Cigarete, odvikavanje

[djana h]

Očistiće se sama. Samo ne nastavljaj sa pušenjem.

[spreca]

Jos koji minut pa cetiri sahata.

Jos malo pa cetiri godine

[spreca]

Imate li nekih savjeta kako ocistit pluca nakon visegodisnjeg pusenja?

Mozda neki sirup ili tako nesto

samo vrijeme ljeci "rane"

[seln]

.

[shmizlica]

a jest meni nadošlo da zapalim ovih dana

al otimam se zdušno

šega kako najednom dođe nakon dugo vremena kako mi ne padaju ni na pamet

[triconja]

Kae cigare otezavaju apsorpciju vitamina c u organizam

Isto i vitamina e

[zikamu]

1. novembra 2018. sam zapalio posljednju cigaretu poslije 45 godina, 3 mjeseca I 5 dana "redovnog staza" ( danas dva mjeseca ). Pusio sam u tom periodu izmedju 1-3 kutije (najcesce 2). Razlog kvitanja? Nalazi koje mi je doktor saopstio peslije ultrazvuka I CT-a. Arterije na obje noge su bile zacepljenje 80%, a na vratu; desna 90% I lijeva 70%. Mozete sad zamisliti kad vam je dotok krvi u mozak svega 20% od normalnog. Isto I sa nogama. Otezano kretanje I toliko intenzivni grcevi u listovima I butinama da sam morao uvijek da stanem minut-dva poslije svega 50-ak koraka. Vrlo brzo sam zaboravljao stvari i sve mi je vise vremena trebalo da se necega sjetim. Ujutro, kada bih se probudio i upalio svjetlo u kupatilu sve bi pred ocima bilo bljestavo bijelo i tek poslije 10-15 sekundi poceli bi se nazirati obris i detalji... Poslije skoro svakog ustajanja sa stolice gubio bih ravnotezu i borio se da ne padnem... Sve sam to pripisivao svojim godinama i cinjenici da imam dijabetis tip 2, a i moj dugogodisnji doktor mi je pomogao tom uvjerenju. Na internetu sam nasao dosta toga sto se odnosi na moje stanje i dijabetis jeste bio vrlo bitan razlog, ali sam saznao i o zakrcenju vena i arterija i insistirao na detaljnom pregledu i nalazima, te zahvaljujuci mojoj upornosti i istrajnosti konacno sam sebi pomogao i saznao pravo stanje i uzroke. Kardiovaskularni hirurg mi je rekao da sam idealan kandidat za srcani i mozdani udar i nije vjerovao da se tako nesto vec nije desilo... Rekao mi je da su uzroci ovako drasticnom zakrcenju vena i arterija:
pod broj 1 - dugogodisnje pusenje
2- visok holesterol
3- pretjerano konzumiranje soli

Pusenje sam kvitao isti dan.
Holesterol mi je vec duze vrijeme na granici i lijekovima ga drzim pod kontrolom.
So sam smanjio na minimum. Citav zivot sam solio hranu prije nego je i probam, jer sve je za mene uvijek bilo nedovoljno slano...
Prepao sam se kao nikad u zivotu i uz Chantix tablete (dvije dnevno) i uz nevidjenu volju za kvitanje sa pusenjem (prvi pokusaj u zivotu) izgleda uspio . Ove tablete izgleda stvarno pomazu, ali isto tako sebi i svojoj volji za kvitanjem dajem veliki kredit...

Prije mjesec ipo imao sam dvije operacije na nogama u svega tri dana i isti dan sam osjetio ogromnu promjenu na bolje, sto se tice hodanja. Poslije duze vremena sam konacno "prohodao" i to na duze relacije bez problema. Ugradjena su mi tri stenta; dva u lijevoj i jedan u desnoj nozi.
Prije sedam dana mi je uradjena i arterija na desnoj strani vrata gdje su mi ugradili dva stenta i vec osjecam neke promjene; nemam problema sa svjetlom ujutru i jos nijednom nisam izgubio ravnotezu prilikom ustajanja, udisem zrak punim plucima bez problema... Svaki dan otkrivam nesto novo cega moj organizam nije bio svjestan dugi niz godina jer sam bio strastveni pusac preko 45 godina.

