Anksioznost

[Alighieri]

A kako provjeriti aortu

Mislim danima o tome, stomak pulsira pa mi to uzima previse misli.

Mnogoje bolje nego sto je bilo. Bas kao sto kolegica napisa prije mene, napadi, jedva cekas da odes kuci u krevet.

Sta, pomjera ti se stomak kad dises?
Moras promijenit nacin razmisljanja, to ti je osnov svega. Ako to ne uradis, sve ces isprovjeravat i nahodat se po ljekarima, a u to ce doc vrijeme da opet provjeravas ono prvo

Ne, nego pulsira vise nego inace, ono naglo po par puta.

Promijenio sam vjeruj. Mnogo je bolje kako je bilo.

[Alighieri]

Testirano mnogo toga. U mene je ljudi 90% zbog hrane, tako da to treba rijesiti.

Na dva posla rijetko napadi, skoro nikada, sve je ovo do razmisljanja.

Sada ide stroga dijeta od sutra i vjerovatno gym do ramazana. Ima 2 godine receno mi je da ne bi trebao postiti ali eto uspjevao sam s tim da je tu bilo svega posebno u drugom dijelu.

Uglavnom, kuhanije vise ubaceno, slatko samo skoro pa izbacio, tu i tamo nesto pojedem. Mastam da sebe opet vidim u sportskoj gradji, svako ko me vidi sa mojom kilazom a zna me iz vremena sporta kaze pa je li moguce sta si to od sebe uradio. Za pocetak nisam vise trocifren i to je poboljsanje.

[ovo_mi_je_nick]

Više seksa. Nemaš free imaš za pare.
Manje razmišljanja o tome šta će sutra biti.
Šetnja, trčanje ali do znojenja. Ako puder ne počne da klizi nije to trčanje.
Odvojiti se od roditelja pa makar ne pričali nikad.
Razvod braka pa makar mahala pričala šta HIM je bilo.
Naučite nekoga poslati u 3 lijepe bez dlake na jeziku.

Ili ovo ili trpite i gledajte kako uništavate sami sebe iznutra

[Zejnep]

Testirano mnogo toga. U mene je ljudi 90% zbog hrane, tako da to treba rijesiti.

Na dva posla rijetko napadi, skoro nikada, sve je ovo do razmisljanja.

Sada ide stroga dijeta od sutra i vjerovatno gym do ramazana. Ima 2 godine receno mi je da ne bi trebao postiti ali eto uspjevao sam s tim da je tu bilo svega posebno u drugom dijelu.

Uglavnom, kuhanije vise ubaceno, slatko samo skoro pa izbacio, tu i tamo nesto pojedem. Mastam da sebe opet vidim u sportskoj gradji, svako ko me vidi sa mojom kilazom a zna me iz vremena sporta kaze pa je li moguce sta si to od sebe uradio. Za pocetak nisam vise trocifren i to je poboljsanje.

Za početak novi avatar, čestitam

[dječak sa šibicama]

ja sam valjda prosao vecinu faza anksioznosti, pa mogu reci da je to jako cudna boljka, taman se "naviknes" na zujanje u usima, pocne ti srce preskakati... onda treba vremena da shvatis da je to sve na nervnoj bazi, i kad pocnes ignorisati preskakanje srca (sto je jako tesko, kad ti srce preskoci par otkucaja to je uzasan osjecaj, ko je prosao zna) pocnes zivjeti normalno, eto digestivnih problema... prosjecan anksioznas si odmah dijagnosticira tumor zelca, a sta drugo, vec si dijagnosticirao tumor jednjaka, mozga, koleru, ebolu, sve moguce srcane bolesti, sve te dijagnoze su vec prosle kroz glavu... i kad pobijedis sve umisljene bolesti, onda te odnekud strefi prava boljka ali izazvana anksioznoscu... primjer, iscasio si nogu nekom prilikom i nisi mogao hodati i naravno u glavi si vec snimio film kako ti amputiraju nogu jer se "na zlo dalo" a kako bi drugacije u anksioznom umu, i kad te prodje iscaseni zglob ili nateknuta tetiva, onda ti je u non stop u glavi strah da ce ti se bol vratiti i naravno onda se pocnu aktivirati nervi u stopalu naprimjer, i fakat te pocne boliti tetiva odnosno zivci aktiviraju bol... to su nevjerovatne stvari i doktorima nepojmljive, a neurolozi i neuropsihijatri se samo nasmijese jer znaju o cemu je rijec.

Svi mi koji smo "prebolili" 38 tumora, mozemo nazvati ovu temu.

[konektovan]

Testirano mnogo toga. U mene je ljudi 90% zbog hrane, tako da to treba rijesiti.

Na dva posla rijetko napadi, skoro nikada, sve je ovo do razmisljanja.

