KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Sve o zdravlju...

Moderator: anex

Post Reply
User avatar
stubrijez
Posts: 1070
Joined: 09/11/2012 11:12

#126 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by stubrijez »

... samo ako mogu da podijelim. Ova Hahne zitarice, ja njih izbjegavam. U njoj sam najcesce nalazio moljca, a ambalaza je takva da se ne vidi sadrzaj kese. Radije uzimam nase kombinacije, domaci pakeraji, ima raznih, kese providne kad skontas mislim da i jeftinije dodje i brze se potrosi mislim da su pakovani po 200 g.
User avatar
iceman ze
Posts: 6511
Joined: 18/11/2004 00:25
Location: Sarajevo

#127 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by iceman ze »

Slika kutija tih zobenih?
User avatar
_BataZiv_0809
Nindža revizor
Posts: 65588
Joined: 09/05/2013 13:56
Location: ...da ti pricam prstima..kad padne haljina...
Vozim: Lancia na servisu

#128 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by _BataZiv_0809 »

iceman ze wrote: 28/12/2020 19:13 Slika kutija tih zobenih?
Ne mozes sve zivo uzimati prike
nikeze
Posts: 572
Joined: 07/12/2018 12:57

#129 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by nikeze »

Ima raznih pakovanja zobenih pahuljica. Neke su tvrde i teško klize niz grlo..Hahne se lakše tope, mehke su i nekako gu jesti. Ja sam potrošio ukupno 300 kutija.
User avatar
iceman ze
Posts: 6511
Joined: 18/11/2004 00:25
Location: Sarajevo

#130 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by iceman ze »

Zasitne su Hahne, i mogu drzati dobar dio dana, imao sam velik raspon do toplog i kuhanog obroka kuci, ovako su mi dobro popunile dan
User avatar
pici
Posts: 43538
Joined: 19/07/2007 23:17
Location: zbrinut u kupleraju...
Grijem se na: Ženske gHuzove
Vozim: Trajvan
Horoskop: Djevac

#131 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by pici »

iceman ze wrote: 28/12/2020 10:10 Jel ova mlacenica? Image
jest... ta... 0.1% masti, ja je po casu uz dorucak i veceru popijem, extra mi prija :thumbup: mozes uz bilo koje jelo samo ne pretjeruj, mada ne vjerujem da bi ti ista bilo da popijes i litar na dan... mada najbolje je uz dorucak il veceru... ja uz rucak salatu uzimam a mlacanicu uz dorucak il veceru kako kome odgovara... vecera je do 18h nista preko toga... integralni keks jedan do dva ili voca... jednu jabuku il mandarinu il narandzu, zavisno sta volis, bananu ne treba navece znaju teske biti za stomak...
Last edited by pici on 28/12/2020 21:08, edited 1 time in total.
moonca
Posts: 88063
Joined: 20/12/2016 20:16

#132 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by moonca »

.ako jedete sireve. ne traba vam mlacenica-- voda je dobra... :zoka:
User avatar
pici
Posts: 43538
Joined: 19/07/2007 23:17
Location: zbrinut u kupleraju...
Grijem se na: Ženske gHuzove
Vozim: Trajvan
Horoskop: Djevac

#133 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by pici »

moonca wrote: 28/12/2020 21:06 .ako jedete sireve. ne traba vam mlacenica-- voda je dobra... :zoka:
sir i to mladi neslani i nemasni je ok al casa jogurta il mlacanice te zasiti i razgali, dobro za stomak i za jetru, obnavlja je... voda je voda moras je pit al se nemres najest od nje :mrgreen:
moonca
Posts: 88063
Joined: 20/12/2016 20:16

#134 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by moonca »

pici wrote: 28/12/2020 21:11
moonca wrote: 28/12/2020 21:06 .ako jedete sireve. ne traba vam mlacenica-- voda je dobra... :zoka:
sir i to mladi neslani i nemasni je ok al casa jogurta il mlacanice te zasiti i razgali, dobro za stomak i za jetru, obnavlja je... voda je voda moras je pit al se nemres najest od nje :mrgreen:
.. ne zasiti ni mlacenica.... meni je to napitak... .pa, i jogurt je ok ako mu dodash vodu... nesto kao ayran.....bitno je smanjiti unos hrane koja ima iople masnoce...
nikeze
Posts: 572
Joined: 07/12/2018 12:57

