Brazilski Jiu-Jitsu je specifican stil borenja stvoren pocetkom prošlog veka, od strane clanova familije Gracie, a kasnije usavršavan i dopunjavan od strane brojnih majstora širom Brazila.
Braca Carlos i Helio Gracie su modifikovali tradicionalni Japanski jiu-jitsu i razvili borilacku veštinu efikasnu za ljude manje konstitucije i snage. Oni su pri stvaranju ovog sistema pošli od cinjenice da se u vecini realnih sukoba dolazi u klinc i završava u parteru. Zato su razvili tehnike izbegavanja protivnikovih udaraca, ulazaka u klinc, dovodenja u parter i efikasnog finiširanja polugama ili davljenjima. Akcenat je stavljen na tehnicki nivo i inteligenciju borca, tako da se BJJ od drugih "rvackih" veština razlikuje po tome što se ne zasniva na sirovoj snazi i brzini nego prvenstveno na tackama oslonca, formi tela i realnosti tehnika.
Za sve vas koji planirate da trenirate BJJ bitno je da se upoznate sa nekim osnovnim principima u vezi ove veštine.
Vecina onoga što se uci u BJJ prakticno ne postoji u drugim borilackim veštinama, pogotovo ne u onima koje se praktikuju kod nas. To znaci da vas BJJ uci necem sasvim novom! Ako imate iskustva u drugim borilackim sportovima, u BJJ-u ce vam to iskustvo biti od veoma male koristi, jer cete ovde uciti nove principe borbe. To kao posledicu ima pravilo, svuda u svetu pa i kod nas, da bez obzira na veštinu koju ste praktikovali ranije i stepena do kojeg ste stigli, u BJJ polazite od belog pojasa (vidi poglavlje "PRAVILA BJJ"). Ovakva praksa je potpuno logicna jer ne možete biti majstor u veštini koju nikad ranije niste praktikovali i koja ima minimalne veze sa svime što ste do sada radili. Ubrzo, cim prevazidete pocetni period, pocecete da uvidate da postoje elementi vašeg predhodnog treninga koji mogu biti uspešno ukljuceni u vaš novi stil borbe. BJJ nije udaracka veština ali se idealno može kombinovati sa nekom od istih.
Tipican trening BJJ je podeljen u tri dela:
1. Prvi deo se sastoji od zagrevanja i raznih vežbi pokretljivosti, fleksibilnosti, snage itd. Tu se uce padovi i kretanje u parteru gde se sticu prva saznanja u vezi toga šta su to "forme tela", "tacke oslonca", kao i "osecaj za prostor".
2. Drugi deo cine tehnike i njihovo uvežbavanje sa partnerom. U okviru sportskog BJJ razlikujemo tehnike bacanja i parterne tehnike. Tehnike bacanja predstavljaju kombinaciju svih mogucih vidova bacanja i dovodenja protivnika u parter, dok parterne tehnike obuhvataju zahvate držanja, poluge i davljenja. Najveca pažnja se posvecuje parternim tehnikama i to prvenstveno zahvatima držanja iz kojih jedino mogu da proisteknu realne završnice (poluge i davljenja). Sve ove tehnike su dovedene do savršenstva i oslobodene su bilo kakvih suvišnih i neefikasnih pokreta .
Poluga na nozi
3. Treci i najvažniji deo treninga cine sparing borbe. U BJJ imate mogucnost da vec od prvog casa isprobate efikasnost onoga što ste naucili. Vec je receno, da u sportskom BJJ i Graplingu (borba bez gornjeg dela kimona) nema udaranja tako da je opasnost od povreda svedena na minimum. Borbe traju najmanje pet minuta, a insistira se na tehnici, opuštenosti i pravovremenom reagovanju uz što manje korišcenje snage. Borbe u parteru su veoma naporne, i posebno je znacajno da od samog pocetka naucite kako da raspolažete sopstvenom energijom. Kao pocetnik vi cete u borbi maksimalno koristiti snagu, što ce vas, bez obzira na to koliko ste jaki veoma brzo dovesti do granice fizicke iscrpljenosti. Uostalom vec nakon prve borbe shvaticete koliko su u realnoj situaciji "dugi" pet minuta, šta znaci raditi sa svojom i protivnikovom težinom i kolika je prednost tehnike nad snagom. U BJJ je realnost na prvom mestu, jer kada radite sparing vi ne znate kako ce protivnik odgovoriti na vašu zapocetu tehniku. Školske tehnike su "idealizovane" i svaka od njih mora biti prilagodena protivniku i trenutnoj situaciji, a da bi ste to ostvarili morate posedovati ogromno iskustvo koje je moguce postici jedino kroz hiljade i hiljade borbi. Na svakom treningu moci cete da probate tehnike u praksi, da saznate koje vam od njih najviše odgovaraju a koje ne, da ih usavršite i prilagodite sebi, ali ipak najvažnije je da shvatite da su svaka borba i svaki protivnik razliciti i da tu nema šablona. U sparinzima cete imati priliku da se oprobate sa svima, sa lakšim od vas, sa težim, sa jacim, sa slabijim itd. Na ovaj nacin vam BJJ brže nego i jedan drugi borilacki sport daje ralno iskustvo.