Cigareta je neopisivi uzitak i znacila mi je tako puno skoro cijeli zivot, ali ipak bih volio poziviti ovo sto je ostalo u sto je moguce boljem zdravstvenom stanju. Citav zivot sam bio sam sebi najveci dusman i sto je najgore bio svjestan toga, ali sam se uvijek tjesio da "nece mene". Ruzno je da se treba naci u zivotnoj opasnosti da bi napravio odluke koje su trebale biti donesene prije puno, puno godina...
Mozda sam malo "udavio" svojo pricom, ali se iskreno nadam da ce se barem jedna osoba malo zamisliti i pozeljeti sebi da se ne nadje u istoj ili slicnoj situaciji.
Uglavnom, mogu samo reci da sam se ponovo rodio bacivsi cigarete!

[hali gali halid]

Ko ovo procita i ne zapita se, i bar ne pokusa prestati pusiti, ne znam sta reci za te osobe...

[shandrprcSA]

a jest meni nadošlo da zapalim ovih dana

al otimam se zdušno

šega kako najednom dođe nakon dugo vremena kako mi ne padaju ni na pamet

tako ja juce uzeo cigaru u ruku i vrtim je i onda je samo laganoooo provucem ispod nosa

jbg, prahnulo mi bilo

[muha_sa]

1. novembra 2018. sam zapalio posljednju cigaretu poslije 45 godina, 3 mjeseca I 5 dana "redovnog staza" ( danas dva mjeseca ). Pusio sam u tom periodu izmedju 1-3 kutije (najcesce 2). Razlog kvitanja? Nalazi koje mi je doktor saopstio peslije ultrazvuka I CT-a. Arterije na obje noge su bile zacepljenje 80%, a na vratu; desna 90% I lijeva 70%. Mozete sad zamisliti kad vam je dotok krvi u mozak svega 20% od normalnog. Isto I sa nogama. Otezano kretanje I toliko intenzivni grcevi u listovima I butinama da sam morao uvijek da stanem minut-dva poslije svega 50-ak koraka. Vrlo brzo sam zaboravljao stvari i sve mi je vise vremena trebalo da se necega sjetim. Ujutro, kada bih se probudio i upalio svjetlo u kupatilu sve bi pred ocima bilo bljestavo bijelo i tek poslije 10-15 sekundi poceli bi se nazirati obris i detalji... Poslije skoro svakog ustajanja sa stolice gubio bih ravnotezu i borio se da ne padnem... Sve sam to pripisivao svojim godinama i cinjenici da imam dijabetis tip 2, a i moj dugogodisnji doktor mi je pomogao tom uvjerenju. Na internetu sam nasao dosta toga sto se odnosi na moje stanje i dijabetis jeste bio vrlo bitan razlog, ali sam saznao i o zakrcenju vena i arterija i insistirao na detaljnom pregledu i nalazima, te zahvaljujuci mojoj upornosti i istrajnosti konacno sam sebi pomogao i saznao pravo stanje i uzroke. Kardiovaskularni hirurg mi je rekao da sam idealan kandidat za srcani i mozdani udar i nije vjerovao da se tako nesto vec nije desilo... Rekao mi je da su uzroci ovako drasticnom zakrcenju vena i arterija:
pod broj 1 - dugogodisnje pusenje
2- visok holesterol
3- pretjerano konzumiranje soli

Pusenje sam kvitao isti dan.
Holesterol mi je vec duze vrijeme na granici i lijekovima ga drzim pod kontrolom.
So sam smanjio na minimum. Citav zivot sam solio hranu prije nego je i probam, jer sve je za mene uvijek bilo nedovoljno slano...
Prepao sam se kao nikad u zivotu i uz Chantix tablete (dvije dnevno) i uz nevidjenu volju za kvitanje sa pusenjem (prvi pokusaj u zivotu) izgleda uspio . Ove tablete izgleda stvarno pomazu, ali isto tako sebi i svojoj volji za kvitanjem dajem veliki kredit...

