Cigarete, odvikavanje

[muha_sa]

16 dana kako nisam shiopu

izdrži vreli kad sam ih ja mogo bacit može svak 3 kutije dnevno žmario a bacih ih u nevakat i evo me ko nov

[muha_sa]

Pozdrav svima.

Proces započeo u petak 27.05. sa početkom ramazana. Postim i nisam pušio nikako, tako da sam juče odlučio da pokušam prestati. Danas već osjećam da se pojačavaju simptomi te neke nikotinske apstinencije, ali nije nešto strašno u odnosu na neslavni pokušaj od prije 2 godine.

Zadnji put sam pokušao prestati prije dvije godine za prvi maj. Načitao se ja foruma i fora tipa reci svima da prestaješ i te psiho budalaštine, 5. dan ja baraba u cugu ispušio pola kutije, svi me ložili mjesec dana ko sad Želju za titulu. Tada mi je najveći problem bio pa zar neću više nikada zapaliti uz kafu prije posla, zar neću ispratiti repku uz stari dobri walter (smiješno zar ne, al ovisnost je čudo) i molim Boga da samo ne počnem opet razmišljati na taj način, u jednom momentu je bilo ma jebeš i život ako neću više pušiti.

Kao maturant sam prestao pušiti nakon 3 godine uživanja i 3 godine sam izdržao. Sada sam uvezao 9 godina. Bilo je mnogo lakše prestati, ne znam da li su pojačali nekim hemikalijama ili je do mene.

Uglavnom plan mi je da ispostim čitav ramazan i da izguram bez pusenja pa ćemo vidjeti šta će biti.

Hvala na pažnji, dajte podršku kad je ovako fino krenulo

sa srecom Elvedine ako ti prahne da zapališ uzmi košpe suncokreta i grickaj--ja sam ih ko ptica jedno 3 mjeseca gricko

[Elvedin_Dz]

Muha, padne li ti sad na pamet cigareta?

Koliko ti je trebalo da te prođe ta želja, mislim da će biti veoma teško jer ja izbjegavam bilo situacije gdje bih imao priliku da zapalim. Preko dana postim, a naveče ne izlazim iz kuće da ne bih pao u iskušenje. Šta će biti kad izađem je pravo pitanje ili kada dodjem na posao a nije ramazan? Hoće malo to popustiti kada izdržim sedmicu-dvije??? U kući nisam nikad pušio tako da mi nije problem.

[muha_sa]

Muha, padne li ti sad na pamet cigareta?

Koliko ti je trebalo da te prođe ta želja, mislim da će biti veoma teško, jer ja izbjegavam bilo kakve prilike da zapalim. Preko dana postim, a naveče ne izlazim iz kuće da ne bih pao u iskušenje. Šta će biti kad izađem je pravo pitanje ili dodjem na posao a nije ramazan? Hoće malo to popustiti kada izdržim sedmicu-dvije? U kući nisam nikad pušio tako da mi nije problem.

nakon dobrog pušackog staža, rekoh da sam 3 kutije dnevno žmario bacio u ponoc januara 91.
sutradan otišo na poso--svi kafenišemo i svi zapalili osim mene oblijetala raja oko mene, nudili, puhali mi dim u lice al jok rekoh sebi izdrži gricko sjemenke suncokreta i borio se ko lav dodje 92.--opsada Sarajeva, vojnik-dobijo svaki dan kutiju al ne padoh u iskušenje vjeruj mi da mi nije ni na kraj pameti i uopšte mi ne smeta što neko u mom društvu puši--nije mi ni u startu smetalo.
još jednom--nek ti je sretno Elvedine i izdrži

[Zoya]

Muha, padne li ti sad na pamet cigareta?

Koliko ti je trebalo da te prođe ta želja, mislim da će biti veoma teško jer ja izbjegavam bilo situacije gdje bih imao priliku da zapalim. Preko dana postim, a naveče ne izlazim iz kuće da ne bih pao u iskušenje. Šta će biti kad izađem je pravo pitanje ili kada dodjem na posao a nije ramazan? Hoće malo to popustiti kada izdržim sedmicu-dvije??? U kući nisam nikad pušio tako da mi nije problem.

Za mjesec dana kad izadjes u grad i osjetis taj smrad bit ce ti nepodnosljiv. Na pocetku kad se odlucis to ide super, problem je kad ti prahne nakon dvije godine ili tri e ako tad posustanes to je problem
Gledam neki dan cijenu kutije marlbora ovdje, 14 eura. Ma mrsh!

[drug_profi]

Muha, padne li ti sad na pamet cigareta?

