Teretana

Rukomet, tenis, odbojka, atletika, vaterpolo,...

Moderators: _BataZiv_0809, Tomahawk11, Charuga

Post Reply
User avatar
Warashii
Posts: 4257
Joined: 13/09/2011 12:55

#10726 Re: Teretana

Post by Warashii »

BCAA, barem one koje sam koristio ( Modern BCAA+ i BSN Amino X ) mi uticu na nesanicu.
Od nedavno kako sam pisao o problemima sa spavanjem pokusao sam sve i svasta.
Ostavio Modern BCAA+ i nakon nekog vremena san mi se uredio, nakon tog ponovo pokusam da ih konzumiram i opet problemi sa snom, osatavim ih i stvar se opet ureduje.
Nakon tog probam sa BSN Amino X i odma nesanica, nakon prve doze.
Doduse i jedno i drugo su neka vrsta "intra workout-a".
Pu! Kako mi je krivo
Kud je sad najgore kud tu ima i dodatnog loseg efekta i mozebitit da ce mi se to desavati sa bilo kojim drugim na psihickoj bazi.
Ako je ko zainteresovan za kupovinu :D BSN Amino X 28 doza.
Bambino Blu
Posts: 2037
Joined: 24/07/2014 15:38

#10727 Re: Teretana

Post by Bambino Blu »

celeron wrote:Da li je iko čuo ili koristio: MACA 1000 Natural hormon booster. Jaran dobio na nekakvoj nagradnoj igri, ali ne smije da pije jer nema pojma šta je konkretno.

Ma na biljnoj bazi, glupost slicna tribulusu napravljena samo pare da uzima raji koja se zalete za naziv ono wooow ovo nije steroid al ce me pogurati hoce al u psihi u tijelu minimalno...
enisss
Posts: 1439
Joined: 14/10/2009 17:02

#10728 Re: Teretana

Post by enisss »

Mustang1 wrote:Enise za koliko ti je?
Još 5 dana aBd, valja sad vodu izbacit :)
Image
1Dante1
Posts: 1200
Joined: 21/07/2012 20:09
Location: GB
Contact:

#10729 Re: Teretana

Post by 1Dante1 »

enisss wrote:@sarajevowintwr
Odlicni savjeti, samo se ne bi složio s tobom po pitanju voća i inače šećera.
Ja jedem zobene u pola noći i evo oborio sam masnoće u tijelu na 3%.
Sve zavisi od tvog dnevnog unosa kalorija, ako se neko voće ili složeni ugljikohidrati uklapaju u taj broj onda definitivno se mogu uzeti.
Svi imamo različit metabolizam, evo gledam ljude oko sebe, 7 dana imamo do takmičenja i oni još uvijek stavljaju u sheik poslije treninga dvije banane, čak ne rade ni kardio i takodje imaju body fat ispod 4%.
Takodje sto se tice biljnog I zivotinjskog proteina, istina je da većina biljnih ne sadrži kompletan protein kao životinjski ali ako jedes biljni protein iz razlicitih izvora onda ces definitivno unijeti sve esencijalne i neesencijalne proteine, čak šta više može se smatrati da je unos proteina na ovaj način i zdraviji obzirom da znamo sta sve nećemo unijeti kroz meso.
Pozdrav
znaci smije se oplest po vocu ako hocu da izgubim kile ?
enisss
Posts: 1439
Joined: 14/10/2009 17:02

#10730 Re: Teretana

Post by enisss »

1Dante1 wrote:
enisss wrote:@sarajevowintwr
Odlicni savjeti, samo se ne bi složio s tobom po pitanju voća i inače šećera.
Ja jedem zobene u pola noći i evo oborio sam masnoće u tijelu na 3%.
Sve zavisi od tvog dnevnog unosa kalorija, ako se neko voće ili složeni ugljikohidrati uklapaju u taj broj onda definitivno se mogu uzeti.
Svi imamo različit metabolizam, evo gledam ljude oko sebe, 7 dana imamo do takmičenja i oni još uvijek stavljaju u sheik poslije treninga dvije banane, čak ne rade ni kardio i takodje imaju body fat ispod 4%.
Takodje sto se tice biljnog I zivotinjskog proteina, istina je da većina biljnih ne sadrži kompletan protein kao životinjski ali ako jedes biljni protein iz razlicitih izvora onda ces definitivno unijeti sve esencijalne i neesencijalne proteine, čak šta više može se smatrati da je unos proteina na ovaj način i zdraviji obzirom da znamo sta sve nećemo unijeti kroz meso.
Pozdrav
znaci smije se oplest po vocu ako hocu da izgubim kile ?
Sve zavisi od količine, tajminga i tvog metabolizma.
User avatar
Mustang1
Posts: 28717
Joined: 29/12/2010 17:31