#135 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by nikeze »

Ako osjetite glad u toku dana pojedite jabuku ili dvije za užinu. Pomažu.
Neko je koristio i rijetki jabukov pekmez i kaže da mu je pomogao. Koristio sam ija i iako je sladak moguće je da ima efekta. Znam da su mi tad bili dobri nalazi. U jabukama nešto ima.
User avatar
iceman ze
Posts: 6511
Joined: 18/11/2004 00:25
Location: Sarajevo

#136 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by iceman ze »

Ja sam nabavio i jabukov i kruskin rijetki

Ima li cajeve neke da konzumirate?
User avatar
_BataZiv_0809
Nindža revizor
Posts: 65588
Joined: 09/05/2013 13:56
Location: ...da ti pricam prstima..kad padne haljina...
Vozim: Lancia na servisu

#137 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by _BataZiv_0809 »

Brate sasrat ces se ko grlica ne mos sve zivo trpat u sebe
nikeze
Posts: 572
Joined: 07/12/2018 12:57

#138 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by nikeze »

iceman ze wrote: 29/12/2020 05:27 Ja sam nabavio i jabukov i kruskin rijetki

Ima li cajeve neke da konzumirate?
Čajeve nisam pio, samo sam jedan mjesec ispio Silimarin kapsule za obnovu jetre. One su na prirodnoj bazi tj, čičak i pomoglo je.
Samo šetanje što više i dijeta.
User avatar
iceman ze
Posts: 6511
Joined: 18/11/2004 00:25
Location: Sarajevo

#139 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by iceman ze »

Brate imate kasumovica sace vam med i mlijeko mi tek kolĐu skinuli, tek ce da tece, vidis kako se narod lijeci po forumima
nikeze
Posts: 572
Joined: 07/12/2018 12:57

#140 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by nikeze »

Samo bih volio da pomognem svakom kome pomoć treba da ne bi lutao kao ja.
User avatar
iceman ze
Posts: 6511
Joined: 18/11/2004 00:25
Location: Sarajevo

#141 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by iceman ze »

nikeze wrote: 29/12/2020 09:08 Samo bih volio da pomognem svakom kome pomoć treba da ne bi lutao kao ja.
Tebi i ostalima sa iskustvima veliko hvala
User avatar
pici
Posts: 43538
Joined: 19/07/2007 23:17
Location: zbrinut u kupleraju...
Grijem se na: Ženske gHuzove
Vozim: Trajvan
Horoskop: Djevac

#142 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by pici »

ev jutroske jedna casa mlacanice, jedno kuhano jaje, par kasikica mladog sira i jedna kriska integralnog hljeba... to je to, za rucak kriska integralnog i pola tanjira kuhane buranije sa salatom za veceru cu vidjet sta cu, vrlo malo al da me drzi do dorucka, bitno je da se ne vecera iza 18h... ujutro mi stomak zaljepljen za kičmu :mrgreen:
User avatar
iceman ze
Posts: 6511
Joined: 18/11/2004 00:25
Location: Sarajevo

#143 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by iceman ze »

Ti si na onoj dijeti 8 h prozor za prehranu, a od 18h pa do ujutru u 10h mirovanje, ciscenje
nikeze
Posts: 572
Joined: 07/12/2018 12:57

#144 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by nikeze »

Za teže slučajeve dobro je imati svoj aparat, za mjerenje holesterola, triglicerida i šećera u krvi. Koštao je 180 km u firmi Sanam Styrka Sarajevo http://www.sanam.ba. Ima doživotnu garanciju. 24 trakice koštaju 25 km za holesterol i isto toliko za trigliceride i za šećer. Mogu trajati dvije godine ako se mjeri jednom mjesečno. Pošto je u apoteci nalaz samo holesterola 5 km onda se isplati na duži period. Metabolički sindrom se liječi dvije godine najmanje. Ovo je najjeftiniji aparat.
Image
User avatar
pici
Posts: 43538
Joined: 19/07/2007 23:17
Location: zbrinut u kupleraju...
Grijem se na: Ženske gHuzove
Vozim: Trajvan
Horoskop: Djevac