Koliko ti je trebalo da te prođe ta želja, mislim da će biti veoma teško jer ja izbjegavam bilo situacije gdje bih imao priliku da zapalim. Preko dana postim, a naveče ne izlazim iz kuće da ne bih pao u iskušenje. Šta će biti kad izađem je pravo pitanje ili kada dodjem na posao a nije ramazan? Hoće malo to popustiti kada izdržim sedmicu-dvije??? U kući nisam nikad pušio tako da mi nije problem.

Padne na pamet, ali mi padne na pamet i cokolada, pivo, sladoled, pa ih nemam uza se i prođe me.
Ne bude to vise tako jaka potreba, vise upravo kao bilo sta drugo sto ti u momentu dodje i prodje.

Najvazniji je razlog. Zasto si prestao pusiti. To je najbitnije. Ako je to dobar razlog (svaki je dobar, ali je bitno koliko je tebi vazan), onda ces lako proci kroz iskusenja. Fol je sto sad trebas stvoriti nove navike, nove rutine. Navikao si pusiti uz kafu. Sad neces, bice ti kafa na pocetku bezveze, a onda ces steci novu rutinu pijenja kafe bez cigare. Samo nastavi zivjeti i ponasati se kao do sad, samo bez cigare. Ne izbacuj i ne mjenjaj nista.

[heat]

16 dana kako nisam shiopu

izdrži vreli kad sam ih ja mogo bacit može svak 3 kutije dnevno žmario a bacih ih u nevakat i evo me ko nov

hocu aBd
hvala dobri haMU

[dudlov]

zadnji moj pokušaj da bacim cigarete je bio odmah poslije rata. imao sam žestoke krize (sanjao cigare), ali sam bio uporan i to je trajalo oko mjesec dana. poslije toga je kriza prestala i ne znam šta mi bi da zapalim ponovo nakon 6 mjeseci bez cigare. trenutno dudlim elektronsku cigaru i zavaravam se, jer je i ovo isto govno ko i klasične cigarete. svima koji su čvrsto odlučili da prestanu, neka je sretno.

[drug_profi]

zadnji moj pokušaj da bacim cigarete je bio odmah poslije rata. imao sam žestoke krize (sanjao cigare), ali sam bio uporan i to je trajalo oko mjesec dana. poslije toga je kriza prestala i ne znam šta mi bi da zapalim ponovo nakon 6 mjeseci bez cigare. trenutno dudlim elektronsku cigaru i zavaravam se, jer je i ovo isto govno ko i klasične cigarete. svima koji su čvrsto odlučili da prestanu, neka je sretno.

Pa baci opet pobogu. Nisi izgubio pravo. Posvađaj se sa sobom, reci sebi da si konj najveći i započni.

[Elvedin_Dz]

Tek sam danas stigao malo procitati neke starije postove pa me sad zivo interesuje sta bi sa ovom dinkom, jel uspjela sa prestankom pusenja ili je ubila coj'ka??

Sto se mene tice 16 days and still counting....

[djana h]

Tek sam danas stigao malo procitati neke starije postove pa me sad zivo interesuje sta bi sa ovom dinkom, jel uspjela sa prestankom pusenja ili je ubila coj'ka??

Sto se mene tice 16 days and still counting....

[I am Happy]

Danas u 14.00h ce biti tacno 7 dana bez cigara
Procitao sam Alenovu knjigu dva puta i pokusavao prestati... ali nista

Meni je pomoglo kada sam uradio sve suprotno od onoga sto on pise
Gdje si nemojte uzimati zamjenska sredstva... da nije bilo mentol bombona prva 3 dana, ubio bi nekoga...

Mada uprkos tome sto se ne slazem sa nekim stvarima iz knjige... definitvno je vrijedi procitati

Pisao na ovoj temi na dan: 11/01/2012 u 12:46

I tako...vrijeme leti

Ne mogu se vise sjetiti jesam li u tom pokusaju uspio prestati ili se to desilo nekad poslije. Kako god, vise mi i ne pada na pamet.

Nego vidjeh temu pa da pozelim srecu svima koji pokusavaju. Trebate biti uporni, prestati se defitivno moze. Meni je trebalo jako puno vremena i jako puno puta sam kiksao, ali na kraju se trud isplatio.