Sada ide stroga dijeta od sutra i vjerovatno gym do ramazana. Ima 2 godine receno mi je da ne bi trebao postiti ali eto uspjevao sam s tim da je tu bilo svega posebno u drugom dijelu.

Uglavnom, kuhanije vise ubaceno, slatko samo skoro pa izbacio, tu i tamo nesto pojedem. Mastam da sebe opet vidim u sportskoj gradji, svako ko me vidi sa mojom kilazom a zna me iz vremena sporta kaze pa je li moguce sta si to od sebe uradio. Za pocetak nisam vise trocifren i to je poboljsanje.

Pokušaj izbaciti secer, bijelo brasno, umanjiti ako ništa. Ina dobrih alternativa za slatko, bez secera, koje ce ti zadovoljiti potrebe. Obavezno se baciti na fitness, sad je idealno vrijeme za to. Pokušati ne analizitati svaku crnu misao, razmislati o pozitivnim stvarima, baciti cigare, alkohol i ono što je najvaznije, eskivirati loše drustvo i osobe koje imaju negativnu sliku o svemu.

[Alighieri]

Ne pijem niti pušim, zato mi je i čudno da imam toliko problema.

Pokušavam, trudim se, biće to okej, nadam se.

[konektovan]

Ne pijem niti pušim, zato mi je i čudno da imam toliko problema.

Pokušavam, trudim se, biće to okej, nadam se.

Druze, nisi jedini, ako te sta tješi. Prolazio sam kroz to isto, i opet se nekad pojave trzavice, ali sam naucio donekle kako ih savladati, da bi na kraju mogao normalno funkcionisati. Inace, koliko sam do sad upratio, a i upoznao dosta osoba koje imsju iste tegobe, zajednicko svima nama je, da smo veliki emotivci. Pogadjaju nas razna sranja, zato kazem, izbjegavati koliko se moze stresna stanja, pokušati prepoznati ih i preduhitriti i zatvoriti oci, sve u cilju da nam bude lakše.

Moj ti je savjet, ako vec nisi ukljucio sebi nešto od toga, b12, magnezij direkt, i rokaj se, a izbaciti ili smanjiti upotrebu šećera.

[Alighieri]

Trudim se, počeo sam sam sebe trolati. Jutros pio hladnu vodu, kuca stomak, najednom prestate, rekoh sad ćeš umrijeti (spavao sam još, budio se par puta) i nasmijao sam se i opet zaspao.

Postao sam ravnodušan, imam faze i dont care anymore i odmah mi je bolje.

Mnogo mi je bolje nego što je bilo, hvala na savjetima.

[rumenige_brajtner]

Uključiti masovne treninge, hiljade sklekova, hiljade trbušnjaka..
Ne zajebavam se, trening je iz raja izašao.

[Rugafet]

Ma sta hijade, stotine hiljada trbusnjaka. Fino pustis eye of tiger i udri dok krv na usi ne udari, da vidis kako zaspis ko bebica i ne mislis ni o cemu...Ja sam tako radio, doduse ne trbusnjake nego fino motiku pa na njivu, slusalice na usi Gonna fly now volume na max i opleti min. 5 sati. Jedva u kucu udjem od umora. Carape skinem pred vratima (da ne bi bilo mrtvih) pravac tusiranje, kasnije se najdem kao konj (minimalno hljeba i uz dosta bijelog luka) i nemas kad razmisljat o bilo cemu. Tako radi 40 tak dana pa se javi tu na temu, vidjeti ces rezultate, ima da budes ko beckham.

[kudrilo]

Ponavljam, kazu najlakse zvuci, ali najteze izvest: ne obaziri se na misli, tj. opusti se, na početku teže, sad već malo lakše, jer je sve stvar navike. Čim uhvatiš sebe da analiziras nesto, prekidaj. I ne zaustavljaj misli, nek "lete", samo ih nemoj ti pomagati svojim zakljuccima.

Lupam, proleti ti misao "sta ako poludim", nemoj nju zaustavljati, ali nemoj svjesno ti dodavati recenice "pa necu umrijet, nema smisla, nista me ne boli, osim glave ponekad, a ta bol moze biti uzrokovana necim, cime, moze biti tumor, jao, sta ako je to...".

Moze se "istrenirati", zaista moze. Samo se opusti, pusti nek ta negativna energija izadje iz tebe kroz te letece misli, probaj se sto vise usredotocit na aktivnosti koje radis i sl.

Kad se zaustave analize tih misli, bit ce bolje i sa fizickim simptomima.

Sta god da se desava, zivot je jedan, neke stvari zaista nece biti bitne za kratko vrijeme, a kamo li za neko duze.