#145 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by pici »

pa tako nesta al ako se ima fizicki aktivnosti, mora se nesto pojacati... unos hrane kolicinski ne dolazi u obzir, nesto izmedju obroka, voce a moze i nesto od povrca, mrkva je zakon za grickanje... navece dvije male mandarine i dva integralna keksa uz film il seriju...
nikeze
Posts: 572
Joined: 07/12/2018 12:57

#146 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by nikeze »

pici wrote: 29/12/2020 11:05 ev jutroske jedna casa mlacanice, jedno kuhano jaje, par kasikica mladog sira i jedna kriska integralnog hljeba... to je to, za rucak kriska integralnog i pola tanjira kuhane buranije sa salatom za veceru cu vidjet sta cu, vrlo malo al da me drzi do dorucka, bitno je da se ne vecera iza 18h... ujutro mi stomak zaljepljen za kičmu :mrgreen:
Taj post 16:8 je veoma dobar i sigurno daje rezultate, ukoliko je čovjek disciplinovan. Ja sam za večeru pio samo čašu mlijeka i nisam jeo narednih 13 sati mada se preporučuje 16 sati i efekat je bio veoma značajan.
User avatar
pici
Posts: 43538
Joined: 19/07/2007 23:17
Location: zbrinut u kupleraju...
Grijem se na: Ženske gHuzove
Vozim: Trajvan
Horoskop: Djevac

#147 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by pici »

nikeze wrote: 29/12/2020 11:30
pici wrote: 29/12/2020 11:05 ev jutroske jedna casa mlacanice, jedno kuhano jaje, par kasikica mladog sira i jedna kriska integralnog hljeba... to je to, za rucak kriska integralnog i pola tanjira kuhane buranije sa salatom za veceru cu vidjet sta cu, vrlo malo al da me drzi do dorucka, bitno je da se ne vecera iza 18h... ujutro mi stomak zaljepljen za kičmu :mrgreen:
Taj post 16:8 je veoma dobar i sigurno daje rezultate, ukoliko je čovjek disciplinovan. Ja sam za večeru pio samo čašu mlijeka i nisam jeo narednih 13 sati mada se preporučuje 16 sati i efekat je bio veoma značajan.
ubitačan jeste ali daje rezultate... naravno odradim 15min biciklo i po 20 trbusnjaka i sklekova... svaki dan
User avatar
stubrijez
Posts: 1070
Joined: 09/11/2012 11:12

#148 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by stubrijez »

To je dobra fiskultura... ako se radi trening pravi vecina nutricionista se slaze a i ja tako radim da se sat ili dva poslije bez problema moze pojesti punovrijedni obrok. Ovo se odnosi na sadrzaj a ne kolicinu. Sve sto se jede i zitarice i mlijeko i posno bit je da ne bude kolicinski puno da ne bude jedem "zdravo" mogu koliko hocu.
nikeze
Posts: 572
Joined: 07/12/2018 12:57

#149 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by nikeze »

pici wrote: 29/12/2020 12:01
nikeze wrote: 29/12/2020 11:30
pici wrote: 29/12/2020 11:05 ev jutroske jedna casa mlacanice, jedno kuhano jaje, par kasikica mladog sira i jedna kriska integralnog hljeba... to je to, za rucak kriska integralnog i pola tanjira kuhane buranije sa salatom za veceru cu vidjet sta cu, vrlo malo al da me drzi do dorucka, bitno je da se ne vecera iza 18h... ujutro mi stomak zaljepljen za kičmu :mrgreen:
Taj post 16:8 je veoma dobar i sigurno daje rezultate, ukoliko je čovjek disciplinovan. Ja sam za večeru pio samo čašu mlijeka i nisam jeo narednih 13 sati mada se preporučuje 16 sati i efekat je bio veoma značajan.
ubitačan jeste ali daje rezultate... naravno odradim 15min biciklo i po 20 trbusnjaka i sklekova... svaki dan
Svaka čast! Odlično!!!
moonca
Posts: 88063
Joined: 20/12/2016 20:16

#150 Re: KAKO SMANJITI HOLESTEROL

Post by moonca »

Vi skidate kg, sta je s holesterolom.. :zoka:
Post Reply