puno da ne bude jedem "zdravo" mogu koliko hocu.
-
- Posts: 572
- Joined: 07/12/2018 12:57
#149 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
Svaka čast! Odlično!!!pici wrote: ↑29/12/2020 12:01ubitačan jeste ali daje rezultate... naravno odradim 15min biciklo i po 20 trbusnjaka i sklekova... svaki dannikeze wrote: ↑29/12/2020 11:30Taj post 16:8 je veoma dobar i sigurno daje rezultate, ukoliko je čovjek disciplinovan. Ja sam za večeru pio samo čašu mlijeka i nisam jeo narednih 13 sati mada se preporučuje 16 sati i efekat je bio veoma značajan.pici wrote: ↑29/12/2020 11:05 ev jutroske jedna casa mlacanice, jedno kuhano jaje, par kasikica mladog sira i jedna kriska integralnog hljeba... to je to, za rucak kriska integralnog i pola tanjira kuhane buranije sa salatom za veceru cu vidjet sta cu, vrlo malo al da me drzi do dorucka, bitno je da se ne vecera iza 18h... ujutro mi stomak zaljepljen za kičmu
-
- Posts: 88063
- Joined: 20/12/2016 20:16
#150 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL
Vi skidate kg, sta je s holesterolom..