Prije mjesec ipo imao sam dvije operacije na nogama u svega tri dana i isti dan sam osjetio ogromnu promjenu na bolje, sto se tice hodanja. Poslije duze vremena sam konacno "prohodao" i to na duze relacije bez problema. Ugradjena su mi tri stenta; dva u lijevoj i jedan u desnoj nozi.
Prije sedam dana mi je uradjena i arterija na desnoj strani vrata gdje su mi ugradili dva stenta i vec osjecam neke promjene; nemam problema sa svjetlom ujutru i jos nijednom nisam izgubio ravnotezu prilikom ustajanja, udisem zrak punim plucima bez problema... Svaki dan otkrivam nesto novo cega moj organizam nije bio svjestan dugi niz godina jer sam bio strastveni pusac preko 45 godina.

Cigareta je neopisivi uzitak i znacila mi je tako puno skoro cijeli zivot, ali ipak bih volio poziviti ovo sto je ostalo u sto je moguce boljem zdravstvenom stanju. Citav zivot sam bio sam sebi najveci dusman i sto je najgore bio svjestan toga, ali sam se uvijek tjesio da "nece mene". Ruzno je da se treba naci u zivotnoj opasnosti da bi napravio odluke koje su trebale biti donesene prije puno, puno godina...
Mozda sam malo "udavio" svojo pricom, ali se iskreno nadam da ce se barem jedna osoba malo zamisliti i pozeljeti sebi da se ne nadje u istoj ili slicnoj situaciji.
Uglavnom, mogu samo reci da sam se ponovo rodio bacivsi cigarete!

nisi udavio

bacio cigare godinu pred opsadu Sarajeva nakon 20 godina pušenja haman 3 kutije dnevno
od tad je NIKAD ni u ruku uzeo nisam--što znaci punih 28 godina

al se solenja hrane nisam ni pokušo odvic još nikad nisam poceo jest što nisam "hrpu" soli trehno u tanjir

[shmizlica]

a jest meni nadošlo da zapalim ovih dana

al otimam se zdušno

šega kako najednom dođe nakon dugo vremena kako mi ne padaju ni na pamet

tako ja juce uzeo cigaru u ruku i vrtim je i onda je samo laganoooo provucem ispod nosa

jbg, prahnulo mi bilo

nek bar nisam jedina lakše mi odmah

[spreca]

1. novembra 2018. sam zapalio posljednju cigaretu poslije 45 godina, 3 mjeseca I 5 dana "redovnog staza" ( danas dva mjeseca ). Pusio sam u tom periodu izmedju 1-3 kutije (najcesce 2). Razlog kvitanja? Nalazi koje mi je doktor saopstio peslije ultrazvuka I CT-a. Arterije na obje noge su bile zacepljenje 80%, a na vratu; desna 90% I lijeva 70%. Mozete sad zamisliti kad vam je dotok krvi u mozak svega 20% od normalnog. Isto I sa nogama. Otezano kretanje I toliko intenzivni grcevi u listovima I butinama da sam morao uvijek da stanem minut-dva poslije svega 50-ak koraka. Vrlo brzo sam zaboravljao stvari i sve mi je vise vremena trebalo da se necega sjetim. Ujutro, kada bih se probudio i upalio svjetlo u kupatilu sve bi pred ocima bilo bljestavo bijelo i tek poslije 10-15 sekundi poceli bi se nazirati obris i detalji... Poslije skoro svakog ustajanja sa stolice gubio bih ravnotezu i borio se da ne padnem... Sve sam to pripisivao svojim godinama i cinjenici da imam dijabetis tip 2, a i moj dugogodisnji doktor mi je pomogao tom uvjerenju. Na internetu sam nasao dosta toga sto se odnosi na moje stanje i dijabetis jeste bio vrlo bitan razlog, ali sam saznao i o zakrcenju vena i arterija i insistirao na detaljnom pregledu i nalazima, te zahvaljujuci mojoj upornosti i istrajnosti konacno sam sebi pomogao i saznao pravo stanje i uzroke. Kardiovaskularni hirurg mi je rekao da sam idealan kandidat za srcani i mozdani udar i nije vjerovao da se tako nesto vec nije desilo... Rekao mi je da su uzroci ovako drasticnom zakrcenju vena i arterija:
pod broj 1 - dugogodisnje pusenje
2- visok holesterol
3- pretjerano konzumiranje soli

