Page 1 of 1

#1 mc2method, mc2 metoda, metoda energija ili osjećaja, i zakon privlačenja

Posted: 02/01/2022 07:01
by krezimir
Našao sam moćnu metodu za uspjeh u svim sferama života (sreća, ljubav, zdravlje, bogatstvo...). Ko zna engleski, možete poslušati ovdje. Ko ne zna, slijedi prijevod. Također prijevod metode samo za anksioznost imate ovdje
Nešto je prevedeno direkt iz audio fajlova, a nešto iz pdf transkripta, tako da ima neka razlika, riječ manje ili više.

PRVI DIO - prelaženje mnogih problema i upravljanje osjećajima
1/8
Zdravo i dobro došlu u audio program mc2 metoda. Ja sam Reid Reichardt. Prije nego što počnemo, želio bih vam se zahvaliti za priliku da budete dio procesa samorazvoja. Tako što ste uzeli inicijativu da slušate program kao što je ovaj, vi ste već dokazali da vjerujete da možete poboljšati svoj život na neki način, pa i možete. Tehnike koje ću vam pokazati nisu bile samo dobar alat za prelazak , mojih ličnih mana, već i najbolji ulog za uspješniji i ispunjeniji život u skoro bilo kojem aspektu. Ja sam vidio da to radi i za mnoge druge ljude, i iskreno vjerujem da će i za vas. Ja ću davati neke jednostavne primjere tokom programa, ali ne pokušavam da ni na koji način umanjim ozbiljnost dešavanja bilo koje osobe. Pravi život nije jednostavan i svačiji problemi su vrlo stvarni. Mnogi ljudi su dovedeni do ovog programa teškim problemima i prilagodbama. Iako sam pouzdan u vrijednost ovog programa za svakog ko je spreman za njeg, ja ću vam dopustiti da se sami uvjerite. Ukratko, šta ćete učiti jeste metoda samotransformacije, upravljanjem energijama u tijelu. Iako vam to može zvučati neobično, to je vjerojatno drugačije nego što očekujete, i neki od najdinamičnijih i najuspješnijih ljudi vjerojatno koriste iste koncepte, a da to ni ne znaju. Rijetko koja osoba postoji da joj potencijal nije ozbiljno ograničen zbog jednostavne nesposobnosti da upravlja energijama u tijelu. Naučiti kako uskladiti vašu pažnju sa unutarnjim energijama može riješiti mnoge probleme poput anksioznoslti i stresa, loših navika i ovisnosti, stidljivost i strahovi od pričanja, nesanica, žderanje, i mnogi drugi. To će biti fokus prvog djela programa. Jednom kad naučite kako uskladiti pažnju sa energijama, onda ćete biti spremni da naučite kako da te energije dalje iskoristite u ostvarivanju životnih ciljeva, i to će biti fokus drugog dijela programa. Jer se drugi dio nadograđuje na prvi, bitno je da prvi put slušate oba dijela po redu. Svi koncepti su jednostavni i lahki za razumjeti, ali vidjet ćete da su koristi pravo dobre.
2/8
Za početak, pojasnit ću vam šta su energije u tijelu. Za početak, možete misliti o energijama kao o emocijama i osjećajima, ali mogu podrazumijevati i druge manje jasne osjećaje koje možda niste ni svjesni. Sve te emocije, osjećaji, postoje kao energije u tijelu. Mi koristimo jezik da damo naziv tim osjećajima kao što je: sretan, tužan, nervozan, gladan, stresen, anksiozan, ljut, i mnoge druge. Ali to su samo nazivi ili simboli tih energija. Tokom trajanja ovog programa hoću da mislite o emocijama i osjećajima kao o energijama koje podrazumijevaju te riječi. Koristiti riječi ili nazive da simbolizirate emocionalne energije je korisno za komunikaciju sa ljudima, ali vi se spajate sa samim sobom tako što iskusite direkt te energije bez naziva iznutra. Vaša veza sa samim sobom je jedinstvena u tom što samo vi možete poznavati svoj unutarnji svijet. Naučiti nadgledati, slušati, i imati interakciju sa svojim energijama je ključ vaše veze sa samim sobom, i ključ vašeg uspjeha. E pa nije ni čudo, većina naših pravih problema se pojavi kad izgubimo vezu sa svojim energijama, inače kao rezultat izbjegavanja, potiskivanja, ili straha. Ljudi imaju instinktivnu težnju da izbjegavaju bol, bilo da je ona fizička ili emocionalna. Ali na emocionalnom nivou takva težnja može biti samoporažavajuća. Današnja multimilijarderska farmaceutska industrija računa na našu želju da izbjegavamo emocionalnu neugodnost, ali vi ćete sad naučiti da je tajna boljeg raspoloženja to da prvo osjetite ono šta god već osjećate, i to je vještina koju samo rijetki posjeduju. Mi živimo na emocionalnom klatnu: gubitak, usamljenost, ljutnja, krivnja, stres, anksioznost, strah. To su neki osjećaji koje pokušavamo izbjeći. Ali jednom kad iskusite takve osjećaje, da biste ih prešli, morate proći kroz njih, a ne izbjegavati ih. Da vam nacrtam vezu izbjegavanja energija, hajmo uzeti za primjer anksioznost i stres. Ta stanja se pojavljuju kad želimo izbjeći neku pravu ili zamišljenu situaciju jer zbog neke emocije ili energije koja mislimo da će se pojaviti. Čak i ako je zabrinutost u vezi sa nečim jednostavnim kao što je zakasniti na zakazani termin ili loše uraditi test, to nije događaj što uzrokuje stres. To je strah od osjećaja koji smo asocirali sa događajem. Bilo da je to logično ili nelogično, naš um prepozna te strašne mogućnosti kao prava opasnost i pušta stres hormone kao adrenalin, da nas pripremi. Malo tog može biti dobro, da nas natjera da dođemo na vrijeme, da se spremimo i dobro uradimo posao, ali za mnoge ljudi nivoi stresa postanu neproporcionalno visoki, čak i za sitnice. Mi se toliko uplašimo mogućeg događaja koji želimo izbjeći, ili preciznije rečeno, mogućeg osjećaja kojeg želimo izbjeći, da napravimo sebi samoporažavajući nivo stresa. Najkraća ruta za postavljanje tog stresa ili anksioznosti pod kontrolu jeste da prestanemo strahovati osjećaj koji asociramo s događajem. Jednom kad znate da možete podnijeti osjećaj, prestanete se plašiti događaja, i stres nestaje. Ako se patite sa stidljivošću ili socijalnom anksioznošću, upitajte se šta je to što uzrokuje socijalnu neugodnost. Je li to strah od negativnih osuda, odbijanja, da vas ljudi neće voljeti, da im niste zanimljivi dovoljno? Postoje mnogi razlozi zašto ljudi postanu socijalno nelagodni, ali skoro svi razlozi su odraz želje da izbjegnete neki oblik energije u tijelu koja se pojavi u tim situacijama. Možda nervoza, neuglednost, nesigurnost ili neki drugi osjećaj. Koji god da je to osjećaj za vas, upitajte se, da li biste imali problem socijalne anksioznosti kad biste znali da možete podnijeti taj osjećaj? Šta ako biste uživali osjećaj? Zar mislite da bi stidljiva osoba ostala dugo stidljiva kad bi naučila da uživa osjećaj prilaska ljudima? Budite uredu sa unutarnjim osjećajima koje sad izbjegavate, i uskoro će stidljivost nestati. Isto važi za ljude koji se pate sa ovisnostima. Cigarete, alkohol, droga. Mi počnemo koristiti ove supstance jer želimo da se osjećamo bolje na neki način. Možda želimo da se osjećamo odraslijim, socijalnijim, kul... Ali koji god je to osjećaj koji ste željeli na početku, to je ustvari više bila vaša želja da izbjegnete osjećaje u pravom životu koje ste imali. I mi nastavimo koristiti, ili iz istog razloga, ili jer povlačenje od supstance uzrokuje novi tip boli koji želimo izbjeći. Pogledajte bilo koji proizvod za odvikavanje od pušenja, i vidjet ćete obećanja prestanka bez osjećaja povlačenja. To bismo voljeli, to se i prodaje. Ali, nije ni čudo, svi ti proizvodi nisu efikasni. Kad stvarno odlučite, vaša sposobnost da prekinete bit će bazirana na vašoj sposobnosti da istrpite i prođete kroz osjećaj povlačenja, što ćete naučiti kako, u ovom programu. I vaša sposobnost da ostanete takvi bit će bazirana na vašoj sposobnosti da tolerirate i eventualno transformirate svakodnevne osjećaje koji su vas doveli do cigareta, alkohola, ili droge. To će biti vaš ključ za oslobođenje od ovisnosti. Isto važi za upravljanje kilažom. Šta je glad? To je osjećaj u tijelu. I šta skoro svaki popularni program i proizvod za gubitak kilaže obećava? Lagan gubitak kilaže. Gubitak kilaže bez neugodnosti gladi. Ako ste pokušali jedan takav ili više njih, da li su bili efikasni, je su li trajali rezultati, jesu li bili zdravi i održivi? Ima jednostavna jednačina koja kaže da količina unesenih kalorija minus količina potrošenih kalorija jednako je količini dobitka ili gubitka težine. Iako je često vježbanje dobra ideja i odličan način za sagorijevanje kalorija, slaba strana dolazi sa druge strane jednačine, u obliku žderanja. Težnja za žderanjem može biti zbog instinkta za preživljavanjem, od savjeta koje smo čuli u djetinjstvu da pojedemo sve iz tanjira, ili može čak imati emocionalno smirujući ili ugađajući utjecaj. Ali bez obzira da li imamo pravu glad ili neku mentalnu asocijaciju, žderanje je skoro uvijek uzrokovano željom da izbjegnemo neki negativni osjećaj. Naravno, postoje neka medicinska stanja koja mogu uzrokovati dobitak na težini, i preporučujem da se konsultujete sa doktorom i uvijek poštujete nutritivne zahtjeve. Ali u većini slučajeva, mnogima nam jednostavno ne treba hrane koliko jedemo. Mi smo u navici da jedemo do maksimalnog kapaciteta, iako se osjećaj punoće pojavio daleko prije tog, i to je inače jednostavna činjenica što nam uzrokuje da dobijemo na težini. Naučite kako biti ugodni sa osjećajima gladi i želje za hranom, i prestanite jesti kad se napunite ili čak malo ranije i uskoro ćete obrnuti jednačinu i početi gubiti težinu.
3/8
Stres, anksioznost, ovisnosti, žderanje... To su samo neki rezultati izbjegavanja energija u tijelu koji se mogu obrnuti metodom koju ću pojasniti. Postoje mnogi drugi, od kojih ću neke spomenuti kasnije. Ali prva polovina ovog programa je mnogo više od samo prelaska simptoma nastalih od izbjegavanja energija u tijelu. Ona vas uči da povećate nivo ugodnosti u emocijama za sve energije u tijelu, ne samo one odgovorne za anksioznost, ovisnosti, žderanje, već sve. Da bismo nastavili sa drugim dijelom programa gdje transformišemo energije u više i poželjnije osjećaje, moramo biti sposobni iskusiti niže. To se odnosi na psihološki fenomen koji zovem klatno emocionalnih energija. Da bi se zaljujalo mnogo, mora moći da se zaljulja malo. Kako ćete se ikad dobro osjećati ako su vam pozitivni osjećaji pridruženi sa stalnim strahom da ćete ih izgubiti? Svako doživi gubitak, neuspjeh, odbijanje, razočarenje, i ostale nepovoljne okolnosti. Ako pristupamo svakodnevnim mogućnostima pojavljivanja tih osjećaja sa izbjegavanjem, mi ćemo se zaglaviti negdje na negativnom dijelu klatna, sa negativnim osjećajima koje ne želimo. Mi možemo, umjesto tog, odabrati da iskusimo takve osjećaje, ako i kad se pojave, sa prihvaćanjem, čak sa cijenjenjem ljudskosti koju nam daju, i da ih vidimo kao prolaz nazad do drugog kraja emocionalnog spektra. Tako rastemo. Jednom kad znate da možete proći kroz, podnijeti, čak cijeniti bilo koji osjećaj, onda vas nijedan ne može zaustaviti od hodanja naprijed. Svaki osjećaj postane korak bliže osjećanju boljem ili pronalasku sreće. Naša trenutna kultura je fokusirana na emocionalnoj ugodnosti, sigurnosti, udobnosti, uzimanje lahkog načina, uzimanje tablete. Ironično, što nam niže padne emocionalna tolerancije, život nam postaje ograničeniji. Bogat i pun život se postiže kroz volju da živimo na punom spektru ljudske emocije. U ovom programu znatno ćete proširiti sposobnost da to uradite. Većina nas je razvila naviku potiskivanja onog što spoznamo kao neugodni ili neželjeni, tzv. loši osjećaji. Ali što se tiče energija i osjećaja, dobro i loše su samo stvar spoznaje. Npr. ono šta jedna osoba osjeti kao strah, druga osoba može osjećati kao uzbuđenje. Dio moći ove metode leži u njenoj sposobnosti da protegne vaš opseg emocija koje smatrate ugodnim, čak uživajnim. Može vam ne izgledati intuitivno željeti iskusiti ono što sad smatrate tzv. lošim osjećajima, ali sa emocijama koje inspirišu strah, dakle emocijama kojih se plašite ili ih izbjegavate, uvidjet ćete da kad ih jednom možete nadgledati, osjetiti, i prihvatiti ih direktno na način koji ću pokazati, one će se ili rastvoriti ili promijeniti u nešto što više ne smatrate negativno. Koji god vas je razlog privukao u ovaj program, znati kako tolerirati i uživati veće dubine emocija, će biti od enormne vrijednosti. To je moćan alat za prelazak raznih ličnih problema, kao i dobar način da živite puniji život. Postizanje unutarnje harmonije podrazumijeva povećanje tolerancije za sve emocije, do tačke gdje vas nijedna ne sprječava da se krećete naprijed ka životu koji stvarno želite. Zato smatrajući da imate neko osnovno razumijevanje koncepata iza onog šta radimo, želim demonstrirati tehniku mentalne interakcije koja ima moćnu sposobnost da proširi emocionalnu toleranciju i efektivno obrće težnju ka potiskivanju. Uvidjet ćete da u direktnoj interakciji sa unutarnjim energijama, moći ćete preći većinu njihovih negativnih, samoporažavajućih, i iscrpljujućih utjecaja. Štetne energije će izgubiti moć nad vama i vi ćete preuzeti kontrolu nad svojim unutarnjim svijetom, od kojeg je vanjski svijet samo odraz. Ako možete izdržati bilo šta iznutra, onda ćete moći izdržati i bilo šta van svog tijela. Nemojte brinuti ako ova teorija izgleda zbunjujuće. Šta ćete naučiti jeste jednostavan alat. Ne morate razumjeti svu teoriju da biste iskoristili alat. Malo zdrava razuma je sve što je potrebno da primijenite metodu na svoju specifičnu situaciju. Ponovite ovu teoriju kasnije ako želite, ali najbolji način da naučite tehniku je da je iskusite. Zato sad počnimo vježbu koja pokazuje proces. Za ovu vježbu trebate biti u ugodnoj sjedećoj poziciji, na području bez smetnji. Ne trebate voziti ili raditi sa bilo kakvom mašinom.
4/8
Molim vas zatvorite oči sad i opustite se. Usmjerite pažnju ka unutrašnjosti tijela. Sad usmjerite mentalnu pažnju na unutarnjost glave. Samo mentalno nadgledajte taj prostor sa okom uma. Sad prebacite pažnju na vrat. Sada u prsa i abdomen. Sada na lijevu ruku. Pa na desnu ruku. Sad na lijevu nogu. Pa na desnu nogu. Konačno, proširite pažnju tako da obuhvata čitavo tijelo. Opustite se u tom stanju nekoliko trenutaka, sa unutarnjom pažnjom u tijelu. Sad kad ste usmjerili pažnju u tijelo, pokušajte naći osjećaje u tom prostoru. Možete početi u bilo kom dijelu tijela u kojem je prisutan fizički osjećaj. Za svrhe pokazivanja, ja ću smatrati da ste počeli od područja glave ili vrata, ali stvarno možete početi od bilo kojeg dijela tijela koji želite. Eventualno, vjerojatno ćete početi od područja gdje osjetite da su se nakupili znatni fizički osjećaji, ali zasad možete odakle god. Mentalno nadgledajte prostor koji ste odabrali sa okom uma sada, i primijetite osjećaje. Samo primijetite šta god je tu. Kad usmjerite pažnju na taj dio tijela, primijetit ćete da to nije samo prazan prostor. Ima tu nešto. Možete osjetiti svoje tijelo, osjećaje, energije u tijelu. Unutarnji osjećaji svake osobe će varirati, ali neki primjeri su: pritisak u glavi, stezanje u vratu, ili možda boljka u ruci. Osjećaji se mogu protezati od fizičkih, kao što je boljka u mišićima, do emocionalnih, kao što je osjećaj leptirića u nervoznom stomaku, ili težina depresije. Ako je osjećaj koji nađete emocionalne prirode, kao što je nervoza, znajte da svaka emocija ima energiju, fizički osjećaj koji ide uz nju. Nas ovdje zanima taj fizički osjećaj, a ne samo emocija. Osjećaji koje nađete mogu ličiti na peckanje, boljke, težinu, ili stezanje. Mogu imati geometrijske oblike kao štap ili sfera, ili mogu imati gustoću kao lahkoća ili čvrstoća. Mogućnosti su beskrajne i bit će jedinstvene za vas. Ako ne nalazite nikakve osjećaje, vjerojatno previše pokušavate. Samo primijetite šta je već prisutno, ne morate prisiljavati da se bilo šta stvara. Ako se nađete frustrirani ili u žurbi jer imate drugih stvari da radite koje vas čekaju, onda ta energija, koja dolazi uz osjećaj frustracije ili žurbe je dobra za fokusirati se na. Jednom kad ste našli osjećaj, pozdravite ga, skoro kao da je odvojen dio od vas, govoreći nešto poput "zdravo, energijo". Ovo može izgledati kao čudna stvar za uraditi, ali to će biti put do kraja, koji će uskoro postati vidljiv. Ali zasad, samo se fokusirajte na energiju, i pokušajte taj pozdrav. Sada, nastavite se fokusirati na energiju, kao da je slušate, kao da vam priča osjećajima kojim zrači. Nemojte težiti nimalo izbjegavati i pokažite iskren interes za energijom, u volji da je slušate. Slušajte bez analize, bez procjene, bez osude, i bez želje da promijenite energiju na bilo koji način. Nisu vam tu potrebne misli. Ako vam pomaže, mislite o slušanju energije kao fokusiranje na, i nadgledanje, čistom pažnjom, bez misli, bez izbjegavanja. Da održite fokus, slušajte energiju sa namjerom pravog interesa. Pokušajte to sad. Baš kao što bi dobar slušalac usmjerio svu mentalnu pažnju na osobu koju sluša, vi trebate slušati emocionalnu ili fizičku energiju svom svojom prihvaćajućom pažnjom. Znači, bez analitičkih ili osuđujućih misli, ustvari, bez ikakvih misli. Pokušajte da se držite kao vanjski gledalac energija, tako što držite svoju nadgledajuću svijest negdje oko centra glave. To pomaže da izbjegnete ulazak ili uranjanje u energiju koju ste pronašli. Učinite energiju fokusom svoje vanjske nadgledajuće pažnje. Nastavite to raditi još nekoliko trenutaka. Sposobnost da ostanete fokusirani i da slušate je kao mišić. Što više vježbate, jača će vam biti sposobnost. Ako počnete gubiti fokus, recite nešto energiji poput "sa tobom sam energijo". Ako postanete ometeni drugim mislima nema potrebe da ih prisilno otjerate, jer radeći to samo im dajete moć pažnje. Umjesto toga, kad dođu prihvatite ih i pustite ih neka budu tu ili odlete. Ali držite fokus na energiji u tijelu. Ometajuće misli će oslabiti kako se budete nastavili fokusirati na energiju. Samo vratite pažnju natrag na energiju, i recite nešto poput "Osjećaju, s tobom sam sad. Nema ništa važnije nego biti s tobom. Hoću da te znam." Pokušajte tako minutu do dvije. Sad pokušajte opisati fizičke karakteristike te energije. Ako je osjećaj emocionalne prirode, pokušajte ne stavljati verbalne nazive poput "nervoza" ili "ljutnja" na njeg. Taj tip identifikacije zahtijeva intelektualnu procjenu, koja ometa vaše potpuno pažljivo slušanje čiste energije. Fazon je sad nadgledati energiju kakva ona jeste. Umjesto tog, možete opisati energiju sa riječima poput "peckajuće vibracije", "glatka energija", "tijesna", "debela", "gusta", "lupajuća", "lahka", "teška", "nejasna"... Jednom kad ste našli riječi kojim ćete je opisati, kažite taj opis energiji, naglas ili u sebi. Neki primjeri su: "Energijo, ti si glatka i debela.", "Energijo, ti si bockajuća vibracija u mom stomaku.", "Energijo, ti si boljka i čvrsta." ili "gusta i lupajuća", "Osjećaju, ti se protežeš iz mog stomaka u moja prsa", "Energijo, ti imaš oblik štapa", "Ti si teška ploča pred mojim licem", "Ti si glatki pritisak u prsima", "Ti si oštri bol u vrhu glave", "Ti si lebdeća energija". To su samo neki primjeri. Vi ćete očito imati jedinstvene energije i opise. Pokušajte što detaljnije opisati, uključujući oblik, veličinu, gustoću, osjećaj, itd. Recite energiji opis njenih fizičkih karakteristika. Opis ne mora biti precizan. Nema potrebe za savršenstvom. Recite samo ono što vam prvo padne na pamet. Pokušajte to jednu minutu. Upamtite da samo trebate