[shmizlica]

slažem se sa happijem, stvarno se može kad se čvrsto odluči, moji kiksevi su opričani na temi u nekoliko navrata međutim, danas mi i ne padaju na pamet, nekad se javi neka blic misao, a ja samo pomislim ja budale ima dvije-tri godine kako ne kuburim s njima....možda i 4 fakat ne znam....tempus fugit

[drug_profi]

Istina je, da ohrabrim sve koji žele prestati, da nakon nekoliko mjeseci, cigareta postane samo sjećanje koje povezujete sa nekom ugodom, ali tad već o njoj razmišljate kao razumni, racionalni ljudi, a ne kao ovisnici.
Prahne ponekad svakome od nas, ali baš kako šmizlica reče, odmahneš rukom sa "njaaaah".
Ne bojte se toga. Najteže je ono prvo vrijeme neposredno nakon prestanka konzumacije. Ovisnost, fizička, psihička, navika, rutine i rituali... kad posložite dnevnu rutinu bez cigarete onda ide...ide.

[Elvedin_Dz]

Danas u 14.00h ce biti tacno 7 dana bez cigara
Procitao sam Alenovu knjigu dva puta i pokusavao prestati... ali nista

Meni je pomoglo kada sam uradio sve suprotno od onoga sto on pise
Gdje si nemojte uzimati zamjenska sredstva... da nije bilo mentol bombona prva 3 dana, ubio bi nekoga...

Mada uprkos tome sto se ne slazem sa nekim stvarima iz knjige... definitvno je vrijedi procitati

Pisao na ovoj temi na dan: 11/01/2012 u 12:46

I tako...vrijeme leti

Ne mogu se vise sjetiti jesam li u tom pokusaju uspio prestati ili se to desilo nekad poslije. Kako god, vise mi i ne pada na pamet.

Nego vidjeh temu pa da pozelim srecu svima koji pokusavaju. Trebate biti uporni, prestati se defitivno moze. Meni je trebalo jako puno vremena i jako puno puta sam kiksao, ali na kraju se trud isplatio.

Čitao sam još starih postova danas, Boga mi si borio se da valja. Gdje su ostali borci iz tvog vremena, uspjesno zavrseni procesi?

[Elvedin_Dz]

16 dana kako nisam shiopu

izdrži vreli kad sam ih ja mogo bacit može svak 3 kutije dnevno žmario a bacih ih u nevakat i evo me ko nov

hocu aBd
hvala dobri haMU

Je li danas 25-ti dan ili nije??

[pepeljara]

Sretno svima na odvikavanju
meni vec lagano 4-5 ta godina bez govana ko ce ga znati

[drug_profi]

Sretno svima na odvikavanju
meni vec lagano 4-5 ta godina bez govana ko ce ga znati

Ih sjećam se kad smo tebe šibali...
provirivao na temu stidljivo, dok jedan dan nisi odlučio da probaš.

[I am Happy]

Čitao sam još starih postova danas, Boga mi si borio se da valja. Gdje su ostali borci iz tvog vremena, uspjesno zavrseni procesi?

Ne znam, slabo i otvaram forum u zadnje vrijeme. Znam da je šmizlica prestala kada i ja, za ostale se ne sjecam.

Vidim i tebi dobro ide, samo nastavi

[sabina1]

Tek sam danas stigao malo procitati neke starije postove pa me sad zivo interesuje sta bi sa ovom dinkom, jel uspjela sa prestankom pusenja ili je ubila coj'ka??

Sto se mene tice 16 days and still counting....

Tu smo , tu smo.....koliko lako ide govori da sam gotovo zaboravila datum prestanka....za nepun mjesec će biti već pet godina , pomogao je i ovaj forum itekako , izuzetno je lako ostaviti cigare - čestitam na uspjehu

[pepeljara]

Sretno svima na odvikavanju
meni vec lagano 4-5 ta godina bez govana ko ce ga znati

Ih sjećam se kad smo tebe šibali...
provirivao na temu stidljivo, dok jedan dan nisi odlučio da probaš.

Jes, dan za danom
Mada, i dan danas, kad pomislim na istu, imam osjecaj da bi sjela ko budali shamar,a u stvari bi se iskasljao ko budala

Nema glavobolja, nema sljama, lakse se dise, nema kasljanja, ne smrdis, ne smrde ruke, ne moras izlaziti da zapalis
+ $$

Cigare smece, bolje lubenicu pojest sada

[Elvedin_Dz]

Dobro je meni dok sam na ramazanskom rezimu, pitanje je kako ce biti poslije kad se vratim na "pusacki" (kako god okrenes) nacin zivota. Valjda prođu te neke zajebancije za mjesec dana majka mu stara.

[drug_profi]

Dobro je meni dok sam na ramazanskom rezimu, pitanje je kako ce biti poslije kad se vratim na "pusacki" (kako god okrenes) nacin zivota. Valjda prođu te neke zajebancije za mjesec dana majka mu stara.

