imam 19 godina,visok sam 182 cm a težak svega nekih 62 kg što je skroz malo za ovu visinu.Nije mi svejedno skinuti majicu u društvu,nisam kompleksaš al jako me to nervira jer hajmo reći da zaostajem za svojim vršnjacima.Blago rečeno mršav sam,i želim da nabijem kg,tj da dobijem na masi,nek je i salo,jer salo mi i treba za početak.Išao sam i u teretanu jedno vrijeme,nekoliko puta ali nema efekta kad nemaš šta da definišeš druže
Jedem 4x na dan,sve i svašta,nisam od onih što govore jedem ko konj a kile nigdje,ali ektomorf sam,takva mi je i genetika ali mislim da se protiv genetike može.E sad,da pređem na stvar,pošto sam malo guglao,informisao se,došao sam do informacije da gainer kao dodatak prehrani dosta pomaže da se dobije na masi jer ima šećera,ugljikohodirata, 50% proteina,nije kao whey koji mi je više za definiciju a o tome sad ne razmišljam,ŽELIM MASU,ŽELIM KILE,ŽELIM DA SE UDEBLJAM. Neki će reć' da sam u tom tinejdžerskom dobu,da rastem,gradim sebe,pa je i normalno što sam mršav ali ipak nije tako,kada se upredim sa ostalima.Želim da mi kažete koji gainer je najbolje da kupim za početak, i koliko u kg za početak,koliko je to para,i gdje se ima naručiti bilo u Sarajevu,bilo u Tuzli,Zenici jer sam često po seminarima u tim gradovima pa otprilike bih tako i uzimao suplemente ili da jednostavno naručim online.Dakle,koji gainer,koliko kg da kupim i kakve rezultate da očekujem uz naravno dosta truda i pojačane ishrane,jer iskreno ovako nemam ni motiva kad znam da se kroz ovu ishranu mogu teško udebljat bez dodatka.MOLIM ISKLJUČIVO ODGOVORE OD OSOBA KOJI SU IMALI SLIČNA 'NEUGODNA' ISKUSTVA SA TEŽINOM KAO JA.HVALA SVIMA