opisati fizičke karakteristike. Nemojte pokušati nazvati svoje energije, interpretirati ih, ili ih asocirati sa vanjskim događajima. Proces opisa energije koji radimo ovdje je ustvari oblik aktivnog slušanja. Vi odražavate svoje razumijevanje energija, ka energijama. Proces odražavanja pomaže održati mentalni fokus i jasno zapažanje. Fokusiranjem na fizičke karakteristike, ograničavate potrebu za intelektualnom aktivnošću, koju bi zahtijevalo interpretiranje osjećaja u emocije riječima. To je najbolji način da se fokusirate na energiju. Pokušajte to minutu ili dvije. Proces nadgledanja, opisivanja, i odražavanja je najvažnija komponenta povećanja emocionalne tolerancije. Kad vježbate ovu metodu nasamo, većina vašeg vremena treba biti utrošena na taj korak. Upamtite da je cilj ovog procesa da povećate toleranciju na sve emocije, a ne da se otarasite loših. Ima tu ironije, jer kako provodite vrijeme slušajući energije, one prestanu biti nadmoćne. Inače to se desi nekoliko sati nakon vježbe. Primijetit ćete da energija koja je dugo vremena bila neugodna prije vježbe, postaje nešto što je tolerantno, možda čak i ugodno i uživajno. Nekad takve promjene se mogu desiti i tokom vježbe. Osjećaji mogu promijeniti oblik ili gustoću, raširiti ili skupiti ili pomjeriti se. Mogu čak i nestati. Samo idite sa tim promjenama i nastavite biti prisutni sa novim koje se pojave. To je dobro kad se desi, ali ne smije vam biti cilj otarasiti se energija. Imati takav cilj će poraziti moćnih koristi ove metode. Neugodna i nadjačavajuća priroda koju nose bilo koje emocije će biti transformirana, ali takva transformacija je jedino moguća kroz prihvaćanje, što mi radimo kroz direktnu interakciju. Vi učite kako biti sa svojim energijama, i radeći to, eliminirate uvećanje neugodnih, što je uzrokovano izbjegavanjem. Iako su nekad neugodne, one su i dalje vaše energije, i ovo je proces vraćanja njih sebi. Dakle, nemojte se pokušati isprazniti od emocija. Sad, vaš cilj je postići prihvaćanje i cijenjenje energija, onakvih kakve jesu, i šta god da bi mogle biti. Ako ste otvorili oči, zatvorite ih ponovo, i vratite pažnju na energiju sa kojom provodite vrijeme. Potvrdite prihvaćanje energija ponavljanjem sljedećih rečenica: "Energijo, uredu je da budeš gdje jesi.", "Energijo, ja te mogu podnijeti.", "Osjećaju, ja sam uredu sa tvojim prisustvom u mom tijelu." Kad budete govorili sljedeće rečenice pokušajte i projektirati iskren podudarajući osjećaj ka energiji. Iako su riječi dobre za početak, to nisu riječi, već stav koji držite prema svojim energijama, ono što je važno. Zato izgovarajte čitavim svojim bićem i stvarno mislite to. "Energijo, ja ne pokušavam da te potisnem.", "Senzacijo, samo pokušavam da mi bude ugodno sa tobom.", "Energijo, puštam te da budeš kakva jesi.", "Energijo, ja sam uredu sa tobom." Možda ste primijetili da je način na koji komuniciramo sa energijama sličan interakciji sa ljudima, i to je dobar način za vidjeti to. Možete privremeno tretirati energije kao odvojene entitete ili prijatelje u sebi, i ustvari one i jesu prijatelji. Većina energija se pojavi jer nam podsvijest želi nešto reći, bez obzira kako nelogična njihova interpretacija izgleda. Najvažnije, emocionalne energije su ono što nas čini humanim. Osjećaji, i naša sposobnost da ih sve osjećamo, čine život punim i bogatim. To ne želimo izgubiti. Cilj broj jedan ovdje je da naučimo slušati energije objektivno. Jednom kad možete to uraditi, nećete više strahovati i biti kontrolirani od strane energija, već samo ih osjećati. Sa vježbanjem, postići ćete sposobnost da direktno osjećate energije i prestanete težiti ih izbjegavati. Koristi će se povećavati kako nastavite vježbati iz dana u dan. Moći ćete uskoro proći kroz samoograničavajuće emocije poput straha, anksioznosti, ili želje za nečim - sa ugodnošću, jer neće vas više nadjačavati. Ali opet, ključ da dođete do tog nivoa je da se direktno suočite i interaktirate i suočite sa sa energijama, a ne da ih eliminirate. Vratite još jednom pažnju na energiju sa kojom provodite vrijeme. Sa osjećajem iskrenog cijenjenja, bez obzira na prirodu energije, ponavljajte sljedeće fraze ka energijama: "Energijo, hvala ti za poruku koju pokušavaš da mi pošalješ.", "Energijo, ja cijenim i prihvaćam tvoj prisustvo u meni." Sad, bez korištenja riječi, mentalno projektirajte osjećaj prihvaćanja ka svojoj energiji, osjećaj kakav biste dali prijatelju kojeg prihvaćate bez obzira ko je on ili šta radi - bez potrebe da ga mijenjate. Sad nastavite ponavljati "Energijo, ja sam uredu sa tobom i bez tebe.", "Energijo, hvala ti za doprinos mojom humanosti." Takvi izrazi, ili nešto slično šta vama odgovara, mogu zaključiti vašu interakciju sa energijama. Uredu, kao konačni korak, proširite svoju pažnju na čitavo tijelo. To može značiti da se fokusirate na sve individualne osjećaje zajedno ili na jedan dominirajući, jaki ili slabi. Pokušajte čitav proces slušanja ponoviti sa čitavom tjelesnom energijom. Nadgledajte kolektivnu tjelesnu energiju, onakva kakva jeste. Onda je opišite, i verbalno potvrdite prihvaćanje. Uradite to sa koliko god vremena želite.
5/8
Ova vježba je pokazala principe prve metode upravljanja energijama. Ali ovdje smo samo proveli ograničeno vrijeme sa energijom. Kad budete radili ovu vježbu možete koliko god malo ili mnogo vremena provesti sa energijom, micati se sa jedne na drugu energiju, ili raditi ovo sa svakom posebno ili svim zajedno. Ne morate ovoliko vremena provesti sa energijom. Dovoljna je čak minuta na svakoj energiji. Nađete je, pozdravite je, slušate je, nadgledate je, opišete je, prihvatite je. Možete početi prvo od najneugodnijih energija, pa tek ostale. Radite vježbe na način kako vama godi. Samo pazite, često ćete naići na energije na koje vam uopće ne godi usmjeravati pažnju na njih. Naročito jer neki od vas slušaju ovu metodu zbog problema osjećaja kao što su glad, anksioznost, strah, i ostali osjećaji koje ste godinama pokušavali izbjeći. Ipak, najveća vam je nagrada provesti vrijeme upravo na tim energijama. Naučiti kako provesti vrijeme sa, i prihvatiti te energije, je ključ vaše slobode od njih. Većina nas radi šta god samo da izbjegnemo osjećati neugodnost u sebi. Postala nam je navika ignorirati ili potiskivati osjećaje, upuštajući se u razne vanjske aktivnosti, misleći da ćemo se osjećati bolje. Ali to je ustvari vraćanje svijesti nazad ka svojim osjećajima što nam daje moć nad njima. Direktno nadgledanje zahtijeva samodisciplinu i može na početku biti jako neugodno, ali vaša sposobnost da poboljšate vaše emocionalno stanje, je direktno proporcionalna vašoj sposobnosti da proširite iskustvo u trenutku neugodnosti. Ustvari, najbolji trenutak da radite ovu vježbu je tokom, malo prije, ili malo poslije događaja koji je doveo do neugodnog osjećaja. Ovo je naročito istina ako imate panični poremećaj. Sljedeći put kad osjetite da vam se približava napad panike, i ako to možete sa sigurnošću uraditi, odmah primijenite vježbu. Suočite se sa anksioznošću direktno i ne pokušavajte je spriječiti. Samo joj pustite nek dođe. Fokusirajte se direkt na nju. Ne pokušavajte zaustaviti. Želite osjetiti energiju. Pozdravite je i prihvatite je. Pozdravite osjećaje, nadgledajte ih, budite s njima, i iskusite njihove čiste energije. Napadi panike ili anksioznosti se okidaju kad pokušavate izbjeći osjećaje anksioznosti. Ali jer je anksioznost osjećaj baziran na strahu, strahovanje od njeg, potiskivanje, ili bježanje od njeg, samo ga pojačava. I kad se pojača osjećaj, pojača se i strah, što pojačava i osjećaj ponovo. Te dvije sile hrane jedna drugu, dok se nešto ne desi kao potpuni teror. I ako ste imali napad panike znate kako je strašno iskustvo, kad nikakvu opasnost ne vidite pred sobom. Ali sljedeći put kad se desi, pokušajte nadgledati te osjećaje sa prihvaćanjem, čak sa željom da ih osjetite. Brzo ćete spriječiti da se anksioznost ne pretvara u paniku. Što direktnije osjetite osjećaje bez izbjegavanja i što im poželite veću dobrodošlicu, prije će napadi anksioznosti postati vaša prošlost. Isto važi i za strah od javnog pričanja. I ustvari za bilo koju fobiju, pokušajte isto. Malo nervoze je normalno za svakog ko priča pred grupom. Ustvari, nervoza može biti dobra stvar, ako naučite da je kanališete u učestvujuću izvedbu. Ipak, problem je ako ta energija postane toliko teška da vas paralizira, kao što mnoge ljude. Kad postanete prezauzeti izbjegavanjem osjećaja, oni jačaju. Srce brže lupa, lice se crveni, začepi se grlo, zaboravite riječi, i ono šta je počelo kao nervoza je sad stoput gore. Zvuči li vam slično? Ustvari, slično je fenomenu napada panike, samo što sad znate prestravljeni. Možda vaš strah od pričanja pred javnosti nije tako ozbiljan. Možda je i gori. Ali šta god vam znatno ometa pažnju umanjuje vam ličnu efikasnost. Zamislite, u drugu ruku, da bez obzira koliko straha i nervoze osjećate, i dalje možete da održite dobru prezentaciju. To je potpuno moguće ako primijenite metodu koju ste upravo naučili dok držite govor. Bez obzira koliko straha i nervoze osjećate, samo im dopustite nek budu tu ti osjećaji, bez pokušavanja da ih zaustavite. Prihvatite i osjetite. I ne pokušavajte izbjeći simptome. Čak i ako vam se tresu noge ili srce hoće da iskoči iz prsa, samo pustite te osjećaje nek budu tu i osjetite ih. Bez obzira koliko su loši, fazon je suočiti se. Što više uložite napora da osjetite ovu epizoda, to će sljedeća biti slabija. Smiješna stvar je da, kad ste jednom vidjeli da možete održati dobru prezentaciju bez obzira na strah, osjećaj oslabi, i strah od pričanja nestane. Ali čak i da ostane neko vrijeme sa vama ili se ponovo pojavi, to je uredu, jer znate da ćete ga moći podnijeti sa ovom tehnikom. Isto tako, ako patite od socijalne anksioznosti ili neželjene stidljivosti, radite na postajanju ugodni sa osjećajima koje asocirate sa socijalnim situacijama - bilo da su to nervoza ili neuglednost. Povećanje vaše tolerancije za ove unutarnje osjećaje u tijelu će biti vaš temelj socijalnog samopouzdanja. Naučite prihvatiti osjećaje nervoze i socijalne neugodnosti, i moći ćete proći kroz njih. Naučite cijeniti neuglednost socijalnih interakcija, i uskoro se više neće osjećati toliko neugledne. Postanite ugodni sa osjećajima odbijanja, i nećete imati problema prilaziti novim ljudima ili uspostavljati nove veze.
6/8
Uredu, idemo dalje. Ako pokušavate prekinuti pušenje ili bilo koju drugu ovisnost, radite na tome da vam postane ugodno sa osjećajem povlačenja - osjećajem htjenja cigareta - kao i bilo kojim osjećajima koji okidaju tu žudnju. Na primjer, možete se naći kako želite cigaretu kad se osjećate uzrujani, kad vam je dosadno, ili kad ste ljuti. Kad god osjetite tu žudnju, čak i ako ćete uzeti cigaretu, uzmite malo vremena, barem pola minute da se prvo fokusirate u sebe i nadgledate, osjetite, i potpuno prihvatite tu energiju u sebi...taj osjećaj žudnje, ili uzrujanosti, ili šta god je tu. Nadgledajte, slušajte, prihvatite kao energiju sa čijim prisustvom možete biti uredu. Uradite to upravo sada ako osjećate želju da pušite. Zašto čekati? Osjetite žudnju potpuno. Nadgledajte je, postanite ugodni sa njom, čak je cijenite. Onda uzmite cigaretu ako i dalje želite. Barem ćete povećati toleranciju za žudnjom malo, i toliko će biti slabije sljedeći put. Radite ovo često, i sa ponovljenim izlaganjem vašoj prihvaćajućoj pažnji, nećete više trebati da utrnete osjećaje od sebe nikotinom, alkoholom, ili drogom. To je sve što je vaša ovisnost - pokušaj da izbjegnete osjećaje u tijelu. Kad vaša potreba da izbjegavate energije u sebi nestane, nestat će i ovisnosti. Zato iskoristite svaku moguću priliku da nadgledate te senzacije što dublje. Isto tako, ako vam je cilj izgubiti kilažu, postanite ugodni sa energijama koje vas tjeraju da žderete. Ako se nađete u po jela, a osjećate se puni, ali sa žudnjom da jedete još, prvo obratite mentalnu pažnju na osjećaj gladi u sebi. Upoznajte ga. Nadgledajte ga. Prihvatite ga. Ili kad se sljedeći put nađete kako vozite do Starbucks, parkirajte auto uz cestu i prvo osjetite žudnju u sebi. Vaša sposobnost da postanete ugodni sa energijama žudnje će biti vaš ključ upravljanja svojom težinom. To će vam dopustiti da se klonite nezdrave ili brze hrane, jedete manje obroke, i da prestanete jesti kad ste se već najeli. Naravno, uvijek koristite pravilno znanje, poštujte nutritivne zahtjeve, i umanjite unos hrane postepeno, radi sigurnog načina gubitka kila. Možete početi vježbati sa žudnjama koje osjećate za nenutritivnu nezdravu hranu, prerađenu hranu i zaslađena pića. Onda, ako je potrebno, nastavite sa podešenjem unosa i obične zdravije hrane. Nemojte brinuti ako ne uspijete svaki put. Svaki pokušaj da prvo interaktirate sa svojim energijama, makar samo nekoliko sekundi, će učiniti sljedeći pokušaj toliko lakšim. Ako to radite često, uskoro ćete naći svoje tijelo i sebe, potpuno transformirani. Možete primijeniti isti potez za probleme sa navikama, opsesijama, kompulzijama, bilo da je to grickanje noktiju, kompulzivno laganje, ili prečesto pranje ruku, dobar prvi korak prelaska tih problema je postati ugodan sa osjećajima koji se pojave kad prekinete. Sljedeći put kad budete htjeli grickati nokte, ili oprati ruke po treći put, zaustavite se, sjedite, i samo budite sa osjećajima koji su prisutni. Bilo da je to htjenje, ili nervoza, ili neka druga energija...nadgledajte je, osjetite je, i prihvatite na način koji sam opisao. Što češće ovo radite, prije će energije izgubiti moć nad vama. Ako imate problema sa kompulzivnim laganjem, sjetite se zadnjeg puta kad ste rekli laž - znači laž prijatelju ili voljenoj osobi. Koja vam je bila motivacija? Najvjerojatnije, na nekom nivou, laž je bila rezultat vaše želje da izbjegnete neku emocionalnu neugodnost koja bi nastala od govorenja istine. Ljudi koji se plaše unutarnjih osjećaja poput osude, sramote, ili ne priznanja od strane drugih, prije će djelovati neiskreno, rezervisano, i tajnovito, kako bi se zaštitili od tih osjećaja. Ali to dolazi na račun jakih veza i ličnog integriteta. Dakle, ako imate naviku lagati, sljedeći put kad se primijetite da hoćete slagati, uzmite trenutak da osjetite senzacije koje pokušavate izbjeći. Razmislite kakva osoba želite da budete, sa kim razgovarate, i koji su vam prioriteti, bez veza. Onda ćete biti u najboljoj poziciji da napravite odluku. Ako odaberete da kažete istinu ovaj put, osjetite senzacije dok to radite, i toliko će biti lakše sljedeći put. Još nekoliko problema koje neću spomenuti sad - uključujući hipohondrija, žalost, i gubitak, diskutovat ćemo kasnije. Ako su to teme koje se odnose trenutno na vas, čut ćete kasnije. Sada, mi smo diskutovali koncept svijesti o tjelesnoj energiji vezano za neke vrlo specifične probleme poput anksioznosti, ovisnosti, žudnje - i dao sam nekoliko jednostavnih primjera. Diskutovat ću još neke probleme, ali ima nebrojeno načina na koje izbjegavanje energija dovodi ljude do samoporažavajućih akcija ili ne akcija. Neke su očite, poput anksioznosti i ovisnosti, ali postoje druge koje su suptilne, vjerojatno koje proizilaze iz energija kojih ste samo maglovito svjesni. I iz tog razloga ja vas ohrabrujem da vježbate sa svim energijama u tijelu. Tako ne morate analizirati ili pogađati koje su energije važnije. Samo budete sa svim što je prisutno. Svaki put kad protegnete sebe u direktno nadgledanje ranije izbjegavanih senzacija, koristi vašeg truda će rasti, i vaše unutarnje nedaće splasnuti. Bit ćete zadivljeni osjećajem snage koji napravite proširivanjem tolerancije više i više svaki dan. To je slično fizičkom treningu...trčanje nekoliko koraka može vas zamoriti na samom početku fitnes programa. Ali kako nastavite proširivati svoje granice pomalo svaki dan, uskoro se nađete kako trčite sve više i više, stičući sve veću i veću korist.
7/8
Sad bih vam želio pokazati varijaciju tehnike svijesti o energijama, koja precizno cilja specifične tjelesne energije. Prije nego počnemo, molim vas iskoristite trenutak da zamislite situaciju koja inspiriše unutarnju energiju koja vam je neugodna. Npr. ako imate anksioznost, to može biti neki događaj kojeg se plašite da vam se ne desi, ili neka situacija koju često izbjegavate. Možda neka mjesta, socijalne postavke, ili aktivnosti koje asocirate sa napadima panike. Ako pokušavate preći strah od pričanja pred javnosti, strah od letenja, ili neka druga fobija, onda vaša situacija može biti stajanje pred grupom i držanje govora, ili sjedenje u avionu kad polijeće. Ako želite proći kroz neželjenu stidljivost, možete zamisliti nedavnu socijalnu situaciju gdje ste se osjećali nervozno ili neugledno, ili zamislite kako prilazite novoj osobi. Ako pokušavate preći ovisnost, vaša situacija može biti zamišljena kao provođenje vremena sa društvom koje pije, kako vam neko nudi cigaretu, ili kako osjećate neku emociju koja okida želju da pušite, pijete, ili se drogirate. Ako vam je cilj smršati ili umanjiti kile, možete se zamisliti u restoranu, kako odabirete između teškog ili lahkog jela, ili prolazite blizu prodavnice gdje kupujete nezdravu hranu. Ako imate problema sa ljutnjom ili bijesom, onda zamislite situaciju koja vas uzruja. Ili ako pokušavate da prođete kroz tugu, gubitak, ili sličnu emociju, možete se jednostavno podsjetiti šta ili koga gubite, i zamislite kako ne možete podnijeti. Za vas koji trenutno ne prolazite kroz emocionalne probleme, odaberite prošli događaj iz svog života koji i dalje uzrokuje da reagirate nekim oblikom loše emocije kad zamislite o tom - možda krivnja, ljutnja, anksioznost, tuga...bilo šta da vam ne godi. I konačni primjer, ako koristite ovaj program da biste privukli bogatstvo, ljubav, ili bilo doje veće posjedovanje, o kojem ćemo više pričati kasnije, možete zamisliti suprotan događaj tj događaj koji vam daje suprotne emocije - možda slika ili misao o sebi kako ste siromašni, usamljeni, nešto nemate, ili strah od te neželjene situacije. Uredu, ako vam treba vremena da zamislite situaciju, uzmite minutu sada. Bilo koji događaj koji uzrokuje neugodan osjećaj je dovoljan za ovu vježbu. Uredu, sad ćemo naučiti kako koristiti naše vještine svijesti o energiji da umanjimo emocionalnu zatrpanost te situacije. misli, ili ranijeg događaja koji imate na umu. Jednom kad upoznate ovaj način, možete ga koristiti da drastično umanjite intenzitet bilo koje bolne ili neugodne energije. Mnogi psiholozi mogu postići slične rezultate koristeći terapeutski dijalog...ali dok takvo držanje za ruku može biti korisno, naročito za jako traumatska ili potisnuta sjećanja, psiholog i dalje računa skoro potpuno na sposobnost pacijenta da razriješi svoje emocionalne konflikte. Mogu postojati određeni problemi na koje vam se preteško odraziti, i trebate svakako tražiti pomoć stručnjaka ili grupe podrške ako mislite da bi to koristilo. Ipak, u većini slučajeva možete dati sebi tu istu okolinu podrške i liječenja. Zato, ja bih sad da vas provedem kroz vježbu koja će vam pokazati kako da to uradite. Za ovu