Dnevni post

[fortaleza]

Tijelo trosi tri vrste energije i to redoslijedom:
1. Seceri (ugljikohidrati)
2. Glikogen iz jetre (zalihe secera)
3. Masti

Konstantnim unosom ugljikohidrata ne mozemo se dovesti u situaciju da organizam kao energiju koristi masne naslage pa ni kad smanjimo secere jer se i dalje seceri trose kao primarna hrana.

Masti su puno bolji energetski jer se sporije razgradjuju, ne stvaraju ovisnost, i intervali jedenja su puno siri.

I sam postim svaki dan 18h, onda jedem kroz preostalih 6 i to ne gledajuci kalorije.

Izgleda testo, ali zapravo nije ni najmanje, ono sto je tesko je secerna ovisnost i jedenje svako sat dva i konstantna glad pri "normalnoj" prehrani. S druge strane kad se koriste masti kao izvor energije ta glad nestaje.

Dokazane su razna terapeutska svojstva posta, autofagija gdje se unistavaju celije raka putem posta.

[youtube]https://youtube.com/watchv=0BzSK5OOtFU[/youtube]

Osjecam se bolje, koza mi je elasticnija, imam vise snage, nemam zelju za slatkisima, ovisnost o hrani je niza, mozak radi bolje te je percepcija vremena sporija.

Itko da je probao? Ili da se hrani po LCHF programu i slicno?