Teretana
Moderators: _BataZiv_0809, Tomahawk11, Charuga
- Warashii
- Posts: 4257
- Joined: 13/09/2011 12:55
#10726 Re: Teretana
BCAA, barem one koje sam koristio ( Modern BCAA+ i BSN Amino X ) mi uticu na nesanicu.
Od nedavno kako sam pisao o problemima sa spavanjem pokusao sam sve i svasta.
Ostavio Modern BCAA+ i nakon nekog vremena san mi se uredio, nakon tog ponovo pokusam da ih konzumiram i opet problemi sa snom, osatavim ih i stvar se opet ureduje.
Nakon tog probam sa BSN Amino X i odma nesanica, nakon prve doze.
Doduse i jedno i drugo su neka vrsta "intra workout-a".
Pu! Kako mi je krivo
Kud je sad najgore kud tu ima i dodatnog loseg efekta i mozebitit da ce mi se to desavati sa bilo kojim drugim na psihickoj bazi.
Ako je ko zainteresovan za kupovinu BSN Amino X 28 doza.
Od nedavno kako sam pisao o problemima sa spavanjem pokusao sam sve i svasta.
Ostavio Modern BCAA+ i nakon nekog vremena san mi se uredio, nakon tog ponovo pokusam da ih konzumiram i opet problemi sa snom, osatavim ih i stvar se opet ureduje.
Nakon tog probam sa BSN Amino X i odma nesanica, nakon prve doze.
Doduse i jedno i drugo su neka vrsta "intra workout-a".
Pu! Kako mi je krivo
Kud je sad najgore kud tu ima i dodatnog loseg efekta i mozebitit da ce mi se to desavati sa bilo kojim drugim na psihickoj bazi.
Ako je ko zainteresovan za kupovinu BSN Amino X 28 doza.
-
- Posts: 2037
- Joined: 24/07/2014 15:38
#10727 Re: Teretana
celeron wrote:Da li je iko čuo ili koristio: MACA 1000 Natural hormon booster. Jaran dobio na nekakvoj nagradnoj igri, ali ne smije da pije jer nema pojma šta je konkretno.
Ma na biljnoj bazi, glupost slicna tribulusu napravljena samo pare da uzima raji koja se zalete za naziv ono wooow ovo nije steroid al ce me pogurati hoce al u psihi u tijelu minimalno...
-
- Posts: 1439
- Joined: 14/10/2009 17:02
#10728 Re: Teretana
Još 5 dana aBd, valja sad vodu izbacitMustang1 wrote:Enise za koliko ti je?
-
- Posts: 1200
- Joined: 21/07/2012 20:09
- Location: GB
- Contact:
#10729 Re: Teretana
znaci smije se oplest po vocu ako hocu da izgubim kile ?enisss wrote:@sarajevowintwr
Odlicni savjeti, samo se ne bi složio s tobom po pitanju voća i inače šećera.
Ja jedem zobene u pola noći i evo oborio sam masnoće u tijelu na 3%.
Sve zavisi od tvog dnevnog unosa kalorija, ako se neko voće ili složeni ugljikohidrati uklapaju u taj broj onda definitivno se mogu uzeti.
Svi imamo različit metabolizam, evo gledam ljude oko sebe, 7 dana imamo do takmičenja i oni još uvijek stavljaju u sheik poslije treninga dvije banane, čak ne rade ni kardio i takodje imaju body fat ispod 4%.
Takodje sto se tice biljnog I zivotinjskog proteina, istina je da većina biljnih ne sadrži kompletan protein kao životinjski ali ako jedes biljni protein iz razlicitih izvora onda ces definitivno unijeti sve esencijalne i neesencijalne proteine, čak šta više može se smatrati da je unos proteina na ovaj način i zdraviji obzirom da znamo sta sve nećemo unijeti kroz meso.
Pozdrav
-
- Posts: 1439
- Joined: 14/10/2009 17:02
#10730 Re: Teretana
Sve zavisi od količine, tajminga i tvog metabolizma.1Dante1 wrote:znaci smije se oplest po vocu ako hocu da izgubim kile ?enisss wrote:@sarajevowintwr
Odlicni savjeti, samo se ne bi složio s tobom po pitanju voća i inače šećera.
Ja jedem zobene u pola noći i evo oborio sam masnoće u tijelu na 3%.
Sve zavisi od tvog dnevnog unosa kalorija, ako se neko voće ili složeni ugljikohidrati uklapaju u taj broj onda definitivno se mogu uzeti.