vježbu, opet trebate udobno sjesti i ne voziti ili raditi sa bilo kakvom mašinom. Zatvorite oči i opustite se. Usmjerite pažnju u sebe, i samo osjetite osjećaje u tijelu. Opustite se u osjećaje bića, i nek bilo kakve misli odlete. Zamislite sebe sada, u zamišljenom vidu, u situaciji koja uzrokuje nedaću za vas. Ako je vaš neželjeni osjećaj okinut mislima ili sjećanjem, dovedite to u svoju pažnju i potpuno zaronite u to. Ako je to ponavljajuća situacija koja inspiriše osjećaj, prošli događaj koji vas i dalje uznemirava, ili nadolazeći za koji ste zabrinuti, vidite sebe u situaciji kao da se trenutno događa. Nemojte sad samo zamišljati, nego mentalno projicirajte sebe u situaciji u ovom trenutku, ne samo u zamišljenom vidu, već kao da se to stvarno događa pred vama i oko vas. Možete držati oči zatvorene ili otvorene, šta god pomaže da iskustvo izgleda realnije. Kako to radite, brzo ćete primijetiti emocionalnu reakciju kako nastaje negdje u tijelu...novi osjećaj koji nije bio tu ranije. Odmah prebacite pažnju na tu energiju - samo joj pustite nek dođe bez pokušaja da je zaustavite. Nemojte reagirati na energiju, nemojte je pokušavati procijeniti ili analizirati, i iznad svega, ne pokušavajte je potiskivati. Samo budite sa energijom sa svom svojom pažnjom. Nemojte brinuti šta je osjećaj, ili na šta se odnosi, već umjesto toga, direktno iskusite čistu tjelesnu energiju onakvu kakva jeste, šta god da je. Pustite je nek bude tu. Promatrajte je. Sad ćemo ići kroz isti proces koji smo obavljali u prvoj vježbi, umjesto toga, primijeniti na ovaj unutarnje generiran osjećaj. Prvo, pozdravite energiju tako što joj kažete nešto poput "Zdravo, energijo". Sada, držite prihvaćajuću pažnju na energiji sa kojom provodite vrijeme - slušajući je, bez analize, bez procjene, i bez osude energije. Radite to sad za minutu. Ako počnete gubiti fokus, recite nešto energiji, poput "Ja sam s tobom. Želim da te znam." Ako izgubite praćenje energije, ponovo zamislite situaciju, i prebacite pažnju nazad na osjećaj kad dođe. Nastavite slušati još jednu minutu otprilike, imajući to na umu. Sad, počnite opisivati fizičke karakteristike energije. Držite unutarnju pažnju na osjećaju, i odrazite opažanja njima - naglas ili u sebi koristeći riječi. "Energijo, ti si...", "Osjećaju, ti si..." Uradite to sad. Kad ometajuće misli se pojave, samo ih pustite nek idu, i ponovo pozdravite energiju. Recite energiji da nema ništa važnije od upoznati je i biti udoban s njom. Nastavite slušati i odražavati još minutu ili dvije. Kao sa prošlom vježbom, većina vašeg vremena treba biti potrošena na ovaj korak. Dalje, dopustite energiji da zna da je prihvaćate i cijenite njeno prisustvo, ponavljajući sljedeće fraze njima: "Energijo, ti si uredu da budeš gdje jesi", "Energijo, ja prihvaćam i cijenim tvoje prisustvo u meni". Sad, bez potrebe da znate zašto, pokušajte napraviti osjećaj pravog prihvaćanja i cijenjenja za energiju. Bez obzira da li je ta energija strah ili fobija, socijalna neugodnost, ovisnost, žudnja, glad, gubitak ili bilo koji drugi osjećaj, projicirajte osjećaj cijenjenja ka energiji - bez obzira šta je ona. Uradite to sad. Dalje, dok nastavljati da držite pažnju na osjećaju, i dok projicirate iskreno prihvaćanje i cijenjenje, ponovite sljedeće fraze energiji: "Energijo, puštam te da budeš kakva jesi", "Energijo, ja težim da te izbjegavam ili potiskujem", "Energijo, hvala ti što doprinosiš mojoj ljudskosti", Energijo, hvala ti za osjećaj života", "Energijo, hvala ti što si dio moje samosvijesti i unutarnje moći", "Energijo, hvala ti za poruku koju pokušavaš da mi daš", "Energijo, ja te mogu podnijeti, sad mogu biti i uz tebe i bez tebe." Kao što sam rekao ranije, možete prelaziti između ovih koraka kako vam godi. Ostanite sa energijom dok ne osjetite da je možete tolerirati i čak biti udobni sa njenim prisustvom. Još jednom, najvažnija komponenta postizanja tog cilja je praksa slušanja bez procjene i fokusiranog nadgledanja energije. Ako izgubite pratnju osjećaja sa kojim ste počeli, ponovo zamislite situaciju, tako da se ponovo fokusirate na energiju. Vjerojatno ćete primijetiti da svaki put kad ponovo počnete, originalna težnja energije da vas emocionalno zatrpa je sve slabija i slabija. Eventualno, ako vježbate ovu metodu često, čak ćete jedva nalaziti štetne energije koje su vas ranije zahvaćale. Mnogi programi i stručnjaci za ovisnosti i anksioznost i fobije preporučuju rađenje vježbi kroz relaksaciju, možda kroz opuštanje mišića ili mirne vizualizacije. Ali relaksacija nije cilj ove vježbe što mi radimo. Naprotiv, mi ustvari zamišljamo strašnu ili neželjenu situaciju za cilj potpunog iskustva neugodnosti. Ironično, relaksacija je inače krajnji rezultat. I ja smatram, nema ništa opuštenije ili moćnije, nego kad znate da možete podnijeti ili biti uredu sa bilo kojom energijom ili osjećajem u tijelu, koji vam ikad dođu. Ultimativno, osjećate ćete se pod kontrolom čak i ako se neželjene energije ponovo pomole, jer ste svjesno potvrdili svoju sposobnost da podnesete njihovo prisustvo. I znajući da možete podnijeti bilo koji unutarnji osjećaj, oslobađa vas od strahovanja od bilo kojih vanjskih uslova koji ga mogu prouzrokovati. Zato nek vaš cilj bude da direktno osjetite i postanete udobni sa osjećajima u tijelu. Kad se te situacije koje okidaju pojave - strahovanje od govora, očajničko sjećanje, prilika da pušite/pijete/žderete - energije na koje naiđete će biti lakše i lakše za podnijeti. Ova vježba je također odlična za rad sa emocionalno bolnim iskustvima iz prošlosti. Vjerojatno nećete željeti raditi sobom sa ekstremno traumatičnim sjećanjima - ali koristite najbolje rasuđivanje. Upamtite, vi ne pokušavate da eliminirate ili prihvatite prošlost, već samo osjećaje koje i dalje nosite u sebi. Izbjegavanje osjećaja iz prošlosti drži ih u nama, i uzrokuje bol da ostane i nakuplja se. Način da se oslobodite jeste da uđete u, i prođete kroz te osjećaje. Ako želite da još radite ovu vježbu, radite koliko god želite. Ako ne, otvorite oči, protegnite ruke i noge, i priviknite se na svoju okolinu. Odmorite se.
8/8
Ako postoji anksioznost, ovisnost, ili neka druga fobija ili strah koji su vas doveli do ovog programa, vaš svakodnevni život je vjerojatno ispunjen situacijama ili potencijalnim situacijama, koje vam daju neugodne osjećaje. Zamislite ekstremni primjer osobe sa agorafobijom, koja ne može ni izaći iz kuće, ići u školu ili na posao, zbog svih situacija koje okidaju nepodnošljivu anksioznost. Ako ste to vi imalo, vidjet ćete da su ove dvije vježbe što sam pokazao jako vrijedan alat za držanje vaše emocionalne ravnoteže kako se suočavate sa tokom aktivnosti tokom dana. Ako vam je cilj raditi kroz određeni strah, ovisnost, žudnju, ili drugu energiju, moj savjet je da na početku koristite ove dvije vježbe što češće, naročite prije, tokom, i nakon događaja koji inspirišu te energije. Na primjer, ako vam je cilj da pređete strah od pričanja pred javnosti, ili vas je strah prići nekom ko vam se sviđa, ili vas je strah tražiti povišicu na poslu. I zamislite da znate da ćete u skoroj budućnosti držati javni govor, ili prići nekoj osobi, ili poduzeti neku akciju. Počnite se pripremati unaprijed tako što radite drugu vježbu, primijenite je na nadolazeći događaj. Mentalno projicirajte sebe u budućoj situaciji, i samo budite sa energijama koje se pomole. Onda, kako vrijeme za događaj se približava, čak i pred sami događaj, nastavite aktivno slušati vaše energije dok se pripremate. Nadgledajte ih i pustite da budu gdje jesu, čak i ako se pojačaju, i koliko god da se pojačaju. Konačno, čak i dok govorite, držite dio mentalne pažnje na energijama anksioznosti i straha koje su u vama. Umjesto da potiskujete te energije dok govorite, samo pustite svim tim reakcijama da teku u vas i kroz vas. Bez obzira koliko se crvenite ili drhtite ili vam srce lupa ili koliko ste nervozni. Ako samo možete pustiti da budu tu, moći ćete proći kroz to. Šta bi inače postalo pretrpanost energijama koje ne mogu više stati u vas, će sad biti potpuno kontrolirana reakcija. Ova stvar stvarno radi. I najbolji dio je, jednom kad znate da možete podnijeti i proći kroz bilo koji osjećaj što se pojavi - onda možete nastaviti izvedbu ili akciju čak i ako stvari krenu krivo, bez obzira koliko srcelupajuće nervoze osjećate - vi ćete prestati davati gorivo strahu, i jačina nervoze će oslabiti. Kako postajete više i više pouzdani u vašu sposobnost da podnosite osjećaje pričanja ili prilaska novim ljudima, strah koji uzrokuje te osjećaje se rastvara, kao i strah od pričanja. Stav prihvaćanja unutarnjih energija čini prolazak strahova i fobija za svijet lakšim. Vjerujte u svoj kapacitet da podnesete čak i najgori emocionalni scenarij, i vaš strah će uskoro postati stvar prošlosti. Primjer sa pričanjem pred javnosti možda je ekstreman, ali čak i srednje stidljiva osoba može iskusiti slične reakcije tokom socijalnih suočavanja - i isti način se može primijeniti. Na početku, može izgledati teško fokusirati pažnju u sebe, kad učestvujete u aktivnostima poput pričanja ili socijaliziranja, ali sa vježbanjem, primijetit ćete da je držanje dijela pažnje u sebi, moguće i vrlo korisno. Očito, nećete moći raditi punu interakciju sa svojim osjećajima, ali samo držite dio pažnje na osjećajima i prihvaćajte njihovo prisustvo. Prihvaćajuća pažnja je ključ upravljanja takvim emocionalno teškim situacijama. Isto važi i za ovisnosti i žudnje. Pušač može dobiti pedeset, stotinu, ili više žudnji i nagona na dan dok pokušava prestati. Ako pokušava da pređe naviku kroz samu moć volje - što za više ljudi znači izbjegavanje, trpljenje, ili potiskivanje svojih žudnji i nagona - mentalni fokus ostaje na energijama, što uzrokuje da se one nakupe i rastu. Pokušajte pristupiti svojoj ovisnosti na isti način kao što ste pristupili strahu od pričanja pred javnosti - koristeći prije, tokom, i poslije pristupa. Težite doseći kapacitet da osjetite sve energije sve vrijeme, i uskoro nećete ih morati potiskivati nikotinom, alkoholom, ili drogom. I znajte da koristi od onog šta učite su mnogo veće od prelaska jednostavnih problema o kojima smo pričali. Na primjer, zamislite koliko se patnje pojavi, koliko se ljutnje pretvori u bijes, a bijes u nasilje, zbog jednostavne nesposobnosti da podnesemo svoje emocije. Kontraproduktivne i uvredljive riječi, čak nasilne akcije, su često vanjski pokušaj da potisnemo ono šta osjećamo unutra. Život je pun događaja koji uzrokuju da se osjećamo ovako ili onako. Učiti upravljati našim tjelesnim energijama, i biti sposoban ostati u svjesnoj kontroli naših akcija sve vrijeme, je temelj emocionalne odgovornosti. I to je također divan korak naprijed ka postajanju osoba punog potencijala - jer što dublje i opsežnije emocije možete podnositi i biti udobni sa njima, punije možete iskusiti život. Zamislite koliko ljudi je stagniralo u tupim životima, nije napravilo promjenu karijere, ili nije pratilo svoje snove - šta god da je to - jednostavno zbog strašnog mogućeg ishoda. Taj strašni ishod je najvjerojatnije bio samo strah od potencijalne emocije - neki "šta ako" scenarij i i njegov zamišljeni osjećaj. Na drugom nivou, zamislite kako je često da ljudi izbjegavaju nove veze, ili da ne budu otvoreni za ljubav, jer se plaše ponovo iskusiti osjećaje gubitka, izdaje, ili druge osjećaje na koje su naišli u prošlosti. Pokušajem izbjegavanja takvih energija, ili izoliranjem sebe od ponovnog povratka osjećaja, čini nepovoljnim da će osoba voljeti ponovo, jer on ili ona asocira nepodnošljivu bol sa rađenjem toga. Ali ljubav je jedino moguća sa voljom da iskusimo sve osjećaje koji je čine mogućom. Ako želite biti ljubavnik, ne smijete biti zaustavljeni od strane mogućnosti gubitka, izdaje, povrede, ili drugih osjećaja koji mogu rezultirati. Isto tako, ako želite biti bogati, ili da imate "sve" u bilo kojem području života, morate moći podnijeti sve osjećaje koje imanje toga zahtijeva, kao i sve osjećaje koje gubljenje toga zahtijeva. Jer sve što dobijemo u ovom svijetu - u ovoj fizičkoj dimenziji - ćemo izgubiti jednog dana. Bar sa naše trenutne perspektive...svako posjedovanje, svaka veza, šta god njegujemo, ćemo izgubiti. I kako može biti ugodno sticati te stvari ako imanje njih nas samo ispunjava anksioznošću da ćemo ih izgubiti. Vaš kapacitet da živite potpuno, i da volite duboko, će dosta biti definiran vašom dubinom do koje možete izgubiti duboko. Takav kontrast je jednostavno priroda našeg fizičkog svijeta. Možda nema smisla sad, ali možete propustiti mnogo, ako ne prihvatite tu činjenicu. Tuga, gubitak, ljutnja, sramota, usamljenost, i sve druge naizgled negativne emocije - niko ih inače ne želi iskusiti, ali one su osjećaji koji nas čine ljudima, i kroz koje rastemo i mijenjamo se. Stepen do kojeg smo izolirali sebe od osjećaja koje strahujemo, hvatajući se za udobnost i sigurnost, je mjera stepena do kojeg ograničavamo naše živote i lični potencijal. Zato, bez obzira koje situacije ili osjećaji dođu, iskoristite priliku da rastete iz njih. Budite sa tim osjećajima - nadgledajte njihovu energiju sa prihvaćanjem a ne odbijanjem - i prođite kroz njih. Krugovi sreće i tuge, udobnosti i patnje, ljubavi i usamljenost, će doći i otići. Istinska i trajna radost se nalazi u sposobnosti da osjetimo svaki trenutak, i prihvatimo sebe u njemu. Zato čak samo učenje da podnesete i osjetite trenutne energije može samo po sebi dovesti do emocionalnog oslobođenja. Nakon što ste koristili ove prve vježbe samo nekoliko dana, već ćete vjerojatno primijetiti promjenu u tome kako se osjećate. Šta osjećate je energija života. U vašoj staroj svijesti strahovanja i izbjegavanja, životne energije su bile blokirane, ili barem nisu tekle slobodno. Vi sad obrćete to - vraćate se nazad u podudarnost sa svojom životnom silom. I ta energija se osjeća kao dobra. Daje vam neki čarobni osjećaj življenju, dopušta vam da vidite ljepotu na više mjesta, i u više iskustava. Sa njom, boje izgledaju titravije, mirisi i okusi imaju veću dubinu, sva čula vam ožive ponovo. Ali nemojte se zauzeti tražiti te stvari. Takvi ugodni osjećaji nisu cilj procesa, već jednostavno koproizvod. Kad ih primijetite, upamtite ćete ove riječi. Šta vidite je jasan dokaz da je pravilno ono šta radite - da se vraćate nazad u podudarnost sa tim ko ste, i da tok životne sile raste. U drugom dijelu metode, naučit ćemo kako dalje pretvoriti tjelesne energije, i iskoristiti ih da privučemo vanjske ciljeve. Ali ako to pokušamo bez da smo prvo postali udobni sa trenutnim energijama, vrlo je vjerojatno da težnja da koristimo nadolazeći proces kao alat za potiskivanje će ga učiniti neefikasnim. Zato provedite bar neko vrijeme vježbajući ove prve dvije vježbe koje ste naučili. Jednom kad postanete upoznati sa mentalnim procesom, pokušajte primijeniti na neke situacije iz pravog života. Duboko uvjerenje da stvarno možete podnijeti bilo koji unutarnji osjećaj će doći tako što dokazujete sebi da možete biti uredu u prisustvu vanjskog asociranog stanja koje ste ranije asocirali sa osjećajem. Zato, nemojte se truditi potpuno eliminirati svoje unutarnje osjećaje prije nego se suočite sa vanjskim uzrokom. Prava unutarnja snaga i pouzdanje se može naći u rađenju stvari za koje ranije niste imali pouzdanje - u poduzimanju akcije, bez obzira na strah i unutarnju neugodnost. Ipak, napravite specijalnu tačku da primijenite šta ste naučili - posmatranje i prihvaćanje tjelesnih osjećaja dok se suočavate sa vanjskim strahovima. Na taj način ćete izvući najveću korist iz tih iskustava. Koristite bilo koje situacije koje nadolaze kao prilika za praksu. Čak se možete i namjerno postaviti u situacije koje uzrokuju anksioznost, strah, žudnju, ili druge energije. Samo vježbajte slušati i biti sa osjećajima. Na primjer, ako imate poteškoća sa pričanjem pred javnosti, kao što smo diskutovali ranije, pokušajte se postaviti u takvu situaciju samo da biste vježbali metalno prihvaćanje osjećaja. Gledajte na svaki izazov, kao izazov sa samim sobom - vi ne držite samo govor, vi se suočavate sa strahom od pričanja. Vaš fokus nije samo na govoru, već i na tom da budete uredu sa osjećajima tokom govora. Na taj način, bez obzira kako se odvije, vi ste uspješni jer ste ustali i osjetili te osjećaje. Dokazali ste sebi da ih možete podnijeti, i za toliko ćete manje strahovati od njih sljedeći put. Ako vam je cilj otarasiti se socijalne anksioznosti, kad god se primijetite da izbjegavate neku osobu, interakciju, ili socijalnu situaciju, koristite to kao prilika da vježbate biti uredu sa tim osjećajima. Naučite pozvati i čak voljeti taj osjećaj nervoze i neuglednosti. Potpuno ga nadgledajte i pustite nek bude kakav jeste. Kad ste dokazali sebi da možete podnijeti bilo koji osjećaj, nemate se čega plašiti, i socijalna anksioznost nestaje. Ako ste imali napade panike, jednom kad ste napravili nešto napretka sa vježbama, idite do mjesta koje vas podsjeća na anksioznu epizodu i budite sa osjećajima koji se pojave zbog sjećanja. Ili ako pokušavate prekinuti pušenje i nađete se sa prijateljima koji puše, pokušajte koristiti to kao prilika za praksu. Budite ponosni na bilo koje ostvarenje napretka ili pokušaja koji napravite da postanete tolerantniji na osjećaje povlačenja. Sada, samo u slučaju da mislite da ono šta mi radimo je slično osjećanju emocije kao što normalno radimo, ja bih vas upozorio da je velika razlika između samo hodanja sa osjećajem, i trošenju vremena da potpuno osjetite energiju koja dolazi uz njeg, potpuno, i željenju osjetiti je. Ako se patite od anksioznosti, ovisnosti, ili bilo koje druge unutarnje nedaće, način na koji se nosite sa asociranim osjećajem je skoro sigurno izbjegavajući. To znači da kad postoji situacija ili misao koji izazivaju strah, anksioznost, ili žudnju u vama, vi pokušavate izbjeći situaciju, ili potisnuti emocionalnu reakciju. Ali to je treći način, svjesno trošenje vremena da potpuno osjetite neugodnu energiju, za koju ćete povećati nivo tolerancije, ali i nivo tolerancije za situaciju koja uzrokuje takav osjećaj. Kad možete podnijeti bilo koji osjećaj u svom unutarnjem svijetu, također ćete moći da podnesete bilo šta u svom vanjskom svijetu. I jednom kad naučite kako upravljati svojim trenutnim energijama, bit ćete u najboljoj poziciji da dalje usmjerite energije u više oblike, bez da vam strah bude motivacija - što može omesti proces. Zato još jednom da naglasim važnost onog šta ste naučili danas prije nego pređemo na drugi dio metode. Toliko se koristi može postići od samih ovih vježbi, da, za mnoge ljude ja mislim da je prvi dio metode i važniji od drugog. Zato, ako niste skroz sigurni da možete upravljati svojim energijama, molim vas provedite sedmicu, barem jednom ili dva puta radeći vježbe, nadgledajući, radeći interakciju sa, i prihvaćajući trenutne energije. Koncept ono što sam objasnio možda nije toliko uzbuđujući, ali vidjet ćete da rezultati jesu. Zato, želim vam sve dobro sa eksperimetisanjem, i vidimo se u drogom dijelu.