Pusenje sam kvitao isti dan.
Holesterol mi je vec duze vrijeme na granici i lijekovima ga drzim pod kontrolom.
So sam smanjio na minimum. Citav zivot sam solio hranu prije nego je i probam, jer sve je za mene uvijek bilo nedovoljno slano...
Prepao sam se kao nikad u zivotu i uz Chantix tablete (dvije dnevno) i uz nevidjenu volju za kvitanje sa pusenjem (prvi pokusaj u zivotu) izgleda uspio . Ove tablete izgleda stvarno pomazu, ali isto tako sebi i svojoj volji za kvitanjem dajem veliki kredit...

Prije mjesec ipo imao sam dvije operacije na nogama u svega tri dana i isti dan sam osjetio ogromnu promjenu na bolje, sto se tice hodanja. Poslije duze vremena sam konacno "prohodao" i to na duze relacije bez problema. Ugradjena su mi tri stenta; dva u lijevoj i jedan u desnoj nozi.
Prije sedam dana mi je uradjena i arterija na desnoj strani vrata gdje su mi ugradili dva stenta i vec osjecam neke promjene; nemam problema sa svjetlom ujutru i jos nijednom nisam izgubio ravnotezu prilikom ustajanja, udisem zrak punim plucima bez problema... Svaki dan otkrivam nesto novo cega moj organizam nije bio svjestan dugi niz godina jer sam bio strastveni pusac preko 45 godina.

Cigareta je neopisivi uzitak i znacila mi je tako puno skoro cijeli zivot, ali ipak bih volio poziviti ovo sto je ostalo u sto je moguce boljem zdravstvenom stanju. Citav zivot sam bio sam sebi najveci dusman i sto je najgore bio svjestan toga, ali sam se uvijek tjesio da "nece mene". Ruzno je da se treba naci u zivotnoj opasnosti da bi napravio odluke koje su trebale biti donesene prije puno, puno godina...
Mozda sam malo "udavio" svojo pricom, ali se iskreno nadam da ce se barem jedna osoba malo zamisliti i pozeljeti sebi da se ne nadje u istoj ili slicnoj situaciji.
Uglavnom, mogu samo reci da sam se ponovo rodio bacivsi cigarete!

Bravo

[spreca]

nisi udavio

bacio cigare godinu pred opsadu Sarajeva nakon 20 godina pušenja haman 3 kutije dnevno
od tad je NIKAD ni u ruku uzeo nisam--što znaci punih 28 godina

al se solenja hrane nisam ni pokušo odvic još nikad nisam poceo jest što nisam "hrpu" soli trehno u tanjir

sto se mucis...pocni onda i pusiti

[DzordzHodzic]

Okruglo 3 mjeseca

[tuzlak1212]

Mjesec i 28 dana

[hali gali halid]

Okruglo 4 mjeseca

[cico x]

nema tu mnogo pametovanja,samo dobra i jaka volja (ili ako ti doktor kaze umrijeces ako ih ne bacis),nema pomoci od flastera,planova,elektronskih....kazes sebi hocu da prestanem,stisnes zube i prestanes
6 godina od moje zadnje cigare,sjecam je se sa nekom sjetom

[dufa]

Tri godine nepusackog staza i hvala bogu, nikada vise.

Vrijeme leti pa prođe i deset godina kako sam batalio duhan.