Vidi, bitna je tvoja odluka. To je jedino bitno.
Znači ti moraš sam sa sobom razgovarati i odlučiti da ćeš dati sve od sebe da prestaneš pušiti. Znači dati sebi riječ da ćeš odoliti iskušenjima na koje te tjera ovisnost.
Ako možeš tokom posta ne pušiti, znači da ti vjera daje snagu da tvoja volja bude jača od ovisnosti.
Znači možeš i ako zanš da možeš, onda savladaj 24 sata bez cigare, pa onda zadaj sebi novi cilj - još 24 sata. Kad napraviš 48 sati bez cigare, imaćeš motiv da ideš dalje i dalje. Sve postane lakše kad nikotin napusti organizam nakon nekih 72 sata. Tada si već faktički nadvladao ovisnost.
Nakon toga se valja boriti sa navikom koja je teži problem, jer si navikao da pušiš uz kafu, pušiš poslije jela, pušiš dok čekaš nešto itd... E tu tvoja odluka treba da dođe do izražaja jer valja stvoriti nove rutine/navike koje više ne uključuju cigarete.

[Elvedin_Dz]

Dobro je meni dok sam na ramazanskom rezimu, pitanje je kako ce biti poslije kad se vratim na "pusacki" (kako god okrenes) nacin zivota. Valjda prođu te neke zajebancije za mjesec dana majka mu stara.

Vidi, bitna je tvoja odluka. To je jedino bitno.
Znači ti moraš sam sa sobom razgovarati i odlučiti da ćeš dati sve od sebe da prestaneš pušiti. Znači dati sebi riječ da ćeš odoliti iskušenjima na koje te tjera ovisnost.
Ako možeš tokom posta ne pušiti, znači da ti vjera daje snagu da tvoja volja bude jača od ovisnosti.
Znači možeš i ako zanš da možeš, onda savladaj 24 sata bez cigare, pa onda zadaj sebi novi cilj - još 24 sata. Kad napraviš 48 sati bez cigare, imaćeš motiv da ideš dalje i dalje. Sve postane lakše kad nikotin napusti organizam nakon nekih 72 sata. Tada si već faktički nadvladao ovisnost.
Nakon toga se valja boriti sa navikom koja je teži problem, jer si navikao da pušiš uz kafu, pušiš poslije jela, pušiš dok čekaš nešto itd... E tu tvoja odluka treba da dođe do izražaja jer valja stvoriti nove rutine/navike koje više ne uključuju cigarete.

To ti pričam. Ovo je 20-ti dan ali sa nekom novom rutinom. Vidjet cemo poslije ramazana kad bude 1. dan sa starom rutinom (tada će biti mjesec kako uopšte nisam konzumirao cigarete).

Što se tiče volje nisam ti ja tu baš načisto više sam tipa haj da vidimo kako će ići.

[drug_profi]

Dobro je meni dok sam na ramazanskom rezimu, pitanje je kako ce biti poslije kad se vratim na "pusacki" (kako god okrenes) nacin zivota. Valjda prođu te neke zajebancije za mjesec dana majka mu stara.

Vidi, bitna je tvoja odluka. To je jedino bitno.
Znači ti moraš sam sa sobom razgovarati i odlučiti da ćeš dati sve od sebe da prestaneš pušiti. Znači dati sebi riječ da ćeš odoliti iskušenjima na koje te tjera ovisnost.
Ako možeš tokom posta ne pušiti, znači da ti vjera daje snagu da tvoja volja bude jača od ovisnosti.
Znači možeš i ako zanš da možeš, onda savladaj 24 sata bez cigare, pa onda zadaj sebi novi cilj - još 24 sata. Kad napraviš 48 sati bez cigare, imaćeš motiv da ideš dalje i dalje. Sve postane lakše kad nikotin napusti organizam nakon nekih 72 sata. Tada si već faktički nadvladao ovisnost.
Nakon toga se valja boriti sa navikom koja je teži problem, jer si navikao da pušiš uz kafu, pušiš poslije jela, pušiš dok čekaš nešto itd... E tu tvoja odluka treba da dođe do izražaja jer valja stvoriti nove rutine/navike koje više ne uključuju cigarete.

To ti pričam. Ovo je 20-ti dan ali sa nekom novom rutinom. Vidjet cemo poslije ramazana kad bude 1. dan sa starom rutinom (tada će biti mjesec kako uopšte nisam konzumirao cigarete).

Što se tiče volje nisam ti ja tu baš načisto više sam tipa haj da vidimo kako će ići.

Haj da vidim mogu li i kako to ide...
Evo već 9 godina i ja probavam da vidim kako ide....
Već sam i zaboravio kako izgleda zapaliti. I ne fali mi. Najbolja odluka u mom životu.