sedma_7 wrote: ↑29/01/2024 04:16
no_sikiriki wrote: ↑26/01/2024 23:31
tamaricaaa wrote: ↑26/01/2024 23:26
I kod mene isto slucaj i upravo i mislim da AD nisu za mene. Cak sam to i psihijatrici govorila, ali kao ne mozemo samo sedative
Ma raznih "doktora" ima. Meni jedan rekao da pijem sedative dvaput dnevno par mjeseci. Otišla drugom, kaže Bože sačuvaj, pa da se navučeš i ne možeš bez toga, možeš jednom uzeti Xanax u dvije sedmice. I tako. Na kraju sam odlučuješ.
Probaj psihoterapiju ako već nisi, može i to pomoći.
Ja vec dvije godine uzimam xanax 0,5 gotovo svakodnevno.
0,25 ujutro, 0.25 navecer.
Po preporuci lijecnika.
Tjesim se kao mala je doza...Valjda zna sta radi...
Ne bih da zvucim kriticki i negativno, ali kada bih ja dosao u poziciju da mi doktor propise neki lijek redovno, zapitao bih se sta je korijen tog problema. Za dvije godine bi nesto moralo isplivati na povrsinu. Vjerovatno je i isplivalo ali se iz nekog razloga bojis suociti s tim. Valjda ona stara: bolje poznata bol nego strah od nepoznatog.
Jedan savjet za tebe a i sve ostale koji imaju problema sa anks: uzmi papir i olovku (ili otvori neku verziju elektronskog dokumenta - word, notepad bilo sta) i svaki put kad popijes tu tabletu, zapisi zasto si to uradio/la. Kako si se osjecao, o cemu si razmisljao. Nakon 10 dana, imaces 10 datapoint-a i vec se moci napraviti neki trend. Anksioznost nije bolest nego simptom, a bolest je nesto drugo. Jedini lijek ti je da otkrijes sta uzrokuje taj simptom i onda skontas sta ti je radit po tom pitanju. Naravno, uvijek se mogu koristiti tablete al to ti je isto da odlucis zivjeti na Sibiru i da ocekujes da ti dodje ljeto a zalis se kako je hladno cijelo vrijeme. Tableta je kao da obuces ekstra sloj odjece. Privremeno ti bude toplije ali nije rijesilo bazni problem. No neko ne zeli da se preseli sa Sibira a ocekuje od psihologa i psihijatra da pomjere Sunce kako bi njemu/njoj ugrijalo.
Stvarni lijek za anksioznost je da skontas sta je stvarni problem i onda vidis sta su drugi ljudi uradili po tom pitanju. Imas bezbroj zivotnih iskustava koje mozes naci u pisanoj, audio ili video formi koji su vec prosli to kroz sta ti trebas proci. Obicno se to radi o nezadovoljstvu u vezi, strahu od partnera, strahu od samoce, neimanja djece, ekonomskih strahovima i sl. Neko je imao neke neugodno iskustvo pa sada ima PTSP i sl. Helem, sve u svemu sta god da te muci, vec je neko imao i vec je to sigurno stavio na YouTube, opisao u nekoj knjizi i sl. Mozes naci primjere kada je taj metod uspio ili nije uspio, vidjeti rizike i onda donijeti odluku. Alternativno, mozes jos 5 godina zivjeti u tom strahu, piti po 0.25 ujutru i navecer i opet nakon 5 godina morati donijeti tu strasnu odluku. Sarkasticna strana svake anksioznosti jeste da ce se svaki stvar OSTVARITI. Dzaba se bojis i bjezis. On ce te stici. Tablete su tu samo da produze patnju, ali strah zbog koje osjecas anksioznost ce SIGURNO da se ostvari.