#2 Re: mc2method, mc2 metoda, metoda energija ili osjećaja, i zakon privlačenja

Posted: 02/01/2022 07:12
by krezimir
DRUGI DIO - zakon privlačenja, kako ostvariti sve želje i uživati
1/8
Dobro došli nazad. Nadam ste da ste koristili vježbe iz prvog dijela da se počnete ponovo spajati sa svojim energijama u tijelu. Šta ste radili jeste ustvari, prestali ste ih izbjegavati i strahovati od njih i počeli vršiti direktnu interakciju s njima. To brzo umanji nakupljene potisnute energije i oslobađa vas od njihove moći nad vama. Iako bi bilo teško, čak i kad biste uspjeli postići neko bolje stanje u životu, a da niste prestali prvo izbjegavati energije, male su šanse da biste iskusili dugotrajniji osjećaj ispunjenja, dok se i dalje bojite neželjenih energija. Stalno biste brinuli da ne izgubite bilo koje bolje stanje koje ste stekli. Naprimjer, u strašnoj unutarnjoj okolini, ljubav se lahko reducira na zavidnost ili odanost, finansijska sloboda lahko postaje škrtost ili pohlepa, itd. Način da se oslobodite ovih težnji je da naučite da možete podnijeti bilo koje osjećaje u tijelu, i da naučite da ih se ne plašite. I to ste upravo i radili. Prelaženjem težnje da izbjegnete niža energetska stanja, povećali ste kapacitet da iskusite viša. Sa tim preprekama iza sebe, sad ćemo naučiti kako dalje pretvoriti tjelesne energije, i kako ih iskoristiti da postignemo svoje želje. Ovaj ćemo proces zvati transmutacija, što znači pretvaranje energije iz jednog oblika u drugi. Svi osjećaji i emocije, od ushićene radosti, do beznadne depresije, su ustvari ista energija, ali mi mičemo naše tjelesne energije na više ili niže nivoe, kroz transformacijski kapacitet našeg uma i volje. Mi to ustvari radimo sve vrijeme, bilo da smo toga svjesni ili ne. Kad to radimo pasivno, mi tipično transmutiramo unutarnje energije kao reakcije na vanjske događaje, misli, ili ideje. I to je sve slično, jer bilo koji vanjski događaj se prvo uhvati od strane naših čula i pretvori u misao. Onda, bilo da smo samo zamislili ili upili čulima, misao prolazi kroz filter spoznaje, gdje mi pasivno odlučujemo kakvo značenje to ima za nas - i tjelesna energija koja odgovara toj spoznaji se stvara. Pozitivni osjećaj se stvara ako spoznamo misao ili događaj kao da ima pozitivan utjecaj, i negativni osjećaj se stvara ako spoznamo da ima negativni utjecaj. Iz te perspektive, logičan potez do "sreće", "radosti", ili "boljeg osjećaja" bi bio da stalno postižemo stanja koja želimo, da bismo dobivali pozitivne osjećaje od njih. I tako mi inače živimo. Mi smatramo da jednom kad postignemo neko stanje, zaradimo dovoljno novca, imamo dovoljno ljubavi, bit ćemo sretni. Zato se trudimo, i ako sve prođe uredu, postignemo cilj. Nažalost, stvari često ne idu uredu, i još važnije, stanja ne ispune naša očekivanja - osjećaj za koji smo se nadali da je tu, ne bude tu, ili bude ali kratko vrijeme. Gledanje na vanjske uslove kao uslove za dobar osjećaj, drži nas da se osjećamo loše dotad. I skoro uvijek rezultira u spoznajama brige i straha u vezi sa postizanjem tih uslova. Onda se vraćamo na stare postavke uma izbjegavanja energija - fokusirani na ono čega se plašimo i šta ne želimo. Štoviše, čak i da nekako postignemo željeno stanje, nailazimo na drugu zamku, to da postizanje vizije ne donosi dugotrajan osjećaj koji smo asocirali sa njom. Zato je svijet pun bogatih, vjenčanih, uspješnih ljudi, koji su skroz mizerni. Nisu svi, naravno, ali postizanje vanjske vizije ili želje sigurno nije garant asociranog unutarnjeg osjećaja koji smo smatrali da ćemo postići. Dakle, kao što vidite, postoje neke slabosti u računanju na vanjska stanja kao temelji naših osjećaja. To može nekad uspijevati, ali zamislite da je moguć obrnut redoslijed uzroka i posljedice...da osjećaji mogu imati kreativni utjecaj u obrnutom smjeru - prvo preko misli koje zamislimo, onda preko naše spoznaje i načina na koji vidimo svijet, i konačno i način na koji se dese vanjski događaji. Kad bi to bilo istina, onda umjesto što gledamo na svijet i reagiramo sa osjećajima, mi bismo napravili osjećaje, a svijet bi se posložio ili reagirao u skladu sa njima. Svjesna transmutacija bi bila ključ, ne samo za emocionalnu slobodu, već i ključ za postizanje bilo kojeg stanja koje smo ikad željeli. Sad, prije nego što propustite ostatak metode, misleći da je ovo luda ideja, uzmite u obzir, bez obzira da li je istina ili ne, življenje života na ovaj novi način će imati jako pozitivan utjecaj za vas, kako god. Čak i u najpraktičnijem smislu, ljudi koji postignu osjećaj prije asociranog stanja će mnogo vjerojatnije postići to stanje...bilo da je to jednostavan cilj ili uzvišeni san. Osoba koja već ima osjećaj postignuća svog namjerenog ishoda, će prije vjerovati da ga može ostvariti, i prije će poduzeti prikladnu akciju ka ostvarenju cilja. Štoviše, ako se već osjeća dobro, neće na njih imati utjecaj frustracije koje uzrokuju da mnogi ljudi odustanu. Ova osoba ima hiljadu puta veće šanse da učestvuje u ponašanjima, formira veze, primijeti i iskoristi prilike, i ukratko, da poduzme korake potrebne da postigne tu realnost. Štoviše, ako stalno osjeća energiju postignuća želje, ta osoba bude manje okupirana osjećajima brige i straha, koji samo stoje kao prepreka na putu do uspjeha. Stav uma bez straha je najjači za bilo kakav uspjeh. Zamislite fudbalera koji izlazi na teren zabrinut da će njegov tim biti poražen, nervozan da će nespretno upravljati loptom, paranoidan da se ne povrijedi. Strašni fokus ovog igrača će ga barem staviti u nepovoljan položaj. Vjerojatnije, bit će udaren ili povrijeđen. Sad zamislite momka koji ide na teren sa osjećajem pobjede u sebi - sve energije teku u skladu, nervoza pretvorena u snagu, potpuni fokus na pobjedu jer to mu je u umu već - sa takvim mentalnim mjestom svaki korak dođe prirodno bez misli. Ova osoba će djelovati vrhunski. Sada, u drugu ruku, osoba koja je već našla osjećaj svoje želje ili snova, ih je na mnogo načina i ostvarila. Osjećaj, ono šta osjetimo unutra, je ustvari bit svega što želimo, eto zamislite šta vi želite da iskusite ili postignete u životu. Onda upitajte sebe, koju emociju asocirate sa tim postignućem? Bez sumnje, postoji tu neki osjećaj. Može biti teško vidjeti prije asocijacije, ali činjenica je da čim se uronite u osjećaj posjedovanja onog šta želite, vi već iskušavate pravi bit onog šta želite. Zbog tog, osoba koja nađe osjećaj prije nego postigne stanje, je na vrlo realan način mnogo uspješnija nego osoba koja postigne viziju a i dalje nema osjećaja. To je razlika između imanja novca, i imanja prave finansijske slobode, veze i prave ljubavi, iluzije sreće i prave sreće. Pravi uspjeh na bilo koji način ili u bilo kojem obliku, treba početi iznutra, ili inače, to samo prazna prikazivanja i izgledi. Pravo bogatstvo počinje iznutra. Prava ljubav počinje iznutra. Prava sreća počinje iznutra. Morate osjećati šta želite, već u sebi, ili rizikujete da ganjate iluziju za iluzijom, uvijek se vraćajući na nezadovoljstvo. I odatle, rizikujete postati rob vanjskim silama koje nas drže u zatvoru sa ekonomskim sjenama sreće, koje se jedino mogu ganjati. Zbog tih razloga, sposobnost da svjesno napravite osjećaje neovisno od vanjske okoline može biti vaš najbolji ulog - i to jedan koji vam niko ne može oduzeti. Čak i da izgubite sve materijalne stvari, uvijek imate osjećaje, bit vaših želja, odmah dostupne. Ako želite protegnuti svoj um dalje od uobičajenog razuma, ka vam također preporučujem da kad počnete prvo sa osjećajima, samo je pitanje vremena kad će te energije privući neko dobro. Tu leži prava moć osjećaja. Jer kad možete sami napraviti osjećaje u tijelu koje asocirate sa željenim stanjem, vaš unutarnji svijet postane kao magnet za vanjski. Neko ljudi ovo zovu "privlačenje", gdje slične energije privlače slične energije. Uredu, znam da neki od vas pitaju moju vjerodostojnost upravo sad, i ne krivim vas. Samo ostanite sa mnom minutu, na kraju neće vam biti bitno da li se slažete sa mnom ili ne. Za one koji žele malo promijeniti ili protegnuti mišljenje malo, sjetite se da je prije nekoliko stotina godina Albert Einstein nam pokazao da su materija i energija isto, samo na drugačijim frekvencijama ili vibracijama. Vi, vaše tijelo, sve što vidite, su samo energije na različitim frekvencijama. Čitav svemir je interakcija energija, sve povezane, i usmjerene kroz svijest. Sad, to može biti pojednostavljena interpretacija, ali je praktična za naše svrhe. Zamislite da je sve što postoji, sve tvari, odjeća, kuća, auto, cesta, sve je to oblik energija koji vibrira na frekvencijama koje vaše oči mogu vidjeti. Vi ste energetsko biće, kao i svaka druga osoba, i sve što postoji. I ako se slične energije privlače, onda je najbrži način da ostvarite bilo šta u životu, u iskustvu ili posjedovanju, da počnete proizvoditi dobre osjećaje koje očekujete da primite od tih iskustava ili posjedovanja - prije nego čak to fizički iskusite ili posjedujete. Podudaranje tjelesnih energija stanju imanja ili iskušavanja, bukvalno vam to privlači - kao magnet. Unutarnji osjećaji postanu kao energetski ključevi koji prirodno privuku svoje odgovarajuće vanjske odraze. Oni su kalup kojim oblikujemo, proizvodimo, i definiramo život kakav hoćemo. I što jače i sličnije vam se podudaraju unutarnje energije sa onim koje želite postići od želja, brže ćete se naći u vanjskom stanju koje ste asocirali sa željom. Ovaj koncept nije ništa novo - naći ćete ga spomenutog u skoro svakom religijskom tekstu, to je integralni dio filozofije novog doba, i čak se diskutuje u polju kvantne fizike. Neki izvori bolje objašnjavaju od drugih, i ja nisam autoritet da kažem kako i šta radi. Ali ni ne treba da budem - baš kao ni vi - jer bez obzira koliko spiritualnog čitanja uradite, koliko naučnih dokaza otkrijete, ili koliko intelektualne potvrde nađete, ništa vas neće više uvjeriti u moć transmutacije od vašeg ličnog iskustva. Nema bolje učitelja, zato neću pokušavati dokazati bilo šta vama ovdje. Činjenica je da, ne morate skroz razumjeti koncept da biste ga primijenili. Baš kao što ne morate znati kako struja radi prije nego što upalite svijetlo u kući, ne trebate znati kako radio signali rade prije nego što počnete koristiti mobitel ili slušati TV ili radio. Vi upalite uređaj, on radi, vi vjerujete, vi ga koristite. Mi ne možemo neke stvari vizuelno vidjeti ili intelektualno razumjeti, ali to ne znači da ih ne možemo koristiti. Poreći njihovo postojanje bi bilo smiješno. Dakle, prošla iskustva su vas možda uvjerila da vanjski uslovi određuju vaše unutarnje stanje, ali dugujete sebi barem pokušati eksperimentirati obrnuto neko vrijeme. Sve šta vam treba je dovoljno vjere da pritisnete prekidač - vjerujete u proces privremeno, iskusite rezultate, i naći ćete ključ koji otvara sva vrata. I šta je najgore šta se može desiti ako ne bude radilo? Osjetit ćete veću kontrolu nad svojim životom, osjetit ćete kako biste se osjećali kad biste ostvarili snove, bit ćete optimistični, i vjerojatno ćete poduzet konstruktivnu akciju ka ostvarenju svojih ciljeva. Nije toliko loše. I šta biste mogli izgubiti? Veliku iluziju. To može biti suprotno od matičnog pristupa, ali pogledajte u maticu, i vidjet ćete ljudi pokušavaju da postignu slike - iluzorne asocijacije ulivene od strane reklama, roditelja, drugova, i ostalih neprosvijetljenih lažnih autoriteta. Vidjet ćete ljude koji nikad ne postignu osjećaj punoće koju su navikli asocirati sa slikama. Mnoge stvari radimo u životu samo jer su i prije nas tako radili isto tako - ali ovo je velika stvar. Razmotrite da većina ljudi prožive cijeli svoj život, bez da se i kad upitaju koja je svrha života, i onda nije ni čudo da ne se ne raspituju za matični pristup za "sreću". To je uredu za neke ljude, možda je njima to dovoljno, ali ako ste vi privučeni ovoj metodi, i ako osjećate da ono što čujete bi moglo biti istina, ta zvonjava istine je samo potvrda onoga šta dio vas već zna - da postoji sila u ovom svemiru, u nama i u svemu, koju imamo kapacitet usmjeriti kroz našu svjesnu volju - kroz koju možemo istog trenutka osjećati ostvarenje svakog sna, i kroz koju možemo oblikovati naš vanjski svijet na razne načine. Ni intelektualno razumijevanje, ni duhovna perspektivna, nisu potrebni da vam koristi proces transmutacije. Čak i sa potpuno konzervativne tačke gledišta, znati da su osjećaji bit vaših želja, i da pozitivni osjećaji vode do konstruktivne akcije, već ima smisla da barem eksperimentirate sa ovim novim pristupom. Zato, smatrajući da vidite neku korist u konceptu, sad bih želio da vas vodim kroz serije vježbi koje će početi razvijati vaše vještine svjesne transmutacije energija u tijelu. Pokazat ću transmutaciju koristeći razne probleme i ciljeve, ali čak i ako se neki primjeri ne odnose na vas, molim vas pratite ih kako biste naučili. U primijeni metode na varijaciju situacija, bolje ćete se pripremiti da primijenite na svoju situaciju. Sve energije sa kojim ćemo raditi su pozitivne i zdrave. Ali, ako naiđete na bilo šta, šta vam ne godi, jednostavno ignorirajte i nastavite sa sljedećim. Za vježbe, sjednite udobno. Nemojte voziti ili radit sa bilo kakvom mašinom.
2/8
Uredu, za početak, pokušajte se sjetiti zašto ste odabrali da slušate ovaj program. Možda vam je cilj prekinuti pušiti, ili izgubiti kile, ili preći anksioznost, spavati bolje, umanjiti strahove, ili poboljšati život na neki način. Sada se nadogradite na to, i razmislite, šta biste još željeli ostvariti kako biste postali sretni na svim nivoima. Svačije želje će biti jedinstvene. Neko može željeti finansijsku slobodu, ljubavnu vezu, ili dobro zdravlje. Možda imate lične ciljeve, kao što je pokretanje vlastitog biznisa, ili odlazak u penziju u skoroj budućnosti. Možda želite živjeti na drugom mjestu u svijetu, ili posebno putovanje. Možda samo želite provesti više vremena sa porodicom ili prijateljima, ili imati više prijatelja, ili samo biti uredu sami sa sobom. Možda imate duhovne ciljeve, kao što je pronalazak smisla života ili duhovno razumijevanje. U razmatranju stvari koje želite, budite sigurni da su to stvari koje vam stvarno znače. Velika kuća može biti na vrhu liste kod jedne osobe, dok druga osoba može više voljeti putovati po svijetu. Prava ljubav i srodna duša može biti prioritet kod jedne osobe, dok kratkotrajna veza ili samotnjački život može biti primamljiviji kod druge osobe. Zato, zaboravite šta trebate željeti ili raditi - to vjerojatno neko drugi priča, možda se poredite sa prijateljima, ili pasivno prihvaćenom porodičnom ili kulturološkom normom. Nemoguće je za bilo kog, osim za vas, da znate šta vam je u srcu, ili šta je najbolje za vas. Ako pustite da drugi odlučuju za vas, teško ćete dospjeti igdje, jer vam fali strast koju daje duboko željena vizija. Kako biste željeli šta stvarno želite, morate biti iskreni u vezi sa onim šta želite. Možete definirati život kako god želite, ali odaberite viziju koja vam se stvarno čini ispravnom - barem trenutno. zasad. Naravno, strasti se mogu mijenjati, vaš smjer se može mijenjati, možete iznova definirati sebe mnogo puta. Ali koja vizija vam izgleda dobra i ispravna upravo sada? Napravite mentalnu listu nekoliko glavnih ciljeva. Sad, za svaki cilj na listi, upitajte se, zašto biste to željeli? Šta je to što stvarno tražite iz iskustva, bivanja, ili rađenja toga? Ja ću odgovoriti za vas, jer možda niste svjesni, ali odgovor u skoro svakom slučaju će biti: OSJEĆAJ. Kratkoročno ili dugoročno, vi stvarno želite osjećaj koji dolazi uz vaš cilj, viziju, ili san - osjećaj koji asocirate sa ostvarenjem, ili za koji vjerujete da će se pojaviti sa postignućem. Zato, ako je jedan od ciljeva na vašoj listi da imate 10 miliona dolara, vaša istinitija želja je vjerojatno za osjećaj finansijske slobode - osjećaj koji dođe kad više nikad ne morate brinuti za novac - kad znate da možete kupiti šta želite, raditi stvari koje želite, i nikad više ne osjećati da vam fali novac. Ako vam je jedna od želja sa liste momak, cura, muž, žena, životni partner ili srodna duša - vaša pridružena želja može biti za osjećaj ljubavi, drugarstva, povezanosti, intimnosti, romantike, strasti, sigurnosti, ili razni drugi osjećaji koje ljudi asociraju sa vezama. Znajte da, kao u ovom slučaju, čak i ako je cilj sa vaše liste sličan cilju sa liste druge osobe, vaše emocionalne asocijacije - osjećaji koje očekujete da dobijete od postizanja specifičnog cilja - mogu biti jedinstveni za vas. Bilo da je to veza ili posao. Ili lični, socijalni, ili duhovni cilj. Postoje razni osjećaji koje asocirate sa ciljevima. Zato kad želite da kupite novo auto, možda tražite osjećaj sigurnosti koji dolazi sa vožnjom vjerodostojnog automobila. Ili udobnost jer ne morate čekati autobus. Ili ponos što imate lijep automobil. Ili uzbuđenje zbog mogućih putovanja preko vikenda. U prestanku pušenja, možda ćete dobiti osjećaj olakšanja jer izbjegavate bolest. Osjećaj radosti jer možete raditi zdrave aktivnosti koje volite. Osjećaj kontrole koji vam je ovisnost oduzela. Ili osjećaj integriteta jer ne krijete svoje navike od drugih. Specifični osjećaj koji tražite će ovisiti o tom šta vas motivira. Ali za skoro svaki cilj ili želju sa vaše liste, postoje neki pozitivni osjećaji koje očekujete da će doći rađenjem, bivanjem, ili postizanjem čega god. I to je glavni razlog zašto želite to. Sad, ne kažem da vanjsko stanje ili vizija nije važna. Jeste - to je inače naša spoznata motivacija u ovoj fizičkoj dimenziji. Ali za naše svrhe ovdje, u učenju da koristimo transmutaciju kao metoda ispunjenja vanjske želje, važno je izolirati emocije iz događaja koji vas motiviraju. Zato, za prvih jednu ili dvije stvari sa vaše liste, iskoristite trenutak da razmotrite kako očekujete da ćete se osjećati jednom kad postignete cilj. Upitajte sebe koji osjećaj ili mješavina osjećaja asocirate sa ciljem - ili koje očekujete da će se pojaviti kad postignete cilj. Taj osjećaj će biti temelj za ostvarenje vaše vizije. Ljudi koji ne počnu sa tim temeljom mogu pokušavati da ganjaju sliku za slikom - iluzorne asocijacije posađene u svoj um tokom odrastanja, kulturološkim utjecajem, ili od strane medija. I zbog pogrešnih asocijacija, može se desiti da nikad ne nađu dugotrajne osjećaje koje su očekivali postići od njih. Nema nikakvih problema sa slikama, ali da biste došli dokle želite, trebate početi od osjećaja. Ne samo da vas postizanje osjećaja odmah dovodi do ispunjenja od strane vaše želje, već i vodi vas do nje. To stavlja svemir na vašu stranu u privlačenju podudarajućih vanjskih uslova, dovodeći neviđene sile u sklad sa unutarnjim energijama. To je bit intuicije, iz koje sve akcije treba da potiču. Zato uvijek se upitajte šta želite unutar sebe prije nego što nešto tražite van. Počnite od kraja. Koja tjelesna energija, osjećaj, ili emocija, očekujete da će se pojaviti ako biste imali, bili, ili radili svoje želje? Kako očekujete da se osjećate kad postanete bogati, kad nađete srodnu dušu, kad povratite svoje zdravlje, kad odete na putovanje iz snova, kad se prosvijetlite? Koji su osjećaji i tjelesne energije koje očekujete i nadate se da ćete osjećati? Uzmite malo vremena da razmislite. Upitajte šta vuče vašu želju. Sad, umjesto da čekate da vam život prolazi dok ne postignete šta želite, pokušajte osjećati to SAD. Možda ne shvaćate, jer stavljate više važnosti na vanjske izglede, ali vi imate sposobnost da svjesno oblikujete unutarnje energije u osjećaje koje želite, bez da čekate da reagirate na asocirana vanjska dešavanja. U proizvođenju samo sebi energije na ovaj način, vi odmah postižete unutarnju bit želje, i također počinjete privlačiti vanjske manifestacije. Mi ćemo diskutovati razne načine pravljenja energija sobom, ali započinjanje procesa je jako jednostavno. Samo zamislite kako biste se osjećali u željenom stanju, i onda napravite taj osjećaj sebi. Pokušajte eksperimentirati to minuti ili dvije. Čak i ako vam taj osjećaj traje nekoliko sekundi, to je dobro za početak. Pokušajte sad. Ja ću često referirati na proces transmutacije kao pravljenje energije samom sebi. To je jer da biste doveli energije na vibraciju ili frekvenciju vaše želje, pomaže često misliti kao da nešto novo stvarate. Ali vi ustvari samo vršite konverziju energije koje je već bila tu. Energija se niti stvara niti uništava. Ona samo mijenja oblike. Ali misliti o transmutaciji kao o procesu stvaranje nečeg novog može zvučati korisno na početku.
3/8
