Mrsanje - nacini ?

[golman]

ako mislimo na isti plank, radim ga svaki dan

Koji dan ti je po redu i koliko sad vremenski radiš?

[golman]

pa fino, kombinujem jaja, ribu i piletinu (mada nju čak i izbjegavam, muka mi više od nje ) i neke od orašastih plodova + whey

To je ok,to je neka vrsta ketogene i ja sam u toj priči već 4 mjeseca,samo ja ubacujem i lan,čiju,amarantus i razne muslije...

a odnedavno i omega 3 riblje ulje

[Velkoski]

ako mislimo na isti plank, radim ga svaki dan

Koji dan ti je po redu i koliko sad vremenski radiš?

radim od ponedjeljka do petka s tegovima, svaki dan kardio, svaki dan trbušni (plank 1 min x2 s tegovima od 10 do 20kg, zavisi kako sam raspoložen, 'cable crunch' i još nekih varijacija), subotom noge bez ičega drugog - to je to ukratko

pijem omegu, b kompleks, magnezij, kalcij, cink i multi bez toga bi bilo teže definitivno

sretno

[golman]

ako mislimo na isti plank, radim ga svaki dan

Koji dan ti je po redu i koliko sad vremenski radiš?

radim od ponedjeljka do petka s tegovima, svaki dan kardio, svaki dan trbušni (plank 1 min x2 s tegovima od 10 do 20kg, zavisi kako sam raspoložen, 'cable crunch' i još nekih varijacija), subotom noge bez ičega drugog - to je to ukratko

pijem omegu, b kompleks, magnezij, kalcij, cink i multi bez toga bi bilo teže definitivno

sretno

Nismo se razumjeli za plank,ali nema veze sad..
a što se tiče trbušnih i ja ih radim svaki dan,ali eto na temi teretana jedan me iskritikova samo tako i kaže kako i trbušni mišići zahtjevaju odmor,pa mu smiješno što ih radim svakodnevno.

[Anestezija]

samo sport trcanje i prehrana,ostat ce futrola od tebe

[bong]

Ja kada jedem..jedem..i jedem..
I kad sve pojedem..ne mogu vise..!
Jel'to normalno..? Imam 33

[milann1971]

Jedina istina je da je svaki organizam za sebe individua... ovaj iznad sto napisa da unosi 1000 cal ili ne zna racunat ili je lud, toliko su u Jasenovcu unosili..

[pirmin]

https://brightside.me/inspiration-healt ... oy_science

[MOSALJOZE]

Why refuse a pizza?
Do you feel like eating pizza? Well, why not?! A few slices of vegetarian pizza on a thin base causes less harm than one with pepperoni or other heavy toppings.

[AmirBaa]

kako je ljudi koji grcki jogurt jedete ? Po sastavu, meni se cini da je onaj Milkos-ov najbolji za nas sto se pazimo ali ga u zadnje vrijeme rijetko gdje mogu naci...i koje zobene pahuljice ubijate, ja cesto 5 vrsta voca od Viole, na 50-tak gr dodje oko 5 gr secera sto i nije toliko lose kad vidis one ostale "fit" pahuljice

[Naslovnica]

kako je ljudi koji grcki jogurt jedete ? Po sastavu, meni se cini da je onaj Milkos-ov najbolji za nas sto se pazimo ali ga u zadnje vrijeme rijetko gdje mogu naci...i koje zobene pahuljice ubijate, ja cesto 5 vrsta voca od Viole, na 50-tak gr dodje oko 5 gr secera sto i nije toliko lose kad vidis one ostale "fit" pahuljice

Milkosov je meni ubjedljivo najbolji, a u po sastavu je vrh.
Ja ga solo jedem, nikakve pahuljice.
Ja gledam da se što više pridržavam LCHF, s tim da sam izbacio i žitarice, grah, krompir, rižu, grašak...

[Velkoski]

ako ne želite sikspek onda fakat nema potrebe da izbacujete rižu i to... samokaem

[Naslovnica]

ako ne želite sikspek onda fakat nema potrebe da izbacujete rižu i to... samokaem

Sikspek?

[Velkoski]

[Naslovnica]

Aaaa...
Sjo mene ko G2...

Ma ništa sikspek, nisam nikada to ni pokušavao, a i sretno sam oženjen.
Elem, ja to zbog inzulinske rezistencije.

[omar little]

gledaj steroidnih sisa, 80B.

samo nachurel, bajo moj.

[Velkoski]

gledaj steroidnih sisa, 80B.

samo nachurel, bajo moj.

samo nachurel još deset mjeseci i kreće bocanje sekemii

[omar little]

ma jok dzankeraj taj, samo wheya i davish

[Velkoski]

moraš otključat' potencijal

[omar little]

[John Cleese]

[John Cleese]

gledaj steroidnih sisa, 80B.

samo nachurel, bajo moj.

samo nachurel još deset mjeseci i kreće bocanje sekemii

[omar little]

zapravo sam ovo dolje zeljela postati, ali mi ostao pogresan link u klipbordu. nije mi se dalo ispravljati jer sljakaju obje.

[omar little]

ma cijeli taj album je za ovu temu.

album garant stariji od 80% ljudi na temi

[John Cleese]

ma cijeli taj album je za ovu temu.

album garant stariji od 80% ljudi na temi

Jeste, fakat - ubio se

A ja sam (malo je rec) stariji od albuma...