#10731 Re: Teretana

Post by Mustang1 »

enisss wrote:
Mustang1 wrote:Enise za koliko ti je?
Još 5 dana aBd, valja sad vodu izbacit :)
Image
Neka ti je sa srecom, ako mi ne naumpadne opet :D
Ako ti sta hemije ostane slobodno posalji :oops:
User avatar
Raigor Stonehoof
Posts: 11384
Joined: 15/07/2014 14:30

#10732 Re: Teretana

Post by Raigor Stonehoof »

enisss wrote:
Mustang1 wrote:Enise za koliko ti je?
Još 5 dana aBd, valja sad vodu izbacit :)
Image
Eto te haman ko ja :oops:

(da dodam 20kg misica i izgubim toliko sala) :D
enisss
Posts: 1439
Joined: 14/10/2009 17:02

#10733 Re: Teretana

Post by enisss »

Mustang1 wrote:
enisss wrote:
Mustang1 wrote:Enise za koliko ti je?
Još 5 dana aBd, valja sad vodu izbacit :)
Image
Neka ti je sa srecom, ako mi ne naumpadne opet :D
Ako ti sta hemije ostane slobodno posalji :oops:
Hvala puno, ma toga uvijek ima u refuzi:D
enisss
Posts: 1439
Joined: 14/10/2009 17:02

#10734 Re: Teretana

Post by enisss »

Raigor Stonehoof wrote:
enisss wrote:
Mustang1 wrote:Enise za koliko ti je?
Još 5 dana aBd, valja sad vodu izbacit :)
Image
Eto te haman ko ja :oops:

(da dodam 20kg misica i izgubim toliko sala) :D
Hahaha, dobar fol sa malim slovima, nisam odmah skonto:D
Leon16v
Posts: 5717
Joined: 02/04/2015 13:27
Location: Ilidza إليدزا
Vozim: Staro željezo

#10735 Re: Teretana

Post by Leon16v »

E svaka cast, karta po tebi, putevi :D
condy
Posts: 7814
Joined: 22/09/2011 14:34

#10736 Re: Teretana

Post by condy »

enisss wrote:
Mustang1 wrote:Enise za koliko ti je?
Još 5 dana aBd, valja sad vodu izbacit :)
Image
:thumbup: :thumbup: svaka cast
enisss
Posts: 1439
Joined: 14/10/2009 17:02

#10737 Re: Teretana

Post by enisss »

Hvala ljudi..
Nije lako.Svaki dan smanjujem unos vode a već sam šesti dan zaredom bez ikakvih ugljikohidrata i masti, samo protein i povrće.
Trening jedva, plus što radim i do 100 ponavljanja na nekim vježbama.
Biće sve ok u subotu aBd :)
Astrix
Posts: 1890
Joined: 30/09/2009 14:14

#10738 Re: Teretana

Post by Astrix »

Jel ko narucivao od DrDino suplemente, vidim ima neki novi protein Bulk powder, prvi put to vidim, je li ga iko koristio...
Leon16v
Posts: 5717
Joined: 02/04/2015 13:27
Location: Ilidza إليدزا
Vozim: Staro željezo

#10739 Re: Teretana

Post by Leon16v »

Astrix wrote:Jel ko narucivao od DrDino suplemente, vidim ima neki novi protein Bulk powder, prvi put to vidim, je li ga iko koristio...
Narucivao sam ja jedno vrijeme, međutim prestao, jer poštarina mi je 10 KM, i ne isplati mi se.
Sada uzimam od drugog covjeka isto online od The Nutrition suplemente, protein, kreatin i preworkout, i zadovoljan sam kvalitetom i cijenom u svakom slucaju, a poštarina 4 KM. :-D
Bambino Blu
Posts: 2037
Joined: 24/07/2014 15:38

#10740 Re: Teretana

Post by Bambino Blu »

Leon16v wrote:
Astrix wrote:Jel ko narucivao od DrDino suplemente, vidim ima neki novi protein Bulk powder, prvi put to vidim, je li ga iko koristio...
Narucivao sam ja jedno vrijeme, međutim prestao, jer poštarina mi je 10 KM, i ne isplati mi se.
Sada uzimam od drugog covjeka isto online od The Nutrition suplemente, protein, kreatin i preworkout, i zadovoljan sam kvalitetom i cijenom u svakom slucaju, a poštarina 4 KM. :-D

valja li taj the best ili kako se vec zove ista ? kolika je doza sta kako radi li te haha
Leon16v
Posts: 5717
Joined: 02/04/2015 13:27
Location: Ilidza إليدزا
Vozim: Staro željezo