Evo ideje. Ako vam je teško naći energiju vaše želje, možete početi jednostavno tako što pomislite o mogućnosti da će vam se nekad u budućnosti ispuniti želja. Naprimjer, razmotrite mogućnost da ćete eventualno možda baš doživjeti svoj san, ako sve bude išlo po planu. Samo zamislite tu mogućnost za dvadeset sekundi. Kako to radite, da li se pojavljuje malo nove energije negdje u tijelu? Možda nešto poput uzbuđenja ili optimizma, makar malo? Ako da, uzmite tu energiju i pojačajte je. Energija koja se pojavi kad razmatrate mogućnost postignuća željenog stanja će biti vrlo slična pravoj energiji koja se pojavi postignućem. Pokušajte to nekoliko minuta. Sad, možda ste primijetili da mi koristimo misli kao način za traženje ciljanog osjećaja. Nemojte to pomiješati sa konvencionalnim oblicima pozitivnog mišljenja, za koje ste možda čuli. U tipičnim pokušajima pozitivnog mišljenja, tjelesne energije su zanemarene. Afirmacije se ponavljaju čak bez osjećaja, ili zamjenske misli su tako ekstremne da se unutarnji glas počne svađati i stvaraju se suprotne energije. Ali podudarne energiju su bitne - to je magnetna sila koja privlači stanje. Imajući to na umu, bilo koja misao, ideja, slika, vizualizacija ili govor sebi, su jedino korisni za naše svrhe ako vam pomaže postići željeni osjećaj - ili ako vas približava tom osjećaju na neki način. Zato, ako imate problema direkt doći do osjećaja, pokušajte naći misli, ideje, ili mentalne slike, koje čine da se osjećate dobro - ili koje vas približavaju osjećaju koji želite da osjećate. Bilo šta drugo je kontraproduktivno, dakle koristite osjećaje kao vodiče. Ako vam ovo i dalje nema smisla, razmislite zašto se osjećate bolje kad ste sa specifičnim ljudima ili u specifičnim situacijama. To je jer mislite drugačije sa takvim ljudima, ili u takvim situacijama, i zato proizvodite sebi bolje osjećaje. Možda ono šta vam kažu, podržava vas, godi vam, inspiriše vas. Ali vi isto možete uraditi sami za sebe. Pokušajte pričati prema sebi, sa sobom, na isti način, sa iskrenošću, trideset sekundi. Recite riječi podrške, stvarno to mislite, i vidite šta se događa. Pokušajte to sad. Vaše tjelesne energije će se podići. Da li se ikad pitate zašto se bolje osjećate kad čitate inspiracijsku knjigu? Jer vam daje inspiracijske misli koje dovode do inspiriranih osjećaja. Ali vi sami možete proizvoditi inspirirane misli i osjećaje, direktno. Suprotno, ako se nađete u "stresnoj" situaciji koja pokazuje mnogo "negativnih" mogućnosti, možete raditi mnogo "šta ako" mišljenja ili "katastrofalnog mišljenja", što dovodi do osjećaja anksioznosti. Ali, ako se umjesto toga sjetite da možete podnijeti šta god, i onda sami sebi napravite osjećaj kontrole, puno ćete lakše naći pozitivno rješenje. Šta mislite zašto zovete ili se držite određenih ljudi kad vas je strah? Jer njihovo prisustvo ili priroda podrške dopušta tip mišljenja u vama koji čini da se osjećate sigurno. Ali vi možete uraditi istu stvar sami za sebe. Ustvari, usamljenost, ako imate problem sa njom, je samo odraz vaše težnje da napravite negativne misli i energije, kad ste sami. To je sve. Obrnite tu težnju i obrnut ćete usamljenost. Samo uvijek držite na umu da koji god vam je cilj, najkorisnije misli ne moraju biti apsolutne ili ekstremno pozitivne. Bilo šta što čini da se osjećate optimističnije, sposobnije, sigurnije, udobnije, slobodnije, bliže ciljanom osjećaju, je korisno. Mi samo koristimo riječi, misli, ili mentalne slike, kao alat za traženje osjećaja. Kao sa prošlim primjerom, nekad samo spoznavanje pozitivne mogućnosti će vam pomoći pronaći osjećaj koji tražite. Ali, bilo koja misao, ideja, slika, govor sebi, ili bilo šta što vas približava tome, je uredu. Jednom kad ste našli način da se osjećate makar malo bliže energiji koju tražite, jednostavno, proširite je - znači, napravite je više. Kad to počnete raditi, vi transmutirate tjelesnu energiju kroz direktnu svjesnu volju. Kad ste dosegli to stanje transmutacije, vjerojatno ćete primijetiti da se redoslijed uzroka i posljedica počinje obrtati. Kako proizvodite više pozitivnih osjećaja, prirodnije vam nadolaze pozitivne misli - kao i pozitivna spoznaja okoline. To će promijeniti vaš način interakcije sa okolinom - vaše akcije - i dovest će druge sile manifestacije u sklad sa vašim energijama. Zato, koji god je vaš cilj, da poboljšate stanje svog unutarnjeg ili vanjskog svijeta, nek vam bude prvi cilj da prvo napravite skladne energije koje će pokrenuti promjenu. Prvo se ubacite u osjećaj imanja, bivanja, rađenja, ili postizanja, onog šta god želite. Uredu, drugi koristan način za pronalazak specifičnih energija, jer kroz sjećanje. Možete se sjetiti vremena u svom životu kad ste bili u stanju koje biste željeli ponovo doživjeti. Pokušajte se sjetiti osjećaja koje ste tad osjećali, i pokušajte ih napraviti sad. Vjerojatno ste imali barem kraći period u životu kad ste se osjećali na neki način, šansom - voljeni ili zaljubljeni, pouzdani, finansijski slobodni ili osiguran, zdravog tijela i uma...nešto barem malo slično onom šta tražite sad. Ako nađete, sjetite se iskustva kako se osjećalo, i svjesno proširite taj osjećaj. Pokušajte to sad. Za vježbu, možete koristiti bilo koje ugodno sjećanje iz prošlosti. Možda neko iskustvo kojeg vam nije dovoljno, i koje biste željeli još živjeti, ako bi imali priliku. Pokušajte napraviti taj osjećaj sad, makar nekoliko sekundi. Kao eksperiment, pokušajte raditi istu vježbu sa nekim pravo posebnim sjećanjima...možda kad ste prvi put poljubili ili bili poljubljeni, ili osjećali iskrenu ljubav, ili neke momente kad ste imali duboku prisnu vezu sa nekim. Možete se sjetiti buđenja pred paketićima za svoj rođendan kad ste bili dijete, ili osjećaj nekog duhovnog ili religijskog otkrovenja koje ste imali - bilo kakvo sjećanje koje je imalo poseban ili čaroban osjećaj. Pokušajte ponovo proizvesti taj osjećaj sad. Vratite tu magiju nazad u život sad. Možda je i produbite. Pokušajte to jednu minutu sad. Uredu, sad, ako je ta energija koju ste prizvali imalo slična nekoj koju tražite sa liste vaših želja, onda uzmite tu energiju koju ste napravili, i prebacite je na želju sa liste. Drugim riječima, uzmite misao bivanja, imanja, ili rađenja šta god želite, i spojite sa osjećajem koji pravite sad, kao da je to vaša trenutna realnost. Naprimjer, ako ste proizvodili radost tokom primanja divnih poklona za rođendan, kao dijete, možete prebaciti taj osjećaj na osjećaj imanja auta, koji sad želite imati. Ili ako ste pravili osjećaj čarobne ljubavi iz prošlosti, možete prebaciti taj osjećaj na na misao da ste u vezi koju želite sad. Shvatite da je divno iskustvo upravo ovdje u vašem svijetu, u ovom trenutku, i na taj divni način. Pokušajte to sad. Prebacite specijalni osjećaj koji ste napravili, na misao manifestovanja bilo koje od želja sa liste. Uredu, recimo da osjećaj ili stanje koje želite niste osjećali ili iskusili ranije - nešto skroz novo. U tom slučaju, šta možete uraditi jeste da se sjetite nekog na kog ste naišli ili koga ste vidjeli, ko vam je ostavio utisak da se osjeća onako kako biste vi željeli...možda neko ko je bio u vanjskom stanju koje vi želite - zdrav, bogat, ili uspješan u nekom aspektu. Ili možda neko ko se samo ponašao na način koji je odražavao taj osjećaj - možda socijalno pouzdan, bez ovisnosti, itd. Jednom kad se sjetite takve osobe, pokušajte zamisliti šta su oni morali osjećati unutar, da bi bili takvi izvan. Konačno, pokušajte napraviti taj osjećaj sebi. Pokušajte to sad. Sjetite se neke osobe za koju ste smatrali da je iskusila nešto što vi želite iskusiti, zamislite šta su on ili ona osjećali unutar, i napravite sebi taj osjećaj. Kad nađete osjećaj, pokušajte da vam traje barem deset sekundi.
4/8
Sad, želim spomenuti neke specifične želje ili ciljeve, i diskutovati tipove energija koje mogu olakšati njihovu manifestaciju. Ako slušate ovaj program kako biste postigli neki cilj, ovi primjeri trebali bi vam dati jasniju ideju koji tip energija u tijelu će vam pomoći to ostvariti. Prvo, mi smo već dotakli malo teme bogatstva i imanja. Da privučete ta stanja, možete početi proizvoditi tjelesne energije koja odražavaju radost jer ne morate više brinuti oko novca, uzbuđenje što možete raditi svašta sa novcem, ili osjećaj sigurnosti koji dolazi kad znate da će vam porodica uvijek imati od čeg živjeti. Ako pokušavate manifestovati novu kuću, možete početi praviti osjećaj udobnosti koji asocirate sa većom kućom, ponos što imate lijepo mjesto, sloboda što više ne morate odgovoriti posjedniku, ili radost zabavljanja prijatelja u svom novom dvorištu. Upamtite, vaše emocionalne asocijacije će biti jedinstvene za vas. Jednom kad ste našli osjećaj koji vas motivira, podesite vibraciju trenutnih energija da se podudaraju sa onim od želje...sloboda, radost, uzbuđenje, ili šta god očekujete da osjećate, kao da je već to imanje prisutno u vašem životu. Možete napraviti osjećaj posjedovanja određene količine novca u svom džepu, upravo sad. Ili gledanje u bankovni izvještaj i viđenje željenog iznosa novca na računu. Osjetite osjećaj življenja u novoj kući, emocije posjedovanja, i osjećaje iz okoline - čak i vidove, zvukove, mirise - projicirajte sebe u realnosti. Idealno, ako vježbate ispravno stvarati energiju, kad se pojavi pravo imanje ili bogatstvo u vašem životu, ustvari nećete se osjećati mnogo drugačije nego sad - samo isti odličan osjećaj koji ste već proizveli sobom. Uskladite vaše unutarnje energije sa energijom ispunjenja, nek vam akcije budu vođene osjećajima, i sve drugo će se samo posložiti. Nećete više biti blokirani frustracijom ili žurbom, jer u vašem umu ćete već biti na vašem cilju. Nikad više nećete ne željeti nešto drugo u životu ili ne željeti svoj život. Bit ćete sposobni osjećati željenu budućnost u sadašnjosti, i odmah se prebaciti u željenu budućnost bez gubitka dragocjene sadašnjosti. Ako ste atletičar, ili učestvujete u bilo kojem takmičenju, pokušajte isti način. Zamislite kako biste se osjećali da pobjeđujete to iduće takmičenje, stižete prvi - obarate rekorde. Onda počnite osjećati tu energiju sad. Mnogi profesionalni atletičari koriste vizualizaciju kao tehnika poboljšanja fizičkih performansi, i to može sigurno biti dobra mentalna priprema. Ali pokušajte spojiti slike sa jakim osjećajima postignuća - pobjede utrke, dobivanja bodova, pogodak gola. Osjetite pobjedu već, šta god asocirate sa pobjedom - možda radost pobjede kad se igra završava, nadiranje samopoštovanja kad se ljudi vesele, ili dijeljeni ponos sa timom. Vi uživate uspjeh, slavite pobjedu sad. Koje god osjećaje asocirate sa pobjedom, osjetite se sa njima - kao da ste već postigli stanja. Isti metod se može koristiti u drugim postavkama takmičenja - kao što je u poslovnom okruženju. Samo odredite kako će se uspjeh osjetiti za vas lično. Nek vam osjećaj bude vodič dok idete ka poslovnom cilju, ili ka liniji pobjede. Uredu, to je mnogo priče. Hajmo malo vježbati. Za početak, pokušajte napraviti energiju uspjeha - šta god to značilo za vas lično - kao da ste u tom stanju sad. Pokušajte to sad. Ako vam je želja imati vezu sa nekim, spektar osječaja koje možete asocirate sa vezama je jako širok. Suradnja, romantika, povezanost, strast, intimnost, sigurnost, avantura. Lista ide dalje. Od jednostavnog osjećaja sigurnosti do čarobne beskonačne ljubavi, postoje razne motivacijske sile iza veza. Upitajte se koje su za vas, i počnite praviti istu tu tjelesnu energiju, kao da je osoba koju stvarno želite, već uz vas. Osjetite sebe kako ih volite, kako oni vas vole, osjećaj povezanosti, intimnosti, povjerenja, ili šta god očekujete da iskusite da je ta veza već postala realnost. Opet, napravite energiju koja vas motivira. Ako je to udobna, stabilna veza, ono šta želite, onda napravite tu energiju, i to ćete i dobiti. Napravite osjećaje ushićene strasti, i to ćete i dobiti. Čarobna romansa ili jednostavna sigurnost. Nađite osjećaj koji tražite u ovom trenutku, i napravite ga sad - kao da to već živite kao da je taj ljubavnik već dio vašeg života. To je energijski ključ koje će ih pustiti vama. Pokušajte to za nekoliko minuta. Uredu, hajmo pričati o energijama vezanima za fizičko zdravlje. Ako je neko od vas bolestan, ili ako želite poboljšati zdravlje na bilo koji način, možete početi proces sa određivanjem toga koje osjećaje biste očekivali postići kad vam se zdravlje poboljša. Napravite osjećaje koje biste očekivali, kad biste bili izliječeni. Možda biste bili sposobni da iskusite osjećaje aktivnosti koje volite, ili sposobnost da provedete vrijeme sa ljudima koje volite, ili možda nešto što ste oduvijek željeli uraditi. Šta god očekujete osjetiti kad ozdravite, počnite sebi praviti i širiti te osjećaje, kao da ste već zdravi...kako god biste se osjećali radeći aktivnosti koje volite, uživajući to vrijeme sa porodicom - osjetite sad. To je način da uskladite energije liječenja, i privučete stanje sebi. Ako ste u bilo kojoj patnji ili bolu, koristite one dvije vježbe iz prvog dijela metode da upravljate tim lošim osjećajima. Znam da je teško, ali povraćanje svijesti nazad na zahvaćeno područje može biti terapeutski, ako savladate. Ustvari, ako postoje bilo koje energije koje pokušavate izbjeći u ovom procesu, poput straha od neizvjesnosti, ne zaboravljate vježbe iz prvog dijela. Ostajanjem povezani sa svojim unutarnjim energijama - svojim životnim energijama - drži vas u najboljoj poziciji da ih transmutirate. Isto važi i za sva ostala stanja, spomenuta ranije. Naprimjer, ako želite izgubiti višak kilograma, važno je prvo postati udoban sa trenutnim osjećajima, poput žudnje. Onda ćete biti spremni da uskladite te energije sa ciljevima gubitka kila. Ako ste to vi, i ako ste spremni za sljedeći korak, razmotrite kako biste se osjećali jednom kad izgubite višak kila. Kako se zamišljate i nadate da ćete biti, iznutra, kad postignete takvo tijelo spolja? Vjerojatno ćete se osjećati zdraviji, jači, pouzdaniji. Možda će vam novi izgled dati veće samopoštovanje. Možda ćete se osjećati atraktivniji, cijenjeni, željeniji. Šta god emocionalno asocirate sa gubitkom težine - počnite praviti sebi energije sad, kao da ste već postigli taj cilj. Napravite osjećaje sa totalnim ignorisanjem onog šta vidite trenutno ispred sebe. Energija koju odaberete sada je temelj novih vas. Zato, vidite sebe na taj način sad, i pustite te energije da vas vode. Koristite isti način ako pokušavate prekinuti pušenje, ili da pređete bilo koju ovisnost. Prvo primijenite vježbe iz prvog dijela da upravljate osjećajima povlačenja. Onda, kad ste spremni, razmotrite kako očekujete da se osjećate u svom novom životu bez ovisnosti. Čak možete pogledati u energije koje ste ranije asocirali sa navikom - one koje su vas motivirale da pušite. Naprimjer, razmotrite osjećaje od pokazanih slika sa reklama duhana i prikazivanje pušenja u filmovima: avantura, sloboda, socijalna povezanost, prefinjenost, muškost, ženstvenost, romantika, mladost, zrelost... Oslobodite se tih manipulativnih asocijacija, i počnite sami proizvoditi te energije bez prisustva duhana. Mi ganjamo mnogo iluzornih slika u našim životima, ali kad su posađene od strane ljudi koje nemaju najbolje interese za nas u srcu, mogu biti pravo opasne za nas. Obmanjivanje reklamama duhana je samo jedan primjer. Koje su vaše mentalne asocijacije kad spomenem čokoladu, gazirana pića, ili Starbucks? Možda udobnost, opuštanje, zabava, uzbuđenje, uživanje. Ali istinitije asocijacije bi stvarno trebale biti bolest, dijabetes, deblji stomak i guzica, i manji nivo energije. Ako vam je stvarno želja biti zdrav, lijep, i osjećati se dobro i uživati život, onda imaju prikladnije asocijacije kao što je jedenje povrća, pijenje više vode, vježbanje više, i možda ostale promjene stila života. Preuzmite odgovornost za svoje mentalne asocijacije. Budite sigurni da su logične, i uvijek se pitajte čemu ste izloženi. Ili šta vam drugi govore da radite, i zašto. U našem primjeru ovisnosti o cigarama, ako možete ispravno asocirati ne pušenje sa boljim osjećajem nego ikad, onda nikad više nećete pušiti. Da reprogramirate te asocijacije, jednostavno nađite koji ste osjećaj tražili ranije u cigaretama, ili za koji se sad nadate da osjetite jednom kad ste oslobođeni ovisnosti, i počnite onda sami praviti sebi te osjećaje, bez duhana. Uredu, ako ste dobili neke ideje iz ove diskusije, uzmite nekoliko minuta i pravite energije koje mislite da će podržati vaš trud.
5/8
Ako ikad imate problema shvatiti koji osjećaji vuku vaše želje, ili ako želite ojačati one koje već proizvodite, možete pokušati ono šta ja nazivam "raspršeni pogodak" kao način stvaranja energija. Počnite tako što zamislite da ste već u stanju imanja, bivanja, ili rađenja onog šta god želite. Nemojte samo zamišljati, već stvarno mentalno projicirajte sebe u tom stanju - kao da je to stvarnost sad. Onda, napravite čitav spektar pozitivnih energija za koje mislite da mogu biti asocirane sa tim stanjem. Radite to, dok držite zamisao da je to stvarnost. Napravite osjećaj radosti u vezi sa tim. Onda zadovoljstva. Onda osjetite se kako gorite od entuzijazma ili uzbuđenja vezanim za iskustvo. Možete napraviti osjećaj ponosa i samodivljenja jer ste postali osoba koja želite. Sloboda, moć, ispunjenje. Zamislite sve pozitivne emocije koje mogu rezultirati od postignuća vaše želje, i onda napravite svaku, dok držite razumijevanje da ste to već postigli. Pokušajte to sad ako želite. Upamtite da, dok negativne energije poput brige i frustracije blokiraju manifestaciju, ili preciznije rečeno manifestiraju šta ne želite, bilo šta pozitivno će pomoći privući šta želite. Kako vježbate oblikovati svoje unutarnje energije, podudarna vanjska stanja će vam biti prirodno privučena. Upamtite, stvaranje svojih osjećaja obavezuje moćne nevidljive sile, i vidjet ćete da ih ništa ne može zaustaviti. U prošlosti, vi ste dolazili do sreće, radosti, zadovoljstva, uspjeha, i ostalih osjećaja kao nešto što dolazi na kraju - kao rezultat vašeg vanjskog truda. Ali unutarnji osjećaj može biti i magnet i vodič za vanjske ciljeve. Najbrži način da vam se bilo šta desi kako želite, je da to osjetite kao da postoji. Zato, stavite osjećaje na početak. Podudarite energije sa postignućima koja želite, nek one vode bilo koje akcije koje radite, i manifestacije će se desiti. Što približnije podudarite energije sa onim od vanjskih stanja, brže će vam se desiti stanje. Isto tako, stvaranje sa većom snagom je kao dodavanje goriva procesu. Što se radosnije iznutra, entuzijastičnije, slobodnije, ili uzbuđenije osjećate u vezi sa već kao ostvarenim željenim dešavanjima u životu, brže će vam se to odraziti u životu. I evo još jednog razloga zašto vam osjećaji trebaju biti prioritet. Vi ne znate ono šta već ne znate. Znači, samo možete zamisliti stanja koja ste ranije iskusili, ili o kojima znate nešto. Vi imate intelektualnu asocijaciju koja definira tip osobe, tip posla, ili tip stila života koji mislite da želite. Ali tu mogu postojati stanja, mjesta, tipovi ljudi, ili ostala dešavanja koja su više u podudarnosti nego što sad možete zamisliti. Još ne znate za njih, ali svemir zna, i osjećati energiju prvo je način da ih nađete. Sad, nekad ćete primijetiti da koristim izraz "um tijela". To je namjerno, jer ubuduće, hoću da mislite na svoj um, ne samo kao mozak u glavi, već čitava svijest tijela. Ustvari, svaka ćelija tijela ima svijest - to je dobro poznata naučna činjenica. I svijest svih međusobno povezanih ćelija interaktiraju međusobno kao cjelina. Vaš mozak možda je centar intelektualnih procesa, ali prava vjera i pravi osjećaj se osjete kroz čitavo tijelo - u umu tijela...neki kažu "u srcu". Ako možete naučiti stvarati energije čitavom sviješću tijela, znači sa udruženim osjećajem kroz, onda moć i utjecaj vaših energija će bit maksimalna. Tu ćete najutjecajnije reprogramirati energetske uzorke koja vas definiraju - na svjesnim i podsvjesnim nivoima. Zato, kad stvarate energije, pokušajte to svakom ćelijom bića. Uvidjet ćete da uranjanje vaše pažnje kroz tijelo dopušta vrlo malo prostora za zbunjujuće misli intelekta da vas ometaju. Intelekt je taj mali glas u glavi koji stalno pita i svađa se sa bilo čim što niste ranije iskusili - što su vaši trenutni uzorci ili sistem uvjerenja. Intelekt može reći "ne, niste" svaki put kad pomislite novu misao o sebi. Ili može reći "to neće raditi" kad stvarate nove energije. Ti mali glasovi mogu nekad proizvesti neskladne ili suprotne energije, i to je kontraproduktivno. Ali kad se fokusirate punom pažnjom na zamjenske energije koje stvarate, bit će vrlo malo prostora za intelekt da vas ometa. Ako dođu ometajuće misli, pustite ih nek budu tu, ili nek odlete. Ako držite fokus na energijama koje stvarate, te misli će ostati prazne i nemoćne. Za vježbu, upravo sad, zamislite nešto što biste željeli promijeniti ili postići u životu. Nađite osjećaj koji odgovara stanju, koristeći misao, mentalnu sliku, ili šta god radi za vas. Onda, odbacite misao ili sliku, i proširite energiju da okupira čitavo tijelo. Napravite osjećaj sa svakom ćelijom bića. Koje god osjećaje asocirate sa željom, mentalno ih želite, i osjetite kako zrače od centra svijesti, kroz čitavo biće. Vježbajte to oko minutu. Sad, znajte da je ovo prvi put da ste uradili ovaj tip vježbe, i možete se osjećati zatrpani. Stvaranje osjećaja može biti izazov na početku, čak i za samo nekoliko sekundi. Ali to je kao korištenje mišića koji niste dugo koristili, i treba neko vrijeme da izgradite snagu. Ali svaki dan kad vježbate, makar samo nekoliko minuta na dan, proces postaje lakši, nove energije nadolaze prirodnije, jače, i ostaju više vremena uz vas. Za samo nekoliko dana od sad, vjerojatno ćete naći da je mnogo lakše stvoriti i održati ciljane energije. Ako postanete frustrirani u svom trudu, provjerite šta radite - jer nešto ste pogriješili. Ako stvarate svoje željene energije ispravno, osjećaji poput frustracije ne bi trebali biti problem...teoretski ne mogu biti - niti može razočarenje, obeshrabrenje, ljutnja, anksioznost, ili neka druga negativnost. Takvi osjećaji pokazuju da vam nedostaje stanje koje biste željeli. Cilj vježbe transmutacije je da uđete u svijest već imanja onog šta želite. I u tom stanju, jednostavno nećete osjećati energije nedostatka. Dakle, ako ste uradili pravilno, tokom vježbi transmutacije trebate se osjećati dobro. To je svrha, i to znači da radite pravilno. Zato, ako primijetite da raste negativna energija, ili dominira, prekinite šta radite, pustite je nek bude tu - koristite vještine slušanja iz prvog dijela metode ako je potrebno...i onda nađite način da se osjećate kako želite - osjećaj posjedovanja, bivanja, ili doživljavanja željenog stanja, ka da je to već vaša realnost. Upamtite da traženje samo izvan uzrokuje frustraciju koja vas samo ometa da osjećate šta želite. Zato prvo nađite osjećaj, prije bilo čega drugog. Dobar primjer je, ako osjećate žurbu da što prije završite vježbu. Shvatite da je žurba osjećaj nedostatka. Vama je draže da radite nešto drugo - znači neku vanjsku želju koju asocirate sa boljim osjećajem od trenutnog - ili draže vam je da vidite rezultate. Naprimjer, upravo sad dok vježbate možda osjećate nestrpljenje - možda čekajući da vam ja otkrijem veliku tajnu. Nemojte varati sami sebe - ovo je velika tajna, upravo ovdje, upravo sad. Zašto ste odlučili da slušate ovaj program? Šta ste mislili da ćete postići od njeg? Kako biste se osjećali kad bi program ispunio vaša očekivanja i pomogao vam postići te ciljeve? E pa, pokušajte proizvoditi osjećaje da već jeste. Čak i ako informacija ili rješenje za koje ste tražili nije prisutno ovdje, to je najbolji način da počnete privlačiti to - ili da nađete pravu informaciju koja će vas dovesti ka tome. Bilo da želite novu obuću, duhovno prosvjetljenje, ili lijek za bolest, ključ je u tom da počnete s kraja - podesite sebe u energije kao da ste već postigli šta tražite. Zato, ako se osjećate išta slabije od onog kako biste željeli, eksperimentirajte minutu i podesite energije. Nađite taj osjećaj koji želite, i napravite ga barem pet do deset sekundi. Da u bilo koje vrijeme odredite da li su vaše trenutne energije u skladu sa, i privlače stvari koje želite, jednostavno vidite kako se osjećate. Ili još bolje, zamislite svoje želje za trenutak, i obratite kakve vam osjećaje te misli daju. Sa kojom energijom vaše tijelo reagira? Da li misao o želji čini da se osjećate frustrirano, nedovršeno, nezadovoljno, bezvrijedno, odugovlačite, stresno? Onda vaši energetski uzorci su fokusirani na ne imanje, i to privlače. Pokušajte to za trenutak. Razmotrite trenutne energije, ili pomislite za sekundu šta želite, i vidite kako ti čini da se osjećate. Onda se upitajte, da li su ove energije u skladu sa željama, ili u skladu sa ne ispunjenjem želja? Ako ugodni osjećaji poput radosti ili zadovoljstva dominiraju, onda privlačite šta želite. Ako neugodni osjećaji poput čežnje, zabrinutosti, frustracije, ili anksioznosti dominiraju, onda privlačite nedostatak ili ono šta ne želite. Kada primijetite takve osjećaje, vratite se korak nazad, i sjetite se kako privlačenje radi. Zamislite stanje koje namjeravate ostvariti, i zamislite kako ćete se osjećati kad se ostvari. Onda, da se brzo prebacite na ispunjenje, zaboravite trenutnu realnost, i napravite osjećaj. To početno obrtanje zahtijeva snagu volje, ali čak i samo nekoliko sekundi dobrog osjećaja je dovoljno da slomi inerciju. Vježbajte sad. Jednom kad ste navikli obrtati energiju, pokušajte primijeniti na neke situacije iz pravog života - kad god se ne osjećate kako želite. Naprimjer, ako se osjetite uznemireni jer ne možete naći ključeve od auta, streseni jer ste zakasnili na sastanak, ili ljuti jer je neko bio nepristojan prema vama, prvo priznajte i prihvatite osjećaj koji se već pojavi. Ali onda se upitajte, u kojem biste stanju ili situaciji radije bili od trenutne? Onda nađite neki način da se ubacite u tu energiju. Možda zamislite mogućnost da se situacija razriješi. Ili se sjetite da ste kreativni rješavalac problema i da imate resursa kojim možete poboljšati bilo šta. Ili da možete podnijeti bilo šta. Sa takvim mislima, bez obzira da li poduzmete akciju ili ne, trebali biste moći naći energiju koja očekujete da se pojavi jednom kad nađete ključeve od auta, stignete na sastanak, ili ne budete zahvaćeni utjecajem nepristojne osobe. Cilj je da uklonite svoj fokus sa neželjenog stanja, i stavite osjećaje u sklad sa onim šta želite - što je energija koja to privlači. Ti početno obrtanje može biti izazov nakon što ste naviknuto reagirali na vanjske događaje, ali vidjet ćete kako se brže, efikasnije, bezbolnije takve situacije razriješe, kad im pristupite na ovaj način.