Svi imamo različit metabolizam, evo gledam ljude oko sebe, 7 dana imamo do takmičenja i oni još uvijek stavljaju u sheik poslije treninga dvije banane, čak ne rade ni kardio i takodje imaju body fat ispod 4%.
Takodje sto se tice biljnog I zivotinjskog proteina, istina je da većina biljnih ne sadrži kompletan protein kao životinjski ali ako jedes biljni protein iz razlicitih izvora onda ces definitivno unijeti sve esencijalne i neesencijalne proteine, čak šta više može se smatrati da je unos proteina na ovaj način i zdraviji obzirom da znamo sta sve nećemo unijeti kroz meso.
Pozdrav
- Mustang1
- Posts: 28717
- Joined: 29/12/2010 17:31
#10731 Re: Teretana
Neka ti je sa srecom, ako mi ne naumpadne opetenisss wrote:Još 5 dana aBd, valja sad vodu izbacitMustang1 wrote:Enise za koliko ti je?
Ako ti sta hemije ostane slobodno posalji
- Raigor Stonehoof
- Posts: 11384
- Joined: 15/07/2014 14:30
#10732 Re: Teretana
Eto te haman ko jaenisss wrote:Još 5 dana aBd, valja sad vodu izbacitMustang1 wrote:Enise za koliko ti je?
(da dodam 20kg misica i izgubim toliko sala)
-
- Posts: 1439
- Joined: 14/10/2009 17:02
#10733 Re: Teretana
Hvala puno, ma toga uvijek ima u refuzi:DMustang1 wrote:Neka ti je sa srecom, ako mi ne naumpadne opetenisss wrote:Još 5 dana aBd, valja sad vodu izbacitMustang1 wrote:Enise za koliko ti je?
Ako ti sta hemije ostane slobodno posalji
-
- Posts: 1439
- Joined: 14/10/2009 17:02
#10734 Re: Teretana
Hahaha, dobar fol sa malim slovima, nisam odmah skonto:DRaigor Stonehoof wrote:Eto te haman ko jaenisss wrote:Još 5 dana aBd, valja sad vodu izbacitMustang1 wrote:Enise za koliko ti je?
(da dodam 20kg misica i izgubim toliko sala)
-
- Posts: 5717
- Joined: 02/04/2015 13:27
- Location: Ilidza إليدزا
- Vozim: Staro željezo
#10735 Re: Teretana
E svaka cast, karta po tebi, putevi
-
- Posts: 7814
- Joined: 22/09/2011 14:34
#10736 Re: Teretana
svaka castenisss wrote:Još 5 dana aBd, valja sad vodu izbacitMustang1 wrote:Enise za koliko ti je?
-
- Posts: 1439
- Joined: 14/10/2009 17:02
#10737 Re: Teretana
Hvala ljudi..
Nije lako.Svaki dan smanjujem unos vode a već sam šesti dan zaredom bez ikakvih ugljikohidrata i masti, samo protein i povrće.
Trening jedva, plus što radim i do 100 ponavljanja na nekim vježbama.
Biće sve ok u subotu aBd
Nije lako.Svaki dan smanjujem unos vode a već sam šesti dan zaredom bez ikakvih ugljikohidrata i masti, samo protein i povrće.
Trening jedva, plus što radim i do 100 ponavljanja na nekim vježbama.
Biće sve ok u subotu aBd
-
- Posts: 1890
- Joined: 30/09/2009 14:14
#10738 Re: Teretana
Jel ko narucivao od DrDino suplemente, vidim ima neki novi protein Bulk powder, prvi put to vidim, je li ga iko koristio...
-
- Posts: 5717
- Joined: 02/04/2015 13:27
- Location: Ilidza إليدزا
- Vozim: Staro željezo
#10739 Re: Teretana
Narucivao sam ja jedno vrijeme, međutim prestao, jer poštarina mi je 10 KM, i ne isplati mi se.Astrix wrote:Jel ko narucivao od DrDino suplemente, vidim ima neki novi protein Bulk powder, prvi put to vidim, je li ga iko koristio...
Sada uzimam od drugog covjeka isto online od The Nutrition suplemente, protein, kreatin i preworkout, i zadovoljan sam kvalitetom i cijenom u svakom slucaju, a poštarina 4 KM.
-
- Posts: 2037
- Joined: 24/07/2014 15:38
#10740 Re: Teretana
Leon16v wrote:Narucivao sam ja jedno vrijeme, međutim prestao, jer poštarina mi je 10 KM, i ne isplati mi se.Astrix wrote:Jel ko narucivao od DrDino suplemente, vidim ima neki novi protein Bulk powder, prvi put to vidim, je li ga iko koristio...