Dragi forumaši želim Vam mnogo sreće i jake želje da ustrajete, ako ste već odlučili prestati.

[triconja]

Mjesec. Da nisam onda prifindulio bilo bi i vise ali štaš

[sedma_7]

[quote="drug_profi"]Da podjelim nešto.
Susreo sam se sa korisnikom IQOS-a. Batalio cigarete i koristi samo ovo.
To je nešto sasvim drugačije od elektronskih cigareta. Koristi duhan kojeg ne pali nego zagrijava do ispod tačke paljenja, tako da oslobađa arome i nikotin. To su takozvani heets-i. Izgledaju kao napola popušena cigareta.

Uglavnom on to nabavlja iz Srbije. Cijena je takva da nema uštede, ali eto nema ni katrana ni ostalih otrova. Manje je škodljivo, ili gotovo neškodljivo.
Ne znam, ko ne može da batali klasične cigare, nek malo progugla ovo. Ja sam vidio da ima oprečnih iskustava, ali mi ovaj prijatelj reče da je fol u tome da odabereš pravi okus heets-a. Kaže da mu je sad prava cigareta odvratna.

Navodno bi uskoro trebalo i kod nas da se registruje i da se može nabaviti svuda.
najbolje je skroz bataliti, ali ko ima problem sa tim možda mu je ovo rješenje.[/quote

Evo Stanic group trazi predstavnika za prodaju iqos proizvod, sto znaci da ce ubrzo doći i kod nas. Nadam se da ce to biti Maks dva mjeseca, jer bas razvlace s tim.

Imas li ti kakve informacije?

[drug_profi]

Pa iz reklama (plaćenih tekstova) koji se plasiraju u medije, zakljucio sam da je rijec o aprilu.
Nije to samo do njih. I drzava tu nesto komplikuje. Uglavnom sudeci po tekstovima koji se svako malo pojavljuju, i po Stanicevom oglasu, to sigurno dolazi.

[Russki]

Doći će. Ne znam točno kada, ali dolazi, veoma brzo.

Philip Morris opet nešto smišlja.

[drug_profi]

Vidite i taj IQOS je nastavak trovanja ali u 20x blazem obimu.
Najbolje je baciti cigare i ne pusiti nikako.
A IQOS je za one koji ne mogu i nece. I da mogu sebi priustiti kupiti uredjaj 1x godisnje (V2.4 cca 100 maraka ili skuplji V3.0 za skoro 300) i kutije heetsa koje su uglavnom cijenom kao i kutija boljih cigareta.
Pozitivna stvar je sto taj dim ne stipa za oci, ne zagusuje prostoriju, mozes ga koristiti u avionu, u hotelskoj sobi, u kinu, na aerodromu...

Ali prestanak pusenja je najbolji izbor.

[SaPnA]

Pusio godinu dana i lagao sam sebe da nisam pusac nego ja to uz kafu, drustvo, folovi, i onda skontam da sam u belaju, kao sto aco kaze, bacicu cigarete ponavljam u sebi, pa novu palim da zaboravio ne bi.

[mikrozadatak]

Ja se držim još uvijek. Želja za cigarom je sve manja. Zapravo baš je prorijedila, al onda me na tren pukne tako jako da se nasmijem sam sebi. Srećom to traje kratko.
Sad imam drugi problem Udebljao sam se 5kg, jako loše spavam. Probudim se nakon 2 sata sna, naspavan, ne mogu više. Često me probudi gušenje, nemam zraka, po noći imam simptome anksioznosti. Popijem leksilijum, pomogne. Izvadio sam nalaze, uradio EKG, sve uredno.
Nekako sam se pripremio na 6 mjeseci tih nekih jakih nuspojava. Kontam neka udara, boriću se. Jedem manje hljeba. Uključio sam trčanje, 2-3 puta sedmično po 5km. Baš mi godi, izbacim nervozu, dobro se preznojim.
Moram priznati, sve i više gode komplimenti prijatelja, kolega, rodbine.