Moderators: _BataZiv_0809, Tomahawk11, Charuga
pirmin wrote:Drug, nemoj se zavaravati, nista piva, cevapi, izgovori ovo-ono...imas ti tu posla jos ihahaj.
Kolega sa vrha stranice objasnio...tako to izgleda kad se posao odradi do kraja.
Respekt!
relativno84 wrote:Pocetne postavke nisu iste tako da i rezultati nemogu biti isti ali svakom je jasno da ima itekako efekta samo je pitanje koliko si ulozio truda i koliko je litara znoja potroseno, program jeste 60 dana ali ko kaze da se nebi trebalo po zavrsetku krenuti opet ispocetka sve dok imas zelje. Svakako se treba to odrzavati tako da nije problem, Pisistratus ne cimaj se rezultat ti je sasvim zadovoljavajuci i to je jedino bitno a nemogu svi imati istu definiciju za isto vrijeme jer su tezine razlicite, naravno svima bi preporucio kao sto rece M10A4EVER masti i secer se moraju izbaciti ili smanjiti na neki minimum, obroci reducirati bar dok se ne dodje do neke odredjene tezine i forme za to vrijeme i metabolizam ce poceti da radi kako treba i hrana se vraca postepeno u normalu.
DIG DEEPER rezultati nece izostati
To je za mene uspjeh, nek' priča ko šta hoće. Onda, jako je teško ukomponovati s poslom i jelom, npr. ako ostanem duže na poslu moram pojesti neku brzu hranu, pizza, ćevapi, chicken burger itd, ali da bi se maksimalno izvukla korist potrebno je urediti prehranu potpuno. Može se to i uz posao, treba nabaviti onaj uređaj za miješanje voća (ne znam kako se zove, što pravi šejk od voća), i izbjegavati masnoće i alkohol, itd... Ja to nisam radio, ali opet kažem pre prezadovoljan sam, osjećam se pobjednički i planiram početi Hip - hop abs, pa šta bude nek' bude. 
Sa srećom! I napiši nam utiske nakon prvog treningaciribiribelaa wrote:otvorim iz dosade temu i zavrsim skidajuci insanity.
hvala vam.
(ako mogneš od iscprljenosti i povraćanja) Jesam prije, ali zadnje tri godine ništa, osim povremeno neki termin fudbala ili bazen, ali ništa intenzivno. Misliš da je moguće da su mišići koji su godinama slabili, sada došli na svojeSwatkiMawi13 wrote:Jesi ikad prije ista vjezbao ? Dizao tegove i slicno ?
Kad i gdje ga prije nabavi druze, tek nedavno je program pusten u prodaju (u Americi)?funky_baby wrote:jel iko probao fokus t-25? ja danas pocinjem, imaju neke tri faze, 25min traje al je valjda intenzivno
Ma vjerovatno je to .. Znam ja kad sam tek poceo kako je skocila kilaza a u 7 mjeseci sam nabio 14 kg .. Sad kad sam nakon pauze krenuo opet u mjesec dana 4 kg ... Nisu misici ali nije ni ono sto bi dobio da ne radis nista a debljas seadoking wrote:Jesam prije, ali zadnje tri godine ništa, osim povremeno neki termin fudbala ili bazen, ali ništa intenzivno. Misliš da je moguće da su mišići koji su godinama slabili, sada došli na svojeSwatkiMawi13 wrote:Jesi ikad prije ista vjezbao ? Dizao tegove i slicno ?
drugarice molim lijepoM10A4EVER wrote:Kad i gdje ga prije nabavi druze, tek nedavno je program pusten u prodaju (u Americi)?funky_baby wrote:jel iko probao fokus t-25? ja danas pocinjem, imaju neke tri faze, 25min traje al je valjda intenzivno
), svaka traje po 5 sedmica
Oprostite drugarice, da sam malo bolje pogledao nick ne bih pomislio na drugacije no sto jest!funky_baby wrote:drugarice molim lijepoM10A4EVER wrote:Kad i gdje ga prije nabavi druze, tek nedavno je program pusten u prodaju (u Americi)?funky_baby wrote:jel iko probao fokus t-25? ja danas pocinjem, imaju neke tri faze, 25min traje al je valjda intenzivno
pocela ja danas, prvi dan cardio, ne izgleda lose malo slabija verzija ovih vjezbi iz Insanity-a, traje 25min i jos dodatnih 2,5 minute istezanja.
imaju tri faze: alfa, beta i gama (ovo jos nemam
i moze se vec naci
Nego, mene ovo boldirano interesuje... Hajde drugarice, nemoj biti cicija 
Mislim da bi bilo suvisno uraditi tako nesto, jer na ovoj temi se i ranije uz Insanity pominjao P90X, I. Asylum i sl. stvari, sto je i logicno. Najbolje bi bilo temu preimenovati u "Beachbody community" jer svi ovi programi i jesu dio tog "drustva" (P90X 1/2, 1on1 with T. Horton, Insanity/Asylum, Hip-hop abs, Body beast itd.). Jednostavno bi sve programe trebalo objediniti pod jednu temu...Pisistratus wrote:OLtvorite drugu temu za T25, siguran sam da će interes rasti vremenom.
LUDILO!Mozes li postaviti link odakle si skinuo - ili posalji na pPPisistratus wrote:Ja samo znam da Insanity ima ime koje mu u potpunosti odgovara.
hvalaSwatkiMawi13 wrote:Postavio sam ja prelistaj par stranica unazad
, so far nije dosadno