#10741 Re: Teretana

Post by Leon16v »

Bambino Blu wrote:
Leon16v wrote:
Astrix wrote:Jel ko narucivao od DrDino suplemente, vidim ima neki novi protein Bulk powder, prvi put to vidim, je li ga iko koristio...
Narucivao sam ja jedno vrijeme, međutim prestao, jer poštarina mi je 10 KM, i ne isplati mi se.
Sada uzimam od drugog covjeka isto online od The Nutrition suplemente, protein, kreatin i preworkout, i zadovoljan sam kvalitetom i cijenom u svakom slucaju, a poštarina 4 KM. :-D

valja li taj the best ili kako se vec zove ista ? kolika je doza sta kako radi li te haha
Za te pare, 50 Km, mogu ti reci i vise nego dobar, zadovoljan sam.
Al dzaba sve kad je u teretani 40 stepeni, duplo slabiji sam
Bambino Blu
Posts: 2037
Joined: 24/07/2014 15:38

#10742 Re: Teretana

Post by Bambino Blu »

Leon16v wrote: Za te pare, 50 Km, mogu ti reci i vise nego dobar, zadovoljan sam.
Al dzaba sve kad je u teretani 40 stepeni, duplo slabiji sam

ma to je logicno da si slabiji, ja ne treniram ovih 10 dana zadnjih ramazan me stize nemam kuveta nakon 2 serije meda ne mogu. pa sta je reci koliko doza dodje ?
Leon16v
Posts: 5717
Joined: 02/04/2015 13:27
Location: Ilidza إليدزا
Vozim: Staro željezo

#10743 Re: Teretana

Post by Leon16v »

Bambino Blu wrote:
Leon16v wrote: Za te pare, 50 Km, mogu ti reci i vise nego dobar, zadovoljan sam.
Al dzaba sve kad je u teretani 40 stepeni, duplo slabiji sam

ma to je logicno da si slabiji, ja ne treniram ovih 10 dana zadnjih ramazan me stize nemam kuveta nakon 2 serije meda ne mogu. pa sta je reci koliko doza dodje ?
30 doza dodje, ja sam prvih 10 dana uzimao po jednu, kasnije duplu dozu.
Kad uzmes duplu, vec postaje ozbiljna stvar :D
semsasuljakovic
Posts: 1974
Joined: 02/08/2015 21:30

#10744 Re: Teretana

Post by semsasuljakovic »

Preporuka za kućno vratilo do 50 KM?
User avatar
Velkoski
ModeratorNaBezCenzure
Posts: 72585
Joined: 17/05/2008 15:30
Location: u dergjahu tvog srca
Vozim: Golf 7 GTI

#10745 Re: Teretana

Post by Velkoski »

Leon16v wrote: Al dzaba sve kad je u teretani 40 stepeni, duplo slabiji sam
đe to? :D
Leon16v
Posts: 5717
Joined: 02/04/2015 13:27
Location: Ilidza إليدزا
Vozim: Staro željezo

#10746 Re: Teretana

Post by Leon16v »

Velkoski wrote:
Leon16v wrote: Al dzaba sve kad je u teretani 40 stepeni, duplo slabiji sam
đe to? :D
Odnedavno sam dole na Č.Vili, u Tri stoje :mrgreen:
Bambino Blu
Posts: 2037
Joined: 24/07/2014 15:38

#10747 Re: Teretana

Post by Bambino Blu »

semsasuljakovic wrote:Preporuka za kućno vratilo do 50 KM?

https://www.olx.ba/artikal/23536465/zid ... lo-fiksno/
Leon16v
Posts: 5717
Joined: 02/04/2015 13:27
Location: Ilidza إليدزا
Vozim: Staro željezo

#10748 Re: Teretana

Post by Leon16v »

Poderi ih enise danas :D
enisss
Posts: 1439
Joined: 14/10/2009 17:02

#10749 Re: Teretana

Post by enisss »

Leon16v wrote:Poderi ih enise danas :D
Idemo na prejudging :)
Hvala puno!
Bambino Blu
Posts: 2037
Joined: 24/07/2014 15:38

#10750 Re: Teretana

Post by Bambino Blu »

enisss wrote:
Leon16v wrote:Poderi ih enise danas :D
Idemo na prejudging :)
Hvala puno!

Prvo mjesto hocemo !!! :D
Post Reply