6/8
Upamtite da kad pokušavate ispuniti šta god želite, negativne energije poput frustracije i čežnje ne trebaju biti prisutne u kreativnom procesu. Uredu ih je osjetiti, iskusiti, i proći kroz njih kad dođu, ali ne treba da postanu dominantne. Niti trebaju da se pojavljuju kad pomišljate na stanja koja želite. U slučaju da imate problema sa ovim, spomenut ću nekoliko čestih uzroka i rješenja. Prvo, neki ljudi dožive da kad pokušavaju napraviti novu energiju, pojavi se suprotna. Naprimjer, pokušavati napraviti energiju socijalno samopouzdanja može podsjetiti um na skoru socijalnu pogrešku ili zbunjenost koja vam se dogodila, ili zamislite situaciju koju mislite da ne možete podnijeti. I neki tip ne akcije bazirane na strahu se pojavi. Ili možda dok pravite novu energiju, misao može da vas podsjeti da ono šta radite možda neće raditi. I to uzrokuje da se pojavi negativna ili suprotna energija. Ironično, slično se može desiti čak i ako vaš trud dovede do rezultata. Možete postići šta želite, i pomisliti "vau, ovo radi, ali hoće li i dalje raditi?" Ili možete pomisliti "Odlično, dobio sam šta sam htio. Ali mogu li to zadržati?" Ovi tipovi misli inspirišu energiju straha, i savršene su postavke da počnete odbijati šta god ste privukli. Težnja da proizvedete ove kontraproduktivne misli je samo pokazatelj da niste skroz obrnuli uzorke energija, i/ili da ste stavili više važnosti na vanjske izglede. Dugoročno rješenje je da se podsjetite da je najvažnije ono šta je unutra, i nastavite stvarati energije dok čak i težnje vaše podsvijesti ne budu u skladu. Kad takve misli dođu, pustite ih nek budu tu ili odlete, one će ostati prazne misli ako držite stav da nisu važne, bez uzrokovanja pojave negativnih energija. Druga stvar koju možete uraditi na početku da stvarno oslabite energiju takvih misli, ili umanjite njihovu sposobnost da ispirišu negativnu energiju, je da ih izložite vježbama iz prvog dijela. Jednostavno zamislite misli koje kontradiktuju vaše želje, i primijenite vježbu na energije što se pojave. Naprimjer, možete zamisliti mogućnost da nećete postići želje, da nećete postati bogati, da nećete naći srodnu dušu, ili da nećete preći socijalnu anksioznost. Pomišljanje tog će uzrokovati emocionalnu reakciju u tijelu - vjerojatno osjećaj baziran nastrahu u vezi sa usamljenosti, siromaštvom, neuspjehom, odbijanjem, ili nešto slično. Kad primijetite da se takve energije pojavljuju, primijenite vještine slušanja. Budete sa energijama, slušajte ih, nadgledajte ih, i prihvatite ih onakve kakve jesu. Dokažite da možete podnijeti prisustvo na svaki način, i vaš strah od neželjene situacije će nestati. Onda ćete uvidjeti da kad se slične misli pojave kasnije, ostat će nemoćne. Jednostavno znanje da možete podnijeti šta ne želite kad biste morali, čini mnogo lakšim za držati fokus na onom šta želite. Upamtite, pravilo broj jedan je da se ne plašite osjećaja. Zato vježbajte biti udobni sa idejom pojave negativnih osjećaja, i vaš trud stvaranja nove energije neće biti potkopan bilo kojim težnjama da izbjegnete neželjene osjećaje. Ako imate nekih ideja, pokušajte sad postati ugodni sa takvim energijama. Za vježbu, možete zamisliti mogućnost nekog neželjenog stanja u životu, i onda primijeniti svoje vještine svijesti o energijama iz prvog dijela na osjećaje koji se pojave. Ovo nije vraćanje unazad - trebate ovo raditi često. Pokušajte sad nekoliko minuta. Druga prepreka na koju neki ljudi naiđu kad počnu sobom stvarati energije je ono šta bih ja nazvao, strah od emocionalne odgovornosti. Vidite, kad koristite stari pristup dobivanja onog šta želite, bez principa privlačenja, lahko je za osobu da vidi sebe kao proizvod svoje okoline - žrtva sorti, na milosti nekontrolisanih vanjskih sila. Sa takvom perspektivom, postoji težnja da spadnete na izgovore zašto neki faktor ili stanje vas sprečavaju da poboljšate svoj život ili postignete svoje ciljeve. Možete kriviti druge ljude, svoj odgoj, ekonomiju, sistem, ili neku jedinstvenu tešku situaciju iz svog života. I nije ni čudo, samoispunjena ne akcija to prati. Ipak, u obrtanju našeg pristupa ka ostvarenju, i videći sebe kao kreatori svojih svjetova, mentalitet tipa žrtve nije moguć. Ironično, to može biti teška prilagodba jer postoji nešto emocionalne koristi asocirane sa igranjem uloge žrtve. Može se osjećati dobro što možete kriviti nekog ili nešto drugo, a ne sebe, za svoju bol ili bijedu. Ili u žaljenju u vezi sa problemima, možemo izmamiti mnogo simpatije od prijatelja i porodice, što se može također osjećati dobro. Ko će nas žaliti ako postignemo sve svoje snove? I o čemu ćemo pričati, šta ćemo se žaliti? To može zvučati jadno, ali prihvatanje stava da ste vi 100% sposobni definirati svoj život može biti teško, jer zahtijeva nešto emocionalnih žrtvovanja. Dobar način da se otarasite takvih privrženosti je da shvatite da je bilo šta manje jednostavno iluzija - totalno varanje samog sebe. Naprimjer, ako uživate pažnju i simpatiju koju žaljenje donosi, znajte da energija mentaliteta žrtve stvarno, u konačnici, odbija ljude. To je stav samoodlučnosti ono šta privlači druge. Ništa se nikad ne postiže u pokušavanju da učinite nekog da vas žali - u traženju pažnje i simpatije - to je kao da dajete snagu iz sebe. Snaga dolazi nazad k vama tako što preuzmete 100% odgovornost za svoj unutarnji svijet. I to je samo jedan primjer. Bez obzira koju emocionalnu korist dobijete od ne preuzimanja odgovornosti za svoj život na bilo koji način, pokušajte naći manu u takvoj spoznaju - sigurno postoji neka. Nemojte se varati kakav vam sve život može biti. Shvaćanje da su vam sve želje na dohvatu ruke, i da o vama ovisi da li ćete ih postići, može biti neugodno na početku. Ali bit će potpuno oslobađajuće dugoročno. Zamislite da ne ovisite ni od kog, već samo od sebe, za svoju sreću. Da znate da ste stvaralac svog života. Da imate kapacitet da sagradite svoju budućnost u odraz svoji najstrasnijih snova. To može biti najmoćnije shvatanje ikad. Ali postaviti sebe u takav stav razmišljanja može zahtijevati neka podešenja starih spoznaja. Sad, treća prepreka sa kojom neki ljudi imaju problema je ideja pravljenja osjećaja da ste nešto postigli, prije nego što to stvarno postignete. Mogu biti sposobni zamisliti situaciju privremeno i osjećati je, sa zatvorenim očima, ali napraviti isti osjećaj sa otvorenim očima, dok vidite suprotnu realnost može biti problematično. Ima nekoliko stvari koje trebate imati na umu koje vam mogu pomoći sa ovim. Prvo, podsjetite se da u našoj fizičkoj dimenziji bit će neki interval prije nego energije u vama privuku odvijanje van vas. Zato, samo zato što na vidite promjenu u svom vanjskom životu istog trenutka kad proizvedete pozitivni osjećaj, to nije razlog da odustanete od svog truda. Nakon što ste koristili proces i vidjeli njegovu korist, sumnje i brige će se rastvoriti. Ali dotad, pokušajte imati malo vjerovanja. Ako stalno gledate okolo i reagirate na ono šta vidite sa brigom ili obeshrabrenjem, počet ćete stvarati energije koji privlače neimanje. Ako ćete gledati na rezultate, radite to samo sa optimističnim očekivanjima. Ili, još bolje, dok skroz ne obrnete uzorke energija, nemojte nikako čekati na rezultate. Napravite unutarnji osjećaj prioritetom - nakon svega, i treba vam biti - i to niko ne može oduzeti od vas. Možete završiti sesije stvaranja energija govoreći nešto poput "nek se odvije volja svemira u meni". Nešto tipa šta se desi, desit će se, i pustite to. Na tu temu, druga stvar koja vam može još više izgledati korisna da održi tok pozitivnih osjećaja naočigled suprotnih dešavanja, je da uzgojite stav da su unutarnji osjećaji baš važni kao, ili važniji od fizičkih stanja. Ima tu mnogo istine. Jer ako možete postići osjećaj da ste postigli fizičko stanje želje, vi ste već postigli bit želje. Kad god ste obeshrabreni ili frustrirani neimanjem, izgubljeni ste u iluziji misleći da vanjsko postignuće određuje unutarnje zadovoljstvo - da ne možete biti sretni dok ne postignete rezultat. Vaša spoznaja može reći "Jednom kad budem imao taj novi auto, osjećat ću se odlično". Ili "Jednom kad nađem srodnu dušu, bit ću sretan". Ili "Jednom kad nađem bolji posao, bit ću slobodan." Nije ništa krivo sa dobrim autom, srodnom dušom, ili boljim poslom. Ali ako osjećate da vam nešto nedostaje iz života bez njih, onda će vaš um nastaviti biti prezauzet sa brigom, čežnjom, nezadovoljstvom. I očito je šta će te energije privući. To je pogrešan pristup. Čekanje na vanjske uslove da biste se osjećali kako želite je beskrajni poduhvat koji uvijek vas ostavi u nesreći. Zato prestanite se nadati, čekati, žudjeti, željeti. Vaša prava želja, osjećaj koji želite, je upravo ovdje upravo sad. Napravite vaše osjećaje glavnim prioritetom. Smatrajte taj osjećaj koji hoćete pravim uspjehom. Sa takvom spoznajom, više ćete brinuti o osjećajima koje stvorite, manje o stanjima koja oni naprave, i lakše će vam biti stvarati ciljane osjećaje, bez obzira šta se dešava oko vas. Sad, postoji ironija u ovom pristupu, jer ako uradite pravilno, sposobnost da pravite željene energije rezultira u nekom tipu ne privrženosti vanjskim dešavanjima. Ne kažem da postanemo Bude i da se potpuno odvojimo od materijalnih privrženosti - to većina nas ne bi željela iskusiti u ovoj fizičkoj dimenziji. Ipak, ta unutarnja okolina ne privrženosti je optimalna za odvijanje da se desi. Dopušta vašim novim energijama da rastu u okolini bez straha i brige - gdje svemir može slobodno obavljati svoj posao direktnog podudaranja vaših želja sa fizičkom realnosti. Znači, uredu je imati mnogo vanjskih želja, ali ne pravite grešku da čekate na njih da biste se osjećali dobro... Jer način da privučete šta želite je da držite energiju kao da to već imate - kao da ste već potpuni. Zato, za svaku želju koja vam se pojavi u životu, počnite stvarati divne osjećaje koje asocirate sa ispunjenjem. Ponavljam: ti osjećaji su energetski ključ koji, kao magnet, privlači stanje vama. I ključ da živite ispunjen život. Sa tim ključem, ne trebate više biti fokusirani da dođete negdje drugo, sa svojim vidom na budućnost. Možete uživati i osjećati se potpuni u sadašnjem trenutku. Zato, osjetite svoje snove sad.