Tehnika prevrtanja u borbi
Mnogi ljudi koji dodu kod nas na treninge imaju najveci probleme sa time što u pocetku gube borbe! Bez sumnje je da smo svi mi, u vecoj ili manjoj meri sujetni i da nam teško pada poraz bilo koje vrste, a posebno kada saznamo da nismo uspeli da se odbranimo od nekoga ko je mogao da nas povredi ili cak usmrti. Ovaj problem je posebno prisutan kod ljudi sitnije telesne grade, jer snaga i masa imaju svoje velike prednosti, pa je tako i u pocetnim fazama treniranja BJJ. Medutim, ako radite na usavršavanju tehnika veoma brzo cete biti u mogucnosti da se suprotstavite neuporedivo fizicki nadmocnijem protivniku. Ipak najviše se napreduje i uci na greškama i porazima, pa zato shvatite vašeg protivnika kao nekoga ko je tu da vam pomogne i omoguci vaš progres. Svako od nas gubi i upravo zato treniramo da bi smo ucili, težeci ka savršenstvu. Baš zbog toga morate na samom pocetku shvatiti da nije sramota biti poražen od protivnika, vec je sramota izgubiti od samoga sebe. Podleci svojoj sujeti to je pravi poraz!!!
BJJ je atraktivan i za žene
Kao što smo vec ranije rekli BJJ ima puno aspekata - u svetu se praktikuje kao sportska disciplina, kao vrhunska veština samoodbrane, ili kao dominantni sistem borenja u slobodnim borbama - Ultimate Fight i Vale Tudo. Ovde ne dobijate lažno samopouzdanje niti vam se nude tehnike koje nisu realne ili su primenljive tek nakon dugih godina vežbanja. Vec posle nekoliko meseci treniranja (ovo nije fraza vec istina), imacete primenljivo znanje, koje cete moci da upotrebite efikasno protiv svih ostalih borilackih stilova. Možda ce vam ovo zvucati prepotentno, ali stvarno tako i jeste - BJJ, je za razliku od drugih, zasnovan na najrealnijim tehnikama i principima borenja. Pokušacemo da vam objasnimo zašto je to tako.
Pravila borenja u svakom sportu dovode do degradacije i nerealnosti te veštine, pa kao prva prednost BJJ sporta je ta što su ovde pravila takmicenja uspela da ocuvaju realnost i izvornost BJJ (vidi poglavlje "PRAVILA BJJ").
U sukobu sa borcima drugih borilackih veština BJJ je neprikosnoven, te kako se vecina ovih sportova može podeliti na "rvacke" i "udaracke", to cemo i razmatrati nacin suprotstavljanja BJJ ovim stilovima borenja.
Objasnicemo prvo, kako vi kao borac BJJ pobedujete u sukobu sa "rvackim" sportovima. Svi oni polaze od pretpostavke da je najvažnije baciti protivnika na pod, favorizujuci tehnike bacanja, a zanemarujuci rad u parteru. To je pogrešno, jer neko možet biti veoma vešti u bacanjima, ali ce mu sve to biti uzaludno ako se njegov protivnik ne opire, vec izvodi "destrukciju" borbe (što je zabranjeno u mnogim "rvackim" sportovima) tj. namerno padate na pod povlaceci protivnika zajedno sa sobom. U parteru vaš protivnik ce imati veoma malo šansi da se odbrani, možda u pocetku dode u povoljnu poziciju i uspe da plasira neki od zahvata držanja, ali budite sigurni da je to daleko od pobede. Protivnika vas ne možete vecno držati, vec pobedu možete postici jedino završnicom (poluge ili davljenja - vidi poglavlje "TEHNIKE BJJ"). BJJ borba u parteru dovedena je do savršenstva , tako da cete vrlo brzo uvideti da vaš protivnik nemate znanja kojim bi se mogao odbraniti od velikog broja tehnika kojima barata jedan borac BJJ-a!!!
Destrukcija" bacanja i dovodenje protivnika u parter
U situaciji kada se borite protiv nekoga ko je dobar "udarac", šanse za pobedu su ponovo na vašoj strani. Ako eliminišemo mogucnost iznenadnog udarca, koju je moguce preduprediti vašom stalnom "budnošcu" i poštovanjem osnovnih BJJ principa borenja, uvidecete da je veoma mala šansa da primite ozbiljniji udarac. Zašto? Kao i u predhodnom slucaju (kod "rvackih" sportova), tako ni ovde vi kao BJJ borac necete ulaziti u oblast u kojoj je vaš protivnik dominantan, jer ako budete razmenjivali udarce sa njim budite sigurni da ce vas nokautirati! Svako ko je dobar u borenju udarcima zna da je veoma lako prici protivniku i uci u "klinc", a upravo to cete uciniti i vi. Nakon skracivanja distance i hvatanja "udaraca" nece biti teško da ga dovedete u parter ili bolje receno na vaš teren, na kojem ce se on osecati kao "riba na suvom".
Borba "udaraca" i BJJ borca
Svojom multidisciplinarnošcu i mnoštvom tehnika sa kojima raspolaže, BJJ vam prakticno garantuje da cete u njemu naci sebe bez obzira kakva su vam interesovanja. Brazilski Jiu-Jitsu vam omogucava da i ako starite ne gubite umece i efikasnost u ovoj veštini. Ovaj borilacki sistem se svuda u svetu pokazao kao izvanredna prevencija u borbi protiv raznih dekadentnih pojava, koje se sve više javljaju kod mladih. Ne samo kao sistem borenja, vec i kao nacin života BJJ ne prestaje da se adaptira i napreduje otvarajuci vam stalno nove horizonte.
Preuzeto sa: http://www.bjj.org.yu/pages/op.htm
Jedina škola BJJ-a u Sarajevu: http://www.arvinwidder.com