Sada uzimam od drugog covjeka isto online od The Nutrition suplemente, protein, kreatin i preworkout, i zadovoljan sam kvalitetom i cijenom u svakom slucaju, a poštarina 4 KM.
valja li taj the best ili kako se vec zove ista ? kolika je doza sta kako radi li te haha
-
- Posts: 5717
- Joined: 02/04/2015 13:27
- Location: Ilidza إليدزا
- Vozim: Staro željezo
#10741 Re: Teretana
Za te pare, 50 Km, mogu ti reci i vise nego dobar, zadovoljan sam.Bambino Blu wrote:Leon16v wrote:Narucivao sam ja jedno vrijeme, međutim prestao, jer poštarina mi je 10 KM, i ne isplati mi se.Astrix wrote:Jel ko narucivao od DrDino suplemente, vidim ima neki novi protein Bulk powder, prvi put to vidim, je li ga iko koristio...
Sada uzimam od drugog covjeka isto online od The Nutrition suplemente, protein, kreatin i preworkout, i zadovoljan sam kvalitetom i cijenom u svakom slucaju, a poštarina 4 KM.
valja li taj the best ili kako se vec zove ista ? kolika je doza sta kako radi li te haha
Al dzaba sve kad je u teretani 40 stepeni, duplo slabiji sam
-
- Posts: 2037
- Joined: 24/07/2014 15:38
#10742 Re: Teretana
Leon16v wrote: Za te pare, 50 Km, mogu ti reci i vise nego dobar, zadovoljan sam.
Al dzaba sve kad je u teretani 40 stepeni, duplo slabiji sam
ma to je logicno da si slabiji, ja ne treniram ovih 10 dana zadnjih ramazan me stize nemam kuveta nakon 2 serije meda ne mogu. pa sta je reci koliko doza dodje ?
-
- Posts: 5717
- Joined: 02/04/2015 13:27
- Location: Ilidza إليدزا
- Vozim: Staro željezo
#10743 Re: Teretana
30 doza dodje, ja sam prvih 10 dana uzimao po jednu, kasnije duplu dozu.Bambino Blu wrote:Leon16v wrote: Za te pare, 50 Km, mogu ti reci i vise nego dobar, zadovoljan sam.
Al dzaba sve kad je u teretani 40 stepeni, duplo slabiji sam
ma to je logicno da si slabiji, ja ne treniram ovih 10 dana zadnjih ramazan me stize nemam kuveta nakon 2 serije meda ne mogu. pa sta je reci koliko doza dodje ?
Kad uzmes duplu, vec postaje ozbiljna stvar
-
- Posts: 1974
- Joined: 02/08/2015 21:30
#10744 Re: Teretana
Preporuka za kućno vratilo do 50 KM?
- Velkoski
- ModeratorNaBezCenzure
- Posts: 72585
- Joined: 17/05/2008 15:30
- Location: u dergjahu tvog srca
- Vozim: Golf 7 GTI
#10745 Re: Teretana
đe to?Leon16v wrote: Al dzaba sve kad je u teretani 40 stepeni, duplo slabiji sam
-
- Posts: 5717
- Joined: 02/04/2015 13:27
- Location: Ilidza إليدزا
- Vozim: Staro željezo
#10746 Re: Teretana
Odnedavno sam dole na Č.Vili, u Tri stojeVelkoski wrote:đe to?Leon16v wrote: Al dzaba sve kad je u teretani 40 stepeni, duplo slabiji sam
-
- Posts: 2037
- Joined: 24/07/2014 15:38
#10747 Re: Teretana
semsasuljakovic wrote:Preporuka za kućno vratilo do 50 KM?
https://www.olx.ba/artikal/23536465/zid ... lo-fiksno/
-
- Posts: 5717
- Joined: 02/04/2015 13:27
- Location: Ilidza إليدزا
- Vozim: Staro željezo
#10748 Re: Teretana
Poderi ih enise danas
-
- Posts: 1439
- Joined: 14/10/2009 17:02
#10749 Re: Teretana
Idemo na prejudgingLeon16v wrote:Poderi ih enise danas
Hvala puno!
-
- Posts: 2037
- Joined: 24/07/2014 15:38
#10750 Re: Teretana
enisss wrote:Idemo na prejudgingLeon16v wrote:Poderi ih enise danas
Hvala puno!
Prvo mjesto hocemo !!!