#3 Re: mc2method, mc2 metoda, metoda energija, zakon privlačenja, kako uspjeti u svemu

Posted: 02/01/2022 07:19
by sizifinho
Druže uspjeh ne dolazi preko nekih moćnih metoda, već trudom, radom i disciplinom.
Mani se ovih gluposti.
Vrijeme koje ti je bilo potrebno da napraviš temu si mogao u nešto kvalitetnije usmjeriti.

#4 Re: mc2method, mc2 metoda, metoda energija, zakon privlačenja, lijek i uspjeh za sve

Posted: 02/01/2022 07:52
by krezimir
Uspjeh dolazi samo uz unutarnju pozitivnost. Uz ljubav, sreću, volju. Ne možeš se silom nešto vani truditi ako si iznutra loš. Kasnije proširiš to i vani.

#5 Re: mc2method, mc2 metoda, metoda energija, zakon privlačenja, kako uspjeti u svemu

Posted: 02/01/2022 09:02
by sizifinho
Ako čekaš da se dobro osjećaš da bi nešto uradio, onda od tog nema ništa.
Disciplina je jedino rješenje svih problema.
Ako treniras samo kad se dobro osjećaš, trenirat ćeš mjesec-dva i onda će nestati motivacije i feel good momenta.
Ako učiš samo kad se dobro osjecas, onda ce i to biti kratkog vijeka.
Ne postoje nikakvi zakoni univerzalne atrakcije, pozitivnih misli i slično.
Postoji samo objektivni svijet i nase subjektivno dozivljavanje istog.

Mani se ublehaske pseudopsihologije i lazne nauke, vjeruj mi. Sve sam to prosao.

I Islam.
I duhovnost.
I zakone atrakcije i sve.

Na kraju ostane samo disciplina.

#6 Re: mc2method, mc2 metoda, metoda energija, zakon privlačenja, kako uspjeti u svemu

Posted: 02/01/2022 10:46
by krezimir
Ti izgleda ne možeš da shvatiš da je osjećaj glavni, a sve ostalo je manje važno. Nemoguće se osjećati dobro a da ti se loše dešava. Tu je moć metode.

#7 Re: mc2method, mc2 metoda, metoda energija, zakon privlačenja, kako uspjeti u svemu

Posted: 02/01/2022 11:03
by YouAreMyDestiny
Prošla sam zakon privlačnosti, molitve i još koješta i moje mišljenje je, da su to sve ublehe.

#8 Re: mc2method, mc2 metoda, metoda energija, zakon privlačenja, kako uspjeti u svemu

Posted: 02/01/2022 11:52
by krezimir
Prošla si na nedovoljno jasno objašnjen način. Većina youtubera i filmova je objasnila subjektivno, ali ova metoda bolje, objektivno, naučno, praktično.
Kod ove metode je najbitniji osjećaj. Ima komentatora i forumaša, koji pokušavaju pričom, pisanjem, radom, čitanjem, naći rješenje za loše osjećaje.
Ali metoda ti mijenja osjećaje skoro direktno, mišljenjem. Također slična metoda je Eckhart Tolle-a, koji tvrdi da smrt postoji jer mislimo (vjerujemo) u nju. Većina stvari postoji jer mislimo da postoji. Dobro objašnjeno u poznatom filmu The Matrix. Ono šta vidimo ovisi i od nas samih tj od promatrača. Nije istina da ne postoje nikakvi zakon, samo zato što ih nismo svjesni. Recimo naturopati su jasno uvidjeli zakone za zdravlje i život, i neki od tih zakona su prisutni i danas recimo na wikipediji, recimo zakon minimuma, itd. Tu dosta ima obmana u našim tijelima, vidu, sluhu...jer ko zna šta je pravo, a šta ne? U religijskim knjigama se spominju čarobnjaci i to kako je Isus imao čarobne moći, itd. Našao sam i u Kur'anu sličnih ajeta o obmanama i mogućem privlačenju bogatstva, osim standardnog spominjanja ahireta:

43:33-35
A da neće svi ljudi postati nevjernici, Mi bismo krovove kuća onih koji ne vjeruju u Milostivog od srebra učinili, a i stepenice uz koje se penju, i vrata kuća njihovih i divane na kojima se odmaraju, i ukrase od zlata bismo im dali, jer sve je to samo uživanje u životu na ovome svijetu
4:157
i zbog riječi njihovih: ”Mi smo ubili Mesiha, Isaa, sina Merjemina, Allahova poslanika!” A nisu ga ni ubili ni raspeli, već im se pričinilo. Oni koji su se o njemu u mišljenju razilazili, oni su sami o tome u sumnji bili; o tome nisu ništa pouzdano znali, samo su nagađali; a sigurno je da ga nisu ubili

#9 Re: mc2method, mc2 metoda, metoda energija, zakon privlačenja, kako uspjeti u svemu

Posted: 02/01/2022 12:14
by sizifinho
Joj salate od riječi, od Kur’ana, do tamo nekih ublehaških priča. Život je puno jednostavniji od toga što se prodaje u tim kvaziteorijama.

Život ne benda naše osjećaje i loše stvari su neminovne da se dese kao i dobre. Treba se nositi i sa jednim i sa drugim. I nastaviti živjeti.

A te priče su za laku noć i malu djecu. Misli dobro pa će se dobro desiti, misli loše pa će se i loše desiti.
I onda neka jadna duša forsira pozitivnost, a stvari randomizirano (jer je univerzum nasumični haos) idu loše i ti kontaš možda je problem u tebi, sve si pokusao i opet ne ide.
I eto depresije.

Život nosi i jedno i drugo, i jedina stvar koju možemo kontrolisati jesmo mi i kako se mi nosimo sa dobrim i lošim. Istina je da sve prođe i da nadati se dobrom nije isto kao zivjeti dobro.

Dobar zivot zahtjeva da znas nositi se sa olujom ali i mirnim razdobljima sa jednakom indiferencijom.

Sve dobro ce proci.
Sve lose ce proci.
Sve ce proci i kratko smo na zemlji.

Umjesto sto se nadamo nekim skrivenim univerzalnim zakonima privlacnosti, trebamo se fokusirati na sebe - jedinu konstantu nad kojom imamo kontrolu.

Mani se tih šupljih priča. Čitaj prave filozofe a ne te komercijaliste koji nabacaju dubioznih ideja kako bi profitirali na prodajama knjiga, seminarima i nekim svojim rezolucijama.

Citaj Aristotela, Seneku, Platoa, Marka Aureliusa, Nietzchea, citaj Junga, citaj Kur’an, Bibliju, Toru, čitaj stvari koje imaju pravu vrijednost.

Nemoj trositi svoje vrijeme na to smece.