[Rugafet]

@kudrilo u prvom pasusu objasnio

[shape of despair]

Bio sam i prije u depresiji ali sto me je spucalo u subotu bilo, htio sam se ubiti. Mislim da je prvi put bilo sanse da potegnem obarac prema glavi, barem 50-50%. Na lijekovima sa, i fakat nisam lose, ali zivotni nenadani stres u petak se idrazio na subotu i taj mi je dan blago rečeno bio katastrofa. Al sad je vec bolje

[konektovan]

Bio sam i prije u depresiji ali sto me je spucalo u subotu bilo, htio sam se ubiti. Mislim da je prvi put bilo sanse da potegnem obarac prema glavi, barem 50-50%. Na lijekovima sa, i fakat nisam lose, ali zivotni nenadani stres u petak se idrazio na subotu i taj mi je dan blago rečeno bio katastrofa. Al sad je vec bolje

Nedaj se, nema predaje,.....

[Bluemore]

Bio sam i prije u depresiji ali sto me je spucalo u subotu bilo, htio sam se ubiti. Mislim da je prvi put bilo sanse da potegnem obarac prema glavi, barem 50-50%. Na lijekovima sa, i fakat nisam lose, ali zivotni nenadani stres u petak se idrazio na subotu i taj mi je dan blago rečeno bio katastrofa. Al sad je vec bolje

Sad kad si takvu situaciju prebrodio si 150% jaci
Kriza je bilo i bice ali smo sve jaci

[Zejnep]

Bio sam i prije u depresiji ali sto me je spucalo u subotu bilo, htio sam se ubiti. Mislim da je prvi put bilo sanse da potegnem obarac prema glavi, barem 50-50%. Na lijekovima sa, i fakat nisam lose, ali zivotni nenadani stres u petak se idrazio na subotu i taj mi je dan blago rečeno bio katastrofa. Al sad je vec bolje

Ne daj se

[SmokingMan]

Uključiti masovne treninge, hiljade sklekova, hiljade trbušnjaka..
Ne zajebavam se, trening je iz raja izašao.

Da ti bicepsi budu kao kod Golubovića,nevjerovatno i to sve od trčanja i milijardi i mlilijardi sklekova.

[Rugafet]

haha dobro si, kad se sjetim klipa kad objasnjava kako je kao nekad vjezbao pa kad skoci u onu kaljuzu a ovamo kamerman gine od smijeha. Pa nesto kao 4-3-2-1 njegova neka vjezba 4 skleka, 3 cucnja i tako. A uspuho se ko gusak nakon par nepravilno (uradjenih) sklekova.

[O'zone]

Gdje otići da je više manje dobro psihološko savjetovalište a da se može sa zdravstvenom?

[dr.gog]

Gdje otići da je više manje dobro psihološko savjetovalište a da se može sa zdravstvenom?

Buraz, odi do Vrazove na 3 sprat, zamoli nekog od kolega za termin. Ekipa je opterećena ali ok.

[dječak sa šibicama]

haha dobro si, kad se sjetim klipa kad objasnjava kako je kao nekad vjezbao pa kad skoci u onu kaljuzu a ovamo kamerman gine od smijeha. Pa nesto kao 4-3-2-1 njegova neka vjezba 4 skleka, 3 cucnja i tako. A uspuho se ko gusak nakon par nepravilno (uradjenih) sklekova.

kako ga je decko skinuo

https://youtu.be/RnuppZKQn68?t=34s

[O'zone]

Gdje otići da je više manje dobro psihološko savjetovalište a da se može sa zdravstvenom?

Buraz, odi do Vrazove na 3 sprat, zamoli nekog od kolega za termin. Ekipa je opterećena ali ok.

Hvala drug. Dobio sam i preporuku za centar za mentalno zdravlje star grad i da tražim dr. Remziju mada mi je Vrazova bliža....

Jbga dotjerao sam cara do duvara što bi stari ljudi rekli.

[somebodyneko]

Maksuz sam se prijavio da postavim pitanje.

Već duže vremena osjetim da imam anksiozne simptome, s vremena na vrijeme vrlo jake ali konstantno sam u grču, počeo sam da imam simptome i OKP-a. Želim to da riješim. Zna li iko sad ima li neki dobar psiholog da nije previše skup, da se posveti razgovoru, a ne zatrpa me lijekovima ako mi ne trebaju. Spreman sam da radim na sebi i da pobijedim ove probleme, da mi opet život ima boju ali mislim da ne mogu sam da nađem prave tehnike, te bi mi stručna pomoć dobro pomogla. Stvarno mi je počelo da smeta u životu, u svakodnevnim situacijama i to mi stvara sve veću frustraciju.

Vidim po googlu da ima psihologa i psihijatara, ali ne bih da dajem nekom pare a da mi samo tabletama riješi ili profuli. Nije bezazleno se igrat sa psihom.

[Russki]

nemoj ba
stas ic psihijatru

samo nastavi u tom tonu
i ja sam isti


17 puta ujutro pogledam jesam li špore isključio
nekako mi zanimljivo