#10 Re: mc2method, mc2 metoda, metoda energija, zakon privlačenja, kako uspjeti u svemu

Posted: 02/01/2022 17:59
by krezimir
Ova te metoda uči kako da se osjećaš dobro, a ne da čekaš da se nešto desi da bi se osjećao dobro, i podudarno sa osjećajem, događaj se privuče.
I to nekako tako što promijeni i tvoje misli, spoznaju, akcije, a ne nazor. Možeš ti sad misliti što nešto nisi postigao, ili što te cura odbila...ali zajednički sa dešavanjem je osjećaj. A Kur'an i Bibliju već znam i našao sam i zajedničkih stvari sa pjesmama, Eckhart Tolle-ovim knjigama, itd.
Npr. Eckhart Tolle je ovako objasnio zakon privlačenja, tj. kako negativna emocija ili energija privlači negativan događaj, a tipično mišljenje i emocije, čak i ono iz mc2method i tipična ljubav je nazvao ludilom i patnjom, jer su podložni zakonu dualnosti ili polariteta, tako da je čak i ljubav i sreća, ustvari isto što i mržnja i tuga, a takve su sve emocije, one potiču iz uma tj ega:
Snažan nesvjestan emocionalni obrazac može se čak očitovati kao neki vanjski događaj za koji vam se čini da vam se jednostavno dogodio. Primjerice, primijetio sam da će ljudi koji u sebi nose mnogo bijesa, ako toga nisu svjesni i ako ga ne izražavaju, vrlo vjerojatno doživjeti napad, verbalan ili čak fizički - napast će ih drugi bijesni ljudi, često bez ikakva očita razloga. Oni zrače jakim bijesom, tako da neki ljudi to osjete, a to potiče njihov vlastiti usnuli bijes.
Predate li se, energija kojom zračite i koja tada počinje upravljati vašim životom mnogo je više vibracijske frekvencije nego energija uma koja još upravlja našim svijetom - energija koja je stvorila postojeća društvena, politička i ekonomska ustrojstva naše civilizacije te koja se neprestano obnavlja kroz naš obrazovni sustav i sredstva javnog informiranja. Predavanjem duhovna energija ulazi u ovaj svijet. Ona ne stvara patnju vama, drugim ljudima ili bilo kojem obliku života na ovoj planeti. Za razliku od energije uma, ne zagađuje Zemlju i nije podložna zakonu polariteta koji tvrdi kako ništa ne može postojati bez svoje suprotnosti, kako bez zla ne može biti dobra.
Također, u knjizi Moć sadašnjeg trenutka, poglavlje Vi niste um, pod poglavlje Emocija: reakcija tijela na um, objasnio je kako emocije trebamo slušati i prihvaćati, i boraviti u tijelu, a ne u mislima, baš kao prvi dio mc2method. Ove neke definicije Eckhart-a su mi čak potvrdili i mnogi psiholozi, psihijatri, direktori ludnica i domova zdravlja, čak neki rekli "pa mi više nemamo šta da dodamo na to znanje, upravu si, nastavi to vježbati".
Također u knjizi Nova Zemlja, poglavlje Pronalaženje istinskog sebe, pod poglavlje Obilje, jasno je objasnio kako radi zakon privlačenja, na malo drugačiji način:
Ono za šta se smatrate blisko je povezano s načinom na koji mislite da se drugi ophode prema vama. Izvestan broj ljudi se žali na to kako se drugi ponašaju prema njima. „Ne dobijam ni malo poštovanja, pažnje, priznanja, pohvala", česte su reči. „Ne uzimaju me za ozbiljno." Ukoliko su ljudi pažljivi prema njima, sumnjaju da postoje skriveni motivi. „Drugi žele da manipulišu mnome, da me iskoriste. Niko me ne voli." Ono za šta oni sebe smatraju je sledeće: ,Ja sam siroti 'mali ja', čije potrebe nisu zadovoljene." Osnovno pogrešno shvatanje o tome ko su stvara disfunkcionalnost u svim njihovim odnosima. Oni veruju da nemaju ništa da daruju, a da ih svet ili drugi ljudi sprečavaju da dobiju šta im je potrebno. Njihova celokupna stvarnost bazirana je na iluzornom shvatanju onoga što su. Takvo shvatanje sabotira situacije, remeti sve odnose. Ako je osećaj nedostatka, bez obzira na to da li se radi o novcu, priznanju ili ljubavi, postao deo onoga što mislite da jeste, uvek ćete osećati nedostatak. Umesto da prihvatite dobro koje je uvek prisutno u vašem životu, sve što vidite je nedostatak. Prihvatanje dobrog koje je već prisutno u vašem životu osnova je sveg obilja. Činjenica je da bez obzira na to šta vi mislite da vam svet uskraćuje, vi to uskraćujete svetu. To radite jer se duboko u sebi smatrate malim i mislite da nemate šta da darujete svetu. Pokušajte da u narednih nekoliko nedelja uradite sledeće i vidite kako se vaša stvarnost menja: Šta god mislite da vam ljudi uskraćuju: pohvalu, zahvalnost, pomoć, brigu itd., podarite im. Nemate sve to? Samo se ponašajte kao da imate i sve će to doći samo od sebe. Potom, ubrzo nakon što počnete davati, počećete i da primate. Ne možete primiti ono što niste podarili. Odliv određuje priliv. Sve što mislite da vam svet uskraćuje već posedujete, ali osim ako ne dozvolite tome i da otiče, nećete biti svesni toga da imate. To podrazumeva obilje. Zakon da odliv određuje priliv iskazan je Isusovim snažnim rečima: „Dajite, i daće vam se: meru dobru i nabijenu i stresenu i prepunu daće vam u naručje više." Izvor obilja se ne nalazi izvan vas. On je deo vas. Međutim, počnite s prepoznavanjem i prihvatanjem obilja spolja. Uočite punoću života oko vas. Toplinu sunca na svojoj koži, prelepo cveće izloženo ispred cvećare, trenutak kada zagrizete sočno voće ili pokisnete do gole kože usred pljuska. Punoća života je prisutna na svakom koraku. Prihvatanje obilja koje se nalazi oko vas budi usnulo obilje u vama. Onda ga pustite da isteče van. Kada se nasmejete strancu, već dolazi do malog otpliva energije. Postajete davalac. Često sebi postavite pitanje: „Šta sada mogu da dam? Kako mogu pomoći ovoj osobi, u ovoj situaciji?" Nije potrebno da posedujete išta da biste osećali obilje, mada ako konstantno osećate obilje, stvari će vam sigurno same dolaziti. Obilje dolazi samo onima koji ga već imaju. Zvuči skoro nepošteno, ali naravno da nije. To je univerzalni zakon. I obilje i oskudica su unutrašnja stanja koja se manifestuju u vidu vaše stvarnosti. Isus je to iskazao sledećim rečima: „Jer ko ima, daće mu se; a koji nema, uzeće mu se i ono što ima."

#11 Re: mc2method, mc2 metoda, metoda energija ili osjećaja, i zakon privlačenja

Posted: 12/01/2022 12:50
by krezimir
DRUGI DIO - nastavak do kraja, nije sve moglo stati u jedan post (granica 60000 simbola)

7/8
Jednom kad posvjedočite pozitivni utjeca koji stvaranje energija sobom, može imati na vaš život, vjerojatno ćete učiniti praksu jednom od svakodnevnih prioriteta. Možete čak započeti dan tako što napravite osjećaje koje biste željeli imati na kraju dana - zadovoljstvo što ste ispunili sve ciljeve, što je sve išlo po planu kako ste se i nadali. Možete istu stvar raditi bilesi svakog trenutka. Naprimjer, kad počnete razgovor, možete napraviti osjećaj da se razgovor odvio baš kako ste željeli...možda napravite osjećaj postignuća jer ste postigli sporazum, osjećaj uzbuđenja što ste ugovorili izlazak, ili osjećaj jače socijalne povezanosti, ako vam je to cilj. Tako što počnete s kraja sa svim što radite, uvidjet ćete da mnogo više stvari idu po planu. Teoretski, možete koristiti isti pristup sa svim šta se dešava. Ipak ako ovo pokušate, velika je šansa da će to rezultirati u frustraciji. Vjerojatno ćete otkriti da traženje specifične energije za svaki zadatak ili događaj koji vam nadođe može biti teško. Iako je glavni cilj ovdje napraviti specifične energije asocirane sa glavnim željama, svakodnevni život je pun malih situacija i mogućnosti koje mogu biti štetne za sreću ako im dopustimo. Zbog tog razloga, možete izabrati jedan opći osjećaj koji ćete nositi stalno dok doživljavate tok događaja tokom dana. Jedna energija koja je posebno korisna za ovu svrhu je osjećaj dobrote. Dobrota se može opisati kao osjećaj koji dolazi kad vam sve ide dobro, sve vrijeme, na sve načine - osjećaj koji biste očekivali imati kad bi sve šta ste željeli se stalno pojavljivalo pred vama svaki trenutak. To je osjećaj imanja bogatstva, zdravlja, ljubavi, i imanja u svim oblicima da teku u vaš život, i da vas ništa loše ne može dotaći. Za vježbu, pokušajte napraviti taj osjećaj sad. To je tjelesna energija koju očekujete kad bi sve u životu išlo dobro za vas...kad bi dobre stvari i sreća samo tekli pred vama. Možete početi od osjećaja dobre sreće koji ste iskusili u prošlosti, i proširite ga. Eksperimentirajte to nekoliko minuta sad. Pokušajte stvarati energiju dobre sreće tokom svakodnevnih aktivnosti s vremena na vrijeme, i vidite šta se dešava. Vjerojatno ćete uvidjeti da osjećaji stvari kako idu dobro za vas, uzrokuju da stvari idu dobro za vas. Uvijek trebate početi sa čistim temeljem koji dođe sa praksom sa zatvorenim očima, ali kad držite tu energiju u pravom vremenu, stvari same počnu padati na svoje mjesto, i težnje ka zabrinutosti, anksioznosti, ili drugoj negativnosti brzo nestanu. Sigurno, stvari neće uvijek možda ići savršeno, ali kad na naizgled se dese loše stvari, sjetite se da su dobro i loše samo interpretacija vaše spoznaje, i da vrlo vjerojatno može tu biti nešto pozitivno u iskustvu koje još ne vidite. Naprimjer, ako ste stvarali energiju voljenja svog posla, i onda dobijete otkaz, možete reagirati osuđujući iskustvo, i pasti u depresiju, i odustati od stvaranja novih energija. Ali možda otkaz je upravo šta vam je trebalo da se izbacite iz ustajalosti i oslobodite prošlosti, i budete otvoreni ka mnogo boljem poslu u kojem ste se već osjećali. Drugi primjer, ako ste zaglavljeni u saobraćaju i počnete osjećati stres, da li biste osuđivali iskustvo kad biste znali da je kašnjenje odraz vaše dobre sreće i da je to uzrokovalo da izbjegnete ozbiljnu nesreću? Naravno da ne. I naravno nikad se ne zna. Ali ima smisla smatrati da ima nešto dobro u naizgled lošem - tako da energije koje stvarate ostanu u harmoniji sa dobrom srećom, i nastavit ćete privlačiti dobre stvari. Odabrati da reagirate sa negativnom energijom bi bilo kontraproduktivno. I upamtite šta je prioritet. U drugu ruku, zamislite ko biste bili sad da nikad niste iskusili nikakvu tegobu u životu - da se nikad niste patili, da nikad niste bili bolesni, da vam nikad nije ništa nedostajalo, da nikad niste iskusili gubitak ili neuspjeh...da li biste posjedovali dubinu karaktera, uvida, i ljudskosti koju imate sad? Mnogi ljudi nose najdragocjenija sjećanja iz vremena iskušenja. Nekad iskustva koja izgledaju negativna dok nam se dešavaju, nose lekcije i prilike, koje retrospektivno doprinose najviše ljepoti, odrastanju, snazi, i sreći u našim životima. Doživljavanje nedaća ili onog šta ne želimo, pomaže nam da odlučimo i nađemo šta želimo. Kontrast nas motivira i usmjerava u pravom smjeru, i uzrokuje da cijenimo ono šta želimo. Koliko god bilo teško sad shvatiti taku pozitivnu mogućnost dok doživljavamo nešto naizgled negativno, gledanje stvari sa takvom perspektivom će vas držati sa energijama koje privlače dobrotu. Na taj način, prava sreća uključuje sposobnost da cijenite nesreću. Ako ta perspektiva ne radi za vas, budite kreativni i nađite koja radi - koja dopušta da nosite energije u skladu sa onim šta želite. Što češće možete nositi energije dobre sreće, češće ćete ih vidjeti odražene u životu. Dobra sreća je također dobra energija da stvarate ako imate problema sa nesanicom. Problemi sa snom skoro uvijek su uzrokovani iznutra - često sa previše aktivnim, anksioznim, zabrinutim umom. Osim smirivanja uma korištenje vježbi iz prvog dijela, pokušajte uroniti svoje osjećaje u dobru sreću, prije spavanja, i brzo ćete rastvoriti brige. To je čisti cilj ako ste osoba koja pati od problema sa spavanjem.

8/8
Nadam se da ćete naći ove ideje pravo korisnim u životu, kao što sam i ja našao, i mnogi drugi. Povremeno ponovo preslušajte metodu da budete sigurni da je pravilno primjenjujete i da niste šta propustili. Tehnike koje ste naučili ovdje su ekstremno praktične, i mogu vam pravo izmijeniti život. Ali imajte na umu da vi obrćete dugoročne uzorke energija. Zato kad tek počnete, nemojte se iznenaditi ako se vratite na stare načine sa vremena na vrijeme. Prepreke su normalni dio procesa. Također, nastavite koristiti vježbe slušanja iz prvog dijela, da balansirate stvaranje novih energija sa prihvaćanjem starih. Čestom potvrdom da možete podnijeti bilo koji osjećaj u tijelu, nećete napraviti grešku da koristite transmutaciju kao alat potiskivanja ili izbjegavanja osjećaja. Iako možete postići vrlo visoka stanja sa transmutacijom, vaše emocije, vaši odnosi, vaše karijera, i sva područja vašeg života će ići kroz krugove. Koliko god glatke stvari izgledale sad, bit će provalija ako živite puni i aktivni život. Razočarenja, neuspjeh, gubitak. Vaša sposobnost da osjetite emocije koje dođu sa naizgled negativnim događajima je ono šta vas čini humanim. Prava sreća dolazi kad možete da iskusite čitav spektar emocija. Dubina sa kojom osjetite nizine, i visina sa kojom osjetite visine, zajedno, definiraju vaš kapacitet da živite puno. I domašaj do kojeg možete proći kroz osjećaje straha i neuspjeha određuje vaš kapacitet vašeg sljedećeg uspjeha, bez obzira koja je vaša definicija uspjeha. Eventualno, dostići ćete tačku gdje svaki neuspjeh postaje samo korak bliže uspjehu. Svako odbijanje korak bliže vezi. Svaka nizina korak bliže visini. I nećete se više plašiti tih prepreka. Naći ćete se kako brže skačete sa vrha na vrh, dok čak cijenite doline između. Tehnike svijesti o energijama i transmutacije mogu biti moćan alat za ulazak u tako stanje bića, i koristi koje primite od njihove implementacije će brzo rasti. Ako učinite svakodnevnim prioritetom da što punije nadgledate unutarnje energije kakve jesu, i da što preciznije proizvedete energije željenih stanja, ubrzo ćete se naći kako, ne samo da cijenite sadašnji trenutak, nego i postajete kao magnet za još bolju budućnost. Sposobnost da stvorite takvo stanje svijesti je kao mišić - raste sa korištenjem. Kao bilo koja fizička aktivnost, nekoliko minuta izlaganja može biti teško na početku, ali podnošljivost raste. Na početku, preporučujem barem deset do petnaest minuta svaki dan da sjednete i stavite puni fokus na proces. I onda eksperimentirajte koliko trajanje radi najbolje za vas. Ako vam je često teško naći slobodno vrijeme za to, sjetite se prirode i vrijednosti onog šta radite. Ako vam druge želje oduzimaju fokus, onda njih koristite za praksu. Napravite osjećaj kao da ste postigli te druge želje prije nego što nastavite dalje. Osjetite šta hoćete od života sad. Nemojte se naći kako se patite da dođete dotle, jer u takvom stavu uma, neće nikad doći. Zato osjetite i živite sad. Radeći to uvidjet ćete kako se brže približavate rezultatima koje želite, bez odustajanja od sadašnjeg trenutka. Ovaj trenutak je sve što ikad imate, i kad naučite da cijenite sadašnjost - kakva jeste i kakva biste željeli da bude - život postaje odlično putovanje. Thomas Paine je jednom napisao, 'um jednom prosvijetljen, ne može ponovo postati zamračen' Nadam ste da ste u ovom programu našli neke alate da vam život bude kakav ste željeli. Alati će uvijek biti dostupni na Internetu za vas - da vam pomognu gdje god da ste, i da vam pomognu da idete gdje god želite ići. Želim vam sve dobro u životnom putovanju, i hvala za slušanje.

#12 Re: mc2method, mc2 metoda, metoda energija, zakon privlačenja, kako uspjeti u svemu

Posted: 15/01/2022 05:38
by Nocty
sizifinho wrote: 02/01/2022 07:19 Druže uspjeh ne dolazi preko nekih moćnih metoda, već trudom, radom i disciplinom.
Mani se ovih gluposti.
Vrijeme koje ti je bilo potrebno da napraviš temu si mogao u nešto kvalitetnije usmjeriti.
nekom su odredjene metode vrlo pomocne da se bolje trudi ,radi i disciplinuje.
ne daji savjete ako nisi upitan za njih
peto pravilo satanisticke biblije ja mislim

lijep pozz.

#13 Re: mc2method, mc2 metoda, metoda energija, zakon privlačenja, kako uspjeti u svemu

Posted: 16/01/2022 09:50
by sizifinho
Nocty wrote: 15/01/2022 05:38
sizifinho wrote: 02/01/2022 07:19 Druže uspjeh ne dolazi preko nekih moćnih metoda, već trudom, radom i disciplinom.
Mani se ovih gluposti.
Vrijeme koje ti je bilo potrebno da napraviš temu si mogao u nešto kvalitetnije usmjeriti.
nekom su odredjene metode vrlo pomocne da se bolje trudi ,radi i disciplinuje.
ne daji savjete ako nisi upitan za njih
peto pravilo satanisticke biblije ja mislim

lijep pozz.
Ovo je forum, gdje se iznosi misljenje bez da te iko ista pitao. Ili si zamijenio pravi svijet za online?

#14 Re: mc2method, mc2 metoda, metoda energija, zakon privlačenja, kako uspjeti u svemu

Posted: 16/01/2022 18:55
by Nocty
sizifinho wrote: 16/01/2022 09:50
Nocty wrote: 15/01/2022 05:38

nekom su odredjene metode vrlo pomocne da se bolje trudi ,radi i disciplinuje.
ne daji savjete ako nisi upitan za njih
peto pravilo satanisticke biblije ja mislim

lijep pozz.
Ovo je forum, gdje se iznosi misljenje bez da te iko ista pitao. Ili si zamijenio pravi svijet za online?
pa kakvo ti je misljenje kad govoris nekom kani se a da te niko nista nije pit'o
jesil ti zamjenio frustracije svoje mozda s pravim zivotom?

#15 Re: mc2method, mc2 metoda, metoda energija ili osjećaja, i zakon privlačenja

Posted: 16/01/2022 20:27
by sizifinho
Haldol 10 mg :)